Hidup Dengan Cystic Fibrosis: 5 Petua Untuk Kehidupan Harian

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Rawatan fibrosis kistik telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Matlamat rawatan adalah untuk:

• mencegah jangkitan paru-paru dan menghadkan keparahannya
• melonggarkan dan mengeluarkan lendir yang melekit dari paru-paru
• mencegah dan merawat penyumbatan usus
• mencegah penyahhidratan
• berikan pemakanan yang betul

Sebilangan besar orang dengan fibrosis sista dirawat oleh pasukan profesional perubatan, termasuk:

• doktor yang pakar dalam fibrosis sista
• jururawat
• ahli terapi fizikal
• pakar diet
• pekerja sosial
• profesional kesihatan mental

Pelan rawatan fibrosis sista anda akan dibuat berdasarkan tahap keparahan keadaan dan gejala anda. Rawatan utama untuk fibrosis kistik adalah:

Terapi fizikal dada

Dikenali sebagai berdebar-debar dada atau perkusi, terapi ini termasuk menumbuk dada dan punggung untuk membantu anda batuk lendir terkumpul di paru-paru anda. Terapi dilakukan sehingga empat kali sehari. Dalam beberapa kes, alat mekanikal digunakan untuk membantu prosesnya.

Ubat-ubatan

Beberapa ubat digunakan untuk merawat fibrosis kistik. Antibiotik digunakan untuk membantu mencegah dan merawat jangkitan, anti-radang digunakan untuk mengurangkan radang paru-paru, dan bronkodilator membantu membuka saluran udara anda.

Pemulihan paru-paru (PR)

Matlamat program PR adalah untuk membantu paru-paru anda berfungsi dengan lebih baik dan membantu anda kekal sihat seperti mungkin. Program PR boleh merangkumi:

• senaman
• arahan pemakanan
• teknik pernafasan
• kaunseling psikologi (satu-satu atau kumpulan)
• pendidikan fibrosis sista

Terapi oksigen

Sekiranya tahap oksigen dalam darah anda turun, anda mungkin memerlukan terapi oksigen. Terapi oksigen memberi anda oksigen tambahan untuk membantu anda bernafas dengan lebih mudah. Ia juga membantu mencegah hipertensi paru, bentuk tekanan darah tinggi yang mempengaruhi paru-paru dan jantung anda.

Pembedahan

Beberapa komplikasi fibrosis sista mungkin memerlukan pembedahan. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan tabung makan jika sistem pencernaan anda terlibat. Anda mungkin memerlukan pembedahan usus jika mengalami penyumbatan usus. Pemindahan paru-paru boleh dipertimbangkan jika keadaan anda menjadi mengancam nyawa.

Petua # 2: Makan makanan yang seimbang

Kongsi di Pinterest

Sekiranya fibrosis sista menyebabkan lendir melekit menumpuk di saluran pencernaan anda, ia mungkin menghalang anda menyerap nutrien yang anda perlukan seperti lemak, vitamin, dan mineral. Akibatnya, diet fibrosis kistik lebih tinggi kalori dan lemak daripada diet biasa tetapi harus seimbang. Menurut Mayo Clinic, penghidap fibrosis sista memerlukan kalori hingga 50 peratus lebih banyak setiap hari.

Rancangan makan fibrosis kistik yang sihat harus merangkumi:

• buah-buahan
• sayur-sayuran
• bijirin penuh
• produk tenusu penuh lemak
• protein
• lemak sihat

Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengambil enzim pencernaan setiap kali anda makan untuk membantu badan anda menyerap lemak dan protein. Diet tinggi garam boleh diresepkan untuk mencegah kehilangan natrium yang disebabkan oleh berpeluh.

Untuk menipis lendir paru-paru, minum banyak cecair dan tetap terhidrat dengan baik.

Petua # 3: Buat rancangan senaman

Kongsi di Pinterest

Senaman bagus untuk kesihatan fizikal anda secara keseluruhan. Ia membantu menguatkan paru-paru dan jantung anda. Ia juga dapat melonggarkan lendir di saluran udara anda. Menurut tinjauan sistematik tahun 2008, latihan aerobik dan rintangan membantu meningkatkan kapasiti dan kekuatan aerobik pada orang dengan fibrosis sista.

