Kekejangan pundi kencing
Kekejangan pundi kencing berlaku apabila otot pundi kencing anda menguncup atau mengetat. Sekiranya pengecutan ini berterusan, ia boleh menyebabkan kencing. Oleh kerana itu, istilah "kekejangan pundi kencing" sering digunakan secara sinonim dengan pundi kencing yang terlalu aktif (OAB).
OAB juga dikenali sebagai urge incontinence. Ini dicirikan oleh keperluan mendesak untuk mengosongkan pundi kencing anda dan kebocoran air kencing yang tidak disengajakan. Penting untuk memahami bahawa kekejangan pundi kencing adalah gejala. OAB biasanya merupakan masalah yang lebih besar, walaupun ia disebabkan oleh perkara lain.
Kekejangan pundi kencing juga boleh menjadi gejala jangkitan. Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah jangkitan sementara yang boleh menyebabkan rasa terbakar, mendesak, kekejangan, dan sakit. Dengan rawatan, jangkitan ini dapat hilang dan gejala anda hampir hilang.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa itu kekejangan, bagaimana ia dikendalikan, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya.
Rasa kekejangan pundi kencing
Gejala kekejangan pundi kencing yang paling biasa adalah merasakan keperluan mendesak untuk membuang air kecil. Kekejangan boleh menyebabkan kebocoran, atau apa yang disebut inkontinensia.
Sekiranya kekejangan pundi kencing anda disebabkan oleh UTI, anda mungkin juga mengalami perkara berikut:
- sensasi terbakar semasa anda membuang pundi kencing anda
- kemampuan membuang air kecil dalam jumlah kecil setiap kali anda menggunakan bilik mandi
- air kencing yang kelihatan mendung, merah, atau merah jambu
- air kencing yang berbau kuat
- sakit pelvis
Sekiranya kekejangan pundi kencing anda adalah akibat OAB atau mendesak inkontinensia, anda juga boleh:
- bocor air kencing sebelum sampai ke bilik mandi
- kerap membuang air kecil, sehingga lapan atau lebih kali setiap hari
- bangun dua kali atau lebih pada waktu malam untuk membuang air kecil
Apa yang menyebabkan kekejangan pundi kencing
Kekejangan pundi kencing lebih kerap berlaku semasa anda meningkat usia. Yang dikatakan, mengalami kekejangan tidak semestinya merupakan bahagian penuaan yang biasa. Mereka sering menunjukkan masalah kesihatan lain yang, jika tidak dirawat, boleh bertambah buruk dari masa ke masa.
Selain UTI dan OAB, kekejangan pundi kencing boleh disebabkan oleh:
- sembelit
- minum terlalu banyak kafein atau alkohol
- ubat-ubatan tertentu, seperti bethanechol (Urecholine) dan furosemide (Lasix)
- diabetes
- fungsi buah pinggang terjejas
- batu pundi kencing
- prostat yang membesar
- gangguan neurologi, seperti penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan sklerosis berganda
- kerengsaan dari kateter kencing
Sekiranya anda menghadapi masalah berjalan kaki, anda mungkin mengalami masalah mendesak jika anda tidak dapat ke tandas dengan cepat untuk melegakan diri anda. Anda juga mungkin mengalami gejala sekiranya anda tidak mengosongkan pundi kencing sepenuhnya semasa menggunakan bilik mandi.
Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai desakan anda untuk pergi, ada baiknya membuat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat membantu mengatasi masalah ini, dan juga membuat rancangan rawatan yang sesuai untuk anda.
Bagaimana doktor mendiagnosis apa yang menyebabkan kekejangan
Sebelum menjalankan sebarang ujian, doktor anda akan menilai sejarah perubatan anda dan mengetahui sebarang ubat yang anda ambil. Mereka juga akan melakukan ujian fizikal.
Selepas itu, doktor anda mungkin memeriksa sampel air kencing anda untuk memeriksa bakteria, darah, atau tanda jangkitan lain. Sekiranya jangkitan dikesampingkan, terdapat beberapa ujian yang dapat membantu mendiagnosis masalah pundi kencing.
