Adakah Ab Stimulator Berfungsi? Faedah, Batasan & Petua

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Setiap tahun berjuta-juta orang meneliti dan membeli alat kecergasan dan penurunan berat badan untuk mendekati badan yang mereka inginkan.

Salah satu produk yang paling popular di pasaran yang mengaku menguatkan dan menegangkan otot perut anda adalah stimulator ab, yang merupakan stimulator otot elektrik.

Apa yang dilakukan oleh stimulator ab?

Mengaktifkan otot

Manfaat menggunakan stimulator ab adalah akibat arus elektrik yang melewati badan, sebab itulah ia juga dikenali sebagai alat rangsangan otot elektrik (EMS).

Tali pinggang perangsang ab mengandungi elektrod kecil yang menghantar denyutan elektrik ke kulit anda semasa anda mengamankan peranti di bahagian tengah anda.

Nada otot yang ada

Dr. Manish Shah, MD, pakar bedah plastik yang diperakui oleh dewan, mengatakan bahawa perangsang ab dapat menolong otot-otot nada di bahagian tengah dengan membantu mengecutkan otot dan mengaktifkan aliran darah dengan getaran.

Namun, dia menunjukkan bahawa ada kesalahpahaman bahawa perangsang ab akan membakar lemak atau menjadi alat utama untuk menurunkan berat badan, dan ini tidak berlaku.

"Satu rejimen yang tidak mengandungi tujuan pemakanan dan kecergasan yang signifikan selain penggunaan stimulator ab tidak akan membantu anda mencapai perut pahat," jelasnya.

Bantuan dalam terapi fizikal

Oleh kerana perangsang otot elektrik (EMS) dianggap sebagai alat di bawah Akta Makanan, Dadah, dan Kosmetik Persekutuan, FDA diperlukan untuk mengaturnya.

Dengan pemikiran itu, FDA menyatakan bahawa kebanyakan peranti EMS yang mereka tinjau ditujukan untuk digunakan dalam terapi fizikal dan persekitaran pemulihan, bukan untuk membantu penurunan lemak.

Walaupun carian Google dapat menghasilkan banyak ulasan pengguna dan cerita anekdot mengenai inci yang hilang menggunakan perangsang ab, menurut FDA, tidak ada peranti EMS yang dibersihkan untuk penurunan berat badan, pengurangan lilitan, atau pahat enam bungkus.

Adakah perangsang ab berfungsi?

Menentukan apakah tali pinggang berfungsi bergantung pada tujuan keseluruhan anda untuk menggunakan produk atau tidak.

Sekiranya anda mengalami pengaktifan dan rangsangan otot yang berterusan semasa menjalani hari anda, maka ada kemungkinan anda akan berpuas hati dengan hasilnya.

Sekiranya anda berharap untuk menjatuhkan inci dari bahagian tengah anda, anda mungkin akan merasa sedikit kecewa.

"Apa yang tidak akan anda perolehi hanya dengan perangsang abs adalah faedah menyeluruh dengan melakukan cara lama," jelas Shah. “Ketika anda bersenam, walaupun mungkin melakukan keretakan di lantai untuk menargetkan perut, seluruh badan anda bekerja sama dalam latihan anda. Inilah sebabnya mengapa anda berpeluh dan membakar lebih banyak kalori dengan senaman yang kerap,”tambahnya.

Selain itu, tidak ada kajian penting yang mengesahkan tuntutan pemasaran produk ini.

Di luar apa yang kita ketahui mengenai rangsangan otot, pengecutan, dan kemampuan peralatan ini untuk melibatkan bahagian otot individu, Shah mengatakan tidak ada banyak bukti untuk membuktikan tuntutan pengurangan abs keras dan pengurangan jisim badan.

Perangsang Ab boleh

• rangsang otot di bahagian tengah anda untuk menguncup
• menolong otot-otot nada

Perangsang Ab tidak boleh

• membantu penurunan berat badan apabila digunakan sendiri
• mengatasi sebilangan besar tisu lemak

Apa yang perlu diketahui sebelum anda membeli

Sekiranya anda mempertimbangkan tali pinggang perangsang, urutan perniagaan pertama anda adalah melakukan kajian.

Terdapat beberapa jenama dalam talian yang mendakwa memberikan hasil yang serupa, yang bermaksud menggali testimoni dan melihat kelulusan FDA semestinya berada di bahagian atas senarai anda.

Data dan penyelidikan saintifik mengenai jenama teratas hampir tidak ada. Sebenarnya, kajian tahun 2005 adalah satu-satunya kajian yang membincangkan pengujian jenama stimulator ab tertentu.

Membeli produk yang tidak mempunyai izin oleh FDA tidak semestinya salah, itu hanya bermaksud bahawa tuntutan mengenai keselamatan dan hasilnya tidak diatur.

"Apabila anda membeli peralatan yang dikawal selia oleh FDA, anda tahu bahawa anda membeli sesuatu yang telah dianggap selamat untuk masyarakat umum dan memenuhi syarat umum untuk kesejahteraan pengguna," jelas Shah.

Peraturan ini bermaksud bahawa tidak cukup penyelidikan untuk FDA untuk menyetujui tuntutan yang dibuat dalam bahan pemasaran tetapi produk tersebut tidak mempunyai risiko yang signifikan terhadap kehidupan atau kesihatan pengguna.

Perangsang Ab di pasaran

Dengan pertimbangan di atas, terdapat beberapa jenama yang dikeluarkan oleh FDA termasuk The Flexbelt dan Slendertone, yang terdapat dalam tiga model berbeza: Connect Abs, CoreFit, dan Abs.

Anda boleh membeli Flex Belt dan Slendertone secara dalam talian.

Peringatan, peringatan, dan kekurangan

Seperti mana-mana produk atau peranti yang membuat tuntutan kesihatan, selalu ada risiko yang berkaitan dengan penggunaan pengguna. Secara umum, FDA telah menerima maklumat daripada pengguna mengenai:

• kejutan
• melecur
• lebam
• iritasi kulit
• dan kesakitan

Walaupun alat perangsang otot elektrik yang tepat tidak disebutkan namanya, itu adalah amaran yang baik untuk dipertimbangkan jika anda merancang untuk membeli perangsang ab.

Shah mengatakan beberapa laporan dalam talian mendakwa produk tersebut boleh mengganggu fungsi peranti seperti alat pacu jantung dan defibrilator.

Selain itu, dia memberi amaran bahawa walaupun merupakan idea yang menarik untuk menggunakan alat ini untuk membantu mengekalkan berat badan atau hasilnya, orang yang mungkin mempunyai prosedur seperti bersalin caesar, sedot lemak, atau perut mesti berjumpa dengan doktor atau pakar bedah mereka untuk memastikan peranti tidak akan menyebabkan kerosakan pada tapak sayatan.

The takeaway

Sebelum anda mengklik "beli sekarang" pada salah satu alat perangsang ini, teruskan penyelidikan anda. Lihat kelulusan dan testimoni FDA dari orang lain. Lihat ulasan di laman web seperti Laporan Pengguna.

Pertimbangkan matlamat dan motivasi anda. Dan ingat bahawa kehilangan lemak, terutama di kawasan perut anda, hanya berlaku melalui aktiviti biasa dan diet yang sihat.