Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang mengalami kesukaran untuk menelan pil. Mulut kering, sukar menelan (disfagia), dan takut tersedak semuanya boleh membuat tindakan mengambil ubat yang diresepkan terasa mustahil.
Dan untuk kanak-kanak kecil yang belum pernah menelan pil sebelum ini, idea untuk meneguk tablet tanpa mengunyah boleh menjadi konsep yang sukar difahami, apalagi dapat dicapai.
Sekiranya anda salah satu daripada banyak orang yang sukar menelan pil, baca terus. Kami akan membincangkan batasan fizikal dan juga aspek mental yang boleh menyukarkan tugas ini.
Selain itu, kami akan menyediakan lapan strategi menelan pil baru yang mungkin memudahkan anda dan anak anda.
Mengatasi rasa takut menelan pil
Menelan tidak semudah yang dilihat. Saraf membantu mulut, tekak, dan esofagus anda bekerjasama untuk memindahkan makanan, cecair, dan pil ke saluran pencernaan anda.
Sebilangan besar masa ketika anda menelan, anda tidak perlu memikirkan refleks di tempat kerja. Tetapi ketika menelan pil menelan, tiba-tiba anda menjadi terlalu menyedari semua perkara yang perlu ditelan. Semakin anda memikirkannya, semakin sukar.
Sensasi globus
Apabila anda mengalami tekanan atau kegelisahan, anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut "sensasi globus."
Sensasi globus adalah sesak di tekak anda yang tidak berkaitan dengan keadaan fizikal luaran tetapi dari perasaan takut atau takut. Anda mungkin merasakan sakit tekak seperti ini sekarang, hanya memikirkan tindakan menelan pil.
Kunci untuk mengatasi rasa takut ini adalah belajar untuk tidak menumpukan perhatian pada tindakan menelan. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ia juga menjadi lebih mudah dengan masa dan latihan.
Sebilangan strategi yang dibahas dalam artikel ini memfokuskan kepada bagaimana mengambil fikiran anda ke tempat lain semasa anda menelan pil anda.
Strategi alternatif
Sekiranya anda tidak dapat melupakan idea untuk menelan pil, cubalah berbincang dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat memberikan bentuk ubat lain, seperti cairan atau tablet yang dapat dihancurkan menjadi makanan ringan.
Pilihan lain ialah bercakap dengan ahli psikologi. Mereka mungkin melakukan latihan mental yang mendalam yang boleh anda lakukan untuk memungkinkan pil menelan.
Cara menolong anak menelan pil
Mengajar anak anda bagaimana menelan pil boleh menjadi sukar. Sebaik-baiknya, cubalah mengajar mereka kemahiran ini pada saat mereka tidak memerlukan ubat. Ini menghilangkan tekanan, dan pembelajaran akan menjadi lebih mudah jika mereka tidak merasa sakit.
Amalkan dengan taburan
Setelah anak anda cukup tua untuk menelan gula-gula kecil tanpa risiko tersedak, anda boleh mula mengamalkan cara menelan pil. Bagi kebanyakan kanak-kanak, usia 4 adalah masa yang baik untuk memulakan.
Mulakan dengan meminta anak anda duduk tegak di kerusi. Kemudian, letakkan gula-gula yang sangat kecil (seperti taburan) di lidah mereka. Beri anak anda meneguk air, atau biarkan mereka menggunakan jerami. Suruh mereka menelan segala yang ada di mulut mereka dengan satu tegukan yang berhati-hati.
Anda boleh memperagakan kaedah ini dengan melakukannya sendiri sekali atau dua kali di hadapan anak anda sebelum anda meminta mereka mencubanya.
Ingatlah untuk menjaga keseronokan. Lekatkan lidah anda dengan taburan, telan, kemudian jelirkan lidah anda tanpa percikan - seperti muslihat ajaib!
Produk yang bermanfaat
Anda juga boleh bereksperimen dengan produk yang direka khas untuk memudahkan menelan pil untuk anak anda.
Semburan pil menelan pil, cawan penelan pil yang mesra kanak-kanak, dan jerami perubatan semuanya dapat menjadikan pengalaman menelan pil kelihatan lebih seperti aktiviti yang menyeronokkan daripada momen perubatan yang menakutkan. (Kami akan menerangkan cara menggunakan produk bermanfaat ini di bawah.)
