Hai Sam, baru-baru ini saya terlibat dalam perbahasan dengan seseorang dalam talian mengenai sama ada anda boleh ketagih dengan ganja atau tidak. Ini topik yang sangat polarisasi sehingga sukar untuk mengetahui apakah ketakutan mengenai ketagihan itu sah, atau jika ada kebenaran untuk idea bahawa anda boleh bergantung padanya
Saya bertanya kerana saya pernah menghadapi masalah dengan alkohol, dan ganja kini sah di mana saya tinggal, jadi saya tertanya-tanya adakah berisiko untuk saya mencubanya? ada idea?
Saya benar-benar mendengar anda mengenai kesedihan mengenai ketagihan kanabis atau tidak. Saya sebenarnya tertanya-tanya perkara yang sama! Saya juga gembira anda berhati-hati sebelum menyelami perkara ini. Saya fikir memperlahankan senarai anda adalah pilihan yang bijak (pun dimaksudkan).
Tetapi saya tertanya-tanya apakah soalan ketagihan itu betul - kerana saya tidak yakin bahawa semantik di sini sangat penting.
Lebih penting lagi: Bolehkah penggunaan anda menjadi bermasalah? Bolehkah ia mula mengganggu kehidupan anda dengan cara yang mempunyai banyak persamaan dengan ketagihan alkohol? Bolehkah penggunaan ganja tidak teratur tanpa menjadi ketagihan?
Abso-freakin-lincah.
Terdapat sedikit perbualan terbuka dan jujur mengenai apa yang berlaku apabila ganja tidak begitu menyenangkan lagi. Saya boleh menulis sebuah muzium iklan mengenai kerumitan ketagihan dan sama ada atau tidak kanabis berada di bawah tajuk itu. Tetapi saya tidak semestinya menganggap itu berguna.
Saya percaya lebih penting untuk dapat mengenali ketika garis itu dilintasi
Walaupun saya bukan doktor, saya rasa pengalaman hidup saya memberikan gambaran mengenai bagaimana gangguan seperti ini.
Sebagai permulaan, jam bukan lagi cara untuk memberitahu masa - ia hanya wujud untuk menghabiskan masa makan saya sehingga ia tepat pada saat saya selesai bekerja.
Jadual saya perlahan-lahan berubah, sehingga pada dasarnya ia dibina pada masa berikutnya saya boleh menjadi tinggi. Pada mulanya, ini adalah sebahagian kecil dari minggu saya, sehingga tiba-tiba menjadi acara utama … setiap hari.
Saya menetapkan peraturan untuk penggunaan saya, tetapi tiang gol terus bergerak. Pertama, ia hanyalah "perkara sosial." Kemudian ia adalah "perkara hujung minggu." Itu hanya di rumah, sehingga di rumah dan di kelas yoga, sehingga akhirnya semua pertaruhan dimatikan dan anda akan sukar untuk berinteraksi dengan saya ketika saya sedar, dengan andaian saya benar-benar.
Penggunaan saya menjadi sangat berlebihan sehingga saya mempunyai toleransi tertinggi terhadap sesiapa sahaja yang saya ada, dan semasa saya menetapkan had, saya tidak pernah mematuhinya.
Nisbah THC saya terus meningkat sehingga akhirnya, saya telah menumpukan tumpuan THC yang murni, dan menghabiskan hampir setiap pagi berusaha mengumpulkan apa yang berlaku pada malam sebelumnya, ingatan saya seperti kabur asap memenuhi pangsapuri kecil saya setiap petang sehingga saya tertidur.
Paling teruk? Saya mempunyai begitu banyak THC dalam sistem saya, ia menyebabkan psikosis (jelas - saya menghabiskan jumlah yang biasanya anda berikan kepada empat orang).
Saya terpaksa memanggil orang sakit untuk bekerja pada keesokan harinya kerana saya (1) masih tinggi sepanjang hari berikutnya dan (2) mengalami kilas balik trauma dari paranoia dan halusinasi. Kilas balik tersebut menghantui saya selama berminggu-minggu setelah fakta itu (bagaimanapun, saya tidak lagi merokok).
Dan walaupun saya tekad untuk mengurangkan penggunaan saya? Saya tidak pernah dapat.
Anda menyebutkan bahawa mempunyai "masalah" dengan alkohol. Ditto, kawan. Dan di banyak tempat pemulihan, saya tahu bahawa orang-orang dibahagikan sama ada ganja boleh digunakan dengan selamat oleh seseorang yang mempunyai hubungan buruk dengan bahan lain.
Dan saya benar-benar mendapatkannya. Untuk sementara waktu, saya benar-benar menganggap ganja adalah kad bebas alkohol saya. Begitu banyak untuk itu
Saya tahu orang-orang yang telah menggunakan ganja untuk membersihkan diri dari alkohol, atau sebagai bentuk pengurangan bahaya, memilih bahan yang "lebih selamat" ketika paksaan penggunaan muncul. Ini merupakan langkah penting dalam pemulihan bagi banyak orang, termasuk saya, dan saya tidak akan pernah menghalang seseorang daripada membuat pilihan yang lebih selamat di antara keduanya.
Sebilangan orang dalam pemulihan mematuhi produk CBD dan memilih untuk tidak memilih THC. (Saya mencuba ini tetapi saya selalu meluncur ke belakang selepas beberapa ketika, akhirnya memperkenalkan THC setelah beberapa ketika merasa terlalu selesa.)
Ada orang lain yang dalam pemulihan dari ketagihan yang nampaknya dapat menangani ganja dengan baik, atau berjaya selama beberapa tahun dan kemudian tiba-tiba melintasi garis, di mana mereka pasti akan kembali ke ketenangan. Dan ada semua jenis orang di antara!
