Susu tenusu mempunyai banyak faedah kesihatan untuk orang dewasa. Ia penuh dengan vitamin A dan D, serta asid laktik. Sebilangan komponen ini adalah bahan tambahan penjagaan kulit yang popular. Inilah sebabnya mengapa ramai peminat penjagaan kulit mula menggunakan susu ke kulit mereka.
Walaupun terdapat puluhan resipi DIY secara dalam talian yang mengesyorkan memasukkan susu sapi ke dalam segalanya, dari topeng muka hingga pencuci badan, terdapat sedikit bukti klinikal bahawa susu mempunyai faedah topikal untuk kulit anda. Walaupun perkara itu mungkin akan berubah dalam beberapa tahun mendatang ketika para penyelidik menyiasat, anda mungkin ingin menahan kulit anda dengan susu - kerana pelbagai sebab.
Sekiranya anda salah satu daripada 65 peratus dengan kepekaan terhadap laktosa dalam susu, menggunakan susu ke wajah anda boleh menyebabkan gatal-gatal atau reaksi lain.
Artikel ini akan mengkaji pelbagai tuntutan mengenai bagaimana susu dapat membantu kulit anda.
Bolehkah susu membersihkan wajah anda?
Susu tenusu mengandungi asid laktik, yang merupakan ramuan asid hidroksi alfa (AHA) yang disertakan oleh banyak produk penjagaan kulit moden. Asid laktik sangat popular dalam pembersih muka anti-penuaan. Kajian menunjukkan ia membantu membuang sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel baru.
Tetapi asid laktik sahaja bukan alasan yang baik untuk menggunakan susu sebagai pembersih wajah anda. Tidak ada bukti klinikal bahawa susu dapat membersihkan wajah anda lebih baik daripada sabun dan air yang lembut.
Adakah susu mempunyai faedah pada topeng muka?
Tekstur susu dan keasidan lembut menyebabkan sebilangan orang percaya bahawa ia adalah ramuan yang baik untuk topeng muka. Tetapi walaupun anda tidak peka terhadap tenusu, anda mungkin lebih baik menggunakan salah satu produk sampingan yang diperam susu, seperti yogurt atau krim masam, sebagai bahan asas untuk topeng muka DIY.
Satu kajian kajian menunjukkan bahawa menggunakan susu fermentasi di wajah anda mungkin bermanfaat, tetapi para penyelidik menyimpulkan bahawa lebih banyak kajian diperlukan. Tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa susu tenusu adalah bahan yang sangat berkesan dalam topeng muka.
Bolehkah aplikasi topikal mencerahkan kulit wajah anda?
Terdapat kepercayaan popular di beberapa komuniti bahawa menyusu susu ke kulit anda dapat menjadikannya lebih ringan. Banyak rawatan pencerah kulit hanya disokong oleh bukti anekdot dan sebenarnya boleh membahayakan ketika digunakan dalam jangka panjang.
Asid laktik, yang berasal dari susu, termasuk dalam banyak rawatan pencerah kulit dan krim yang merawat bintik-bintik gelap. Tetapi tidak ada bukti klinikal yang menunjukkan bahawa susu atau asid laktik menjadikan kulit anda lebih cerah.
Bolehkah susu merawat jerawat?
Memohon susu untuk merawat jerawat anda mungkin kelihatan seperti idea yang baik. Bagaimanapun, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan jerawat, dan susu yang diperkaya penuh dengan vitamin D dan vitamin lain. Susu juga mungkin terasa menenangkan ketika disapu pada jerawat yang menyakitkan.
Susu boleh mengurangkan penampilan jerawat buat sementara waktu, walaupun hanya ada bukti anekdot yang menunjukkan ini. Tetapi pengambilan susu tenusu telah banyak dikaitkan dengan kadar jerawat topikal yang tinggi. Mengamalkan susu ke jerawat anda boleh menyumbat liang atau merengsakan kawasan rawan jerawat anda dalam jangka masa panjang. Oleh kerana tidak ada kajian klinikal mengenai perkara ini, kami tidak tahu.