Senaman juga baik untuk kesihatan emosi anda. Ia membantu meredakan kemurungan dan kegelisahan dengan melepaskan bahan kimia yang membuat anda merasa baik dan mengurangkan bahan kimia yang membuat anda merasa tidak enak. Bersenam juga dapat meningkatkan keyakinan anda dan dapat membantu anda merasa lebih terkawal terhadap kesihatan anda.

Sekiranya pemikiran untuk mengeluarkan peluh di gim atau berlari membuat anda merasa ngeri, fikirkan di luar kotak latihan tradisional. Sebarang pergerakan yang membuat jantung anda lebih cepat mengepam seperti berkebun, mendaki, dan bermain gelung adalah bermanfaat. Kunci konsistensi adalah mencari aktiviti yang anda gemari.

Petua # 4: Ambil langkah untuk mengelakkan penyakit

Kongsi di Pinterest

Menurut Cystic Fibrosis Foundation (CFF), orang dengan fibrosis kistik berisiko meningkat mendapat jangkitan paru-paru yang serius kerana lendir tebal dan melekit menumpuk di paru-paru dan membiarkan kuman membiak.

Untuk mengurangkan risiko anda mendapat jangkitan, ikuti langkah berikut:

• Basuh tangan anda selepas batuk atau bersin, dan selepas terapi fizikal dada.
• Basuh tangan anda setelah membelai haiwan, setelah menggunakan bilik mandi, dan sebelum makan.
• Basuh tangan anda setelah menyentuh permukaan di tempat awam.
• Tutup mulut anda dengan tisu semasa anda batuk atau bersin; buang tisu, dan basuh tangan anda.
• Batuk atau bersin ke lengan atas jika tisu tidak tersedia; jangan batuk atau bersin ke tangan anda.
• Pastikan semua vaksinasi anda terkini; dapatkan suntikan selesema tahunan.
• Jauhkan sekurang-kurangnya enam kaki dari orang sakit dan yang lain dengan fibrosis sista.

Petua # 5: Berhubung dengan komuniti

Kongsi di Pinterest

Sebilangan orang dengan fibrosis sista mengalami kemurungan. Menurut kajian tahun 2008, fibrosis kistik adalah faktor risiko kemurungan. Kajian menunjukkan bahawa kemurungan pada orang dengan fibrosis kistik mungkin memberi kesan negatif terhadap rawatan, kehidupan keluarga, dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan mereka.

Sekiranya anda rasa anda mungkin tertekan atau bimbang menjadi tertekan, hubungi pasukan kesihatan anda. Doktor anda boleh mengajar anda bagaimana mengenali gejala kemurungan dan juga dapat membantu anda mendapatkan rawatan. Rawatan mungkin merangkumi terapi bicara, ubat-ubatan, atau kombinasi keduanya. Depresi dapat mengurangkan keberkesanan rawatan fibrosis kistik dan menurunkan fungsi paru-paru, jadi penting untuk mendapatkan pertolongan pada tanda pertama bahawa ada sesuatu yang salah.

Kumpulan sokongan memberi anda peluang untuk bercakap dengan orang lain yang mengalami gejala dan pengalaman yang serupa dengan anda. Bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda atau hubungi hospital tempatan anda untuk mengetahui sama ada terdapat kumpulan sokongan di kawasan anda.

Ketahui lebih lanjut: Fibrosis sista »

Garisan bawah

Fibrosis kistik adalah penyakit yang serius dan progresif. Dalam jangka pendek, anda dan pasukan penjagaan kesihatan anda akan berusaha untuk menguruskan gejala anda dan mengurangkan risiko anda mendapat jangkitan atau komplikasi serius yang lain. Kadang kala, anda mungkin memerlukan rawatan pesakit luar atau kemasukan ke hospital secara berkala.

Oleh kerana rawatan baru, pandangan jangka panjang bagi pengidap fibrosis kistik jauh lebih baik daripada sebelumnya. Ramai orang dengan keadaan ini bersekolah, menangguhkan pekerjaan, dan mempunyai anak. Anda dapat membantu melengkapkan badan anda untuk menguruskan fibrosis kistik dengan mengikuti rancangan rawatan anda, makan dengan betul, bersenam, mengelakkan kuman bila boleh, dan mengawal kesihatan emosi anda.

Teruskan membaca: Hubungan antara kekurangan pankreas eksokrin dan fibrosis sista »