Sekiranya ada satu perkara yang baik pada bayi (selain sangat comel dan buang air besar daripada yang anda fikirkan mungkin untuk orang kecil seperti itu) ia sedang tidur.
Mereka boleh tertidur di tangan anda, semasa makan, berjalan-jalan, di dalam kereta … hampir di mana sahaja ia kelihatan. Jadi mengapa kadangkala begitu sukar untuk membuat mereka tidur di satu tempat yang anda inginkan mereka tidur - buaian?
Sama ada anda berurusan dengan bayi yang baru lahir yang hanya ingin dipegang semasa tidur siang atau bayi yang lebih tua atau kanak-kanak yang memutuskan bahawa tempat tidur ibu bapa mereka (atau tempat duduk kereta atau kereta sorong) adalah tempat yang tepat untuk tidur, kami mendapat maklumat dan petua untuk membantu anda menangani bayi anda yang tidak akan tidur di buaiannya.
Mengapa bayi anda tidak tidur di dalam buaian?
Sekiranya anak kecil anda baru lahir, pada minggu-minggu pertama kehidupan baru mereka, fikirkan di mana mereka berada selama 9 bulan terakhir. Di bahagian dalam mereka dikelilingi oleh suara putih, gerakan menenangkan, dan kehangatan. Mereka selalu mempunyai perut yang kenyang dan merasa selesa dan selamat.
Tiba-tiba mengambil barang-barang itu dan mengharapkan mereka tertidur dengan tenang di dalam buaian yang padat dan kosong dan kelihatan seperti banyak perkara yang diminta.
Sekiranya kita bercakap mengenai bayi atau kanak-kanak yang lebih tua, mereka mempunyai keutamaan, dan keutamaan tersebut selalunya melibatkan keselesaan dan keselamatan pengasuh mereka sentiasa ada dan tersedia setiap masa. Oleh kerana anak kecil tidak terkenal dengan logik atau kesabaran mereka, ini boleh membuat mereka tidur di buaian sebagai latihan kecewa.
Jadi apa yang anda boleh buat?
Membawa bayi anda tidur di katil bayi mereka
Langkah pertama adalah melakukan semua yang anda mampu untuk mewujudkan persekitaran tidur yang optimum untuk bayi anda. Keselamatan adalah keutamaan nombor satu, jadi ingatlah bahawa mereka harus dibaringkan di punggung, di permukaan yang tegas, tanpa barang yang longgar.
Sekiranya anda mempunyai ruang, American Academy of Pediatrics mengesyorkan untuk meletakkan buaian di bilik anda sekurang-kurangnya selama 6 bulan pertama, sebaiknya hingga tahun pertama.
Selain ruang tidur yang selamat, pertimbangkan elemen berikut:
- Suhu. Menjaga bilik sejuk adalah kunci. Panas berlebihan adalah faktor risiko untuk SIDS. Mungkin bermanfaat untuk menggunakan kipas untuk peredaran udara.
- Berpakaian. Untuk memastikan si kecil anda selesa di bilik yang sejuk, pertimbangkan untuk memakaikannya di tempat tidur. Pastikan kelengkapan tidur yang selesa, tidak ada tali longgar yang dapat menjerat jari kaki kecil, dan berat kain sesuai dengan suhu bilik.
- Pusing atau karung. Baju tidur atau kantong tidur boleh ditambah untuk kehangatan atau keselamatan tambahan. Ingatlah bahawa anda harus berhenti membongkok sebaik sahaja anak kecil anda dapat berguling.
- Bising. Kehidupan dalam rahim tidak pernah sunyi. Sebagai gantinya, terdengar bunyi dengung putih dan suara yang tidak bersuara. Anda boleh meniru ini menggunakan mesin bunyi putih atau aplikasi.
- Pencahayaan. Menjaga keadaan gelap dan menenangkan. Pertimbangkan untuk menggunakan langsir gelap untuk membantu tidur siang. Gunakan lampu malam atau lampu dengan watt rendah untuk melihat ketika anda memeriksa bayi anda atau menukar lampin.
- Bau. Bau anda tidak asing lagi dan menenangkan si kecil. Anda boleh mencuba tidur dengan selimut, selimut atau selimut sebelum digunakan untuk memberikan aroma anda.
- Kelaparan. Tidak ada yang tidur lena ketika mereka lapar, dan bayi yang baru lahir sering lapar. Pastikan anda memberi makan setiap 2 hingga 3 jam, 8 hingga 12 kali sehari.
- Rutin waktu tidur. Rutin berguna untuk membolehkan si kecil memahami apa yang sedang berlaku. Cuba buat rutin yang boleh anda ikuti setiap kali anda bersiap untuk tidur - bukan hanya untuk waktu tidur.
Rutin anda tidak harus meluas atau mewah. Anda boleh membaca buku pendek, memberi makan, dan memberi mereka pelukan, kemudian memasukkannya ke dalam buaian mereka, mengantuk tetapi terjaga.
