Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sekiranya anda menghidap asma, tahap kelembapan rumah anda boleh mempengaruhi kesihatan anda. Kelembapan yang terlalu sedikit dan hidung dan tekak anda boleh menjadi kering dan jengkel, menjadikan selesema lebih teruk dan asma lebih sukar dikawal.
Kelembapan dan alergen yang terlalu banyak seperti tungau debu dan jamur boleh meningkat, mencetuskan reaksi alergi atau serangan asma. Udara yang sangat lembap juga berat, yang mungkin sukar untuk bernafas.
Secara amnya, tahap kelembapan dalaman yang berkisar antara 30 hingga 50 peratus mungkin terbaik bagi mereka yang menghidap asma. Tahap kelembapan ini juga biasanya selesa bagi kebanyakan orang.
Mengekalkan udara pada tahap kelembapan yang betul dapat mengurangkan gejala asma.
Pelembap menambahkan kelembapan hangat atau sejuk ke udara dalam bentuk kabus wap. Ini dapat membantu anda mengatur kelembapan di rumah anda tetapi mesti diatur dan dijaga dengan baik atau ia boleh memburukkan lagi gejala asma.
Pelembap dan asma
Tahap kelembapan dalaman dipengaruhi oleh suhu udara dan keadaan cuaca di luar rumah. Semasa cuaca sejuk, udara di rumah anda mungkin kering. Pemanasan dalaman boleh menambahkan kekeringan.
Sekiranya anda tinggal di iklim kering sepanjang tahun, kelembapan di udara yang mencukupi mungkin menjadi fakta kehidupan yang berterusan. Dalam kedua-dua keadaan, pelembap dapat membantu anda menjaga kelembapan dalaman yang betul.
Tidak ada konsensus perubatan mengenai kemampuan pelembap untuk mengurangkan gejala asma. Walau bagaimanapun, jika udara dalaman anda cukup kering sehingga menjejaskan saluran udara dan sistem pernafasan anda, pelembap mungkin berguna.
Peringatan
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pelembap, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diketahui terlebih dahulu:
- Pelembap boleh memburukkan lagi asma jika berjalan tanpa henti atau terlalu tinggi, menjadikan udara sangat lembap.
- Sekiranya anda mengisi pelembap dengan air paip, mineral dari udara juga boleh merengsakan paru-paru anda.
- Pelembap juga boleh menjadikan asma lebih teruk jika tidak dibersihkan secara kerap atau betul. Pelembap yang kotor dapat menyimpan bakteria dan kulat, yang mereka lepaskan ke udara.
- Membersihkan pelembap anda dengan produk yang mengandungi bahan kimia atau peluntur juga boleh mengganggu sistem pernafasan.
Dehumidifier dan asma
Kelembapan dan kelembapan boleh berlaku dalam semua jenis iklim, dari panas hingga sejuk. Bernafas di udara yang terlalu lembab boleh menyebabkan gangguan pernafasan dan memperburuk asma.
Dehumidifier adalah peralatan elektrik yang mengeluarkan air dari udara. Menggunakan dehumidifier dapat membantu mengurangkan kelembapan di rumah yang terlalu lembap. Mereka juga dapat mengurangkan penumpukan tungau acuan dan habuk.
Sekiranya anda sudah mempunyai acuan di rumah anda, penyahhidratan tidak akan membuangnya. Walau bagaimanapun, ia dapat mengurangkan atau menghilangkan pertumbuhan acuan tambahan.
Mana yang lebih baik?
Tidak ada jawapan pasti mengenai mana yang lebih baik - humidifier atau dehumidifier - untuk orang yang menghidap asma. Selalunya bergantung pada individu tertentu dan pencetus asma mereka. Ini membingungkan ketika cuba memutuskan mana, jika ada, yang anda perlukan.
Sekiranya rumah anda menjadi sangat kering pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, pelembap udara dapat menambahkan kelembapan ke udara, membantu anda bernafas dengan lebih baik.
Sekiranya keadaan sebaliknya berlaku dan anda tinggal di persekitaran yang lembap, alat penyahhidratan dapat membantu menjadikan udara lebih selesa untuk bernafas.
Keperluan kesihatan semasa anda juga harus diambil kira. Banyak orang secara automatik mencari pelembap ketika mereka mengalami jangkitan selsema atau pernafasan, dengan anggapan bahawa bernafas di udara lembap akan membantu memecahkan kesesakan. Beberapa doktor mengesyorkan ini juga.
Menggunakan pelembap udara mungkin memudahkan anda bernafas dalam beberapa keadaan tetapi juga boleh membuat jangkitan pernafasan menjadi lebih teruk jika anda menghidap asma atau alergi terhadap jamur atau tungau debu.
Sekiranya anda atau anak anda menghidap asma dan anda ingin menggunakan pelembap:
- Pastikan ia dibersihkan setiap 1 hingga 3 hari dan bebas dari kerak mineral.