Maksudnya, setiap orang adalah unik. Saya tidak dapat mengatakan dengan pasti apa hubungan anda dengan ganja.
Tetapi apa yang dapat saya lakukan ialah memberi anda beberapa maklumat untuk membuat keputusan sebaik mungkin untuk diri anda sendiri:
- Sekiranya anda tahu bahawa anda mempunyai masalah dengan bahan lain pada masa lalu, jangan memperkenalkan perkara lain - termasuk rumpai - tanpa penyedia kesihatan mental dalam pasukan sokongan anda. Walaupun banyak profesional kesihatan mental tidak akan menyokong penggunaan ganja kepada sesiapa sahaja yang mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan, pengawasan tambahan ini, atau ketelusan dengan profesional, dapat membantu memastikan bahawa jika penggunaan anda mulai menjadi bermasalah, anda dapat merumuskan rancangan sokongan untuk menjadi sadar, cepat dan lambat.
- Pertimbangkan untuk menghadiri kumpulan sokongan pengurangan bahaya. Sekiranya anda meneroka ganja secara khusus kerana anda bergelut dengan alkohol atau menginginkan alternatif, lebih baik anda mempunyai sistem sokongan orang lain yang menavigasi situasi serupa.
- Adakah anda mempunyai masalah kesihatan mental yang bersamaan yang mungkin meningkatkan risiko penyalahgunaan ganja? Ini boleh merangkumi keadaan seperti PTSD, ADHD, OCD, kegelisahan, dan kemurungan. Sekiranya demikian, berbincanglah dengan penyedia penjagaan anda jika ganja mungkin memperburuk gejala anda (contohnya, rumpai pasti menjadikan OCD saya lebih teruk), berinteraksi dengan ubat-ubatan anda sekarang, dan sama ada faedah penggunaannya jangka pendek atau berterusan dalam jangka masa yang lebih lama masa.
- Ketahui tanda-tandanya. Adakah terasa seperti pilihan yang bijaksana atau dorongan atau paksaan semasa anda menggunakan? Adakah anda dapat berehat sebentar menggunakan? Adakah toleransi anda bertambah? Adakah ia mengganggu kewajipan atau hubungan dalam hidup anda? Adakah ia menimbulkan masalah (dari segi kewangan, emosi, sosial, bahkan secara sah) atau menjauhkan anda dari perkara-perkara yang penting bagi anda?
- Sangat berguna untuk menyimpan jurnal dan mencatat penggunaan anda, terutamanya jika anda pernah menghadapi masalah dengan bahan lain pada masa lalu. Selain mencari tanda di atas, pertimbangkan konteks di mana anda menggunakan. Adakah dalam suasana rekreasi? Atau sebagai tindak balas kepada pencetus, tekanan, atau emosi yang tidak selesa?
Walaupun DSM-5 mengakui gangguan penggunaan ganja, saya rasa itu tidak berkaitan di sini. Kerana setiap dari kita, sama ada kita berisiko ketagihan atau tidak, harus memantau penggunaan zat kita dan memeriksa untuk memastikan bahawa itu tidak mempengaruhi kehidupan kita secara negatif.
Itu mesti menjadi sebahagian daripada penggunaan bahan - alkohol dan rumpai.
Garisan bawah? Tidak ada yang harus menggunakan autopilot ketika mereka menggunakan bahan yang mengubah fikiran, namun dinormalkan dalam budaya kita
Hari-hari saya di maraton "Sharknado" dan "jalan keluar hijau" adalah kenangan yang jauh dan pelik, yang saya sangat gembira. Sirkus saya tidak memerlukan monyet tambahan, walaupun monyet itu juga membuat rasa ais krim 10 kali lebih baik (* isyarat trombon sedih *).
Saya benar-benar tenang (dan gembira!), Yang akhirnya menjadi pilihan terbaik bagi saya.
Pada akhirnya, ini adalah keputusan peribadi yang hanya dapat anda ambil (dan, bergantung pada kesahan di negeri anda, harap maklum bahawa ini juga merupakan keputusan jenayah).
Ini mungkin "hanya tanaman", tetapi tanaman juga berbahaya. Adakah anda tahu bahawa daun tomato, misalnya, beracun ringan? Sekiranya anda mencuba makan biji biji, anda masih boleh menggigit gigi atau tersedak (mengapa anda melakukan ini? Saya tidak tahu, saya tidak berada di sini untuk menilai anda - mungkin anda bermain sebagai tupai).
Ambilnya dari seseorang yang belajar dengan cara yang sukar - semuanya menyeronokkan dan permainan sehingga anda begitu paranoid sehingga anda yakin bahawa illuminati mengejar anda (ya, ini berlaku serius kepada saya). Yang membuat cerita lucu, tapi percayalah, ada sejuta cara yang lebih baik untuk menghabiskan malam Jumaat daripada melakukan serangan panik yang sama sekali tidak perlu.
Ganja mungkin "hanya tanaman", tetapi itu tidak menjadikannya selamat untuk setiap orang! Cadangan terbaik saya adalah menginjak dengan teliti, mencari sokongan tambahan, dan berhati-hati dengan penggunaan anda.
Otak anda adalah organ yang sangat berharga, jadi perlakukanlah seperti itu, okey?
Sam
Ini adalah Crazy Talk: Ruangan nasihat untuk perbualan yang jujur dan tidak menyesal mengenai kesihatan mental dengan peguam bela Sam Dylan Finch. Walaupun dia bukan ahli terapi bertauliah, dia mempunyai pengalaman seumur hidup dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Dia belajar perkara dengan cara yang sukar sehingga anda (semoga) tidak perlu melakukannya. Ada soalan yang harus dijawab oleh Sam? Jangkau dan anda mungkin akan diketengahkan di ruangan Crazy Talk seterusnya: [email protected]
