Pergi ke kuliah adalah peralihan utama. Ini boleh menjadi masa yang menarik yang dipenuhi dengan orang dan pengalaman baru. Tetapi itu juga menjadikan anda berada dalam lingkungan baru, dan perubahannya sukar.
Mempunyai keadaan kronik seperti fibrosis sista boleh menjadikan kuliah menjadi lebih rumit, tetapi pastinya tidak mustahil. Berikut adalah sembilan petua untuk melancarkan peralihan ke kuliah dan memastikan anda mendapat yang terbaik sepanjang empat tahun akan datang.
Dapatkan bantuan untuk membayar ubat anda
Semasa anda di kuliah, keluar untuk pizza mungkin kelihatan seperti kebiasaan. Dengan pembiayaan yang terhad, anda mungkin bimbang untuk memenuhi kos rawatan fibrosis sista anda.
Bersama dengan ubat, anda perlu mempertimbangkan harga nebulizer, terapi fizikal dada, pemulihan paru-paru, dan rawatan lain yang mengawal gejala anda. Kos tersebut dapat bertambah dengan cepat.
Ramai pelajar kolej masih menggunakan insurans kesihatan ibu bapa mereka. Tetapi walaupun dengan liputan yang baik, copays untuk ubat fibrosis sista boleh mencapai ribuan dolar.
Banyak syarikat farmaseutikal menawarkan program bantuan untuk membantu menampung kos tinggi ubat fibrosis sista.
Anda boleh mempelajarinya melalui organisasi seperti Cystic Fibrosis Foundation atau NeedyMeds. Juga, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui apakah ada cara lain untuk mengurangkan kos rawatan anda.
Minta penginapan
Kolej lebih lengkap untuk memenuhi keperluan pelajar berkeperluan khas berbanding dengan beberapa dekad yang lalu.
Di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika (ADA), sekolah diminta untuk menyediakan tempat penginapan yang berpatutan berdasarkan keperluan kesihatan pelajar. Sebilangan besar kolej harus mempunyai pejabat penginapan untuk menangani permintaan ini.
Lakukan perbincangan dengan doktor dan pasukan kesihatan yang merawat fibrosis sista anda. Tanyakan kepada mereka penginapan mana yang paling berguna bagi anda di sekolah. Beberapa idea merangkumi:
- beban kursus yang dikurangkan
- rehat tambahan semasa kelas
- keupayaan untuk mengikuti kelas atau ujian pada waktu-waktu tertentu dalam sehari atau laman ujian persendirian
- pilihan untuk mengadakan persidangan video kelas tertentu, atau minta pelajar lain mencatat atau merekod kelas untuk anda apabila anda tidak cukup sihat
- sambungan pada tarikh akhir projek
- bilik peribadi, bilik dengan penyaman udara, dan / atau bilik mandi peribadi
- akses ke vakum dengan penapis HEPA
- tempat letak kenderaan yang berdekatan di kampus
Menubuhkan pasukan penjagaan di kampus
Semasa anda pergi ke kuliah, anda juga akan meninggalkan pasukan rawatan perubatan anda di rumah. Doktor anda yang sama akan tetap menjaga keseluruhan perawatan anda, tetapi anda memerlukan seseorang di kampus atau berdekatan untuk menangani:
- pengisian semula preskripsi
- penjagaan harian
- kecemasan
Untuk memudahkan peralihan, buat janji temu dengan doktor di kampus sebelum anda tiba di sekolah. Minta mereka merujuk anda kepada pakar fibrosis kistik di kawasan itu. Selaraskan pemindahan rekod perubatan anda dengan doktor anda di rumah.
Sedia ubat anda
Bawa bekalan ubat sekurang-kurangnya satu bulan ke sekolah, bersama dengan satu set preskripsi. Sekiranya anda menggunakan farmasi pesanan mel, pastikan mereka mempunyai alamat kolej anda yang betul. Sewa atau beli peti sejuk untuk bilik asrama anda untuk ubat-ubatan yang perlu sentiasa sejuk.
Simpan dokumen atau pengikat yang berguna dengan nama semua ubat anda. Sertakan dos yang anda ambil untuk setiap orang, doktor perunding, dan farmasi.
Dapatkan tidur yang mencukupi
Tidur adalah mustahak untuk semua orang. Ia sangat penting bagi penghidap fibrosis sista. Tubuh anda perlu diisi semula sehingga dapat melawan jangkitan dengan berkesan.
Sebilangan besar pelajar kolej kurang tidur secara kronik. Lebih daripada dua pertiga pelajar tidak cukup tidur. Akibatnya, 50 peratus merasa mengantuk pada siang hari.
Untuk mengelakkan terjadinya kebiasaan tidur yang tidak sihat, jadwalkan kelas anda pada waktu pagi jika mungkin. Cuba tidur lena selama lapan jam penuh pada malam sekolah. Ikuti pekerjaan anda atau dapatkan pelanjutan tarikh akhir, jadi anda tidak perlu menarik semua malam.
Kekal aktif
Dengan beban kursus yang sibuk, mudah untuk melupakan senaman. Kekal aktif baik untuk paru-paru anda, dan juga seluruh badan. Cuba lakukan sesuatu yang aktif setiap hari, walaupun hanya berjalan kaki selama 10 minit di seluruh kampus.
Jadualkan masa untuk rawatan
Kelas, kerja rumah, dan ujian bukan satu-satunya tanggungjawab anda. Anda juga harus menguruskan fibrosis sista anda. Ketepikan waktu-waktu tertentu pada siang hari di mana anda boleh melakukan rawatan tanpa terganggu.
Ikuti diet seimbang
Apabila anda mengalami cystic fibrosis, anda perlu makan sejumlah kalori untuk mengekalkan berat badan anda. Namun, penting juga untuk menonton apa yang anda makan untuk memastikan anda mengikuti diet yang sihat dan seimbang.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai jumlah kalori yang anda perlukan setiap hari dan pilihan makanan sihat, tanyakan kepada doktor anda untuk membantu anda membuat rancangan makan.
Stok pembersih tangan
Tinggal di kawasan asrama perguruan tinggi, anda pasti akan menghadapi banyak masalah. Kampus kolej adalah tempat kuman terkenal - terutamanya bilik mandi dan dapur yang dikongsi.
Kerana anda lebih terdedah daripada rakan-rakan anda untuk jatuh sakit, anda perlu mengambil beberapa langkah berjaga-jaga tambahan. Bawa sebotol pembersih tangan dan sapukan secara percuma sepanjang hari. Cuba jaga jarak anda dengan mana-mana pelajar yang sakit.
Bawa pulang
Anda akan memasuki masa hidup yang menarik. Nikmati semua yang ditawarkan kolej. Dengan sedikit persiapan dan perhatian yang baik terhadap keadaan anda, anda dapat memperoleh pengalaman kuliah yang sihat dan berjaya.
