Isi kandungan:
- Healthline Eats adalah siri melihat resipi kegemaran kami ketika kita terlalu letih untuk menyuburkan badan kita. Mahu lebih? Lihat senarai penuh di sini
- Smoothie Hijau Biji Chia
Video: Apabila Kegelisahan Meninggalkan Saya, Saya Beralih Ke Resipi Smoothie Ini
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Healthline Eats adalah siri melihat resipi kegemaran kami ketika kita terlalu letih untuk menyuburkan badan kita. Mahu lebih? Lihat senarai penuh di sini
Selama bertahun-tahun, saya menyedari bahawa kegelisahan saya kebanyakannya berpunca dari masalah yang berkaitan dengan pekerjaan. Pada saat-saat ini, saya mencuba dan mengatasi kerisauan saya dengan terus bekerja dengan kadar yang tetap - tetapi ini boleh bererti memberi waktu yang biasanya saya sediakan untuk makan. Saya juga sering kehilangan selera makan ketika kegelisahan saya meningkat.
Dalam kedua-dua kes itu, mempunyai apa-apa jenis makanan adalah perkara paling jauh dari fikiran saya.
Saya akhirnya menyedari bahawa yang terbaik untuk saya ialah smoothie! Resipi yang saya mahukan untuk mencapai semua tanda untuk saya: cepat dan lurus untuk dibuat, dibungkus dengan nutrien untuk memastikan saya sentiasa berkhasiat, cukup sejuk untuk memberi saya tenaga, dan saya boleh meminumnya kebanyakannya bebas tangan (terima kasih awak jerami!) supaya saya dapat makan sementara saya terus bekerja.
Smoothie Hijau Biji Chia
Bahan-bahan
- 2 cawan apa sahaja medley buah tropika beku yang anda ada
- 1 biji pisang
- 1 sudu besar biji chia
- 1 segenggam bayam atau kangkung
- 2/3 cawan cecair pilihan anda (susu oat, susu badam, air kelapa, dll.)
Petunjuk
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar!
- Tuangkan ke dalam gelas atau cawan dan segera minum.
Kathryn Chu adalah jurutera perisian di Healthline.
Disyorkan:
Ketika Saya Tertekan, Resipi Pangsit Kubis Napa Ini Yang Saya Makan
Seorang pekerja Healthline berkongsi resipi untuknya ketika kemurungannya menjadikannya mustahil untuk mencari tenaga untuk memasak
Resipi Pergi Saya Apabila Rentang Perhatian Saya Membuat Mustahil Untuk Memasak
Seorang pekerja Healthline berkongsi resipi penggunaannya apabila ADHDnya tidak memungkinkan dia untuk menetap dan memasak
Ini Adalah Resipi Pergi Saya Ketika Depresi Saya Melanda
Seorang pekerja Healthline berkongsi resipi yang membuat makan terasa kurang meletihkan ketika kemurungannya melanda
Apabila Kegelisahan Menyukarkan Meninggalkan Rumah
Seorang wanita berkongsi perjuangan seumur hidupnya dengan kegelisahan dan bagaimana rasanya meninggalkan rumah ketika anda dipicu oleh hal-hal sensori, seperti suara keras, bau tertentu, cahaya terang, orang ramai, pengangkutan awam, kedai runcit, eskalator, dan banyak lagi sebahagian daripada setiap hari
Tidak Ada Makan Dengan Meninggalkan Apabila Anda Mengalami Alergi Gluten
Sesiapa yang mempunyai alergi makanan yang teruk mungkin faham akan rasa takut terhadap makanan. Baru-baru ini, penulis yang menghidap penyakit seliak ini mengesankan ketakutannya yang berterusan kerana secara tidak sengaja mendapat kegelisahan akibat kegelisahannya. Walaupun kebutuhan untuk waspada telah mengubah hubungannya dengan makanan, dia masih merasa gembira pada saat-saat bebas gluten