Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Menggembirakan kumpulan kegembiraan baru anda setelah berjam-jam bekerja (belum lagi berbulan-bulan untuk membuatnya) tidak dapat digambarkan. Dan semasa anda masih menikmati cahaya memegang bayi yang baru lahir, anda juga merasa sakit, keletihan - dan mungkin memikirkan apa yang akan datang dalam perjalanan selepas bersalin anda.
Mula-mula, fikirkan apa yang baru anda capai - badan anda sangat menakjubkan! Perkara pertama dan paling penting untuk diingat adalah bahawa normal dan sihat tubuh anda menjadi berbeza selepas melahirkan daripada sebelumnya.
Anda memerlukan 9 bulan untuk membesarkan bayi anda, jadi biasanya mengambil masa paling lama untuk kembali ke "normal" - apa pun maksudnya. Dan jika anda menyusu, anda akan terus memerlukan kalori dan penghidratan tambahan sepanjang masa si kecil mendapat manfaat susu anda.
Sekiranya anda memerlukan sokongan tambahan untuk perut anda, salah satu pilihan yang popular untuk membantu adalah tali pinggang selepas bersalin.
Perlu diingat: Mencari bantuan ahli terapi fizikal atau penyedia perkhidmatan lain yang pakar dalam penyembuhan selepas bersalin (seperti masalah diastasis rektum atau masalah dasar panggul, seperti inkontinensia urin) biasanya akan jauh lebih berkesan daripada hanya membeli tali pinggang yang tersedia secara komersial.
Sekiranya anda memilih untuk menambah tali pinggang selepas bersalin ke rancangan pemulihan anda, kami telah memilih beberapa pilihan yang betul dan tepat untuk pelbagai situasi.
Apa itu tali pinggang selepas bersalin?
Adakah anda memikirkan tali pinggang nenek anda ketika anda membayangkan pakaian selepas bersalin ini? Walaupun konsepnya serupa, ini tidak sama.
Girdle postpartum (juga dikenali sebagai tali pinggang selepas kehamilan) lebih dari sekadar meningkatkan profil pakaian anda - walaupun ini boleh menjadi salah satu titik penjualannya. Pakaian mampatan bertaraf perubatan ini direka untuk pas di perut anda dengan selesa untuk membantu dalam pemulihan.
Kelebihan tali pinggang selepas bersalin
Beberapa faedah utama memakai tali pinggang selepas bersalin termasuk:
- menggalakkan pemulihan dari kelahiran anak
- menggalakkan aliran darah
- meningkatkan postur dan pergerakan
- mengurangkan sakit belakang
- menstabilkan dasar pelvis anda
- memberikan sokongan kritikal pada otot perut anda untuk membantu penyembuhan atau membuat senaman lebih selesa
- mengurangkan pembengkakan dan pengekalan cecair
Khususnya, tali pinggang selepas bersalin sangat sesuai untuk mereka yang pulih dari kelahiran caesar dan mereka yang mengalami diastasis rektum.
Pemulihan bahagian-C
Secara amnya, melahirkan anak sukar dilakukan di badan anda. Tetapi jika anda dihantar melalui bahagian C, pemulihan anda akan menjadi lebih sukar kerana sayatan yang dibuat untuk mengakses rahim yang diperlukan memotong pelbagai lapisan otot dan tisu. Selalunya wanita yang menjalani bahagian C mengalami lebih banyak kesakitan, pendarahan, dan ketidakselesaan.
Tetapi satu kajian kecil pada tahun 2017 menyatakan bahawa menggunakan tali pinggang selepas bersalin membantu orang yang mengalami bahagian C mengalami kesakitan, pendarahan, dan ketidakselesaan yang lebih sedikit daripada mereka yang pulih dari bahagian C yang memilih untuk tidak menggunakannya.
Pemulihan diastasis rektum
Diastasis recti adalah keadaan yang sangat biasa yang berlaku ketika otot perut anda terpisah ketika perut anda mengembang semasa kehamilan - dan mereka tetap terpisah setelah melahirkan.
Bagi kebanyakan orang, otot perut mereka akan ditutup secara semula jadi dalam satu atau dua bulan selepas melahirkan. Namun, memakai tali pinggang selepas bersalin dapat mempercepat proses pemulihan berkat pemampatan lembut yang diberikan oleh tali pinggang.
