Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Ingin menghilangkan kesejukan anak anda dengan sedikit teh? Minuman suam tentu dapat menenangkan pernafasan, batuk, dan sakit tekak - semuanya memberikan sedikit keselesaan untuk boot.
Walaupun, dengan anak-anak kecil, anda perlu mempertimbangkan beberapa perkara sebelum menyimpan beg teh lama di dalam almari anda. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai memilih dan menyiapkan teh untuk minuman beralkohol, serta beberapa masalah keselamatan yang mungkin anda ingin berikan kepada pakar pediatrik anak anda.
Berkaitan: Bilakah kanak-kanak mula minum kopi?
Adakah selamat untuk minum teh anak anda?
Apabila mempertimbangkan teh yang berbeza untuk memberi anak anda, anda ingin melihat senarai ramuan terlebih dahulu. Banyak teh - terutamanya jenis daun hitam dan hijau - mengandungi kafein. (Itulah sebabnya kita ibu bapa yang letih menyukai mereka untuk kita sendiri, bukan?)
Kafein, perangsang, tidak disyorkan dalam jumlah yang banyak untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun. Ia boleh menyebabkan masalah dari tidur dan kegelisahan hingga masalah dengan peningkatan pengeluaran air kencing dan penurunan kadar natrium / kalium.
Teh herba dibuat dari daun, akar, dan biji tanaman. Mereka biasanya tidak mengandungi kafein. Anda boleh membelinya secara berasingan sebagai teh daun longgar atau dalam beg. Teh bungkus sering merangkumi lebih daripada satu jenis ramuan, sebab itulah pentingnya melihat senarai ramuan dengan teliti.
Beberapa ramuan, seperti chamomile, dianggap selamat untuk bayi dan anak kecil. Yang lain seperti semanggi merah sama ada berbahaya atau di kawasan kelabu. Baca label supaya anda tahu semua yang dihisap oleh anak anda.
Alahan menjadi perhatian lain. Sebilangan orang, termasuk kanak-kanak, mungkin alergi terhadap ramuan dalam teh. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk masalah bernafas dan pembengkakan tekak, bibir, lidah, dan muka. Barang menakutkan! Sekiranya anda mengesyaki kemungkinan reaksi alergi atau mempunyai masalah lain di kawasan ini, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anak anda.
Teh terbaik untuk kanak-kanak kecil
Penyelidik berkongsi bahawa ubat-ubatan herba seperti teh yang mengandungi yang berikut umumnya selamat untuk kanak-kanak:
- chamomile
- adas
- halia
- pudina
Ini menganggap anak anda tidak mempunyai masalah kesihatan, seperti penyakit hati atau buah pinggang.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencari teh yang mengandungi ramuan ini atau yang lain, pastikan ia tidak dicampurkan dengan ramuan yang tidak dikenali dan bahawa beg teh itu secara jelas menyatakan ia bebas kafein.
Catnip
Catnip bukan hanya untuk rakan kucing kami! Ramuan ini, yang merupakan bagian dari keluarga mint dan dapat digunakan untuk menyeduh teh catnip, disebut-sebut kerana kemampuannya untuk membantu tidur, tekanan, dan sakit perut, antara manfaat lain. Anda juga boleh mencucinya di dalam tab mandi untuk melegakan kesakitan dan kesakitan.
Walaupun belum ada banyak kajian mengenai ramuan ini, satu kajian yang lebih tua mendapati selamat untuk dimakan oleh kanak-kanak dalam jumlah kecil. Ahli botani Jim Duke, PhD, memasukkan catnip dalam cadangannya untuk ramuan herba untuk digunakan dalam pediatrik.
Beli teh catnip dalam talian.
Chamomile
Chamomile dianggap sebagai ramuan yang menenangkan dan bahkan mempunyai sifat anti-radang dan antispasmodik (berfikir kekejangan otot), antara faedah lain. Ia juga merupakan salah satu teh herba yang paling biasa anda dapati di kedai.
Chamomile mempunyai rasa bunga lembut yang berasal dari bunga seperti daisy ramuan. Lisa Watson, seorang doktor dan blogger naturopati, mengesyorkan minum teh ini pada waktu malam sebelum tidur atau peristiwa tertekan untuk membantu menenangkan anak anda.
Perhatikan: Anak anda mungkin sensitif atau alergi terhadap chamomile jika mereka mempunyai masalah dengan ragweed, krisan, atau tanaman lain yang serupa dalam keluarga Compositae.
Beli teh chamomile dalam talian.
Adas
Adas secara tradisional digunakan untuk membantu masalah gastrik seperti sakit gas atau bahkan kolik. Ia juga boleh memberi manfaat kepada saluran pernafasan atas semasa demam dan batuk. Tetapi berhati-hatilah: Akar itu sendiri mempunyai rasa seperti licorice yang kuat dan hitam yang mungkin tidak disukai oleh anak-anak pada mulanya.
Sebilangan orang bimbang menggunakan teh adas dan produk, kerana ramuan tersebut mengandungi bahan organik yang disebut estragole. Mereka percaya bahawa estragole boleh menyebabkan barah - khususnya barah hati. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya satu kajian menyebutkan bahawa adas biasanya digunakan di Itali pada bayi dan kanak-kanak dan bahawa kanser hati pediatrik sangat jarang berlaku di negara ini.
Beli teh adas secara dalam talian.
Halia
Teh halia mempunyai sifat anti-radang dan sering dipuji kerana kemampuannya untuk membantu pencernaan dan membantu melegakan loya atau mual. Selain itu, ramuan ini dapat membantu peredaran dan kesesakan. Ia mempunyai rasa pedas yang mungkin atau tidak disukai oleh anak-anak.
