Apa itu?
Ini adalah jenis urutan sensual - tetapi ini bukan mengenai seks atau foreplay.
Terapi urut Yoni bertujuan untuk membantu anda merasa lebih selesa dengan badan anda dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai perkara yang menyenangkan bagi anda.
Ia boleh dilakukan sendiri atau bersama pasangan, dengan atau tanpa membawa sesuatu ke tahap seterusnya.
Penasaran? Inilah cara untuk memulakan.
Apa faedahnya?
Urut Yoni membolehkan anda menjelajahi badan anda dengan cara yang perlahan, metodis, dan sensual - tanpa tekanan yang terlalu biasa untuk "melakukan" untuk pasangan.
Anda juga mungkin menganggap amalan ini bermanfaat sekiranya anda mengalami trauma seksual.
Bagi sesetengah orang, pendekatan yang perlahan dan bertujuan dapat membantu menghubungkan kembali dengan tubuh dan mendekati sensualitas dari tempat yang positif.
Bagaimana dengan orgasme dan ejakulasi?
Urut yoni boleh sangat merangsang. Latihan ini memberi tumpuan kepada beberapa kawasan sensitif, termasuk payudara dan perut.
Sekiranya anda melakukan klimaks, tidak mengapa. Anda mungkin mengalami banyak orgasme, terutamanya semasa anda mengembangkan amalan tantrik anda.
Tetapi itu tidak bermaksud amalan itu harus membangkitkan. Bagi kebanyakan orang, amalan ini lebih bersifat emosional - dan bukannya bersifat seksual -.
Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, cuba lepaskan harapan anda.
Tumpukan tenaga anda pada apa yang anda rasakan dan terbuka untuk meneroka pelbagai sensasi.
Bagaimana untuk memulakan
Ini adalah latihan rohani, jadi fikiran anda bermain sama seperti badan anda. Anda ingin memastikan kedua-duanya bersedia untuk pengalaman.
Siapkan minda anda
Sekiranya anda tidak pernah mencuba amalan tantrik, anda mungkin perlu menghabiskan lebih banyak tenaga pada peringkat pertama ini pada awalnya.
Penting untuk anda mengikuti latihan ini dengan minda dan hati yang terbuka. Tinggalkan apa-apa pertimbangan atau idea yang tidak dapat difahami mengenai apa yang akan anda alami.
Luangkan beberapa minit untuk memanaskan badan dengan latihan pernafasan.
Tarik nafas dan hembus nafas dalam-dalam, perlahan, dan terdengar. Paksa udara masuk dan keluar dari perut anda.
Anda pasti ingin mengekalkan teknik pernafasan ini sepanjang latihan.
Siapkan ruang anda
Anda boleh mengatur ruang di tempat tidur anda, di lantai, atau di perabot lain yang selesa dan menarik.
Tambahkan bantal dan selimut untuk membantu memberikan asas yang lembut, dan pertimbangkan untuk mematikan lampu atau menyalakan lilin untuk membantu mewujudkan suasana.
Siapkan badan anda
Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan:
- Luncurkan bantal di bawah belakang dan satu lagi di bawah kepala.
- Bengkokkan lutut dan letakkan kaki di atas tanah.
- Buka perlahan-lahan kaki untuk mendedahkan faraj.
Memanaskan badan dengan sentuhan sensual:
- Urut perut dan perut.
- Urut perlahan-lahan payudara dan sekitar areola. Biarkan puting sahaja dalam beberapa minit pertama. Kemudian tarik atau picit perlahan-lahan.
- Lakukan perjalanan kembali ke arah faraj, berhenti mengurut kaki atas dan paha dalam.
Teknik urut untuk dicuba
Urut yoni adalah unik bagi setiap orang. Sekiranya anda seorang pemula, teknik ini adalah tempat yang baik untuk memulakan.
Bekam
- Balut tangan anda dalam bentuk seperti cawan dan pegang di atas faraj.
- Gerakkan tangan anda dengan gerakan yang perlahan.
- Perlahan-lahan mulailah meratakan tangan anda pada lubang faraj.
- Menggunakan tapak tangan anda untuk mengurut seluruh kawasan.
Bulatan
- Dengan hujung jari anda, bulatkan kelentit dengan gerakan mengikut arah jam dan lawan jam.
- Berbeza antara bulatan kecil, ketat dan yang lebih besar.
- Ganti tekanan yang anda gunakan dengan jari anda.
Mendorong dan menarik
- Tekan kelentit ke bawah dengan lembut, membuat pergerakan berdenyut kecil.
- Kemudian tarik jari ke bawah batang sambil terus menekan klitoris.
- Ulangi di kedua-dua sisi batang kelentit.
Menambat
- Pegang klitoris dengan lembut di antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Tarik perlahan klitoris dari badan, dan lepaskan.
- Tarik bibir vagina dari badan, dan lepaskan.
- Berselang-seli antara kawasan faraj dengan menarik perlahan.
Bergolek
- Pegang klitoris di antara ibu jari dan jari telunjuk anda.
- Gosokkan klitoris dengan perlahan dan perlahan di antara jari-jari anda seperti yang anda cuba sentuh.
Kedudukan untuk dicuba
Selain teknik urut yang unik, anda atau anda dan pasangan anda boleh mencuba posisi tantrik untuk meningkatkan ikatan dan rangsangan.