Bagaimana kami memilih tali pinggang selepas bersalin
Dengan begitu banyak pilihan, sangat sukar untuk mencari tali pinggang selepas bersalin yang sesuai dengan keperluan anda dan selamat untuk penggunaan yang konsisten. Untuk membantu mempersempit pilihan kami, kami mengutamakan kriteria berikut:
- kemudahan penggunaan
- keselesaan
- pembinaan
- harga
- sama ada produk disokong atau telah disokong melalui penyelidikan yang dilakukan oleh organisasi perubatan
- ulasan dalam talian dari wanita selepas bersalin
Panduan harga
- $ = di bawah $ 25
- $$ = $ 25- $ 49
- $$$ = melebihi $ 50
Girdle terbaik untuk pemulihan bahagian C
Sabuk Pemulihan Selepas Bersalin Loday 2 in 1
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Tidak semua orang berada dalam kedudukan yang baik untuk menghabiskan sehelai tali pinggang selepas bersalin yang berkualiti. Dengan Sabuk Pemulihan Pasca Bersama Loday 2 in 1, anda boleh mendapatkan semua kelebihan tali pinggang panjang tanpa pelekat.
Sebagai tambahan kepada harga yang sesuai untuk dompet, tali pinggang lembut dan elastik ini diperbuat daripada getah getah dan meluncur dan bukannya bergantung pada tali atau penutup Velcro - kerana siapa yang mempunyai masa untuk omong kosong itu ketika anda mempunyai bayi baru lahir ?! Walaupun pilihan ini hanya boleh dicuci dengan tangan, ia boleh didapati dalam dua warna (bogel dan hitam) dan bersaiz XS hingga XL.
Berbelanjalah sekarang
Bellefit Corset Postpartum Girdle
Kongsi di Pinterest
Harga: $$$
Sekiranya wang kurang menjadi masalah, Bellefit Corset Postpartum Girdle adalah pilihan yang bagus untuk penyembuhan ibu dari bahagian C. Girdle longline ini bergantung pada cangkuk perut dan celah kelangkang depan dan penutup mata untuk memberikan sokongan 360 darjah lengkap di bahagian tengah, belakang, dan lantai panggul anda.
Pilihan ini juga didaftarkan dengan Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) sebagai alat perubatan, terutama untuk pemulihan bahagian C dan untuk membantu memperkuat inti anda. Ini adalah pilihan yang bagus jika anda memakai saiz plus, kerana ia terdapat dalam XS hingga 3XL.
Walau bagaimanapun, walaupun ini adalah salah satu dari sedikit tali pinggang keledar dalam senarai kami, aduan yang biasa berlaku ialah tali selangkangan terlalu pendek dan sering membuat pemakai merasa tidak selesa.
Berbelanjalah sekarang
Girdle bajet terbaik
Balut Perut Acepstar
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Sekiranya anda mencari sokongan yang ditingkatkan dengan harga yang sederhana, Acepstar Belly Wrap adalah tempat yang baik untuk memulakan carian anda. Girdle postpartum ini terbuat dari bahan bernafas, meregang dan mempunyai tali pinggang luaran Velcro yang luas sehingga mudah masuk dan keluar pada masa-masa awal - dan tidak selesa - hari-hari selepas bersalin.
Yang paling penting, selain menawarkan semua faedah tradisional dari tali pinggang selepas bersalin, ia tetap dilengkapi dengan bon tambahan untuk membantu mengekalkan tali pinggang semasa anda bergerak.
Ketahuilah bahawa ukurannya tidak berdasarkan ukuran AS biasa, jadi anda perlu melakukan pengukuran sebelum membuat pesanan.
Berbelanjalah sekarang
Pengikat Perut Selepas Bersalin AltroCare
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Bergantung pada gaya tali pinggang selepas bersalin, anda akhirnya merasa seperti memerlukan manual arahan hanya untuk memasukinya. AltroCare Postpartum Abdominal Binder adalah tali pinggang yang lentur dan senang digunakan dengan reka bentuk yang ringkas. Ia mempunyai pembinaan bertaraf perubatan untuk memberi anda ketenangan bahawa anda mendapat semua kelebihan tali pinggang selepas bersalin.
Tali pinggang ini boleh memuatkan ukuran pinggang dari 30 hingga 75 inci.
Berbelanjalah sekarang
Girdle terbaik untuk diastasis recti
Tali pinggang pemulihan Simiya Postpartum Support
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Sekiranya anda mengalami diastasis recti, anda tahu bahawa anda memerlukan tali pinggang selepas bersalin yang menawarkan pemampatan penuh ke seluruh kawasan perut anda. Simiya Postpartum Support Recovery Belt adalah tali pinggang panjang yang menggabungkan pinggang dan tali pinggang pelvis untuk membantu menargetkan teras dan dasar pelvis anda serta memperbaiki postur badan.
Plus, model ini mudah digunakan berkat tali pinggang Velcro yang ringkas dan mudah. Gaya ini terdapat dalam saiz M dan L.
