Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Penglihatan kabur pada waktu pagi
Penglihatan kabur pada satu atau kedua mata pada waktu pagi berlaku pada banyak orang. Dalam kebanyakan kes, anda tidak perlu risau, dan penglihatan yang jelas akan kembali setelah berkelip atau menggosok mata.
Tetapi persoalannya masih ada, mengapa sebilangan orang mempunyai penglihatan kabur pada waktu pagi?
Mengapa anda mungkin mempunyai penglihatan kabur pada waktu pagi
Sama ada anda mempunyai penglihatan kabur setiap pagi selepas bangun tidur atau hanya secara sporadis, berikut adalah 10 kemungkinan alasan.
1. Air mata kering
Air mata melincirkan, menyuburkan, dan melindungi mata anda, dan anda sentiasa mengeluarkan air mata walaupun sedang tidur.
Kadang kala, air mata malam anda dapat kering di permukaan mata anda, menyebabkan penglihatan kabur dan kabur pada waktu pagi. Berkedip beberapa kali setelah bangun tidur dapat mengembalikan kornea anda dan menghilangkan kekaburan.
2. Alahan mata
Alahan boleh menyebabkan mata gatal, bengkak, berair, dan juga mata kering sehingga penglihatan kabur setelah bangun tidur.
Sekiranya anda mengalami alahan mata yang semakin teruk pada waktu pagi, masalahnya mungkin adalah tungau debu atau bulu binatang peliharaan di bilik tidur anda. Anda juga mungkin alah pada bahan pencuci yang digunakan untuk mencuci tempat tidur anda.
3. Tidur di wajah anda
Tidur ke bawah boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai sindrom kelopak mata floppy (FES). Ini adalah apabila kelopak mata atas kehilangan keanjalan.
Ini boleh mencetuskan penglihatan kabur pada waktu pagi, serta merobek dan membakar mata. FES boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi lebih biasa pada lelaki gemuk.
4. Distrofi kornea Fuchs
Keadaan ini menyebabkan kornea membengkak ketika tidur, mengakibatkan penglihatan mendung pada waktu pagi. Penglihatan secara beransur-ansur bertambah baik sepanjang hari.
Distrofi kornea Fuchs lebih kerap terjadi pada wanita berbanding lelaki, dengan gejala yang biasanya berkembang sekitar usia 50 tahun.
5. Mengambil ubat tertentu sebelum tidur
Antihistamin, alat bantu tidur, ubat sejuk, dan ubat tekanan darah tinggi dapat mengurangkan pengeluaran air mata ketika tidur. Sekiranya diambil sebelum tidur, anda mungkin mengalami penglihatan kabur dan mata kering pada waktu pagi.
6. Tidur dengan kanta lekap
Tidur di kanta lekap anda dapat mengurangkan bekalan oksigen ke mata anda, menyebabkan mata kering dan penglihatan kabur setelah bangun tidur. Anda mesti selalu mengeluarkannya sebelum tertidur.
7. Minum alkohol sebelum tidur
Anda mungkin juga mengalami kekaburan sementara pada waktu pagi jika anda menikmati koktel sebelum tidur. Alkohol menyebabkan dehidrasi, yang boleh mencetuskan mata kering dan kabur.
8. Masalah gula dalam darah
Gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah juga boleh menjadi penyebab kabur pagi. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, anda akan mengalami gejala lain seperti pening dan kelemahan.
Gula darah tinggi boleh menjadi tanda amaran awal diabetes.
9. Masalah kelenjar minyak
Kadang-kadang, kelenjar minyak kecil di sekitar mata anda (kelenjar meibom) menghasilkan terlalu sedikit minyak dan air semasa tidur. Ini boleh menyebabkan kerengsaan mata dan penglihatan kabur pada waktu pagi.
10. Tidur di bawah kipas
Tidur dengan kipas mungkin memberikan suhu bilik malam yang sempurna. Namun, tidur boleh mengeringkan kulit dan mata anda - walaupun kelopak mata anda ditutup. Ini boleh mencetuskan penglihatan gatal, jengkel, dan kabur.
Adakah anda perlu berjumpa doktor?