Sekiranya anda solo
Urut solo yoni adalah latihan yang luar biasa. Mencari posisi yang selesa adalah penting untuk berehat dan bersiap untuk urut.
Teratai
- Duduk dengan punggung lurus dan silangkan kaki anda.
- Letakkan tangan, telapak tangan ke bawah, di lutut.
- Mulailah bernafas dengan perlahan, menghirup dan menghembus nafas dari perut anda
Tangan di hati
- Duduk dengan punggung lurus dan kaki disilangkan.
- Letakkan perlahan tangan kanan anda di atas hati.
- Pejam mata kamu. Mulailah merasakan irama jantung anda di bawah tangan anda. Fokus pada tenaga dan emosi merasakan hati anda.
- Tarik nafas dalam-dalam, membolehkan hubungan antara tangan dan hati anda dibina.
Sekiranya anda bersama pasangan
Dengan pasangan, kedudukan apa pun boleh mempunyai kemungkinan tantra. Berikut ini bagus untuk pemula atau pengamal berpengalaman.
Teratai
- Minta pasangan anda duduk bersila dengan punggung lurus.
- Letakkan perlahan-lahan badan anda di paha atas pasangan anda, sambil membalut kaki anda di sekelilingnya.
- Salurkan pergelangan kaki di belakang punggung pasangan anda.
- Merenung satu sama lain dan mula bernafas. Cuba bernafas serentak.
Sudu
- Anda dan pasangan anda harus bermula dengan berbaring di sebelah kiri anda di permukaan yang selesa seperti tempat tidur atau lantai empuk.
- Orang yang mendapat urutan mestilah sudu "kecil".
- Selaraskan jantung dan perut anda.
- Tarik nafas dalam-dalam, cuba masuk bersama untuk membina hubungan.
Semasa anda mengikuti latihan anda
Apabila anda menjadi lebih mahir dengan urutan tantra atau yoni, anda boleh mencuba teknik baru yang mungkin lebih menggembirakan.
Urut tempat suci (G-Spot)
Dalam amalan tantrik, G-spot dikenali sebagai tempat suci. Mengurutnya dapat menimbulkan keseronokan yang kuat.
Untuk membuat ini:
- Lengkungkan jari atau dua jari pertama anda ke bentuk C yang halus.
- Perlahan-lahan masukkan jari ke dalam faraj. Gunakan pelumas untuk kemudahan dan keselesaan.
- Apabila jari dimasukkan sepenuhnya, urut perlahan-lahan bahagian dalam faraj. Rasa bahagian lembut dan spongy yang mesti berada tepat di belakang klitoris.
- Apabila anda menjumpainya, teruskan mengurut dengan lembut. Anda boleh menggunakan gerakan "datang ke sini" untuk melenturkan jari ke hadapan dengan lembut.
- Variasikan pukulan anda antara cepat dan perlahan. Gunakan peningkatan dan penurunan jumlah tekanan.
- Untuk sensasi tambahan, anda boleh menggunakan tangan anda yang lain untuk mengurut kelentit.
Kawalan orgasme (tepi)
Edging adalah amalan mencapai tahap orgasme dan mundur untuk mengelakkan klimaks. Ia boleh menyebabkan sensasi meningkat dan klimaks yang lebih besar ketika anda melakukan orgasme.
Untuk membuat ini:
- Apabila anda merasakan badan anda mencapai klimaks, perlahankan. Tarik tangan anda dengan perlahan atau tolak tangan pasangan anda.
- Ambil masa sejuk. Letakkan tangan anda di atas jantung anda dan tarik nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan.
- Apabila anda sudah bersedia, teruskan melancap atau biarkan pasangan anda mula mengurut anda lagi. Bekerja hingga ke tahap orgasme.
- Anda dapat mengatasi orgasme anda lagi, atau anda boleh mencapai klimaks. Semakin banyak kali anda maju, semakin besar keseronokan yang mungkin apabila anda mencapai orgasme.
Sekiranya anda berminat dengan urutan profesional
Walaupun tidak ada sijil rasmi untuk urut tantrik yoni, anda masih dapat mencari pakar yang dapat melakukan latihan ini secara profesional dan tercerahkan.
Sebelum membuat tempahan, pastikan anda bertanya mengenai latar belakang profesional dan lesen tukang urut untuk berlatih.
Mereka harus menjalani latihan dalam fisioterapi atau sijil dalam terapi urut. Mereka mungkin juga telah menyelesaikan kursus penyembuhan dan teknik seksual atau tenaga.
Apabila anda fikir anda sudah bersedia untuk menempah, minta sesi maklumat dengan tukang urut.
Seorang profesional dengan senang hati akan menjalani proses dan menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada. Sekiranya mereka tidak bersedia mengadakan sesi ini dengan anda, anda harus meneruskan carian anda.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut
Sekiranya urut yoni atau amalan tantrik lain menarik, cari guru tantra profesional yang dapat membantu anda belajar.
Sofia Sundari dan Layla Martin, misalnya, adalah dua tenaga pengajar yang dihormati.
Martin juga telah mencipta dan mengasaskan Tantric Institute of Integrated Sexuality, yang menawarkan program tantra yang berbeza untuk individu dan pasangan.
Anda juga boleh mencari sumber dalam talian, seperti Embody Tantra untuk membantu memulakan latihan anda.
