Kekal sihat dengan aplikasi gaya hidup ini
Gaya hidup sihat lebih daripada sekadar pemakanan yang betul dan senaman yang konsisten. Tidur yang cukup, menjaga badan dan fikiran anda, dan menguruskan perkara seperti ubat-ubatan dan janji doktor juga memainkan peranan penting untuk kekal sihat.
Aplikasi yang baik boleh menjadi kaedah yang baik untuk menguruskan semuanya. Itulah sebabnya Healthline menguji pelbagai aplikasi gaya hidup sihat yang berbeza. Kami memilih yang terbaik tahun berdasarkan kandungan, kebolehpercayaan, dan ulasan pengguna.
Penjejak Gejala Simptom
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Aplikasi gaya hidup sihat ini mengambil pendekatan menyeluruh untuk kesejahteraan anda. Jejaki perasaan, tidur, dan makan anda untuk memantau kesihatan anda sepenuhnya. Anda juga dapat melihat sebarang gejala yang anda rasakan hanya dengan beberapa ketukan, jadi anda boleh mengemas kini doktor anda pada janji temu anda yang seterusnya.
Panduan Ubat Drugs.com
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Cari maklumat ubat dengan cepat, kenal pasti pil, periksa interaksi, dan simpan rekod ubat anda sendiri. Aplikasi Drugs.com mempunyai senarai A hingga Z lengkap dengan ciri carian pantas dan pangkalan data maklumat dadah yang paling komprehensif dalam talian. Plus, kad diskaun percuma bermaksud anda dapat menjimatkan sehingga 80 peratus untuk resep farmasi.
Jurulatih Diet Saya - Menurunkan Berat Badan
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Cari yang mendorong anda dan bagaimana membuat perubahan gaya hidup sihat dengan My Diet Coach. Tetapkan matlamat dan aplikasinya akan membantu anda sampai di sana, dengan ciri seperti butang panik untuk keinginan makanan, petua dan petikan inspirasi, dan peringatan yang dirancang untuk memastikan anda tetap berada di landasan.
Lumosity: Permainan Otak Harian
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Pastikan otak anda tajam dengan Lumosity, program latihan otak percuma. Bina kebiasaan harian untuk memperoleh pengetahuan dan pembelajaran, sambil meningkatkan pemikiran kritis, ingatan, dan kemahiran menyelesaikan masalah anda.
Kitaran Tidur: Jam Penggera Pintar
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Tingkatkan kualiti tidur anda dengan Sleep Cycle. Aplikasi ini merangkumi jam penggera pintar yang membangunkan anda dengan lembut semasa kitaran tidur paling ringan, statistik terperinci mengenai corak tidur anda, tetingkap bangun yang disesuaikan dan banyak lagi.
Ketuk Kesihatan
Kedudukan iPhone: 4.3 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma
Soalan mengenai kesihatan anda? Lihat lebih daripada 2.6 juta jawapan daripada doktor dan 700,000 topik dan artikel mengenai 850 keadaan. Ajukan soalan secara percuma dan dapatkan jawapan sulit dari doktor dalam masa kira-kira 24 jam, atau bayar untuk berjumpa doktor dengan segera.
Pertolongan Cemas: Palang Merah Amerika
Kedudukan iPhone: 4.4 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma
Bersedia untuk kemalangan dan kecemasan setiap hari dengan aplikasi First Aid Palang Merah Amerika rasmi. Petunjuk, video, dan animasi langkah demi langkah membimbing anda melalui senario pertolongan cemas, dan aplikasinya disepadukan sepenuhnya dengan 911 sehingga anda boleh mendapatkan bantuan apabila anda memerlukannya.
MyFitnessPal
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Uruskan berat badan, kecergasan, dan pemakanan anda sehingga anda dapat mencapai matlamat anda. MyFitnessPal adalah aplikasi komprehensif yang memungkinkan anda melacak makanan, mencatat semua langkah dan latihan anda, dan mendapatkan sokongan dan motivasi dari komuniti aplikasi. Pilih matlamat - atau biarkan aplikasi membuat matlamat yang diperibadikan berdasarkan maklumat anda - dan aplikasi akan membuat anda terus berada di landasan untuk sampai ke sana.
Batu Amal
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.1 bintang
Harga: Percuma
Rasa baik dan buat yang baik! Dapatkan wang untuk amal ketika anda berjalan, berlari, atau berbasikal. Anggota Charity Miles telah memperoleh lebih dari $ 2.5 juta untuk pelbagai tujuan. Aplikasi ini menjadikan advokasi mudah, jadi anda boleh melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan orang lain - semuanya pada masa yang sama.
ShopWell: Pilihan Makanan yang Lebih Baik
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 3.6 bintang
Harga: Percuma
Permudahkan label pemakanan dan cari makanan yang sesuai dengan diet sihat anda dengan Shopwell. Buat profil makanan dengan tujuan diet, alergi, masalah kesihatan, dan ketidaksukaan anda, dan dapatkan skor pemakanan yang diperibadikan semasa anda mengimbas label. Ciri-ciri lain termasuk cadangan makanan dan petua kesedaran lokasi untuk mencari produk di kedai runcit tempatan anda.
Elevate: Latihan Otak
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Program latihan otak ini dirancang untuk meningkatkan fokus, kemampuan bercakap, kelajuan proses, ingatan, kemahiran matematik, dan banyak lagi. Dapatkan program latihan khusus yang menyesuaikan semakin banyak anda menggunakannya untuk memaksimumkan hasil anda.
Rakam oleh Under Armour
Kedudukan iPhone: 4.4 bintang
Penilaian Android: 3.9 bintang
Harga: Percuma
UA Record adalah sistem kesihatan dan kecergasan yang terhubung 24/7 yang mengesan tidur, kecergasan, aktiviti, dan pemakanan. Aplikasi ini membantu anda menetapkan dan mencapai matlamat, menyambung dan menyegerakkan peranti, serta mencari persahabatan dan sokongan dengan rakan pengguna UA. Anda juga dapat memperoleh pandangan yang diperibadikan yang akan membantu anda merasa, berprestasi, dan kelihatan lebih baik.
Hebat: Penjagaan Diri
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Bina tabiat sihat dengan Hebat supaya anda dapat menikmati kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Aplikasi ini mengambil pendekatan holistik yang memotivasi anda untuk menjadi lebih produktif. Anda akan memaksimumkan tahap tenaga, mencari lebih banyak fokus, menurunkan berat badan, dan tidur lebih lena - ikuti sahaja arahan aplikasi.
Lark - Jurulatih Kesihatan 24/7
Kedudukan iPhone: 4.4 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Pelatih Lark peribadi anda mengesan diet, senaman, tidur, ubat-ubatan, dan berat badan anda menggunakan AI canggih dan monitor kesihatan yang berkaitan. Ini juga akan memberi nasihat dan motivasi kepada anda kapan pun anda memerlukannya, untuk membantu anda terus berjalan. Dapatkan sokongan dan kaunseling 24/7 masa nyata, semuanya agar anda dapat membuat pilihan yang lebih sihat.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak tahun 2007. Dia menulis, menyunting, dan berunding untuk sekumpulan akaun tetap yang stabil dan projek sekali-sekala, semuanya sambil mempertaruhkan kehidupan sibuk empat anaknya dengan suaminya yang selalu menampung. Dia suka angkat berat, latte yang sangat hebat, dan masa keluarga.
