Sekiranya anda tidak mempunyai keadaan yang diketahui mempengaruhi kitaran haid anda, haid anda akan bermula dalam 30 hari dari permulaan haid terakhir anda.
Tempoh secara rasmi dianggap lewat jika sudah melebihi 30 hari sejak permulaan tempoh terakhir anda. Selepas enam minggu tanpa pendarahan, anda boleh menganggap tempoh lewat anda sebagai tempoh yang tidak dijawab.
Beberapa perkara boleh melambatkan haid anda, dari perubahan gaya hidup asas hingga keadaan kesihatan kronik. Berikut adalah 10 kemungkinan penyebabnya.
1. Anda tertekan
Sistem tindak balas tekanan badan anda berakar pada bahagian otak anda yang disebut hipotalamus. Walaupun anda mungkin tidak lagi lari dari pemangsa, badan anda masih keras untuk bertindak balas seolah-olah anda berada.
Apabila tahap tekanan anda memuncak, otak anda memberitahu sistem endokrin anda untuk membanjiri badan anda dengan hormon yang menghidupkan mod pertarungan atau penerbangan anda. Hormon-hormon ini menekan fungsi yang tidak penting untuk menghindari ancaman yang akan berlaku, termasuk sistem pembiakan anda.
Sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan, badan anda boleh berada dalam mod pertempuran atau penerbangan, yang boleh membuatkan anda berhenti ovulasi buat sementara waktu. Kekurangan ovulasi ini, seterusnya, boleh melambatkan haid anda.
2. Anda telah kehilangan atau menambah berat badan
Perubahan berat badan yang teruk boleh menyebabkan perubahan jangka masa anda. Peningkatan atau penurunan lemak badan yang melampau, misalnya, boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan haid anda terlambat atau berhenti sepenuhnya.
Selain itu, sekatan kalori yang teruk mempengaruhi bahagian otak anda yang "bercakap" dengan sistem endokrin anda, memberikan arahan untuk penghasilan hormon pembiakan. Apabila saluran komunikasi ini terganggu, hormon dapat keluar dari masalah.
3. Anda telah meningkatkan intensiti senaman anda
Rejimen senaman yang berat juga boleh menyebabkan tempoh yang tidak dijawab. Ini paling biasa berlaku pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Ia berlaku kerana, sama ada secara sengaja atau tidak, anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil.
Apabila anda membakar terlalu banyak kalori, badan anda tidak mempunyai cukup tenaga untuk memastikan semua sistemnya berjalan. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang membuang kitaran haid anda, yang membawa kepada tempoh yang tidak dijawab atau lewat.
Tempoh biasanya kembali normal sebaik sahaja anda mengurangkan intensiti latihan atau meningkatkan pengambilan kalori.
4. Anda mempunyai PCOS
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah sekumpulan gejala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon pembiakan. Orang dengan PCOS tidak ovulasi secara berkala. Akibatnya, haid anda mungkin lebih ringan dari biasanya, tiba pada waktu yang tidak konsisten, atau hilang sama sekali.
Gejala PCOS lain boleh merangkumi:
- lebihan atau tentu saja rambut muka dan badan
- jerawat pada muka dan badan
- rambut menipis
- kenaikan berat badan atau masalah menurunkan berat badan
- tompok-tompok kulit yang gelap, sering kali di leher berkerut, pangkal paha, dan di bawah payudara
- tanda kulit di ketiak atau leher
- kemandulan
5. Anda menggunakan kawalan kelahiran hormon
Ramai yang menggemari pil kerana ia menjadikan haid mereka tetap. Tetapi kadang-kadang boleh memberi kesan sebaliknya, terutama pada beberapa bulan pertama penggunaan.
Begitu juga, apabila anda berhenti minum pil, anda memerlukan beberapa bulan untuk kitaran anda kembali normal. Apabila badan anda kembali ke tahap hormon asasnya, anda mungkin akan melewatkan haid selama beberapa bulan.
Sekiranya anda menggunakan kaedah kawalan kelahiran hormon yang lain, termasuk IUD, implan, atau suntikan, anda mungkin akan berhenti hamil sepenuhnya.