Anda tidak perlu berjumpa doktor ketika keadaan kabur hilang setelah berkedip atau menggosok mata, atau ketika sporadis dengan sebab yang jelas.
Tetapi anda tidak boleh mengabaikan penglihatan kabur yang tidak dapat dijelaskan, atau masalah penglihatan yang disertai dengan gejala lain. Buat temu janji dengan doktor anda untuk diagnosis.
Penglihatan kabur pada waktu pagi boleh menjadi tanda strok, yang merupakan keadaan kecemasan perubatan. Sekiranya anda mengalami strok, anda mungkin mengalami gejala lain seperti:
- pening
- sakit kepala
- kesemutan atau kebas pada satu atau kedua-dua belah badan anda
- percakapan yang tidak jelas
Begitu juga, kecederaan kepala dan gegar otak sebelum tidur boleh menyebabkan penglihatan kabur pada waktu pagi. Gejala gegaran lain termasuk:
- kekurangan koordinasi
- sakit kepala
- loya
- pening
- berdering di telinga
Diagnosis
Sekiranya alahan mata menyebabkan penglihatan kabur, doktor anda mungkin membuat diagnosis setelah memerhatikan gejala anda (mata merah, berair, gatal). Dalam senario seperti itu, titisan mata alergi dapat meningkatkan kekaburan.
Walau bagaimanapun, pada masa-masa lain, doktor anda mungkin perlu menjalankan ujian untuk menentukan penyebabnya. Ini merangkumi pemeriksaan mata yang komprehensif untuk mengukur ketajaman penglihatan, serta ujian untuk memeriksa saraf optik, kornea, dan retina anda.
Pemeriksaan pelebaran mata juga membantu mendiagnosis penyebab penglihatan kabur. Doktor anda akan meletakkan tetes mata khas di mata anda untuk melebarkan anak anda, yang kemudian membolehkan doktor anda melihat bahagian belakang mata anda.
Pemeriksaan lain termasuk ujian untuk mengukur pengeluaran air mata dan masa yang diperlukan agar air mata anda menguap.
Ujian tertentu mungkin diperlukan berdasarkan gejala anda. Sebagai contoh, doktor anda mungkin memeriksa tahap glukosa darah anda jika anda mempunyai mata kabur pada waktu pagi disertai dengan keletihan, kencing yang meningkat, dan rasa lapar yang berlebihan.
Pilihan rawatan
Penglihatan kabur pada waktu pagi mungkin tidak memerlukan rawatan. Kecuali, tentu saja, ini adalah akibat keadaan perubatan. Dalam kes ini, rawatan bergantung kepada penyebabnya.
Sebaik sahaja anda merawat penyebabnya, penglihatan kabur anda akan bertambah baik.
Contohnya, jika pembengkakan kornea menyebabkan penglihatan kabur, doktor anda mungkin menetapkan tetes mata untuk mengeluarkan lebihan air dari kornea anda. Sekiranya berlaku alahan mata, pengambilan antihistamin dapat mengurangkan gejala alergi dan menghentikan kekaburan.
Beli ubat antihistamin.
Memakai tetes mata pelincir sebelum tidur atau bangun tidur dapat mengingatkan semula mata anda. Ini mungkin mencegah atau menghilangkan kekaburan.
Beli tetes mata pelincir.
Pencegahan
Berikut adalah beberapa petua lain untuk mengelakkan penglihatan kabur pada waktu pagi:
- Minum banyak cecair untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrat (termasuk mata anda).
- Jangan minum alkohol sebelum tidur.
- Basuh bilik tidur anda dan basuh selimut dengan kerap.
- Jangan tidur di kanta lekap anda. Bersihkan bekas kanta lekap anda setiap hari.
- Jangan tidur dengan kipas, atau menunjuk langsung ke wajah anda.
- Tidur di belakang atau sisi anda, bukan menghadap ke bawah.
- Tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam malam. Kualiti tidur yang buruk boleh menyebabkan penglihatan kabur.
Garisan bawah
Walaupun penglihatan kabur di pagi hari dapat terjadi pada siapa saja, kabur yang berterusan mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.
Berjumpalah dengan doktor jika penglihatan kabur anda berlaku secara berkala, berlangsung sepanjang hari, atau jika anda mengalami gejala lain bersama dengan kabur.