Sekiranya mereka terkejut atau ribut ketika diletakkan di dalam buaian, letakkan tangan di perut mereka dan perlahan-lahan bersuara atau nyanyikan sebentar. Kadang-kadang anda mungkin perlu mengulangi pelukan dan meletakkannya di pentas beberapa kali. Ini tidak bermaksud bahawa anda melakukan sesuatu yang salah. Anda berdua belajar perkara baru dan perkara baru memerlukan kesabaran dan latihan.
Setiap kali bayi anda bangun pada waktu malam, tawarkan makanan dan pelukan mengikut keperluan, tetapi kembalikan ke tempat tidur bayi sebaik sahaja perubahan makanan dan pakaian atau lampin selesai. Minimumkan bercakap, lampu terang, atau gangguan lain.
Membawa bayi atau anak kecil anda tidur di katil bayi mereka
Kadang-kadang bayi baru lahir anda yang tidur di katil bayi tiba-tiba tidak lagi menyukai perabot itu. Pertimbangkan petua ini untuk memudahkan mereka tidur sendiri di tempat mereka sendiri:
Simpan semua perkara yang berfungsi
Sekiranya bayi anda tidur nyenyak di siang hari tetapi tidak menyukai buaian pada waktu malam, cubalah tentukan apa yang berbeza (selain betapa letih anda dan berapa cawan kopi yang anda miliki) dan sesuaikan mengikut keperluan.
Lakukan perubahan secara beransur-ansur
Cuba buatkan si kecil anda tidur siang pertama di buaian. Setelah berjaya, tambah yang lain.
Buat buaian menarik
Pilih tempat tidur yang menarik bagi bayi anda atau biarkan mereka membantu anda memilih. Biarkan mereka meluangkan masa yang tenang di buaian dengan buku papan dan muzik bermain semasa anda berada di kawasan berhampiran. Buat pengalaman positif sepanjang masa mereka di buaian.
Ikuti rutin anda sebanyak mungkin
Sekiranya anda boleh, cuba jaga rutin tidur siang dan malam hari. Mengetahui bahawa makan tengah hari diikuti dengan tidur siang dan kemudian waktu bermain memberi bayi anda rasa aman yang dapat membuat peralihan lebih mudah.
Pertimbangkan kaedah latihan tidur
Tidak hairanlah salah satu topik yang paling popular dalam buku mengenai bayi adalah tidur - semua orang memerlukannya, dan tidak selalu mudah untuk mendapatkannya. Ada berbagai metode mulai dari menangis hingga memilih, meletakkan kaedah hingga menangis terkawal. Cubalah kaedah yang sesuai untuk anda gunakan.
Selaras
Yang ini sukar. Sudah tentu, jika bayi anda sakit atau sedang bercuti atau mengalami perubahan besar yang lain, anda perlu menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri. Tetapi semakin banyak anda dapat bertahan dengan apa yang mereka harapkan daripada anda semakin baik hasil anda.
Lebih banyak petua untuk dicuba
- Pertimbangkan apa yang mereka suka - mungkin gerakan atau suara? Sekiranya mereka secara tertidur tertidur di tengah-tengah bilik yang bising atau semasa anda menaiki kereta, cari cara untuk memasukkan perkara-perkara tersebut ke dalam waktu mereka di dalam buaian. Pembalut tilam bergetar atau mesin bunyi putih boleh digunakan untuk meniru perkara yang mereka rasa menenangkan.
- Rutin anda adalah anda sendiri - tidak apa-apa jika tidak seperti yang dilakukan oleh orang lain. Sekiranya bayi anda tenang di kereta dorong, anda boleh memasukkan kereta dorong pendek ke rutin waktu tidur, walaupun anda hanya mengelilingi ruang tamu. Setelah mereka tenang dan gembira, bergerak ke buaian.
- Sekiranya si kecil tiba-tiba menjerit setiap kali mereka diletakkan di punggung, pertimbangkan sama ada mereka menunjukkan tanda-tanda lain yang mungkin menunjukkan refluks atau jangkitan telinga.
- Sekiranya mereka tidur nyenyak di dalam buaian, tetapi berjuang lagi mempertimbangkan apakah ini boleh menjadi regresi tidur.
- Jangan gunakan tempat tidur bayi sebagai hukuman atau waktu rehat.
- Pastikan tempat tidur bayi selamat untuk usia dan peringkat mereka. Awasi pertumbuhan dan perkembangan mereka dan pastikan untuk menurunkan tilam dan menjauhkan barang dari jangkauan semasa tumbuh dan berubah. Jangan tambahkan barang seperti bantal atau selimut sehingga siap untuk pembangunan.
Bawa pulang
Seperti semua perkara keibubapaan, menjadikan bayi anda tidur di buaian adalah pengalaman pembelajaran berterusan bagi anda berdua. Menggabungkan apa yang berfungsi, mengembangkan rutinitas anda sendiri, dan tetap konsisten dapat membantu anda mendorong tabiat tidur yang baik.