Berbelanjalah sekarang
Girdle saiz plus terbaik
Tali pinggang sokongan bersalin Ursexyly
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Keluhan yang biasa berlaku dengan tali pinggang selepas bersalin ialah mereka boleh berubah semasa anda memakainya sepanjang hari. Tetapi Ursexyly Maternity Support Belt Postpartum Belly Band menghilangkan kekecewaan itu berkat tali bahu yang terbina dalam. Walaupun bergantung pada cangkuk dan penutup mata, tali bahu yang boleh disesuaikan membantu meningkatkan postur. Dengan saiz antara S hingga 4XL, ini sangat sesuai untuk mereka yang memakai saiz plus.
Sebilangan wanita menyatakan bahawa memesan dua ukuran lebih besar daripada ukuran semula jadi membantu mereka mencari yang sesuai.
Berbelanjalah sekarang
Pengikat Perut Saiz Medikal Plus Setiap Hari
Kongsi di Pinterest
Harga: $$
Maklum, beberapa tali mungkin menakutkan jika anda berusaha untuk menjaga bayi yang baru lahir sambil menjaga diri anda. The Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder adalah penyelesaian yang baik.
Girdle postpartum empat panel satu-tali sederhana ini mudah dipakai dan berukuran 12 inci untuk menutup bahagian tengah anda sepenuhnya. Bahan elastik bernafas juga menjadikannya selesa untuk dipakai lama.
Berbelanjalah sekarang
Girdle sokongan terbaik
Balut Perut Pemulihan Selepas Bersalin Gepoetry
Kongsi di Pinterest
Harga: $
Tidak kira sama ada anda melahirkan secara vagina atau melalui bahagian C, atau jika anda menghadapi masalah diastasis recti, tali pinggang selepas bersalin yang berkualiti harus memberi anda sokongan penuh.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap mempunyai set tali pinggang 3-dalam-1 untuk pinggang, perut, dan pelvis anda. Sokongan lengkap ini membantu meningkatkan postur tubuh, menguatkan teras anda, dan menyokong lantai pelvis anda. Ia hadir dalam dua warna - bogel dan hitam - dan diperbuat daripada bahan yang boleh bernafas.
Perhatikan bahawa hanya warna bogel yang menawarkan set tali pinggang 3-dalam-1. Warna hitam hanya menawarkan gabungan tali pinggang dan pinggang.
Berbelanjalah sekarang
Girdle terbaik untuk kembung
Balut Perut Arang Buluh UpSpring Shrinkx
Kongsi di Pinterest
Harga: $$
Apabila peredaran darah anda bertambah baik, badan anda dapat sembuh dengan lebih baik. Pembungkus Perut Arang Buluh UpSpring Shrinkx disisipkan dengan serat arang buluh untuk membantu meningkatkan peredaran. Girdle ini mempunyai pengikat Velcro klasik yang memudahkan masuk dan keluar dan membolehkan anda menyesuaikan pemampatan untuk memenuhi keperluan anda. Girdle postpartum ini dinilai untuk digunakan dengan bahagian c dan pemulihan kelahiran faraj.
Satu keluhan yang biasa terjadi pada tali pinggang keledar ini adalah bahawa pakaian itu besar dan kelihatan di bawah pakaian. Masalah lain ialah kainnya tergores, menjadikannya tidak praktis untuk digunakan secara langsung pada kulit anda.
Berbelanjalah sekarang
Girdle percikan terbaik
Belly Bandit Viscose dari Balut Perut Bambu
Kongsi di Pinterest
Harga: $$$
The Belly Bandit Viscose dari Bamboo Belly Wrap menggabungkan bahan ultra lembut dengan teknologi ikatan Belly Wrap mereka. Ia memfokuskan pada bahagian tengah teras anda berkat pemampatan lembut dan mempunyai kemudahan untuk menyesuaikan dan membuang penutup Velcro. Ini tersedia dalam ukuran XS hingga XL dan juga dilengkapi dengan 6 inci penyesuaian untuk membantu menampung perubahan bentuk anda ketika anda maju sepanjang masa selepas bersalin.
Sekiranya ini kelihatan lebih baik, ingat bahawa banyak syarikat insurans akan membayar balik kos produk Belly Bandit dengan preskripsi doktor. Lihat laman web mereka untuk maklumat lanjut.
Berbelanjalah sekarang
Girdle selepas bersalin vs pelatih pinggang
Pelatih pinggang adalah korset moden yang dipakai di bahagian tengah dan bergantung pada cangkuk dan penutup mata atau ikatan untuk membantu mencipta ilusi bentuk jam pasir yang terpahat. Mereka juga memiliki reputasi yang dibangun berdasarkan klaim berani penurunan berat badan dan membentuk atau "melatih" pinggang anda ke siluet yang diinginkan.
