Gambaran keseluruhan
Ketahanan insulin meningkatkan risiko anda untuk menghidap diabetes. Anda boleh tahan insulin selama bertahun-tahun tanpa menyedarinya. Keadaan ini biasanya tidak mencetuskan gejala yang ketara. Oleh itu, sangat penting doktor anda sentiasa memeriksa tahap glukosa darah anda
Persatuan Diabetes Amerika (ADA) menganggarkan bahawa sehingga 50 peratus orang yang mempunyai ketahanan terhadap insulin dan prediabetes akan menghidap diabetes jenis 2 jika mereka tidak membuat perubahan gaya hidup.
Rintangan insulin meningkatkan risiko:
- berlebihan berat badan
- mempunyai trigliserida tinggi
- mengalami tekanan darah tinggi
Sebilangan orang yang mempunyai ketahanan insulin juga boleh mengalami keadaan kulit yang dikenali sebagai acanthosis nigricans. Ia kelihatan seperti tompok-tompok gelap dan lembut di bahagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak.
Beberapa pakar percaya penumpukan insulin dalam sel kulit boleh menyebabkan acanthosis nigricans. Tidak ada penawar untuk keadaan ini. Tetapi jika keadaan lain menyebabkannya, rawatan dapat membantu warna kulit semula jadi kembali.
Kesan ketahanan insulin
Sekiranya anda mempunyai prediabetes, penting untuk bekerjasama dengan doktor anda. Mereka secara berkala akan memantau gula darah atau HgbA1c anda sehingga mereka dapat mengenali sama ada anda menghidap diabetes.
Gejala diabetes klasik termasuk:
- dahaga atau kelaparan yang melampau
- berasa lapar walaupun selepas makan
- peningkatan atau kerap membuang air kecil
- sensasi kesemutan di tangan atau kaki
- berasa lebih letih daripada biasa
- jangkitan kerap
- bukti dalam kerja darah
Sekiranya anda tidak mempunyai gejala yang jelas, doktor anda biasanya dapat mengesan ketahanan insulin, prediabetes, atau diabetes dengan pengambilan darah.
Ujian A1C
Salah satu cara untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes adalah dengan ujian A1C. Ujian ini mengukur purata gula darah anda selama dua hingga tiga bulan sebelumnya.
- A1C di bawah 5.7 peratus dianggap normal.
- A1C antara 5.7 dan 6.4 peratus adalah diagnostik untuk prediabetes.
- A1C sama dengan atau di atas 6.5 peratus adalah diagnostik untuk diabetes.
Doktor anda mungkin ingin mengesahkan semula keputusan ujian kemudian. Namun, bergantung pada makmal di mana darah anda diambil, angka-angka ini boleh berbeza-beza 0,1 hingga 0,2 persen.
Ujian glukosa darah puasa
Ujian glukosa darah puasa akan menunjukkan tahap gula darah puasa anda. Anda akan menjalani ujian ini setelah tidak makan atau minum sekurang-kurangnya lapan jam.
Tahap tinggi mungkin memerlukan ujian kedua beberapa hari kemudian untuk mengesahkan bacaannya. Sekiranya kedua-dua ujian menunjukkan tahap glukosa darah yang tinggi, doktor anda mungkin mendiagnosis anda dengan prediabetes atau diabetes.
- Tahap gula darah puasa di bawah 100 miligram / desiliter (mg / dL) dianggap normal.
- Tahap antara 100 dan 125 mg / dL menunjukkan prediabetes.
- Tahap sama dengan atau lebih besar daripada 126 mg / dL adalah diagnostik untuk diabetes.
Bergantung pada makmal, angka-angka ini boleh berbeza hingga 3 mg / dL titik dalam angka pemotongan.
Ujian toleransi glukosa
Menurut ADA, ujian toleransi glukosa selama dua jam mungkin merupakan cara lain untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes. Tahap glukosa darah anda akan ditentukan sebelum ujian ini dimulakan. Anda kemudian akan menerima minuman bergula yang telah diukur dan tahap glukosa darah anda diperiksa lagi dalam dua jam.
- Tahap gula dalam darah selepas dua jam kurang dari 140 mg / dL dianggap normal.
- Hasil antara 140 mg / dL dan 199 mg / dL dianggap prediabetes.
- Tahap gula darah 200mg / dL atau lebih tinggi dianggap diabetes.
Pengambilan darah secara rawak
Ujian gula darah secara rawak berguna jika anda mengalami gejala diabetes yang ketara. Walau bagaimanapun, ADA tidak mengesyorkan ujian glukosa darah secara rawak untuk pemeriksaan diabetes rutin atau untuk mengenal pasti prediabetes.
Bila anda mesti diuji
Ujian diabetes mesti bermula pada sekitar usia 40 tahun, bersama dengan ujian biasa untuk kolesterol dan penanda kesihatan yang lain. Sebaik-baiknya, doktor anda akan menguji anda pada pemeriksaan fizikal tahunan atau pemeriksaan pencegahan.
Doktor anda mungkin mengesyorkan melakukan ujian pada usia yang lebih muda jika anda:
- mempunyai gaya hidup yang tidak aktif
- mempunyai tahap kolesterol baik (HDL) rendah atau tahap trigliserida tinggi
- mempunyai ibu bapa atau saudara kandung dengan diabetes
- adalah orang Indian Amerika, Afrika-Amerika, Latino, Asia-Amerika, atau Kepulauan Pasifik
- mempunyai tekanan darah tinggi (140/90 mm Hg atau lebih tinggi)
- mempunyai gejala ketahanan insulin
- didiagnosis menghidap diabetes kehamilan (keadaan sementara yang menyebabkan diabetes hanya semasa hamil)
- mempunyai bayi yang beratnya lebih dari 9 paun
- pernah mengalami strok
Kanak-kanak dan remaja berusia 10 hingga 18 tahun juga mungkin mendapat manfaat dari pemeriksaan diabetes jika mereka berlebihan berat badan dan mempunyai dua atau lebih faktor risiko diabetes.
Mencegah masalah ketahanan insulin
Sekiranya anda menghidap prediabetes, anda boleh mencegah diabetes dengan bersenam 30 minit sekurang-kurangnya lima hari seminggu dan makan makanan yang seimbang. Menurunkan berat badan, walaupun hanya 7 peratus daripada berat badan anda, dapat menurunkan risiko anda menghidap diabetes.
Membuat pilihan gaya hidup yang baik adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan kadar glukosa darah anda dalam julat yang diinginkan.
Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol.
