Gambaran keseluruhan
Ketika anda mendaki gunung, mendaki, memandu, atau melakukan aktiviti lain di ketinggian, badan anda mungkin tidak mendapat cukup oksigen.
Kekurangan oksigen boleh menyebabkan penyakit ketinggian. Penyakit ketinggian biasanya berlaku pada ketinggian 8,000 kaki dan ke atas. Orang yang tidak terbiasa dengan ketinggian ini paling rentan. Gejala termasuk sakit kepala dan insomnia.
Anda tidak boleh memandang ringan penyakit ketinggian. Keadaannya boleh membahayakan. Penyakit ketinggian tidak dapat diramalkan - sesiapa sahaja yang berada di ketinggian tinggi boleh mendapatkannya.
Apa simptomnya?
Gejala penyakit ketinggian boleh muncul dengan segera atau sedikit demi sedikit. Gejala penyakit ketinggian termasuk:
- keletihan
- insomnia
- sakit kepala
- loya
- muntah
- degupan jantung yang cepat
- sesak nafas (dengan atau tanpa tenaga)
Gejala yang lebih serius termasuk:
- perubahan warna kulit (perubahan menjadi biru, kelabu, atau pucat)
- kekeliruan
- batuk
- batuk lendir berdarah
- sesak dada
- kesedaran menurun
- ketidakupayaan untuk berjalan dalam garis lurus
- sesak nafas ketika rehat
Apakah jenis penyakit ketinggian?
Penyakit ketinggian dikelaskan kepada tiga kumpulan:
AMS
Penyakit gunung akut (AMS) dianggap sebagai bentuk penyakit ketinggian yang paling biasa. Gejala AMS sangat mirip dengan mabuk.
HAMIL
Edema serebrum ketinggian tinggi (HACE) berlaku jika penyakit gunung akut berterusan. HACE adalah bentuk AMS yang teruk di mana otak membengkak dan berhenti berfungsi dengan normal. Gejala HACE menyerupai AMS yang teruk. Gejala yang paling ketara termasuk:
- rasa mengantuk yang melampau
- kekeliruan dan kerengsaan
- masalah berjalan
Sekiranya tidak dirawat dengan segera, HACE boleh menyebabkan kematian.
SELAMAT
Edema paru-paru ketinggian tinggi (HAPE) adalah perkembangan HACE, tetapi ia juga boleh berlaku sendiri. Cecair yang berlebihan menumpuk di paru-paru, menyukarkan mereka berfungsi normal. Gejala HAPE termasuk:
- peningkatan sesak nafas semasa bersenam
- batuk teruk
- kelemahan
Sekiranya HAPE tidak dirawat dengan segera dengan menurunkan ketinggian atau menggunakan oksigen, itu boleh menyebabkan kematian.
Apa yang menyebabkan penyakit ketinggian?
Sekiranya badan anda tidak mencapai ketinggian tinggi, anda mungkin mengalami penyakit ketinggian. Apabila ketinggian meningkat, udara menjadi lebih nipis dan kurang tepu oksigen. Penyakit ketinggian paling kerap berlaku pada ketinggian melebihi 8,000 kaki. Dua puluh peratus pendaki, pemain ski, dan petualang yang melakukan perjalanan ke ketinggian antara 8.000 hingga 18.000 kaki mengalami penyakit ketinggian. Jumlahnya meningkat hingga 50 peratus pada ketinggian melebihi 18,000 kaki.
Siapa yang berisiko mengalami penyakit ketinggian?
Anda berisiko rendah jika anda tidak mempunyai episod penyakit ketinggian sebelumnya. Risiko anda juga rendah sekiranya anda meningkatkan ketinggian secara beransur-ansur. Mengambil masa lebih dari dua hari untuk mendaki 8.200 hingga 9.800 kaki dapat membantu mengurangkan risiko anda.
Risiko anda meningkat sekiranya anda mempunyai sejarah penyakit ketinggian. Anda juga berisiko tinggi jika naik dengan pantas dan mendaki lebih dari 1.600 kaki sehari.
Baca lebih lanjut: COPD dan ketinggian tinggi »
Bagaimana penyakit ketinggian didiagnosis?
Doktor anda akan menanyakan pelbagai soalan untuk mengetahui gejala penyakit ketinggian. Mereka juga akan mendengarkan dada anda menggunakan stetoskop jika anda sesak nafas. Suara gemeretik atau berderak di paru-paru anda dapat menunjukkan bahawa ada cairan di dalamnya. Ini memerlukan rawatan segera. Doktor anda juga mungkin melakukan X-ray dada untuk mencari tanda-tanda cecair atau paru-paru runtuh.
Bagaimana penyakit ketinggian dirawat?
Turun dengan segera dapat melegakan gejala awal penyakit ketinggian. Walau bagaimanapun, anda harus mendapatkan rawatan perubatan sekiranya anda mengalami gejala penyakit gunung yang teruk.
Ubat acetazolamide dapat mengurangkan gejala penyakit ketinggian dan membantu meningkatkan pernafasan yang sukar. Anda juga mungkin diberi steroid dexamethasone.
Rawatan lain termasuk penyedut paru-paru, ubat tekanan darah tinggi (nifedipine), dan ubat perencat fosfodiesterase. Ini membantu mengurangkan tekanan pada arteri di paru-paru anda. Mesin pernafasan boleh memberikan bantuan jika anda tidak dapat bernafas sendiri.
Apakah komplikasi penyakit ketinggian?
Komplikasi penyakit ketinggian termasuk:
- edema paru (cecair di paru-paru)
- pembengkakan otak
- koma
- kematian
Apakah pandangan jangka panjang?
Orang yang mempunyai kes penyakit ketinggian ringan akan sembuh jika diubati dengan cepat. Kes penyakit ketinggian yang lebih tinggi sukar dirawat dan memerlukan rawatan kecemasan. Orang yang berada di tahap ketinggian ini berisiko koma dan mati kerana pembengkakan otak dan ketidakupayaan untuk bernafas.
Bolehkah anda mencegah penyakit ketinggian?
Ketahui gejala penyakit ketinggian sebelum anda naik. Jangan pergi ke ketinggian yang lebih tinggi untuk tidur jika anda mengalami gejala. Turun jika gejala bertambah buruk semasa anda sedang berehat. Tetap terhidrasi dapat mengurangkan risiko anda mengalami penyakit ketinggian. Anda juga harus meminimumkan atau mengelakkan alkohol dan kafein, kerana kedua-duanya boleh menyumbang kepada dehidrasi.
