Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Ketika Amerika Syarikat mengalami wabak selesema babi pada tahun 2009, semua orang berbicara tentang bagaimana mengurangkan penyebaran virus.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ketersediaan vaksin terbatas pada tahun itu kerana virus itu tidak dapat dikenalpasti sehingga pengeluar telah mula menghasilkan vaksin tahunan.
Oleh itu, orang mula melakukan sesuatu yang kebanyakan kita belum pernah melihatnya untuk menghentikan penghantaran: memakai topeng muka pembedahan.
Tetapi dengan penyebaran novel coronavirus SARS-CoV-2 baru-baru ini, orang kembali mencari topeng muka sebagai cara untuk melindungi diri mereka sendiri dan orang lain dari virus, yang menyebabkan penyakit COVID-19.
Tetapi adakah memakai topeng muka benar-benar mencegah penyebaran virus, seperti selesema atau SARS-CoV-2?
Kami akan melihat cadangan daripada pakar, membongkar penyelidikan mengenai topeng mana yang paling berkesan, dan menerangkan cara menggunakan topeng dengan betul.
Apa kata pakar?
Dalam kes novel coronavirus dan COVID-19, CDC menyatakan bahawa penutup muka atau topeng sederhana dapat mengurangkan penyebarannya:
"CDC mengesyorkan agar orang memakai kain penutup muka untuk menutup hidung dan mulut di kawasan masyarakat. Ini adalah langkah kesihatan awam tambahan yang harus diambil oleh orang ramai untuk mengurangkan penyebaran COVID-19 selain (bukan sebaliknya) jarak sosial, pembersihan tangan yang kerap dan tindakan pencegahan harian yang lain."
CDC mengesyorkan pekerja kesihatan memakai topeng muka ketika bekerja dengan pesakit yang mempunyai selesema.
CDC juga mengesyorkan agar pesakit yang menunjukkan tanda-tanda jangkitan pernafasan diberi topeng semasa mereka berada di tempat penjagaan kesihatan sehingga mereka dapat diasingkan.
Sekiranya anda sakit dan perlu berada di sekitar orang lain, memakai topeng dengan betul dapat melindungi orang di sekitar anda daripada dijangkiti penyakit anda.
Kajian menunjukkan topeng dapat membantu dalam beberapa kes
Selama bertahun-tahun, para saintis tidak pasti sama ada memakai topeng berkesan mencegah penyebaran virus. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mereka dapat membantu.
Satu kajian tahun 2013 melihat bagaimana topeng dapat membantu orang dengan had selesema bermusim menyebarkannya ketika mereka menghembuskan titisan kecil yang mengandung virus. Secara keseluruhan, para penyelidik mendapati topeng menyebabkan pengurangan lebih dari tiga kali lipat berapa banyak virus yang disembur ke udara.
Kajian lain, menganalisis data dari ribuan pelajar sekolah Jepun, mendapati bahawa "vaksinasi dan memakai topeng mengurangkan kemungkinan terkena influenza musiman."
Yang penting, para penyelidik juga mendapati bahawa kadar selesema lebih rendah ketika topeng dipasangkan dengan kebersihan tangan yang betul.
Dengan kata lain, pencucian tangan secara berkala tetap menjadi alat penting dalam mencegah penyebaran virus.
Pelbagai jenis topeng
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk memakai topeng untuk melindungi diri daripada jangkitan, ada tiga jenis yang harus anda ketahui.
Topeng muka pembedahan
Topeng muka pembedahan adalah topeng pakai buang yang cukup longgar dan diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk digunakan sebagai alat perubatan. Doktor, doktor gigi, dan jururawat sering memakainya semasa merawat pesakit.
Topeng ini mencegah titisan besar cairan tubuh yang mungkin mengandungi virus atau kuman lain melarikan diri melalui hidung dan mulut. Mereka juga melindungi dari percikan dan semburan dari orang lain, seperti dari bersin dan batuk.
Tetapi topeng rata-rata yang boleh anda beli dari kedai ubat tempatan tidak mencukupi untuk menyaring virus.
Untuk tujuan itu, para pakar mengesyorkan topeng khas dengan jaring halus yang dapat menangkap organisma yang sangat kecil. Ini juga mesti dipakai dengan betul agar mereka dapat bekerja.
Topeng yang dipakai di wajah juga tidak dapat melindungi anda dari masuknya zarah virus di udara, dari batuk atau bersin, ke mata anda.
Beli topeng muka pembedahan dari Amazon atau Walmart.
