Cara terbaik untuk mengeluarkan gigi anda adalah dengan meminta orang lain melakukannya. Doktor gigi dan pakar kebersihan mulut mempunyai alat dan latihan untuk merawat plak yang sial.
Apa itu tartar?
Tartar - juga dikenali sebagai kalkulus - adalah pengumpulan plak dan mineral dari air liur anda yang mengeras. Tartar dapat melapisi bahagian luar gigi dan menyerang di bawah garis gusi. Tartar terasa seperti selimut berkerak pada gigi. Kerana berliang, makanan dan minuman dapat mengotorkan tartar dengan mudah.
Deposit tartar, yang sering menetap di belakang dan di antara gigi, kelihatan kuning atau coklat. Tartar, dan pendahulunya, plak, boleh merosakkan kesihatan gigi anda.
Tartar dan plak boleh:
- menyebabkan bau mulut, dari penumpukan bakteria
- hancurkan enamel, lapisan gigi luar yang keras, yang seterusnya, boleh menyebabkan kepekaan gigi, rongga, dan bahkan kehilangan gigi
- menggalakkan penyakit gusi
Hentikan tartar dengan menghentikan plak
Plak boleh mengeras menjadi tartar dalam beberapa jam, sebab itulah sangat penting untuk menyikat dan membersihkan benang setiap hari. Persatuan Pergigian Amerika (ADA) mengesyorkan perkara berikut:
- Berus dua kali sehari, dua minit pada satu masa.
- Gunakan berus gigi yang anda selesa. Memilih untuk menggunakan manual atau berus gigi bertenaga adalah masalah pilihan peribadi - kedua-duanya akan berkesan menghilangkan plak jika digunakan dengan betul dan konsisten. Tetapi sekurang-kurangnya satu kajian tahun 2017 menunjukkan penyingkiran plak dengan berus gigi yang lebih kuat.
- Gunakan berus yang lembut.
- Sikat pada sudut dan masukkan gusi anda. Sudut sikat pada 45 darjah sehingga anda dapat memasukkan bulu ke sudut antara gigi dan gusi, di mana plak boleh bersembunyi. Gunakan juga sikat gigi di kawasan di mana gigi dan garis gusi anda bertemu.
- Gunakan sebatan lembut dan pendek.
- Gunakan ubat gigi fluorida.
- Benang sekali sehari.
Setelah melekat pada gigi, tartar - bahan seperti konkrit - tidak dapat dikeluarkan dengan menyikat. Ia perlu dikikis secara profesional oleh profesional pergigian.
6 cara untuk menjadikan tartar sukar dibentuk
Mengeluarkan tartar memerlukan profesional, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan - selain menyikat dan flos biasa - yang mengurangkan jumlah plak di mulut anda dan mengawal penumpukan tartar. Ia merangkumi:
Ubat gigi yang dirumus khas
- Ubat gigi kawalan tartar. Satu kajian tahun 2008 yang membandingkan keberkesanan ubat gigi kawalan tartar dengan ubat perlindungan rongga mendapati bahawa mereka yang menggunakan ubat gigi kawalan tartar mempunyai hampir 35 peratus kurang kalkulus pada akhir kajian daripada mereka yang menggunakan ubat gigi fluorida biasa.
- Ubat gigi dengan baking soda. Oleh kerana baking soda sedikit kasar, kajian menunjukkan bahawa ubat gigi dengan ramuan ini dapat menghilangkan plak dengan lebih baik daripada ubat gigi tanpanya.
- Langkau ubat gigi berasaskan arang. Ubat gigi berasaskan arang belum terbukti berkesan untuk mengawal tartar, kata penyelidikan dari Journal of the American Dental Association, dan juga terbukti selamat.
Jalur pemutihan
Satu kajian tahun 2009 mendapati bahawa mereka yang menggunakan jalur pemutihan hidrogen peroksida dengan pirofosfat setiap hari selama tiga bulan mempunyai 29% kurang tartar daripada mereka yang hanya menggosok gigi.
Teh
Kajian 2016 mendapati bahawa minum teh hijau dapat mengurangkan jumlah bakteria di mulut anda. Sekiranya anda tidak mahu minum teh, cubalah ubat kumur yang mempunyai teh di dalamnya.
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Oleh kerana mereka mempromosikan kunyah yang kuat, dan dengan itu pengeluaran air liur, makanan ini dapat membantu membersihkan beberapa bakteria di mulut anda yang menghasilkan plak. Begitu juga dengan permen karet tanpa gula.
Floser air
Alat genggam ini mengalirkan air ke ruang antara gigi untuk menghilangkan bakteria dan serpihan. Apabila digunakan secara teratur dan betul, ia lebih berkesan daripada tali benang dalam mengurangkan plak.
Satu kajian mendapati bahawa mereka yang menggunakan water flosser plus sikat gigi manual mengalami penurunan 74% pada keseluruhan plak mulut berbanding 58 peratus bagi mereka yang menggunakan sikat gigi manual dan tali benang.