Anda juga mungkin ingin bertanya kepada pakar pediatrik anak anda mengenai menghancurkan pil atau menggiling pil yang ditetapkan. Anda juga boleh bertanya sama ada betul atau tidak untuk menyembunyikan pil yang dihancurkan dalam makanan ringan.
Jangan sekali-kali menghancurkan pil tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor
Jangan menghancurkan pil dan menambahkannya ke makanan tanpa persetujuan doktor. Jangan gunakan kaedah ini untuk ubat-ubatan yang perlu diambil ketika perut kosong.
Strategi menelan pil terbaik
Berikut adalah lapan strategi menelan pil yang boleh anda cuba:
1. Minum air (banyak!)
Mungkin kaedah yang paling terkenal untuk menelan pil adalah dengan meminumnya dengan air. Anda boleh memperbaik kaedah ini untuk mencapai kejayaan yang optimum dengan mengubahnya sedikit.
Cuba minum seberat air sebelum meletakkan pil di mulut anda. Bayangkan diri anda berjaya menelan pil sebelum anda cuba menelan.
Sekiranya anda tersedak atau merasa tidak dapat menelan, angkat pil dengan berhati-hati dan keringkan dengan tuala kertas sehingga tidak larut. Beri masa anda beberapa minit sebelum mencuba lagi.
2. Gunakan botol pop
Kaedah botol pop direka oleh penyelidik Jerman dengan tujuan untuk membantu orang menelan tablet yang padat.
Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak berfungsi dengan baik dengan kapsul kerana mempunyai udara di dalam dan beratnya lebih sedikit daripada air.
Untuk menelan pil "botol pop", anda memerlukan botol air penuh dengan bukaan yang sempit. Mulakan dengan meletakkan pil di lidah anda, kemudian bawa botol air ke mulut anda dan tutup bibir anda di sekitar bukaan.
Gunakan tekanan bukaan sempit botol air untuk memaksa air ke kerongkong semasa anda menelan. Teknik ini meningkatkan kemudahan menelan pil untuk hampir 60 peratus orang dalam satu kajian kecil.
3. Bersandar ke hadapan
Teknik ini juga dapat membantu anda menelan pil.
Mulailah dengan dagu ke atas dan bahu anda ke belakang semasa anda meletakkan pil di mulut anda, kemudian minum air sederhana. Cepat (tetapi berhati-hati) condongkan kepala ke hadapan semasa anda menelan.
Ideanya adalah untuk memindahkan pil ke arah kerongkong semasa anda memiringkan kepala ke hadapan dan memberi anda sesuatu yang lain untuk difokuskan semasa anda menelan.
Kaedah ini meningkatkan menelan lebih daripada 88 peratus peserta kajian dalam kajian kecil.
4. Kuburkan dalam satu sudu teh saus epal, puding, atau makanan ringan lain
Salah satu cara untuk menipu otak anda untuk menelan pil dengan lebih mudah adalah dengan menguburkannya dengan sesudu sesuatu yang biasa anda telan.
Peringatan utama di sini adalah bahawa tidak semua pil harus diambil bersama makanan. Sebilangan pil akan hilang keberkesanannya jika dicampurkan dengan makanan ringan.
Sekiranya doktor atau ahli farmasi anda memberikan OK, cuba letakkan pil di hujung sudu teh dan tutupnya dalam halusan buah atau puding pilihan anda.
5. Gunakan jerami
Anda boleh menelan pil dengan menggunakan jerami untuk mencucinya. Pergerakan refleks menghisap cairan semasa anda menutup jerami dengan bibir anda dapat mengalihkan perhatian anda semasa anda mendapatkan ubat.
Anda juga boleh mencuba straw khas yang dihasilkan untuk membantu anda mengambil pil.
Cari jerami ubat khusus dalam talian.
6. Lapisi dengan gel
Anda mungkin dapat menelan pil dengan lebih mudah dengan melapisi gel pelincir.
Dalam satu kajian, 54 peratus peserta yang menggunakan alat menelan pil semacam ini merasa lebih mudah untuk menurunkan pil mereka.
Pelincir ini meningkatkan rasa ubat anda. Mereka juga mengehadkan rasa tidak selesa yang dirasakan oleh beberapa orang ketika meluncur ke kerongkongan dan masuk ke perut.