Tetapi dalam tinjauan perubatan, seluar dalam ini tidak tahan dengan gembar-gembur. Walaupun mereka dapat membuat kesan visual melangsingkan bahagian tengah anda, mereka tidak memberikan penurunan berat badan jangka panjang atau membentuk faedah. Mereka sebenarnya boleh merosakkan organ dalaman anda, mengurangkan keupayaan paru-paru anda, dan mengakibatkan masalah kesihatan yang lain.
Sebaliknya, tali pinggang selepas bersalin dirancang dengan sokongan sebagai tujuan utama. Pakaian ini dipakai di sekitar perut dan pinggul atas untuk memberi sokongan pada dasar inti dan pelvis anda. Walaupun mereka mempunyai pemampatan, lembut dan disasarkan untuk menahan otot dan ligamen anda di tempat dan mempercepat pemulihan selepas melahirkan.
Sekurang-kurangnya satu kajian perubatan dari tahun 2012 menunjukkan bahawa menggunakan tali pinggang selepas bersalin dapat membantu anda menguatkan inti dengan selamat dari masa ke masa, terutama ketika digunakan dalam kombinasi dengan terapi fizikal.
Apa yang perlu diingat semasa membeli tali pinggang selepas bersalin
Ingat bahawa cara terbaik untuk membantu tubuh anda pulih selepas kelahiran adalah dengan:
- banyak berehat - anda pernah mendengarnya, tetapi betul-betul tidur ketika mereka tidur!
- makan makanan yang sihat
- minum air yang banyak
Penyelidikan mengenai tali pinggang adalah terhad, dan jika anda mempunyai keprihatinan sebenar mengenai pemulihan anda, lebih baik berunding dengan ahli terapi fizikal yang pakar dalam kesihatan pelvis wanita dan kesihatan perut.
Tetapi jika anda memutuskan untuk menambahkan tali pinggang selepas bersalin ke rancangan pemulihan anda, pastikan anda mengingat perkara ini semasa anda membeli-belah:
Harga
Tidak perlu berbelanja secara berlebihan untuk mencari tali pinggang selepas bersalin yang berkualiti. Bergantung pada anggaran anda, ada model liputan penuh yang tersedia di setiap titik harga.
Kemudahan penggunaan
Kebanyakan tali pinggang keledar akan menampilkan salah satu daripada tiga pilihan:
- gaya tarik
- cangkuk dan penutup mata
- Penutupan Velcro
Jenis yang anda pilih bergantung kepada mana yang paling mudah untuk anda. Gaya tarik-menarik hebat jika anda tidak mahu meraba-raba penutupan. Tetapi penutupan Velcro boleh menjadi ideal jika anda ingin menyesuaikan tahap mampatan anda dengan cepat.
Penutupan kait dan mata menawarkan kesesuaian yang paling selamat, tetapi jika anda cuba masuk dan keluar dari tali pinggang anda dengan pantas, semoga berjaya.
Begitu juga, agar tali pinggang keledar benar-benar berkesan, cari pilihan yang akan tetap ada.
Saiz
Banyak jenama menawarkan tali pinggang dalam dua pilihan ukuran biasa - ukuran huruf tradisional (XS hingga XL) atau berdasarkan ukuran berangka yang tepat. Sebaiknya anda mengukur dan membandingkannya dengan carta ukuran yang ditawarkan oleh jenama.
Di antara dua pilihan ukuran, pengukuran berangka akan lebih tepat daripada ukuran huruf. Perlu diingat bahawa tali pinggang selepas bersalin semestinya sesuai tetapi tidak boleh menyekat kemampuan anda untuk bernafas atau mempengaruhi pergerakan anda.
Gaya
Pilihan yang paling biasa adalah gaya garis panjang dan bahagian tengah. Gelang garis panjang bermula tepat di bawah dada anda dan biasanya berakhir tepat di atau di tengah pinggul anda. Ini bagus jika anda pulih dari diastasis recti, bahagian C, atau anda ingin memastikan bahawa postur badan anda akan bertambah baik.
Gaya bahagian tengah sangat bagus untuk sokongan umum dan boleh menjadi alternatif yang lebih baik bagi seseorang yang merasakan gaya garis panjang terlalu ketat.
Bahan
Sentiasa mencari bahan bernafas ketika membeli tali pinggang selepas bersalin. Dan jika anda pulih dari bahagian C, cari pilihan yang mempunyai kelembapan dan nafas untuk membantu penyembuhan sayatan.
The takeaway
Terlepas dari bagaimana anda menyampaikan kumpulan kegembiraan anda, jalan menuju pemulihan dalam tempoh selepas bersalin anda akan menjadi sangat sengit. Tetapi tali pinggang selepas bersalin yang berkualiti - bersama dengan nasihat doktor anda - dapat membantu memberi anda sokongan yang anda perlukan untuk kembali ke kehidupan yang aktif dan untuk sembuh dengan betul dari persalinan dan kelahiran.
