Kematian yang berkaitan dengan apnea tidur setiap tahun
Persatuan Sleep Apnea Amerika menganggarkan bahawa 38,000 orang di Amerika Syarikat mati setiap tahun akibat penyakit jantung dengan sleep apnea sebagai faktor yang merumitkan.
Orang yang mengalami apnea tidur mengalami kesukaran bernafas atau berhenti bernafas dalam jangka masa yang pendek ketika tidur. Gangguan tidur yang dapat dirawat ini sering tidak didiagnosis.
Menurut Persatuan Jantung Amerika, 1 dari 5 orang dewasa mengalami apnea tidur hingga tahap tertentu. Ia lebih biasa pada lelaki berbanding wanita. Kanak-kanak juga boleh mengalami apnea tidur.
Tanpa rawatan, apnea tidur boleh menyebabkan komplikasi serius.
Ia boleh menyebabkan atau memburukkan lagi beberapa keadaan yang mengancam nyawa, termasuk:
- tekanan darah tinggi
- strok
- kematian jantung (jantung) secara tiba-tiba
- asma
- COPD
- diabetes mellitus
Bahaya apnea tidur tanpa rawatan: Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Apnea tidur menyebabkan hipoksia (tahap oksigen yang rendah di dalam badan). Apabila ini berlaku, badan anda menjadi tertekan dan bertindak balas dengan tindak balas pertarungan atau penerbangan, yang menyebabkan jantung anda berdegup lebih cepat dan arteri anda menjadi sempit.
Kesan jantung dan vaskular termasuk:
- tekanan darah tinggi
- kadar jantung lebih tinggi
- jumlah darah lebih tinggi
- lebih banyak keradangan dan tekanan
Kesan ini meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Satu kajian tahun 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine mendapati bahawa mempunyai apnea tidur boleh meningkatkan risiko anda mengalami strok sebanyak dua atau tiga kali.
Satu kajian tahun 2007 dari Yale School of Medicine memberi amaran bahawa apnea tidur dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau kematian sebanyak 30 peratus dalam jangka masa empat hingga lima tahun.
Menurut kajian 2013 di Journal of the American College of Cardiology, orang yang mengalami apnea tidur mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi akibat komplikasi jantung yang berkaitan. Kajian mendapati bahawa apnea tidur dapat meningkatkan risiko kematian jantung secara tiba-tiba.
Ini kemungkinan besar jika anda:
- berumur lebih dari 60 tahun
- mempunyai 20 atau lebih episod apnea setiap jam tidur
- mempunyai tahap oksigen darah kurang dari 78 peratus semasa tidur
Menurut kajian perubatan tahun 2011, sehingga 60 peratus orang yang mengalami kegagalan jantung juga mengalami apnea tidur. Orang dewasa dalam kajian yang juga dirawat kerana apnea tidur mempunyai kadar kelangsungan hidup dua tahun yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Apnea tidur boleh menyebabkan atau memburukkan lagi keadaan jantung.
Yayasan Tidur Nasional menyatakan bahawa orang yang mengalami apnea tidur dan fibrilasi atrium (irama jantung tidak teratur) hanya mempunyai peluang 40 peratus untuk memerlukan rawatan jantung lebih lanjut jika kedua-dua keadaan itu dirawat.
Sekiranya apnea tidur tidak dapat dirawat, kemungkinan memerlukan rawatan lebih lanjut untuk fibrilasi atrium meningkat kepada 80 peratus.
Satu lagi kajian di Yale mengaitkan sleep apnea dan diabetes jenis 2. Ia mendapati bahawa orang dewasa dengan sleep apnea mempunyai risiko berlipat kali ganda daripada terkena diabetes berbanding dengan orang yang tidak mempunyai sleep apnea.
Jenis apnea tidur
Terdapat tiga jenis apnea tidur utama:
- Apnea tidur pusat. Jenis ini berlaku apabila otak anda tidak menghantar isyarat yang betul ke otot yang mengawal pernafasan anda.
- Apnea tidur yang menghalang. Ini adalah jenis yang paling biasa dan berlaku apabila saluran udara anda menyempit atau tersumbat.
- Sindrom apnea tidur yang kompleks. Ini adalah gabungan apnea tidur pusat dan apnea tidur obstruktif.
Gejala apnea tidur
Semua jenis apnea tidur mempunyai simptom yang serupa. Anda mungkin mengalami:
- berdengkur kuat
- berhenti seketika semasa bernafas
- mendengus atau tersentak
- mulut kering
- sakit tekak atau batuk
- insomnia atau sukar tidur
- keperluan untuk tidur dengan kepala anda dibangkitkan
- sakit kepala semasa bangun
- keletihan dan mengantuk pada waktu siang
- mudah marah dan murung
- perubahan mood
- masalah ingatan
Bolehkah anda mengalami apnea tidur tanpa berdengkur?
Simptom apnea tidur yang paling terkenal adalah berdengkur ketika anda tidur. Namun, tidak semua orang yang mengalami sleep apnea berdengkur. Begitu juga, berdengkur tidak selalu bermaksud anda mengalami apnea tidur. Punca berdengkur lain termasuk jangkitan sinus, kesesakan hidung, dan amandel besar.
Rawatan apnea tidur
Rawatan untuk apnea tidur yang obstruktif berfungsi dengan membiarkan saluran udara terbuka semasa tidur. Alat perubatan yang memberikan tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) membantu merawat apnea tidur.
Semasa tidur, anda mesti memakai topeng CPAP yang disambungkan dengan memasang tiang ke peranti yang sedang berjalan. Ia menggunakan tekanan udara untuk menahan saluran udara anda terbuka.
Peranti lain yang boleh dipakai untuk sleep apnea adalah alat yang memberikan tekanan saluran udara positif bertingkat (BIPAP).
Dalam beberapa kes, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk merawat apnea tidur. Rawatan dan ubat lain untuk sleep apnea termasuk:
- kehilangan berat badan tambahan
- berhenti merokok (ini sering kali sukar, tetapi doktor boleh membuat rancangan berhenti yang sesuai untuk anda)
- mengelakkan alkohol
- mengelakkan pil tidur
- mengelakkan ubat penenang dan penenang
- bersenam
- menggunakan pelembap
- menggunakan dekongestan hidung
- mengubah kedudukan tidur anda
Bila berjumpa doktor
Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mengalami apnea tidur. Pasangan anda atau ahli keluarga anda yang lain mungkin menyedari bahawa anda mendengkur, mendengkur, atau berhenti bernafas semasa tidur atau anda bangun secara tiba-tiba. Berjumpalah dengan doktor jika anda fikir anda mungkin mengalami apnea tidur.
Beritahu doktor jika anda bangun letih atau sakit kepala atau merasa tertekan. Perhatikan gejala seperti keletihan di siang hari, mengantuk, atau tertidur di hadapan TV atau pada waktu lain. Apnea tidur yang ringan boleh mengganggu tidur anda dan membawa kepada gejala.
Bawa pulang
Apnea tidur berkait rapat dengan beberapa keadaan yang mengancam nyawa. Ia boleh menyebabkan atau memburukkan lagi penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi. Apnea tidur boleh menyebabkan kematian jantung secara tiba-tiba.
Sekiranya anda mempunyai sejarah strok, penyakit jantung, diabetes, atau penyakit kronik yang lain, minta doktor untuk menguji apnea tidur. Rawatan mungkin termasuk didiagnosis di klinik tidur dan memakai topeng CPAP pada waktu malam.
Merawat apnea tidur anda akan meningkatkan kualiti hidup anda dan bahkan dapat membantu menyelamatkan nyawa anda.
