Sakit belakang adalah sebab ketiga yang paling biasa untuk lawatan ke doktor dan salah satu sebab yang paling biasa untuk hari-hari yang terlewat di tempat kerja, menurut American Chiropractic Association.
Sejumlah faktor boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian kiri punggung tengah anda. Kebanyakan penyebabnya tidak serius.
Berikut adalah gambaran mengenai apa yang boleh menyebabkan rasa sakit di kiri kanan punggung tengah anda dan gejala yang perlu diperhatikan mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius.
Punca tulang dan otot
Sakit belakang tengah merujuk kepada sakit yang berlaku di bawah leher dan di atas bahagian bawah tulang rusuk.
Kawasan ini mengandungi banyak tulang, otot, ligamen, dan saraf. Kesakitan boleh timbul secara langsung dari semua ini. Ia juga boleh datang dari organ berdekatan yang boleh menyebabkan sakit yang dirasakan di bahagian belakang punggung.
Terdapat sebilangan masalah tulang dan otot yang boleh menyebabkan sakit belakang di bahagian kiri anda.
Ketegangan otot
Ketegangan otot berlaku apabila otot terlentang atau koyak. Angkat berat atau kerja yang berlebihan pada lengan dan bahu anda boleh menyebabkan ketegangan otot di punggung tengah atau atas anda. Apabila ini berlaku, anda mungkin mengalami kesakitan pada satu atau kedua-dua belah pihak.
Sekiranya anda mengalami ketegangan otot, anda mungkin juga menyedari:
- sakit ketika anda bernafas
- kekejangan otot
- kekejangan otot
- kekakuan dan masalah bergerak
Postur yang lemah
Postur yang lemah sering memberi tekanan pada otot, ligamen, dan tulang belakang anda. Tekanan dan tekanan tambahan ini boleh menyebabkan rasa sakit di punggung tengah anda.
Contoh biasa postur yang lemah termasuk:
- bongkok semasa menggunakan komputer, menghantar teks, atau bermain permainan video
- berdiri dengan punggung anda melengkung
- membungkuk ketika duduk atau berdiri
Gejala postur badan yang kurang baik termasuk:
- sakit leher
- sakit bahu dan sesak
- sakit kepala ketegangan
Osteoartritis
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat menghidap osteoartritis (OA). Ia berkembang apabila tulang rawan di dalam sendi mula hancur, biasanya dari masa ke masa kerana kehausan.
OA boleh menjejaskan mana-mana bahagian tulang belakang dan menyebabkan kesakitan pada satu atau kedua-dua bahagian belakang. Gejala OA biasa yang lain termasuk:
- jarak pergerakan atau kelenturan yang terhad
- kekakuan belakang
- bengkak
Saraf mencubit
Saraf yang terjepit dapat terjadi akibat tekanan yang diberikan pada saraf oleh tisu sekitarnya, seperti tulang rawan, tulang, atau otot. Bergantung pada lokasi saraf yang dicubit, anda mungkin merasa sakit di satu sisi punggung anda.
Gejala lain mungkin termasuk:
- kesemutan atau mati rasa di lengan, tangan, atau jari anda
- sakit tajam dengan pergerakan
- kelemahan otot di punggung anda
Cakera Herniated
Cakera herniasi boleh berlaku apabila salah satu cakera antara tulang belakang anda cedera dan pecah. Itu menyebabkan gel cakera dalam bocor dan menonjol melalui lapisan luar cakera. Kesakitan di kawasan cakera yang terkena adalah gejala yang paling biasa.
Anda mungkin juga mempunyai:
- sakit yang meluas ke dada atau perut atas
- kebas atau kelemahan pada kaki anda
- sakit kaki
- kawalan pundi kencing atau usus yang lemah
Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah penyempitan saluran tulang belakang. Ia boleh memberi tekanan pada saraf tunjang dan saraf di dalamnya. Penuaan paling kerap menyebabkannya, seperti penuaan yang berkaitan dengan proses degeneratif OA di tulang belakang.
Bersama dengan sakit di satu atau kedua-dua belah punggung anda, anda juga mungkin mempunyai:
- sakit yang memancar ke bawah salah satu atau kedua-dua kaki anda
- sakit leher
- sakit lengan atau kaki
- kesemutan, mati rasa, atau kelemahan pada lengan atau kaki anda
Sindrom nyeri myofascial
Sindrom nyeri Myofascial adalah gangguan kronik di mana tekanan pada titik pencetus pada otot anda menyebabkan kesakitan. Kesakitan terasa di otot dan juga dapat memancar ke bahagian badan yang lain.
Penyebab umum adalah pengecutan otot yang berulang kerana gerakan berulang dari aktiviti sukan atau pekerjaan. Ia juga boleh disebabkan oleh ketegangan otot akibat tekanan.
Gejala lain mungkin termasuk:
- sakit otot dalam
- kesakitan berterusan atau semakin teruk
- simpulan lembut pada otot
Kecederaan
Kecederaan pada tulang atau tisu di punggung tengah anda boleh menyebabkan kesakitan. Punca kecederaan yang biasa berlaku adalah jatuh, kecederaan yang berkaitan dengan sukan, dan kemalangan kenderaan bermotor. Ini boleh menyebabkan:
- ketegangan otot dan keseleo
- patah tulang belakang atau tulang rusuk
- cakera herniated
Gejala kecederaan belakang bergantung pada lokasi dan tahap kecederaan yang tepat. Kesakitan akibat kecederaan ringan biasanya bertambah baik dalam satu atau dua minggu.
Kecederaan yang lebih serius boleh menyebabkan kesakitan teruk yang tidak hilang dari masa ke masa dan mengganggu aktiviti harian anda.