Adakah susu melembapkan kulit?
Menggunakan susu tenusu secara topikal untuk melembapkan kulit anda mungkin lebih baik daripada tidak melembapkan. Tetapi ini adalah bidang lain di mana tidak ada penyelidikan yang secara pasti menunjukkan bahawa ini adalah idea yang baik.
Susu bukan emolien, yang bermaksud ia tidak melembapkan kelembapan pada kulit anda. Menggunakan bahan pelembap yang terbukti secara klinikal, seperti minyak pati, akan lebih baik membuat kulit anda terasa kurang kering.
Adakah susu membantu pengelupasan?
Tahap keasidan semula jadi susu dan kandungan asid laktik menjadikannya bahan pengelupasan yang popular. Secara anekdot, nampaknya beberapa orang berjaya menggunakan susu sebagai pengelupasan lembut pada kulit mereka.
Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa asid laktik yang sangat pekat mendorong pergantian sel sambil membersihkan sel-sel kulit mati. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian klinikal langsung yang menunjukkan bahawa menggunakan susu untuk pengelupasan lebih baik daripada menggunakan bahan pengelupasan lain yang terbukti.
Adakah susu merawat selaran matahari atau keradangan kulit?
Menggunakan susu sejuk dengan kain lap boleh membantu mengeluarkan haba dari lapisan kulit anda setelah terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan. Sebilangan orang bersumpah dengan perkara ini. Tetapi tidak ada kajian klinikal yang menggunakan susu sebagai rawatan untuk radang atau selaran matahari. Namun, selagi anda tidak mempunyai sensitiviti tenusu, mungkin ada sedikit bahaya dalam mencuba ubat ini.
Gunakan susu dalam tin yang tahan rak atau susu tenusu sejuk dari peti sejuk anda untuk membuat kompres sejuk yang dapat menenangkan gejala anda. Sudah tentu, pertaruhan terbaik anda adalah sentiasa melindungi kulit anda dari sinar matahari menggunakan pelindung matahari.
Adakah susu mentah mempunyai faedah kesihatan?
Susu mentah adalah susu tenusu yang belum melalui proses pasteurisasi. Itu bermaksud bahawa ia mempunyai bakteria tambahan di dalamnya, yang mengubah kemungkinan pemakanan dan topikalnya. Menggunakan susu mentah di wajah anda mungkin bukan idea yang baik jika anda terdedah kepada jerawat bakteria kerana susu mentah akan menyimpan bakteria ke kulit anda.
Tidak ada bukti klinikal yang menyokong penggunaan susu mentah di wajah anda sebagai bahan pembersih, pengelupasan, atau pencerah.
Kesan sampingan penggunaan susu pada wajah anda secara topikal
Menggunakan susu pada wajah anda mungkin memberi kesan sampingan. Sekurang-kurangnya 65 peratus penduduk dunia mempunyai kepekaan terhadap susu. Mengonsumsi susu boleh menyebabkan masalah pencernaan dan kesan sampingan kulit, dan menggunakannya di wajah anda boleh menyebabkan gatal-gatal, gatal-gatal, radang, dan kemerahan.
Sebilangan orang juga mungkin alah kepada susu. Oleh kerana pengambilan susu tenusu sangat berkaitan dengan jerawat, anda mungkin tidak mahu menggunakan susu di wajah anda.
Manfaat kesihatan susu yang terbukti
Terdapat manfaat kesihatan yang terbukti untuk susu - jika anda meminumnya. Susu:
- menjadikan tulang anda lebih kuat
- dibungkus dengan kalsium
- adalah sumber protein yang hebat
- membantu mencegah kenaikan berat badan
- boleh membantu mengurangkan tekanan darah anda
- sering diperkaya dengan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan mood anda
Bawa pulang
Meletakkan susu di wajah anda mungkin bukan penggunaan tenaga penjagaan kulit anda yang terbaik. Kecuali jika anda mempunyai alergi atau kepekaan terhadap susu, menggunakan susu tenusu di wajah anda tidak akan membahayakan.