- Tukar penapis setiap minggu, atau sekerap yang disyorkan oleh pengilang.
- Gunakan air suling atau suling untuk mengisinya, bukan air paip.
- Basuh dengan pembersih semula jadi seperti cuka putih atau sabun pinggan ringan, dan bukannya peluntur atau pembersih kimia.
Produk terbaik
Pelembap dan pembersih pelembap berkisar antara harga dan spesifikasi.
Pelembap
Sebelum membeli pelembap, tentukan sama ada anda mahukan model kabut panas atau sejuk. Juga, pastikan untuk mengambil kira ukuran bilik anda. Ciri yang perlu dicari dalam pelembap termasuk:
- kos
- bilangan tetapan output
- senang dibersihkan
- pemasa atau ciri pemadaman automatik
- tahap kebisingan
Produk yang perlu dipertimbangkan
Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier mempunyai teknologi UV yang membunuh bakteria, spora, dan kulat di dalam air.
Perincian: Ia juga mempunyai penapis mikroba yang memerangkap mineral. Ia tenang dan senang dibersihkan. Ciri kawalan output automatik membantu anda mengekalkan tahap kelembapan terbaik untuk kediaman anda.
Dehumidifiers
Sebelum membeli alat penyahhidratan, pertimbangkan jumlah kelembapan di rumah anda dan ukuran bilik di mana penyahhidratan anda akan berjalan.
Dehumidifier terdapat dalam beberapa saiz. Unit kecil biasanya mengeluarkan sekitar 30 liter air sehari. Unit besar boleh mengeluarkan hingga 70 liter.
Seperti pelembap, penyahhidratan mesti dijaga kebersihannya. Banyak yang perlu dikeluarkan air yang ditangkapnya secara manual. Ciri-ciri yang perlu dicari dalam penyahhidratan termasuk:
- kos
- ukuran
- tahap kebisingan
- senang diangkat dan dibersihkan
- bacaan digital atau fungsi lain yang mudah diakses sehingga anda dapat memantau tahap kelembapan rumah anda
- injap tutup automatik atau kawalan keselamatan lain yang membantu mengelakkan pemanasan berlebihan atau limpahan air
Produk yang perlu dipertimbangkan
Sekiranya anda memerlukan model yang besar, Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint membuang 70 liter air setiap hari.
Perincian: Ia mempunyai ciri pembacaan kelembapan digital yang mudah dibaca, ditambah tetingkap sehingga anda dapat mengukur kapan ia perlu dibersihkan dan membuang airnya. Tangki pint mempunyai pemegang dan pelindung percikan, menjadikannya agak mudah digunakan. Satu negatif ialah unitnya berat, beratnya sekitar 47 paun.
Petua gaya hidup untuk asma
Menjaga udara rumah anda pada tahap kelembapan yang sesuai mungkin membantu, tetapi tidak cukup untuk mengawal asma sepenuhnya.
Sekiranya anda menghidap asma, doktor anda mungkin menetapkan ubat kawalan dan penyelamat untuk anda. Penting agar anda mengikuti arahan doktor anda dan terus menggunakan ubat pencegahan asma yang anda tetapkan, walaupun gejala anda terkawal.
Selain mengambil resep anda, petua ini dapat membantu anda menguruskan asma dengan lebih baik:
- Kenal pasti dan elakkan pencetus asma, seperti debunga, bulu binatang dan tungau debu.
- Jangan merokok atau vape.
- Elakkan asap rokok kedua dan ketiga.
- Dapatkan suntikan selesema setiap tahun.
- Elakkan selesema dan virus dengan mencuci tangan anda dengan kerap dan dengan mengelakkan orang yang sakit.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Bersenam secara berkala.
Bila berjumpa doktor
Asma boleh menjejaskan kualiti hidup anda tetapi campur tangan perubatan dapat membantu dengan ketara. Sekiranya anda mempunyai tanda amaran awal mengenai asma, berjumpa dengan doktor anda. Ini termasuk:
- sesak nafas
- batuk
- mengi
- keletihan
- sesak dada
Ramai orang tidak tahu mereka menghidap asma sehingga mereka mengalami serangan asma. Sekiranya anda mengalami serangan asma, segera hubungi 911 atau doktor anda. Gejala serangan asma termasuk:
- sakit atau sesak di dada
- sesak nafas yang teruk atau kesukaran bernafas
- batuk atau mengi yang tidak terkawal
Garisan bawah
Sekiranya rumah anda mempunyai udara yang terlalu kering, pelembap udara dapat membantu menjadikan persekitaran anda lebih selesa. Bagi penghidap asma, ini boleh menjadikan udara kurang menjengkelkan dan mudah bernafas.
Walau bagaimanapun, pelembap juga dapat memburukkan lagi gejala asma jika tidak dibersihkan dan dijaga dengan baik atau mendorong pertumbuhan organisma yang alahnya.
