Asas arthritis
Artritis adalah keradangan pada sendi. Gejala artritis termasuk kekejangan dan sakit sendi.
Terdapat banyak jenis artritis. Dua jenis yang paling biasa adalah osteoartritis (OA), yang disebabkan oleh pergerakan berulang, dan rheumatoid arthritis (RA), penyakit autoimun.
Tidak ada penawar untuk radang sendi, tetapi rawatan dapat mengurangi keradangan dan menghilangkan rasa sakit dan kekakuan.
Sambungan cuaca-artritis
Anda mungkin mengenali seseorang yang bersumpah bahawa mereka dapat meramalkan cuaca akibat kesakitan artritis mereka. Anda mungkin juga salah satu daripada orang-orang ini.
Terdapat banyak bukti anekdot mengenai hubungan antara gejala artritis dan cuaca.
Sebilangan besar orang yang percaya sakit arthritis mereka dipengaruhi oleh cuaca mengatakan bahawa mereka merasa lebih sakit pada cuaca sejuk, hujan daripada cuaca panas dan kering.
Terdapat beberapa penyelidikan untuk menyokong hubungan arthritis-cuaca, tetapi beberapa kajian gagal memberikan bukti yang meyakinkan.
Tekanan barometrik
Menurut Yayasan Arthritis, beberapa kajian menunjukkan hubungan antara tekanan barometrik dan sakit arthritis. Kajian 2014 terhadap 222 pesakit dengan OA pinggul nampaknya menyokong bahawa tekanan barometrik dan kelembapan relatif mempengaruhi gejala.
Kajian lain menunjukkan bahawa setiap penurunan suhu 10 darjah dikaitkan dengan peningkatan kesakitan. Dan tekanan barometrik yang meningkat juga mencetuskan kesakitan pada penghidap artritis.
Menyalahkan hujan
Ramai orang yang menderita arthritis merasakan gejala yang semakin teruk sebelum dan semasa hujan. Penurunan tekanan selalunya mendahului cuaca sejuk dan hujan. Penurunan tekanan ini boleh menyebabkan tisu yang sudah meradang mengembang, menyebabkan kesakitan bertambah.
Elaine Husni, seorang pakar rheumatologi di Cleveland Clinic, mengatakan cuaca tidak menyebabkan arthritis atau memburukkan lagi keadaan. Tetapi ia boleh menyebabkannya lebih menyakitkan.
Kebijaksanaan yang diterima
Orang dengan OA atau RA bukan satu-satunya yang mengaitkan cuaca dengan peningkatan kesakitan artritis. Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, cuaca hangat dapat memperbaiki gejala bagi beberapa orang dengan arthritis psoriatik. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti muktamad yang membuktikan kaitan ini. Tetapi musim panas mungkin menjadi masa yang lebih mudah dalam setahun untuk aktif di luar rumah.
Akademi Bedah Ortopedik juga menghubungkan cuaca hujan dan perubahan cuaca dengan potensi peningkatan sakit dan sakit arthritis di lutut, tangan, dan bahu.
Adakah ia bernilai bergerak?
Sekiranya anda bergerak ke iklim yang lebih panas untuk mengelakkan kesakitan arthritis? Menurut Institut Artritis Nasional dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit, tidak ada bukti yang menyokong bahawa mengubah lokasi akan membuat perbezaan jangka panjang dalam RA.
Walaupun cuaca lebih kering dan panas dapat menyebabkan rasa sakit yang lebih sedikit, ia tidak mempengaruhi perjalanan penyakit. Pesakit artritis yang tinggal di iklim yang lebih panas tidak terlepas dari sakit arthritis.
Ramai orang berpindah ke iklim yang lebih panas dan kurang keras ketika mereka bersara. Jenis pergerakan ini mungkin memberikan beberapa faedah, tetapi menyembuhkan artritis bukanlah salah satu daripadanya.
Siapa yang menghidap artritis?
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), kira-kira 52.5 juta orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai beberapa bentuk artritis.
Kira-kira 294,000 kanak-kanak di bawah umur 18 tahun menderita artritis atau bentuk penyakit reumatik yang lain.
Sesiapa sahaja boleh mengalami radang sendi, tetapi risiko meningkat seiring bertambahnya usia. Artritis juga cenderung berlaku dalam keluarga.
Orang yang mengalami kecederaan pada sendi atau mengalami kegemukan berisiko lebih tinggi terkena OA. Wanita mengembangkan RA pada kadar yang lebih tinggi daripada lelaki.
Merawat artritis
Rawatan untuk artritis bergantung, sebahagian besarnya, pada jenis artritis yang anda alami. Pelbagai ubat digunakan untuk mengawal keradangan dan kesakitan.
Pembalut pemanasan dan pek sejuk boleh digunakan terus pada sendi yang terkena untuk meredakan kesakitan.
Artritis boleh mengganggu pergerakan pada sendi. Latihan regangan secara berkala dapat meningkatkan kelenturan dan menguatkan otot pendukung. Bersenam di kolam renang dapat membantu jika pergerakan sukar.
