Ayurveda adalah sejenis ubat tradisional yang berasal dari India dan telah diamalkan selama ribuan tahun. Ia menggunakan pendekatan holistik untuk merawat masalah kesihatan, termasuk eksim dan penyakit kulit yang lain. Ini bererti mempertimbangkan tubuh, fikiran, dan roh ketika menguruskan masalah kesihatan.
Di Ayurveda, dipercayai bahawa setiap orang mempunyai tiga tenaga, atau doshas. Doshas ini merangkumi tenaga vata, pitta, dan kapha. Setiap dosha mengawal fungsi tubuh tertentu. Menurut ubat Ayurveda, doshas anda mesti seimbang untuk menjaga kesihatan.
Ekzema dianggap berlaku ketika doshas anda tidak seimbang. Oleh itu, tujuan Ayurveda adalah menyeimbangkan mereka melalui rawatan semula jadi. Ini juga bertujuan untuk membersihkan tubuh, yang dikatakan membuang toksin yang menyebabkan gejala eksim.
Teruskan membaca untuk mengetahui mengenai rawatan ekzema Ayurveda, bersama dengan kemungkinan kesan sampingan dan faedah.
Terapi Panchakarma
Dalam perubatan Ayurveda, eksim terutamanya dirawat dengan terapi Panchakarma. Kaedah ini juga digunakan untuk keadaan kulit lain seperti psoriasis dan jerawat.
Anda perlu mengunjungi seorang pengamal Ayurveda untuk menerima terapi Panchakarma. Ini mungkin merangkumi rawatan dan prosedur seperti:
- memakan ghee berubat selama 5 hingga 7 hari
- urut minyak seluruh badan
- mendorong berpeluh
- mendorong pembersihan dan muntah
Rawatan ini bertujuan untuk membantu eksim dengan membuang toksin dan menyokong sistem imun.
Ubat herba Ayurveda
Rawatan Ayurveda juga melibatkan pengambilan pelbagai ramuan. Anda boleh menambahkannya ke makanan yang dimasak, meminumnya sebagai teh, atau mengambilnya sebagai makanan tambahan.
Sekiranya anda ingin mengambil makanan tambahan, bekerjasama dengan pengamal Ayurveda anda untuk memastikan anda mengambil jumlah yang betul. Juga, beberapa ramuan dan ubat-ubatan boleh berinteraksi secara negatif, jadi penting untuk mengikuti arahan pengamal anda.
Pastikan juga menindaklanjuti dengan penyedia penjagaan kesihatan anda yang lain, seperti doktor atau ahli farmasi anda, mengenai interaksi dengan ubat-ubatan atau suplemen atau ramuan yang anda ambil.
Herba berikut digunakan untuk merawat simptom ekzema:
- buah pelaga
- kunyit
- triphala
- neem
- Sarsaparilla India
Oleh kerana tekanan boleh mencetuskan gejala eksim, anda juga boleh mengambil herba Ayurveda yang menyokong sistem saraf. Contoh ramuan herba ini termasuk:
- kava kava
- ceri musim sejuk
- brahmi
Perubahan diet
Pelan rawatan Ayurveda untuk eksim juga merangkumi perubahan diet. Biasanya, disyorkan untuk makan makanan berasaskan tumbuhan yang kaya dengan makanan keseluruhan dan tidak diproses. Diet yang ideal untuk eksim juga merangkumi makanan yang tinggi:
- asid lemak penting
- zink
- vitamin A
- vitamin C
Nutrien ini dikatakan dapat mengurangkan simptom eksim.
Rawatan juga merangkumi minum banyak cecair. Teh licorice dan jus lidah buaya adalah antara minuman yang disyorkan.
Selain itu, sebilangan makanan harus dielakkan.
Makanan yang harus dielakkan
Ini termasuk:
- alkohol
- produk tenusu
- daging
- gula halus
- buah-buahan berasid
- tomato
- ragi
- makanan berat, berminyak, atau goreng
- makanan masin atau pedas
- makanan yang diproses
Pengamal Ayurveda percaya makanan ini akan memburukkan lagi gejala eksim anda.
Ubat topikal
Untuk menenangkan kulit anda, anda juga boleh mencuba ubat semula jadi topikal untuk eksim:
Mandi oat
Colloidal oatmeal adalah serbuk halus yang terbuat dari oat tanah. Apabila digunakan dalam mandi air, ia dapat menenangkan kulit anda dengan mengurangkan keradangan.
Untuk membuat mandi oatmeal:
- Isi tab mandi dengan air suam. Elakkan menggunakan air panas, yang boleh menjengkelkan ekzema.
- Masukkan 1 cawan oatmeal koloid. Anda mungkin memerlukan lebih kurang, bergantung pada ukuran tab mandi anda.
- Campurkan perlahan-lahan air sehingga menjadi susu. Rendam selama 15 hingga 20 minit. Tepuk kering dan sapukan pelembap.