Beli pelincir pelapis pil.
7. Semburkan pada pelincir
Seperti pelincir, semburan penelan pil dapat membantu pil anda meluncur ke kerongkong anda dengan lebih mudah. Ini sangat berguna jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang menyukarkan pil menelan, atau jika pil tersekat di esofagus anda pada masa lalu.
Satu kajian mengenai orang dewasa dan anak-anak muda menunjukkan bahawa semprotan seperti Pill Glide mempunyai pengaruh yang signifikan dalam membuat ubat-ubatan berasaskan pil lebih mudah ditelan. Cukup buka mulut anda dan sapukan semburan secara langsung pada pembukaan tekak anda.
Dapatkan semburan penelan pil di sini.
8. Cuba cawan penelan pil
Cawan penelan pil khas boleh didapati di banyak farmasi. Cawan ini mempunyai bahagian atas khas yang membentang ke belakang tekak anda.
Cawan penelan pil telah menunjukkan kesan positif secara anekdot, tetapi tidak banyak kajian klinikal yang diterbitkan mengenai seberapa berkesannya.
Cawan menelan pil tidak digalakkan untuk orang yang mengalami disfagia, kerana mungkin ada risiko tersedak.
Cari cawan penelan pil.
Kapsul atau tablet?
Kapsul cenderung lebih sukar untuk ditelan daripada pil tablet. Ini kerana kapsul lebih ringan daripada air. Ini bermakna mereka terapung di permukaan cecair yang anda cuba telan bersama-sama dengan mereka.
Sekiranya menelan kapsul terbukti sukar bagi anda, anda mungkin boleh bertanya kepada doktor atau ahli farmasi anda mengenai alternatif tablet.
Cara menelan pil tanpa air
Ada kemungkinan anda mendapati diri anda tanpa air dan perlu menelan pil.
Dalam kebanyakan kes, ini tidak digalakkan. Menelan pil tanpa air bererti memerlukan masa lebih lama untuk bekerja. Ini juga meningkatkan peluang anda untuk pil tersekat di kerongkongan anda.
Sebilangan ubat boleh merengsakan lapisan kerongkongan anda jika tersumbat di sana atau terlalu lama dalam perjalanan ke perut anda.
Tetapi jika antara pengambilan ubat anda dan minum pil tanpa air, ikuti jadual preskripsi anda.
Anda boleh minum pil tanpa air dengan menggunakan lebihan air liur anda sendiri untuk membuat pelincir pil anda sendiri.
Ambil pil satu demi satu jika anda menggunakan kaedah ini. Condongkan kepala ke belakang atau dagu ke hadapan semasa anda menelan.
Bila berjumpa doktor
Keadaan kesihatan tertentu, seperti mulut kering atau disfagia, boleh menjadikan pil menelan sangat sukar. Bagi sesetengah orang, ada saatnya menelan pil tidak mungkin dilakukan.
Sekiranya tiada cadangan di atas, perbincangan dengan doktor anda mengenai kesukaran menelan pil. Penyelesaian dalam bentuk preskripsi cair atau cadangan lain mungkin dilakukan.
Bagaimanapun, jangan berhenti minum ubat resep kerana anda tidak boleh menelan pil anda. Dapatkan bantuan perubatan sekiranya anda kehilangan dos kerana alasan ini.
Bawa pulang
Biasa menelan pil yang sukar. Sering kali, kesukaran ini adalah akibat ketakutan tersedak atau kegelisahan kerana pil tersekat.
Ketakutan ini sama sekali tidak berasas. Kemungkinan pil terperangkap di kerongkongan anda. Walaupun tidak selesa, biasanya bukan keadaan kecemasan perubatan.
Walaupun tidak mudah untuk mengatasi rasa takut untuk menelan pil, mengambil ubat yang ditetapkan dalam dos yang disyorkan adalah sangat penting. Strategi yang disenaraikan di atas akan membantu anda mencari jalan untuk menelan pil yang sesuai untuk anda.
Sekiranya anda tidak dapat menelan pil kerana keadaan fizikal atau sebab psikologi, berbincanglah dengan doktor anda secepat mungkin mengenai penyesuaian preskripsi anda.