Sekali lagi, walaupun penyelidikannya terhad, maklumat terkini menunjukkan bahawa halia selamat untuk anak-anak. Namun, terlalu banyak halia, terutama jika diseduh dengan kuat, boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Beli teh halia secara dalam talian.
Balsem lemon
Doktor Naturopati Maggie Luther mengatakan bahawa balsem lemon adalah "must-have" untuk anak-anak. Ramuan ini - anda dapat meneka - rasa lemon dan sering digunakan untuk meningkatkan rasa buah dari pelbagai teh lain. Manfaatnya yang mungkin termasuk membantu mengatasi masalah tidur dan kegelisahan. Balsem lemon juga mungkin mempunyai sifat antivirus, menjadikannya tegang ketika musim sejuk dan batuk.
Dalam satu kajian, para penyelidik memasangkan balsem lemon dengan akar valerian untuk membantu anak-anak kecil dengan kegelisahan dan masalah tidur. Mereka menyimpulkan bahawa ramuan ini berkesan dan boleh diterima dengan baik oleh anak-anak kecil.
Beli teh balsem lemon dalam talian.
Pudina
Pudina dapat membantu mengatasi apa-apa dari perut yang sakit (usus yang mudah marah, kolik, dan mual) dan tekanan hingga kesesakan hidung dan penindasan batuk. Oleh itu, Watson mengesyorkan memberikan teh ini untuk keperluan anda pada waktu malam untuk membantu mereka berehat selsema. Ia mempunyai rasa yang kuat dan menyegarkan yang mungkin sudah biasa dilakukan oleh anak anda jika mereka pernah menjilat gula-gula tebu.
Tidak banyak kajian mengenai teh peppermint dan manusia. Mereka yang telah dilakukan tidak menunjukkan kesan negatif pada orang, tetapi tidak jelas apakah anak-anak telah dimasukkan dalam kajian ini.
Beli teh pudina secara dalam talian.
Cara membuat teh untuk anak kecil anda
Anda mungkin akan menemui pelbagai cadangan mengenai jumlah teh yang curam, jadi cuba tanyakan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda tidak pasti berapa banyak jumlahnya. Jika tidak, tidak ada perbezaan besar antara menyediakan teh untuk orang dewasa dan anak yang lebih muda. Apa yang anda ingin ingat ialah kanak-kanak kecil dan kanak-kanak pada umumnya lebih suka teh yang lebih lemah dan sejuk.
Petua lain:
- Sentiasa baca semua bahan pada label. Sebilangan teh boleh menggabungkan lebih daripada satu jenis ramuan.
- Sebagai alternatif, anda boleh mempertimbangkan menggunakan sebilangan kecil - beberapa sudu teh hingga satu sudu - daun longgar dalam penyiram teh dan bukannya beg teh yang dibeli di kedai.
- Hanya masukkan beg teh anak anda selama 2 hingga 4 minit (maksimum) dalam air mendidih.
- Sekiranya anda masih merasakan teh terlalu kuat, pertimbangkan untuk mencairkannya dengan air suam tambahan.
- Tunggu sehingga air teh mencapai suhu bilik atau suam-suam kuku. Ini serupa dengan suhu yang mungkin anda inginkan semasa menyiapkan botol ketika anak anda masih bayi.
- Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambah satu sendok teh madu ke dalam teh, tetapi jangan menambahkan gula atau gula lain terlalu banyak, kerana gula pada umumnya tidak digalakkan untuk anak kecil kerana risiko kerosakan gigi. Dan jangan sekali-kali menawarkan madu kepada kanak-kanak di bawah 12 bulan kerana risiko botulisme.
- Tetapkan hanya 1 hingga 3 cawan teh setiap hari. Terlalu banyak teh (atau air) boleh menyebabkan keracunan air atau pendedahan berlebihan kepada ramuan.
Teh mengejek
Sekiranya anda memutuskan untuk melangkau teh sama sekali, anda boleh membuat teh tiruan untuk waktu bermain atau faedah pemanasan umum semasa selesema. Natalie Monson, ahli diet berdaftar dan pencipta blog Super Healthy Kids, mencadangkan pemanasan 1 cawan air di dalam cerek atau ketuhar gelombang mikro anda sehingga suam tetapi tidak panas. Kemudian masukkan jus 1 lemon sederhana dan 2 sudu teh madu (dengan syarat anak anda berumur lebih dari 1 tahun), jika dikehendaki.
Minuman ini memberikan kesenangan dan ritual yang sama untuk minum minuman suam. Sekali lagi, pastikan untuk menguji "teh" sebelum anda menawarkannya untuk memastikan anda tidak akan membakarnya.
The takeaway
Walaupun anda mungkin mendapat banyak cadangan untuk ramuan untuk memberi anak anda, masih ada sedikit ketidakpastian mengenai bagaimana teh mempengaruhi anak kecil.
Bahkan ada teh tertentu yang dipasarkan sebagai teh untuk balita, seperti Rahsia Buah Ajaib Balita Teh. Walaupun begitu, adalah idea yang baik untuk berunding dengan pakar pediatrik anak anda sebelum menawarkan teh - tidak kira sama ada mereka dilabelkan seperti itu. Perlu diingat bahawa walaupun beberapa ramuan herba mungkin selamat untuk anak kecil dalam jumlah kecil, tidak ada banyak kajian yang menyokong banyak tuntutan yang berkaitan atau potensi faedah dan risiko.
