Rawatan antivirus untuk hepatitis C dapat membantu membersihkan virus dari tubuh anda dan berpotensi menyembuhkan jangkitan. Tetapi jalan untuk menyembuhkan tidak selalu mudah.
Sebagai bekas pesakit hepatitis C, saya teringat bagaimana rasanya menjalani proses rawatan.
Berikut adalah 12 petua yang mungkin membantu menjadikan kehidupan seharian anda semasa rawatan menjadi lebih mudah.
Percaya diri
Rawatan hepatitis C boleh mencabar fizikal dan emosi - tetapi mempercayai kemampuan anda untuk mengatasinya dapat membantu.
Semasa proses rawatan saya, saya mendapati betapa kuatnya saya. Walaupun kadang-kadang sukar, saya belajar bahawa saya mempunyai apa yang diperlukan untuk menyelesaikannya.
Saya juga mendapati bahawa kebanyakan perkara yang saya bimbangkan akan berlaku semasa rawatan tidak pernah berlaku.
Hubungi sokongan
Rakan dan ahli keluarga dapat memberikan sokongan emosi dan membantu anda menghadapi cabaran kehidupan seharian semasa menjalani rawatan.
Pertimbangkan untuk memberitahu orang terdekat anda apabila rawatan anda dijadualkan untuk dimulakan. Tanyakan apakah mereka ada untuk membantu ketika anda memerlukannya.
Saya mendapati bahawa kebanyakan orang gembira dapat menghulurkan tangan.
Simpan senarai tugas
Anda boleh memudahkan rakan dan ahli keluarga untuk menolong semasa rawatan anda dengan menyimpan senarai tugas yang memerlukan bantuan anda.
Contohnya, orang yang anda sayangi mungkin dapat mengambil bahan makanan atau ubat untuk anda. Mereka mungkin dapat memberi anda janji temu doktor seterusnya. Atau mungkin mereka dapat membantu menyelesaikan tugas di sekitar rumah anda.
Saya masih ingat ketika seorang rakan mampir untuk melawat saya, mereka cukup baik untuk mencuci cadar saya.
Stok makanan ringan
Anda mungkin tidak merasa senang memasak atau berbelanja ketika menjalani proses rawatan. Untuk menyiapkannya, lebih baik menyimpan dapur anda terlebih dahulu dengan makanan berkhasiat, mudah dan selesa.
Mungkin anda mempunyai makanan ringan atau makanan kegemaran yang boleh anda masukkan ke dalam pantri dan peti sejuk anda. Anda mungkin juga berguna untuk mendapatkan goncang penggantian makanan dalam botol, bar tenaga, atau makanan tambahan padat nutrien lain.
Minuman menghidratkan juga penting untuk disediakan.
Susun ubat anda
Sebagai tambahan kepada ubat antivirus yang mereka tetapkan, doktor anda mungkin mendorong anda untuk mengambil antasid, penghilang rasa sakit, atau ubat-ubatan over-the-counter lain untuk membantu menguruskan kemungkinan kesan sampingan rawatan.
Pertimbangkan untuk mengatur ubat anda dengan memasukkannya ke dalam kotak pil, bakul, atau bekas simpanan lain. Jangan ragu untuk menyimpan tisu, balsem bibir, dan losyen kulit di dalamnya juga.
Cari ruang yang tenang
Adakah terdapat tempat di rumah anda di mana anda ingin berehat? Ia mungkin kerusi kegemaran, bilik tidur anda, atau tempat di tepi tingkap dengan pemandangan.
Sekiranya anda belum mempunyai tempat untuk berehat, pertimbangkan untuk menyediakannya sebelum rawatan anda bermula. Berundur ke ruang sunyi ini dapat membantu anda merasa lebih tenang dan lebih tenang ketika anda lelah atau tertekan.
Saya mempunyai tempat yang selesa di sofa yang merupakan zon selesa saya.