Pernafasan
Respirator, juga disebut topeng pernafasan N95, dirancang untuk melindungi pemakainya dari zarah-zarah kecil di udara, seperti virus. Mereka diperakui oleh CDC dan Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan.
Nama itu berasal dari fakta bahawa mereka dapat menyaring 95 peratus zarah bawaan udara, menurut CDC. Topeng N95 juga sering digunakan ketika mengecat atau mengendalikan bahan yang berpotensi toksik.
Respirator dipilih agar sesuai dengan wajah anda. Mereka mesti membentuk segel yang sempurna sehingga tidak ada jurang yang membolehkan virus masuk ke udara. Pekerja penjagaan kesihatan menggunakannya untuk melindungi daripada penyakit berjangkit melalui udara, seperti tuberkulosis dan antraks.
Tidak seperti topeng muka biasa, alat pernafasan melindungi daripada zarah besar dan kecil.
Secara keseluruhan, alat pernafasan dianggap lebih berkesan untuk mencegah virus selesema daripada topeng muka biasa.
Namun, kajian telah menemui faedah untuk kedua-dua jenis topeng tersebut.
Beli topeng pernafasan N95 dari Amazon atau Walmart.
Penutup muka atau topeng kain
Penutup muka atau topeng kain dapat digunakan di tempat umum, seperti kedai runcit, di mana anda mungkin berhubung rapat dengan orang lain dan sukar untuk menjaga jarak.
Mereka tidak menawarkan tahap perlindungan yang sama dengan topeng muka atau alat pernafasan. Namun, jika dipakai oleh orang ramai, mereka masih dapat membantu mengurangkan penyebaran virus dari masyarakat. Ini kerana mereka membantu mencegah orang tanpa gejala menularkan virus melalui titisan pernafasan mereka.
Anda boleh membuat sendiri di rumah menggunakan beberapa bahan asas, seperti kain katun, kemeja-T, atau bandana. CDC merangkumi arahan untuk menjahit sendiri dengan mesin dan juga dua kaedah tanpa menjahit.
Mereka harus pas di wajah, menutup hidung dan mulut anda. Juga, gunakan tali leher atau gelung telinga untuk memastikannya selamat.
Semasa menanggalkan penutup muka kain, cuba elakkan menyentuh hidung, mulut, dan mata anda.
Topeng muka kain tidak boleh digunakan oleh anak-anak di bawah 2 tahun, orang yang mengalami masalah bernafas, dan orang yang tidak dapat menanggalkan topeng mereka sendiri.
Petunjuk untuk memakai topeng muka
Walaupun topeng muka dapat membantu mengurangkan penyebaran selesema dan virus pernafasan yang lain, mereka hanya melakukannya jika dipakai dengan betul dan kerap.
Berikut adalah beberapa panduan untuk memakai topeng yang betul:
- Pakai topeng muka apabila berada dalam jarak 6 kaki dari orang yang sakit.
- Posisikan tali untuk menjaga topeng dengan kuat di atas hidung, mulut, dan dagu. Cuba jangan menyentuh topeng lagi sehingga anda mengeluarkannya.
- Pakai topeng muka sebelum mendekati orang lain jika anda menghidap selesema.
- Sekiranya anda menghidap selesema dan perlu berjumpa doktor, pakai topeng muka untuk melindungi orang lain di kawasan menunggu.
- Pertimbangkan untuk memakai topeng dalam keadaan sesak jika selesema tersebar di komuniti anda, atau jika anda berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi selesema.
- Setelah selesai memakai topeng muka atau alat pernafasan, buang dan basuh tangan anda. Jangan sekali-kali menggunakannya semula.
- Basuh topeng muka kain anda selepas setiap penggunaan.
Intinya: Untuk memakai, atau tidak boleh dipakai
Semasa selesema, pencegahan masih merupakan kaedah terbaik untuk menjaga keselamatan diri dari virus yang sangat menular ini.
Topeng muka boleh memberikan perlindungan tambahan daripada jatuh sakit. Tidak ada risiko yang diketahui untuk memakai peranti ini, kecuali kos membelinya.
Walaupun topeng nampaknya menjanjikan, penting juga untuk menggunakan langkah pencegahan lain.
Pastikan anda kerap mencuci tangan - terutamanya jika anda berada di sekitar orang lain yang mungkin sakit. Juga, pastikan anda mendapat suntikan selesema tahunan untuk melindungi diri dan orang lain daripada menyebarkan virus.