Sebilangan ujian mengukur berapa banyak air kencing yang tersisa di pundi kencing anda setelah void. Yang lain mengukur kelajuan buang air kecil anda. Beberapa ujian bahkan dapat menentukan tekanan pundi kencing anda.
Sekiranya ujian ini tidak menunjukkan sebab tertentu, doktor anda mungkin ingin melakukan pemeriksaan neurologi. Ini akan membolehkan mereka memeriksa masalah sensori yang berbeza dan refleks tertentu.
Pilihan rawatan untuk kekejangan pundi kencing
Latihan dan perubahan gaya hidup anda dapat membantu meredakan kekejangan pundi kencing anda. Ubat adalah pilihan rawatan lain.
Senaman
Latihan lantai panggul, seperti Kegels, sering membantu dalam merawat kekejangan pundi kencing yang disebabkan oleh tekanan dan mendesak inkontinensia. Untuk melakukan Kegel, tekan otot lantai pelvis anda seolah-olah anda cuba menghentikan aliran air kencing dari badan anda. Sekiranya perlu, doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar supaya anda dapat mempelajari teknik yang betul.
Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu masalah pundi kencing, seperti mengubah pengambilan dan diet cecair anda. Untuk melihat apakah kekejangan anda berkaitan dengan makanan tertentu, cuba simpan buku harian makanan. Ini dapat membantu anda mengesan makanan yang mungkin menyebabkan kekejangan pundi kencing.
Makanan dan minuman yang menjengkelkan sering merangkumi:
- buah-buahan sitrus
- jus buah-buahan
- tomato dan makanan berasaskan tomato
- makanan pedas
- gula dan gula tiruan
- coklat
- minuman berkarbonat
- teh
Anda juga boleh bereksperimen dengan apa yang disebut latihan pundi kencing. Ini melibatkan pergi ke tandas pada selang masa. Melakukannya dapat melatih pundi kencing anda untuk mengisi dengan lebih lengkap, mengurangkan berapa kali anda perlu membuang air kecil sepanjang hari.
Ubat
Doktor anda mungkin menetapkan salah satu ubat ini untuk membantu kekejangan pundi kencing:
- antispasmodik, seperti tolterodine (Detrol)
- antidepresan trisiklik, seperti desipramine (Norpramin)
Prospek
Perubahan gaya hidup dan rawatan lain dapat membantu anda menguruskan dan mengurangkan kekejangan pundi kencing anda. Gejala yang berkaitan dengan keadaan yang mendasari, seperti jangkitan, juga harus memberi respons yang baik terhadap rawatan untuk keadaan tersebut.
Sekiranya gejala anda berterusan atau bertambah buruk, anda harus berjumpa doktor. Mungkin perlu menukar rejimen rawatan anda atau mencuba ubat lain.
Cara mencegah kekejangan pundi kencing
Kekejangan pundi kencing mungkin tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi ia mungkin dapat dikurangkan jika anda mengikuti petua ini.
Kamu patut
- Perhatikan pengambilan cecair anda. Cecair yang terlalu banyak boleh membuat anda kerap membuang air kecil. Terlalu sedikit boleh menyebabkan air kencing pekat, yang boleh merengsakan pundi kencing anda.
- Elakkan minum berlebihan kafein dan alkohol. Minuman ini meningkatkan keperluan anda untuk membuang air kecil, menyebabkan lebih kerap dan kerap.
- Menggerakkan badan anda. Orang yang bersenam sekitar setengah jam pada kebanyakan hari dalam seminggu cenderung mempunyai kawalan pundi kencing yang lebih baik.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Berat badan berlebihan boleh memberi tekanan berlebihan pada pundi kencing anda, meningkatkan risiko anda untuk mengalami inkontinensia.
- Berhenti merokok. Batuk yang disebabkan oleh merokok juga dapat memberi tekanan pada pundi kencing anda.