Penyebab organ dalaman
Kadang kala, rasa sakit yang dirasakan di sebelah kiri punggung tengah boleh datang dari organ berdekatan.
Batu karang
Batu ginjal menyebabkan rasa sakit pada satu sisi badan anda yang juga memancar ke bahagian atas perut. Kesakitan mungkin datang dan pergi bergantung pada ukuran dan lokasi batu. Kadang-kadang ia sangat sengit.
Sekiranya anda mempunyai batu ginjal, anda mungkin juga mengalami:
- sakit pangkal paha
- kencing yang menyakitkan
- kerap membuang air kecil
- air kencing yang kuat dan berbau
- darah dalam air kencing yang mungkin kelihatan merah jambu, merah, atau coklat
- pening dan muntah
Hempedu
Masalah pundi hempedu dan saluran empedu boleh menyebabkan rasa sakit di punggung tengah anda, walaupun ada yang merasakannya lebih banyak di sebelah kanan.
Terdapat beberapa jenis keadaan pundi hempedu yang boleh menyebabkan kesakitan. Gejala yang anda alami akan berbeza-beza bergantung pada jenis masalah pundi hempedu.
Gejala yang paling biasa termasuk:
- sakit perut bahagian atas kanan
- sakit yang memancar ke dada
- demam dan menggigil
- pening dan muntah
- cirit-birit kronik
- najis pucat
- air kencing gelap
- kulit kuning
Walaupun kebanyakan masalah pundi hempedu bukanlah keadaan darurat, beberapa gejala mungkin menunjukkan serangan pundi hempedu atau masalah pokok empedu. Segera ke bilik kecemasan sekiranya anda mengalami:
- sakit dada
- kesakitan yang teruk
- demam panas
- menguning kulit
Pankreatitis
Pancreatitis adalah keradangan pankreas. Ia menyebabkan sakit perut bahagian atas kiri yang boleh memancar ke punggung anda. Rasa sakit biasanya menjadi lebih teruk selepas makan. Ia boleh menjadi sengit.
Pankreatitis akut muncul secara tiba-tiba dan juga boleh menyebabkan:
- demam
- kembung perut
- pening dan muntah
- degupan jantung yang cepat
Pankreatitis boleh menjadi kronik dan menyebabkan gejala yang berpanjangan, seperti:
- najis berbau, berminyak
- cirit-birit
- pengurangan berat
Serangan jantung
Serangan jantung adalah kecemasan perubatan yang boleh membawa maut. Ia berlaku apabila bekalan darah arteri yang membawa oksigen ke jantung tersekat teruk atau dihentikan.
Tidak semua orang yang mengalami serangan jantung mempunyai tanda amaran yang jelas. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai simptom seperti:
- sakit dada
- sakit yang memancar ke lengan kiri, leher, atau belakang
- berpeluh
- loya
- keletihan
- pening atau pening
- sesak nafas
- sakit rahang
Hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan terdekat jika anda atau orang lain mempunyai tanda amaran serangan jantung.
Ubat rumah untuk sakit belakang tengah
Berikut adalah beberapa langkah rawatan diri yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu melegakan sakit belakang anda:
- Sapukan panas atau sejuk. Ini caranya.
- Minum ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve.)
- Lakukan senaman lembut, seperti yoga, peregangan, atau berjalan kaki.
- Rendam dalam mandian garam Epsom.
- Perhatikan postur anda. Elakkan bersendawa atau bongkak.
- Elakkan duduk dalam satu kedudukan terlalu lama. Ia boleh menyebabkan otot anda menjadi kaku dan lemah.
Bila berjumpa doktor
Sakit belakang dari kecederaan ringan, seperti ketegangan otot, biasanya bertambah baik dalam satu atau dua minggu dengan rawatan diri. Sekiranya kesakitan anda tidak sembuh dalam beberapa minggu atau bertambah teruk, berjumpa dengan doktor anda.
Juga berjumpa doktor jika anda mengalami sensasi kesemutan, pin dan jarum, atau mati rasa.
Bagaimana sakit belakang didiagnosis?
Untuk mendiagnosis penyebab sakit punggung tengah anda, doktor anda akan bertanya mengenai sejarah dan gejala perubatan anda. Mereka akan melakukan ujian fizikal. Doktor anda juga mungkin melakukan pemeriksaan neurologi yang lebih spesifik jika anda mengalami kebas dan kelemahan.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan satu atau lebih ujian berikut:
- ujian darah
- X-ray
- Imbasan CT
- MRI
- elektromiografi (EMG)
- elektrokardiografi (EKG)
Bila perlu mendapatkan rawatan segera
Hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami gejala berikut. Ini mungkin tanda-tanda keadaan perubatan yang lebih serius:
- sakit dada, terutamanya jika disertai dengan pening, berpeluh, loya, atau sesak nafas
- kesakitan yang tiba-tiba bertambah teruk atau sangat berbeza
- lengan, kaki, atau kebas muka atau kelemahan secara tiba-tiba
- sakit perut yang teruk
- demam panas
- kehilangan kawalan pundi kencing atau usus
Garisan bawah
Kesakitan kecil di sebelah kiri punggung tengah anda biasanya tidak menjadi perhatian. Rawatan rumah yang sederhana dan rawatan diri harus membantu mengurangkan kesakitan dalam satu atau dua minggu.
Sekiranya kesakitan anda teruk, tidak sembuh dalam beberapa hari, atau disertai dengan gejala lain yang berkaitan, buat janji temu dengan doktor, atau dapatkan rawatan perubatan segera.