Bina bakul hanya untuk anda
Berhampiran tempat yang tenang, pertimbangkan untuk mengisi bakul atau beg dengan selimut lembut, majalah, teka-teki, atau sumber keselesaan dan hiburan lain yang dapat anda capai ketika anda pulih.
Biarkan ahli keluarga atau rakan sebilik anda mengetahui bahawa barang-barang ini hanya untuk anda - dan dengan sopan minta mereka menjauhkan diri.
Saya secara peribadi berpendapat bahawa ini adalah tempat terbaik untuk menyembunyikan makanan ringan kegemaran.
Simpan wang tunai untuk menjamu selera
Pada hari-hari ketika anda merasa terlalu letih atau cemas dari rawatan untuk mengikuti rutin normal anda, memanjakan diri dengan rawatan istimewa mungkin akan hilang.
Contohnya, memesan pizza atau menikmati semangkuk sup di restoran kegemaran anda. Saya menggunakan simpanan wang saya untuk mendapatkan pedikur, pergi membeli-belah, dan mengambil bahagian dalam beberapa hobi kegemaran saya.
Kira hari-hari
Untuk membantu anda dan orang lain mengesan kemajuan anda, anda boleh menandakan tarikh akhir rawatan anda pada kalendar.
Anda mungkin lebih suka menggunakan kalendar dinding, agenda, atau aplikasi telefon pintar. Banyak aplikasi percuma mempunyai ciri hitung mundur yang boleh anda gunakan untuk membantu memotivasi diri semasa anda memulakan hari dengan dos ubat terakhir anda.
Saya menggunakan aplikasi dan kalendar keduanya, memanggil mereka "hitung mundur untuk penawar."
Akses perkhidmatan dalam talian
Apabila anda tidak merasa ingin meninggalkan rumah anda, perkhidmatan dalam talian dapat membantu anda mendapatkan bekalan atau sokongan yang anda perlukan.
Sebagai contoh, farmasi dalam talian membenarkan orang memesan ubat ke pintu depan mereka dengan satu klik butang. Anda mungkin merasa senang untuk memesan makanan dari kedai runcit dalam talian atau perkhidmatan penghantaran juga.
Penting juga untuk meminta doktor dan pasukan sokongan anda menggunakan panggilan pantas, jadi anda boleh menghubungi mereka dengan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang mungkin timbul.
Berhubung dengan komuniti hep C
Berhubungan dengan orang lain yang menghidap hepatitis C dapat membantu anda merasa seperti menjadi sebahagian daripada komuniti semasa anda menjalani rawatan.
Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan dalam talian atau mengunjungi forum pesakit dalam talian, di mana anda dapat membaca tentang pengalaman orang lain, menghantar soalan, atau mengambil bahagian dalam perbincangan aktif.
Beberapa organisasi pesakit juga menggunakan talian bantuan bebas tol yang boleh anda hubungi untuk berbincang dengan kaunselor terlatih atau peguam bela pada bila-bila masa sepanjang hari.
Ikuti rancangan rawatan anda
Rancangan rawatan anda dapat membantu anda bebas dari hepatitis C.
Untuk meningkatkan kemungkinan hasil rawatan yang baik, penting untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan mengikut arahan doktor anda. Sekiranya anda sukar untuk mengambil ubat anda, pertimbangkan untuk menetapkan peringatan di telefon, jam tangan, atau jam penggera anda.
Sekiranya anda terlepas dos ubat antivirus, beritahu doktor anda. Mereka dapat membantu anda kembali ke landasan yang betul.
The takeaway
Berkat perkembangan rawatan antivirus untuk hepatitis C, ribuan orang kini dianggap sembuh dari jangkitan.
Saya adalah salah satu daripada orang-orang itu - dan anda juga boleh.
Mengambil beberapa langkah mudah untuk bersiap sedia untuk proses rawatan dapat membantunya berjalan dengan lebih lancar.
Karen Hoyt adalah peguam bela pesakit penyakit hati yang berjalan pantas, gemetar. Dia tinggal di Sungai Arkansas di Oklahoma dan berkongsi dorongan di blognya.
