Makan kentang dapat membantu anda mendapatkan beberapa nutrien penting yang anda perlukan, termasuk kalium dan vitamin C. Tetapi bolehkah menggosok kentang mentah di wajah anda memberi faedah?
Sebilangan orang telah membuat pernyataan sedemikian secara dalam talian, mendakwa bahawa kentang mentah atau jus kentang dapat membantu merawat pelbagai keadaan kulit, dari hiperpigmentasi hingga jerawat. Namun, tuntutan seperti itu belum terbukti dalam keadaan klinikal.
Bolehkah anda menggunakan kentang untuk mencerahkan kulit?
Beberapa penyokong mendakwa bahawa kentang dapat membantu meringankan bintik-bintik gelap yang berkaitan dengan bintik-bintik kulit, bintik matahari, dan melasma kerana enzim pemutih kulit yang disebut catecholase.
Dalam ubat yang disebut ini, kepingan kentang mentah diadun dengan bahan berasid lain seperti yogurt dan jus lemon untuk membuat topeng muka yang ringan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti klinikal untuk membuktikan bahawa katekolase dalam kentang dapat mencerahkan kulit anda.
Bolehkah kentang di wajah anda merawat jerawat?
Jerawat disebabkan oleh keradangan kulit, yang mungkin dipengaruhi oleh sitokin. Satu kajian pada 2013 pada tikus mendapati terdapat kemungkinan kesan anti-radang ekstrak kulit kentang.
Sebelum anda mula menggosok kentang pada jerawat anda, penting untuk diingat bahawa belum ada kajian manusia yang menyokong kentang untuk kesan ini.
Bolehkah kentang merawat bintik hitam di wajah anda?
Beberapa blog penjagaan kulit mendakwa bahawa kentang juga dapat merawat bintik-bintik gelap akibat enzim catecholase. Namun, tidak ada bukti bahawa kentang memiliki kemampuan mencerahkan kulit yang ketara.
Bolehkah kentang merawat parut jerawat?
Selepas jerawat berjerawat, anda mungkin akan mengalami parut ringan hingga ketara, yang mungkin menjadi gelap sepanjang masa. Walaupun beberapa orang mendakwa topeng kentang dapat membantu meringankan bekas jerawat, tidak ada bukti saintifik yang menyokong manfaat tersebut.
Adakah topeng muka kentang mempunyai faedah?
Selain kesan berpotensi pada keradangan kulit, tidak banyak bukti saintifik yang tersedia untuk menyokong penggunaan kentang pada kulit anda.
Terdapat tuntutan bahawa topeng muka kentang dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan, meningkatkan cahaya, dan mengurangkan penampilan hiperpigmentasi.
Namun, penting untuk diingat bahawa kebanyakan kesan ini bersifat anekdot. Ini bermaksud mereka berdasarkan tinjauan pengguna dan bukan bukti klinikal.
Bolehkah makan kentang meningkatkan kesihatan kulit anda?
Kentang adalah sayur-sayuran akar bebas lemak yang boleh menjadi sumber baik:
- potasium
- vitamin C
- besi
- vitamin B-6
Walaupun mereka juga mengandungi serat - satu kentang sederhana mengandung sekitar 2,5 gram - kentang dianggap makanan berkanji yang harus dimakan secara sederhana. Ini terutama berlaku jika doktor anda mengesyorkan agar anda mengikuti diet glisemik rendah atau rendah karbohidrat.
Manfaat kesihatan kentang juga terhad kepada cara anda memasaknya. Mungkin cara paling kurus untuk memasak kentang adalah dengan memanggangnya.
Kentang goreng mesti dinikmati hanya sekali-sekala. Walaupun makanan bergoreng tidak menyebabkan penyakit kulit secara langsung, memakan makanan yang lebih sihat ini dapat meningkatkan keradangan kulit dari masa ke masa.
Makan kentang tidak semestinya memberi manfaat kepada kesihatan kulit anda, tetapi memasukkan makanan berasaskan tumbuhan yang sihat secara sederhana seperti kentang panggang dapat membantu.
Kesan sampingan menggosok kentang pada kulit anda
Selain kekurangan penyelidikan saintifik, kemungkinan reaksi alergi harus dipertimbangkan sebelum anda menggosok kentang pada kulit anda.
Kajian klinikal telah menunjukkan beberapa kemungkinan penjelasan mengenai alahan kentang. Satu kajian awal pada kanak-kanak mendapati bahawa peserta mempunyai reaksi negatif terhadap protein yang mengikat dalam kentang yang disebut patatin.
Kajian lain mendapati bahawa kepekaan kentang mentah juga boleh dikaitkan dengan alahan lateks pada orang dewasa. Ini juga dikaitkan dengan patatin. Makanan lain yang mungkin menyebabkan alergi lateks termasuk wortel, tomato, epal, dan pisang. Sekiranya anda mengetahui alahan lateks, anda tidak boleh menggunakan kentang mentah pada kulit anda.
Makanan lain yang mungkin mencetuskan alergi lateks termasuk wortel, tomato, epal, dan pisang. Sekiranya anda mengetahui alahan lateks, anda tidak boleh menggunakan kentang mentah pada kulit anda.
Mungkin juga alergi terhadap kentang yang dimasak. Beberapa kajian menunjukkan peningkatan risiko alergi kentang yang dimasak jika anda juga mengalami alahan serbuk sari.
Tanda-tanda tindak balas alahan yang mungkin termasuk:
- gatal, kulit merah
- gatal-gatal
- bengkak
- gatal, hidung berair
- mengi dan kesukaran bernafas yang lain
- anafilaksis, keadaan yang mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan
Sekiranya anda tidak mempunyai alahan yang diketahui dan ingin mencuba menggosok kentang mentah atau jus kentang pada kulit anda, pastikan anda melakukan ujian tampalan terlebih dahulu. Proses ini melibatkan penggunaan sejumlah kecil ke bahagian dalam siku anda dan menunggu sekurang-kurangnya 24 hingga 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi yang berlaku.
Ubat rumah alternatif untuk mencerahkan kulit dan jerawat
Sekiranya anda mencari ubat rumah yang lebih terbukti untuk mencerahkan kulit dan jerawat, pertimbangkan alternatif berikut:
- jus lemon
- minyak pokok teh
- minyak lavender
- yogurt
- kunyit
- teh hijau
Bawa pulang
Gila penjagaan kulit datang dan pergi, dan nampaknya menggosok kentang pada kulit anda mungkin salah satunya. Walaupun sihat untuk dimakan secara sederhana, tidak ada bukti saintifik yang membuktikan bahawa menggosok kentang mentah atau jus pada kulit anda akan mengurangkan hiperpigmentasi atau membersihkan keadaan keradangan.
Sekiranya anda ingin menghilangkan jerawat, parut, atau masalah yang berkaitan dengan penuaan kulit, berjumpa dengan pakar dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat. Mereka boleh menolong anda ke arah ubat-ubatan yang terbukti berkesan secara klinikal.
