Sekiranya anda berfikir dua kali sebelum menggunakan PB&J, anda tidak bersendirian. Terdapat nama untuk itu: arachibutyrophobia.
Arachibutyrophobia, berasal dari kata Yunani "arachi" untuk "kacang tanah" dan "butir" untuk mentega, dan "fobia" kerana ketakutan, ia adalah ketakutan tersedak oleh mentega kacang. Secara khusus, ini merujuk kepada rasa takut mentega kacang melekat di bumbung mulut anda.
Fobia ini jarang berlaku, dan dianggap dalam kategori fobia "sederhana" (berbanding kompleks).
Kemungkinan statistik orang dewasa tercekik mentega kacang sangat rendah, dan kebanyakan orang dengan fobia ini memahaminya. Walau bagaimanapun, mengetahui kemungkinan tidak menghentikan gejala fobia daripada dicetuskan.
Apakah simptom arachibutyrophobia?
Gejala arachibutyrophobia berbeza-beza dari orang ke orang, dan tidak semua orang akan mengalami setiap gejala.
Sebilangan orang dengan fobia ini dapat memakan makanan dengan mentega kacang sebagai ramuan dan ada yang tidak.
Arachibutyrophobia boleh mencetuskan gejala kegelisahan, yang merangkumi kesukaran menelan. Ini bermaksud bahawa mentega kacang - atau bahan tekstur lain yang serupa - mungkin menjadi lebih sukar untuk ditelan ketika fobia anda dicetuskan.
Sekiranya pemikiran mentega kacang membuat anda merasa tidak dapat menelan, ketahuilah bahawa anda tidak membayangkan gejala fizikal ini.
Apa yang menyebabkan arachibutyrophobia?
Punca fobia boleh menjadi rumit dan sukar dikenal pasti. Sekiranya anda mempunyai ketakutan tersedak mentega kacang sepanjang hayat anda, faktor genetik dan persekitaran mungkin berlaku.
Anda juga mungkin dapat menentukan jangka masa ketika gejala fobia anda bermula dan merasakan fobia anda berkaitan dengan sesuatu yang anda saksikan atau sesuatu yang anda pelajari.
Anda mungkin pernah melihat seseorang yang mengalami reaksi alergi yang teruk ketika mereka cuba menelan mentega kacang atau merasa seperti anda tersedak ketika anda sedang makan mentega kacang semasa kecil.
Arachibutyrophobia boleh berakar pada ketakutan yang lebih umum tersedak (pseudodysphagia). Dipercayai kebanyakan ketakutan tersedak bermula setelah pengalaman peribadi tersedak makanan. Wanita mungkin berisiko sedikit lebih tinggi untuk fobia ini daripada lelaki.
Bagaimana arachibutyrophobia didiagnosis?
Tidak ada ujian rasmi atau alat diagnostik untuk mengenal pasti arachibutyrophobia. Sekiranya anda mengalami simptom, berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau profesional kesihatan mental yang berkelayakan mengenai ketakutan anda.
Seorang kaunselor boleh berbincang dengan anda dan menentukan apakah gejala anda memenuhi kriteria fobia dan juga dapat membantu anda membuat rancangan rawatan.
Apakah rawatan untuk arachibutyrophobia?
Rawatan kerana anda takut tersedak mentega kacang boleh menggunakan beberapa pendekatan. Kaedah rawatan biasa termasuk:
Terapi tingkah laku kognitif
Terapi tingkah laku kognitif adalah sejenis terapi bicara yang melibatkan membincangkan ketakutan dan emosi anda yang lain mengenai selai kacang, dalam hal ini, dengan profesional kesihatan mental. Kemudian anda bekerjasama untuk mengurangkan pemikiran dan ketakutan negatif.
Terapi pendedahan
Pakar sepertinya setuju bahawa terapi pendedahan, atau desensitisasi sistematik, adalah kaedah yang paling berkesan untuk merawat fobia sederhana, seperti arachibutyrophobia. Terapi pendedahan berfokus pada membantu otak anda berhenti bergantung pada mekanisme mengatasi untuk mengatasi ketakutan, dan bukannya mencari punca utama fobia anda.
Pendedahan secara beransur-ansur terhadap perkara yang mencetuskan ketakutan anda adalah kunci terapi pendedahan. Untuk arachibutyrophobia, ini mungkin melibatkan melihat foto orang yang selamat memakan mentega kacang dan memperkenalkan bahan-bahan yang mengandungi sejumlah kecil mentega kacang ke dalam makanan anda.
Oleh kerana anda tidak perlu makan mentega kacang, terapi ini akan memfokuskan diri untuk menangani gejala kegelisahan anda, dan tidak memaksa anda makan sesuatu.
Ubat preskripsi
Ubat-ubatan boleh membantu merawat gejala fobia semasa anda berusaha untuk mengatasi kerisauan dan ketakutan anda. Penyekat beta (yang mengawal adrenalin) dan ubat penenang (yang dapat mengurangkan gejala seperti gegaran dan kegelisahan) boleh diresepkan untuk menguruskan fobia.
Profesional perubatan mungkin teragak-agak untuk memberikan ubat penenang untuk fobia kerana kadar kejayaan rawatan lain, seperti terapi pendedahan, tinggi, dan ubat-ubatan preskripsi boleh menjadi ketagihan.
Garisan bawah
Anda tidak memerlukan mentega kacang untuk sihat. Tetapi ia adalah sumber protein yang hebat, dan ia merupakan ramuan dalam banyak hidangan dan pencuci mulut.
Menguruskan gejala arachibutyrophobia mungkin kurang untuk sampai ke titik di mana anda boleh makan mentega kacang dan lebih banyak lagi untuk mengelakkan tindak balas panik, pertarungan atau penerbangan yang berada di sekitarnya. Dengan terapi pendedahan yang komited, peluang anda untuk mengurangkan gejala tanpa ubat adalah tinggi.
Sekiranya anda mempunyai gejala fobia yang mempengaruhi kehidupan anda, berbincanglah dengan doktor am atau profesional kesihatan mental anda.