Pencuci Mulut
Menurut ADA, ubat kumur yang mengandungi bahan melawan bakteria seperti cetylpyridinium, chlorhexidine, dan minyak pati tertentu dapat melawan plak dan tartar.
Penting untuk diperhatikan bahawa cucian ini harus digunakan bersamaan dengan menyikat dan menggosok.
Cari bilas kawalan plak atau tartar dengan ADA Seal of Approval, dan ikuti arahan pengeluar (contohnya, ada yang menyatakan penggunaan bilas sebelum menyikat, yang lain selepas itu).
Biarkan profesional mengeluarkan gigi anda
Pembersihan profesional berkala menghilangkan penumpukan tartar. Kedua-dua doktor gigi tradisional dan holistik (doktor gigi yang mengingati kesihatan keseluruhan pesakit, bukan hanya kesihatan mulut) boleh melakukan pembersihan gigi.
Dengan menggunakan scaler logam genggam (alat dengan hujung seperti cangkuk), doktor gigi atau pakar kebersihan gigi anda akan mengikis tartar. Sekiranya anda mempunyai jumlah tartar yang berlebihan yang menyebabkan penyakit gusi, doktor gigi anda mungkin mengesyorkan pembersihan yang mendalam yang melibatkan penskalaan dan penanaman akar.
- Plak dan tartar dikeluarkan di atas dan di bawah garis gusi (di poket di mana gusi telah keluar dari gigi).
- Akar gigi dilicinkan untuk membantu mendorong penyambungan semula gusi ke gigi.
- Dalam beberapa kes, laser boleh digunakan untuk membunuh bakteria jauh di dalam poket gusi.
Berapa kerap membuang tartar
ADA sekarang menyatakan bahawa kekerapan lawatan ke pergigian harus bergantung pada kesihatan mulut dan cadangan doktor gigi anda.
Tetapi, banyak doktor gigi menasihatkan untuk mendapatkan pembersihan dan pemeriksaan gigi setiap enam bulan, dan lebih kerap daripada itu jika anda menghidap penyakit gusi atau berisiko menghidap penyakit gusi (misalnya jika anda merokok atau menghidap diabetes). Anda juga memerlukan pembersihan yang lebih kerap sekiranya terdedah kepada pembentukan plak (dan dengan itu tartar).
Orang yang lebih kerap memerlukan pembersihan termasuk:
- Mereka yang mempunyai mulut kering, sering disebabkan oleh ubat-ubatan atau penuaan. Walaupun air liur mengandungi bakteria, air liur anda juga membantu membersihkan zarah makanan.
- Mereka yang tidak mempunyai ketangkasan fizikal untuk menggosok gigi dengan teliti.
- Mereka yang mempunyai keadaan menghalangnya memahami sepenuhnya atau menyelesaikan rutin kebersihan gigi.
Tartar memberi kesan kepada gusi anda
Kerengsaan dan keradangan yang dihasilkan oleh tartar boleh menyebabkan penyakit gusi. Penyakit gusi peringkat awal, yang dapat dibalikkan, dikenal sebagai gingivitis. Gejala termasuk:
- gusi merah, bengkak
- gusi yang berdarah semasa anda menggosok atau menyikat
- gusi lembut
Gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis, yang tidak dapat dibalikkan. Selain gusi yang bengkak, lembut, berdarah, cari tanda-tanda ini:
- mengunyah yang menyakitkan
- gigi longgar
- gusi yang terpisah dari gigi
- mengumpul nanah di antara gigi anda
Bakteria yang menyebabkan periodontitis dapat masuk ke aliran darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru. Ini menjadikannya sangat penting untuk mendapatkan rawatan pergigian sekiranya anda mengetahui ada gejala ini.
Kesan teruk ini dapat dielakkan dengan menggosok, menggosok gigi, dan membilas gigi sekerap mungkin.
Mengenai tartar dan gigi anda
Terdapat 700 spesies bakteria yang tinggal di mulut anda. Bakteria ini adalah tempat pembiakan plak, filem yang tidak berwarna dan melekit yang melapisi gigi. Apabila plak sarat bakteria bercampur dengan zarah makanan, ia menghasilkan asid yang merosakkan gigi.
Menyikat dan menggosok secara berkala dapat menghilangkan kebanyakan plak sebelum berpeluang menyebabkan kerosakan yang nyata. Tetapi plak yang dibiarkan duduk di gigi digabungkan dengan mineral dalam air liur anda dan mengeras menjadi tartar.
Satu kajian 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Health Sciences & Research menyatakan bahawa sekitar 92 peratus orang Amerika mempunyai gigi tartar pada gigi mereka.
The takeaway
Walaupun penumpukan tartar adalah perkara biasa, ia boleh memberi kesan yang sangat besar terhadap kualiti hidup anda jika dibiarkan. Menyikat dan membersihkan benang setiap hari, bersama dengan pembersihan dan pemeriksaan gigi berkala, adalah pertahanan terbaik anda untuk memastikan plak yang mengeras ini tidak berfungsi.
