Gambaran keseluruhan
Asma alergi adalah sejenis asma yang dipicu oleh pendedahan kepada alergen tertentu, seperti debunga, tungau debu, dan bulu binatang peliharaan. Ini menyumbang kira-kira 60 peratus daripada semua kes asma di Amerika Syarikat.
Sebilangan besar kes asma alergi dapat diatasi dengan ubat preskripsi harian dan penyedut penyelamat. Tetapi ramai juga yang berminat dengan terapi pelengkap.
Terapi pelengkap adalah pendekatan dan kaedah alternatif di luar ubat dan rawatan preskripsi standard. Asma boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa, jadi tidak boleh diatasi dengan terapi pelengkap sahaja. Sekiranya anda berminat untuk mencuba terapi pelengkap, pastikan anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu.
Terapi pelengkap untuk asma boleh merangkumi senaman pernafasan, akupunktur, herba, dan makanan tambahan lain. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sama ada terapi ini memberikan faedah kepada orang yang menghidap asma alergi.
Adakah terapi pelengkap berfungsi untuk asma?
National Institutes of Health melaporkan bahawa tidak ada bukti yang cukup untuk menyokong penggunaan terapi pelengkap untuk asma.
Dengan kata lain, berdasarkan kajian setakat ini, ada sedikit atau tidak ada bukti bahawa mereka berjaya. Ini berlaku untuk semua terapi pelengkap yang paling biasa, termasuk akupunktur, senaman pernafasan, herba, dan makanan tambahan.
Walau bagaimanapun, Klinik Mayo menunjukkan bahawa lebih banyak kajian diperlukan sebelum para penyelidik dapat mengatakan dengan pasti bahawa terapi pelengkap tidak memberikan manfaat. Mereka juga menyatakan bahawa beberapa orang melaporkan merasa lebih baik setelah menggunakan pilihan tertentu, seperti latihan pernafasan.
Sebilangan orang ingin mencuba pendekatan pelengkap kerana mereka berpendapat rawatan preskripsi tidak selamat. Sebenarnya, ubat preskripsi standard untuk asma telah diuji keselamatannya. Mereka juga sangat berkesan dalam merawat gejala asma.
Sebaliknya, beberapa terapi pelengkap tidak selamat dan tidak terbukti dapat memperbaiki gejala. Lebih banyak penyelidikan mengenai keselamatan dan keberkesanan diperlukan.
Ingat, jika anda berminat untuk mencuba pendekatan pelengkap, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Beberapa terapi pelengkap mempunyai risiko. Mereka juga boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi dan ubat bebas.
Latihan pernafasan
Teknik pernafasan tertentu telah digunakan untuk berusaha memperbaiki gejala asma, membantu mengatur pernafasan, dan mengurangkan tekanan. Contohnya, latihan semula pernafasan, Kaedah Papworth, dan Teknik Buteyko adalah pendekatan yang sering dicuba.
Setiap kaedah melibatkan amalan pernafasan tertentu. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kawalan nafas, menggalakkan kelonggaran, dan mengurangkan gejala asma.
Institut Kesihatan Nasional mencatat trend dalam penyelidikan baru-baru ini yang menunjukkan bahawa latihan pernafasan dapat memperbaiki gejala asma. Tetapi masih belum ada bukti yang cukup untuk diketahui.
Klinik Mayo menunjukkan bahawa latihan pernafasan itu mudah dan mungkin meningkatkan kelonggaran. Tetapi, bagi orang yang menghidap asma alergi, senaman pernafasan tidak akan menghentikan reaksi alergi yang membawa kepada gejala. Ini bermaksud menggunakan terapi ini semasa serangan asma tidak akan menghentikan serangan atau mengurangkan keparahannya.
Akupunktur
Akupunktur adalah terapi pelengkap. Semasa rawatan, seorang ahli akupuntur terlatih meletakkan jarum yang sangat nipis di tempat tertentu di badan anda. Terdapat sedikit bukti bahawa ia dapat memperbaiki gejala asma, tetapi anda mungkin merasa santai.
Satu kajian kecil dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine mendapati bahawa akupunktur dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup keseluruhan pada orang yang menderita asma alergi. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan faedah yang jelas.
Makanan tambahan herba dan makanan
Beberapa penyelidik telah membuat hipotesis bahawa vitamin C, D, dan E, serta asid lemak omega-3, dapat meningkatkan kesihatan paru-paru dan mengurangkan gejala asma alergi. Walau bagaimanapun, penyelidikan setakat ini tidak menunjukkan faedah untuk mengambil makanan tambahan ini.
Beberapa ubat asma mempunyai komponen yang berkaitan dengan ramuan yang terdapat dalam suplemen herba. Tetapi ubat-ubatan diuji untuk keselamatan dan keberkesanannya. Ubat-ubatan herba, sebaliknya, menunjukkan sedikit bukti faedah.
Salah satu makanan tambahan yang perlu dielakkan oleh orang yang menghidap asma alergi adalah royal jelly. Ini adalah zat yang dirembeskan oleh lebah dan makanan tambahan yang popular. Royal jelly telah dikaitkan dengan serangan asma yang teruk, kesukaran bernafas, dan juga kejutan anafilaksis.
Elakkan pencetus anda untuk mencegah serangan asma
Pengambilan ubat dapat membantu anda menguruskan asma alahan setiap hari. Aspek lain yang penting dalam rancangan rawatan anda adalah mencetuskan penghindaran. Mengambil langkah untuk mengelakkan alergen yang mencetuskan asma anda mengurangkan risiko anda terkena asma.
Anda dapat mengesan gejala dan pencetus anda dari masa ke masa untuk mencari corak. Juga penting untuk berjumpa dengan ahli alahan untuk memastikan anda mengenal pasti pencetus anda.
Beberapa pencetus asma alahan yang paling biasa termasuk:
- debunga
- hama habuk
- haiwan peliharaan
- asap tembakau
Pertimbangkan untuk menggunakan jurnal untuk mengesan sebarang pencetus yang diketahui atau disyaki, bersama dengan gejala anda. Pastikan anda menyertakan maklumat mengenai persekitaran dan aktiviti anda. Anda mungkin ingin membuat catatan mengenai cuaca, kualiti udara, laporan debunga, pertemuan dengan haiwan, dan makanan yang anda makan.
The takeaway
Tidak ada bukti saintifik untuk menyokong penggunaan kebanyakan terapi pelengkap untuk asma. Sebilangan orang melaporkan teknik penemuan seperti latihan pernafasan bermanfaat. Sekiranya anda mendapati terapi pelengkap yang menenangkan, ia dapat meningkatkan kualiti hidup anda, walaupun tidak merawat gejala asma anda.
Sangat penting untuk bercakap dengan doktor atau ahli alahan anda sebelum mencuba terapi baru, termasuk terapi pelengkap. Beberapa terapi alternatif berisiko atau mungkin berinteraksi dengan ubat yang anda ambil.
Terapi pelengkap tidak boleh menggantikan rancangan rawatan konvensional anda. Cara terbaik dan paling selamat untuk menguruskan asma alergi adalah mematuhi rancangan rawatan anda dan mengelakkan sebarang alergen yang mencetuskan gejala anda.
