Narkolepsi adalah keadaan neurologi yang boleh menyebabkan sebab dan gejala yang kompleks.
Anda mungkin mengalami rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang secara berkala. Sekiranya anda mengalami narkolepsi dengan cataplexy, anda juga mungkin menghadapi kelemahan otot secara tiba-tiba.
Di atas ketidakaturan tidur, sukar bagi orang lain untuk memahami keadaan anda. Ini boleh mempengaruhi pelbagai aspek dalam hidup anda, termasuk kerja dan hubungan. Gabungan, aspek-aspek ini dapat mempengaruhi kualiti hidup anda.
Inilah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan hari anda ketika hidup dengan narkolepsi.
1. Di sekolah
Ramai orang didiagnosis dengan narkolepsi semasa kecil. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa orang muda mungkin terdedah kepada kualiti hidup.
Gejala anda mungkin mempengaruhi persekolahan anda, memandangkan risiko serangan tidur dengan mengantuk yang berlebihan pada waktu siang (EDS) dan kemungkinan kehilangan otot secara sukarela.
Pelajar dengan narkolepsi lebih cenderung untuk:
- tertidur semasa kelas
- lambat ke sekolah
- ponteng kelas
- menyerahkan tugasan lewat
Oleh kerana itu, orang dengan narkolepsi sering dianggap sebagai pelajar yang lemah. Penting untuk memberi tahu guru dan jururawat sekolah agar sekolah dapat menawarkan penginapan.
Bergantung pada keperluan anda atau anak anda, kemungkinan termasuk:
- tidur siang di pejabat jururawat
- masa berlanjutan untuk tugasan
- tempat duduk di dekat tingkap dan sumber cahaya semula jadi yang lain, jika boleh
- rehat deria
Tempat penginapan seperti ini dapat membantu memastikan bahawa pelajar dengan narkolepsi masih boleh berjaya di sekolah.
2. Tugas anda
Narkolepsi juga boleh memberi kesan negatif terhadap pekerjaan anda. Bukan sahaja berurusan dengan atasan dan rakan sekerja yang tidak memahami keadaannya, tetapi tempat kerja anda juga boleh menjadi bahaya keselamatan.
Tertidur semasa mengoperasikan alat berat atau mengalami episod cataplexy semasa tindak balas emosi yang kuat adalah dua kemungkinan senario.
Anda tidak berkewajiban untuk mendedahkan maklumat perubatan peribadi anda kepada atasan anda. Tetapi anda mungkin ingin berbincang dengan wakil sumber manusia mengenai keadaan anda. Syarikat anda boleh membuat penginapan yang berpatutan, seperti yang dikehendaki oleh Akta Orang Kurang Upaya Amerika.
Ini dapat membantu meningkatkan produktiviti anda di tempat kerja. Lebih penting lagi, ia juga dapat membuat anda selamat. Tidur sebentar atau berjalan-jalan pendek di pejabat juga boleh menjadi strategi yang berguna.
3. Hubungan dan fungsi sosial
Anda juga mungkin mempunyai kebimbangan mengenai kesan narkolepsi pada hubungan anda dengan rakan, keluarga, dan orang tersayang yang lain. Ia juga boleh mengganggu hubungan romantis.
EDS dapat menunjukkan bahawa anda:
- "Tidak berminat" pada orang yang anda habiskan bersama
- tidak memberi perhatian, kerana masalah dengan kabut otak
- pemarah atau mudah marah
- takut membuat komitmen
Juga, risiko cataplexy boleh menyebabkan anda melupakan acara sosial sama sekali.
Dengan rawatan, mungkin untuk menjalin dan mengekalkan hubungan interpersonal semasa menjalani narkolepsi. Mendidik orang yang anda sayangi mengenai keperluan anda juga dapat membantu.
4. Kerosakan fizikal dari aktiviti
Narkolepsi boleh mempengaruhi aktiviti yang lebih luas, seperti fungsi kerja dan sosial. Tetapi kesan negatif terhadap kualiti hidup anda juga boleh mempengaruhi tugas sehari-hari yang lebih kecil.
Ini termasuk:
- memandu, kerana dikhuatiri tertidur di belakang roda
- memasak
- menggunakan alat kuasa
- berenang, berkayak, dan aktiviti lain yang berkaitan dengan air
- berlari
- sukan sukan
- menggunakan peralatan gim
5. Pengurusan berat badan
Orang dengan narkolepsi juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk masalah pengurusan berat badan.
Obesiti lebih kerap berlaku dalam keadaan ini, yang mungkin disebabkan oleh faktor metabolik. Sekiranya anda mempunyai metabolisme yang rendah, badan anda tidak dapat membakar kalori dari makanan yang anda makan seperti yang sepatutnya. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan berat badan berlebihan yang mungkin sukar dikendalikan dengan diet dan bersenam sahaja.
Masalah pengurusan berat badan dalam narkolepsi juga boleh dikaitkan dengan antidepresan yang mungkin diresepkan untuk membantu mengatur kitaran REM anda. Jenis yang paling biasa diketahui menyebabkan kenaikan berat badan termasuk perencat pengambilan serotonin selektif dan perencat pengambilan serotonin-norepinefrin.
Sebab lain yang mungkin adalah jumlah tidur anda. Sekiranya anda sudah mempunyai metabolisme yang rendah atau mengambil antidepresan, tidur berlebihan dapat mengurangkan jumlah kalori yang dibakar oleh badan anda melalui aktiviti seharian yang normal.
Berat badan yang berlebihan dapat mempengaruhi kualiti hidup anda dengan narkolepsi dengan pelbagai cara. Sekiranya anda merasakan berat badan anda mengganggu hari anda, berbincanglah dengan doktor anda.
The takeaway
Walaupun fokus perbincangan narkolepsi sering berkisar pada gejala dan diagnosis, penting untuk tidak mengabaikan kualiti hidup anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa masalah kualiti hidup dengan keadaan ini dapat meningkatkan risiko anda mengalami kemurungan.
Perancangan yang teliti, mendidik orang yang anda sayangi, dan meminta nasihat doktor dapat membantu. Walaupun terdapat gangguan dalam mengantuk dan terjaga, anda dapat meningkatkan kualiti hidup anda.