6. Anda mengalami perimenopause
Perimenopause adalah masa menjelang peralihan menopaus anda. Ia biasanya bermula pada pertengahan hingga akhir 40-an. Perimenopause berlangsung selama beberapa tahun sebelum haid anda berhenti sepenuhnya.
Bagi kebanyakan orang, tempoh yang tidak dijawab adalah tanda pertama perimenopause. Anda mungkin melangkau tempoh satu bulan dan kembali ke landasan untuk tiga berikut. Atau, anda mungkin melangkau tempoh anda tiga bulan berturut-turut dan mendapati ia tiba secara tiba-tiba, selalunya lebih ringan atau lebih berat daripada yang biasa anda lakukan.
7. Anda berada dalam menopaus awal
Menopaus awal, juga dikenali sebagai kegagalan ovari pramatang, berlaku apabila ovari anda berhenti berfungsi sebelum anda berusia 40 tahun.
Apabila ovari anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, mereka tidak menghasilkan estrogen yang mencukupi. Apabila tahap estrogen turun ke tahap rendah sepanjang masa, anda akan mula mengalami gejala menopaus.
Tempoh yang lewat atau terlewat mungkin merupakan tanda awal. Anda juga mungkin mengalami kilat panas, berpeluh malam, dan masalah tidur.
Tanda-tanda kegagalan ovari pramatang lain termasuk:
- kekeringan faraj
- masalah hamil
- penurunan keinginan seksual
- masalah menumpukan perhatian
8. Anda mempunyai keadaan tiroid
Tiroid anda adalah kelenjar berbentuk rama-rama di leher anda yang menghasilkan hormon yang membantu mengatur banyak aktiviti di dalam badan anda, termasuk kitaran haid anda. Terdapat beberapa keadaan tiroid yang biasa, termasuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme.
Kedua-dua hipotiroidisme dan hipertiroidisme boleh mempengaruhi kitaran haid anda, menyebabkan ketidakteraturan, tetapi hipertiroidisme lebih cenderung menyebabkan tempoh lewat atau terlewat. Kadang kala, haid anda mungkin hilang selama beberapa bulan.
Gejala lain dari masalah tiroid termasuk:
- berdebar-debar jantung
- selera makan berubah
- perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kegelisahan atau kegelisahan
- gegaran tangan sedikit
- keletihan
- perubahan pada rambut anda
- masalah tidur
9. Anda mempunyai keadaan kronik
Masalah kesihatan kronik tertentu, terutamanya penyakit seliak dan diabetes, kadang-kadang dikaitkan dengan ketidakteraturan haid.
Penyakit seliak adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem pencernaan anda. Apabila orang dengan penyakit seliak makan gluten, sistem kekebalan tubuh mereka bertindak balas dengan menyerang lapisan usus kecil.
Apabila usus kecil rosak, ia merosakkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrien dari makanan. Malnutrisi seterusnya mempengaruhi pengeluaran hormon yang normal dan membawa kepada tempoh yang tidak dijawab dan ketidakteraturan haid yang lain.
Mereka yang menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 juga mungkin mengalami tempoh yang tidak dijawab dalam kes yang jarang berlaku. Ini cenderung terjadi hanya ketika kadar gula dalam darah tidak dikendalikan.
10. Anda mungkin mengandung
Sekiranya ada kemungkinan anda hamil dan kitaran anda biasa, mungkin sudah waktunya anda melakukan ujian kehamilan. Cuba lakukan ini kira-kira satu minggu setelah tempoh anda sepatutnya bermula. Mengambil ujian terlalu awal boleh menghasilkan negatif palsu.
Sekiranya haid anda tidak teratur, sukar untuk mencari masa yang tepat untuk menjalani ujian kehamilan. Anda mungkin ingin mengambil masa selama beberapa minggu atau berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikannya.
Gejala awal kehamilan yang perlu diperhatikan termasuk:
- payudara lembut dan sakit
- payudara bengkak
- loya atau muntah
- keletihan
Garisan bawah
Tempoh anda pada amnya dianggap lewat setelah sekurang-kurangnya 30 hari sejak permulaan tempoh terakhir anda.
Banyak perkara boleh menyebabkan ini berlaku, dari perubahan gaya hidup rutin hingga keadaan perubatan yang mendasari. Sekiranya haid anda kerap lewat, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk menentukan penyebabnya.