Minyak kelapa
Minyak kelapa sangat sesuai untuk kering. Ia juga memiliki sifat antibakteria, yang dapat mencegah bakteria penyebab jangkitan berbahaya memasuki kulit yang retak.
Untuk menggunakan minyak kelapa, menyebarkannya pada kulit lembap satu atau dua kali sehari. Sekiranya boleh, gunakan minyak kelapa dara atau sejuk, yang bebas daripada bahan kimia yang berpotensi menjengkelkan.
Minyak biji rami
Apabila digunakan secara topikal, minyak rami dapat menghidrat dan menguatkan kulit. Ini dapat membantu mencegah jangkitan bakteria dan memberi kelegaan.
Minyak bunga matahari
Anda juga boleh menggunakan minyak bunga matahari sebagai pelembap semula jadi. Ia dapat mengurangkan keradangan dan meningkatkan penghidratan, menjadikannya sesuai untuk gejala eksim.
Minyak bunga matahari boleh digunakan dua kali sehari, lebih baik sekali pada kulit lembap.
Witch hazel
Secara tradisional, witch hazel digunakan untuk merawat penyakit kulit yang meradang seperti eksim. Anda hanya boleh memasukkan hazel penyihir ke kulit anda menggunakan tuala bersih atau kapas.
Gel lidah buaya
Kesan penyejukan gel aloe vera dapat membantu melegakan kulit dan gatal-gatal. Untuk menggunakan ubat ini, sebarkan gel pada kulit anda sekali atau dua kali sehari.
Teknik pengurusan tekanan
Rawatan eksim Ayurveda juga memberi tumpuan untuk menghilangkan tekanan, kerana tekanan dapat memicu timbulnya eksim.
Ini boleh dilakukan melalui pelbagai kaedah, termasuk:
- teknik pernafasan dalam
- gambar berpandukan
- penjurnalan
- urut
- bertafakur
- muzik atau terapi seni
- regangan
- Tai Chi
- berjalan
- yoga
Kesan sampingan yang mungkin
Walaupun Ayurveda telah digunakan oleh banyak orang, ada kemungkinan kelemahan praktik ini.
Tidak ada banyak bukti yang kukuh untuk mengesahkan keselamatan dan keberkesanannya. Ujian klinikal yang dirancang dengan lebih baik diperlukan untuk menyokong penggunaannya untuk eksim.
Beberapa rawatan yang digunakan untuk membersihkan dan menyahtoksin badan mungkin tidak selamat.
Kelemahan lain yang mungkin termasuk:
- Pendedahan kepada logam berbahaya. Ubat Ayurveda mungkin mengandungi arsenik, merkuri, atau plumbum beracun. Mereka juga tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA). Untuk makanan tambahan, mungkin lebih sukar untuk memastikan apa yang ada dalam produk tanpa pengesahan tambahan ini.
- Alahan atau reaksi. Anda mungkin mempunyai reaksi negatif terhadap ramuan atau tanaman tertentu. Sekiranya ini pertama kalinya anda menggunakan ubat, berhati-hatilah.
- Interaksi dengan preskripsi. Ubat Ayurveda boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi.
- Hasil perlahan. Rawatan Ayurveda memerlukan sedikit masa untuk bekerja. Penting untuk mengamalkan kesabaran ketika menggunakan Ayurveda.
Kemungkinan faedah
Sekiranya anda lebih suka pendekatan kesihatan yang lebih holistik, Ayurveda mungkin sesuai dengan keperluan anda.
Selain menggunakan bahan semula jadi, Ayurveda mempertimbangkan hubungan minda-tubuh sehingga anda dapat merenungkan bagaimana hubungan ini mempengaruhi gejala eksim, dan bagaimana anda dapat memperbaikinya.
Kaedah Ayurveda dapat melengkapkan perubatan Barat, di mana eksim dapat dirawat terutamanya dengan produk seperti krim steroid dan ubat alergi.
Anda boleh memilih Ayurveda jika anda berminat dengan ubat alternatif. Tetapi perhatikan kemungkinan kesan sampingan yang disebutkan di atas. Oleh kerana tidak ada kajian yang mencukupi untuk menyokong keselamatan rawatan Ayurveda, penting untuk bekerjasama dengan pengamal terlatih.
The takeaway
Di Ayurveda, eksim dirawat dengan perubahan diet dan ubat semula jadi. Ia juga bergantung pada kaedah pemurnian, yang dikatakan dapat mengawal eksim dengan membuang toksin dari badan.
Walaupun terdapat potensi faedah ini, tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaannya untuk eksim. Oleh itu, tidak digalakkan untuk mengganti rancangan rawatan yang ada dengan Ayurveda.
Sekiranya anda berminat untuk mencuba rawatan Ayurveda, pastikan anda bekerjasama dengan pengamal Ayurveda yang terlatih. Anda juga harus berjumpa dengan doktor dan ahli dermatologi rawatan utama anda terlebih dahulu.
