Gambaran keseluruhan
Walaupun kotoran normal boleh berbeza-beza dari orang ke orang, jika kotoran anda kelihatan seperti kerikil, ini dapat menjadi perhatian. Kerucut, atau pelet, pergerakan usus biasanya bukan alasan untuk dikhawatirkan, tetapi mereka mungkin bermaksud najis bergerak melalui usus anda dengan kadar yang lebih perlahan daripada biasanya.
Walaupun kecil, gumpalan najis ini sering sukar dilalui. Mereka juga merupakan salah satu daripada beberapa gejala yang berlaku dengan sembelit.
Punca kotoran kerikil
Semasa makanan bergerak melalui sistem pencernaan anda, usus anda menyerap nutrien pada titik yang berbeza. Najis juga menyerap air di sepanjang jalan. Usus anda sering bergerak untuk mendorong najis ke hadapan. Najis biasanya lembut dan terbentuk. Menjadi lembut menjadikan najis lebih mudah bergerak keluar dari rektum.
Pergerakan buang air besar biasanya berlaku apabila najis tidak cukup cepat melalui usus. Semasa membentuk, ia akan berlama-lama di dalam usus besar, yang biasanya menyerap sedikit air. Ini menjadikan najis lebih pekat dan padat. Tetapi jika najis berlarutan terlalu lama di dalam usus, ia menjadi kering dan pecah menjadi kerikil atau pelet.
Terdapat banyak kemungkinan penyebab kotoran pelet, yang kebanyakannya adalah penyebab sembelit.
Ubat
Pengambilan ubat kadang-kadang dapat melambatkan najis melalui usus besar. Ada yang menyebabkan pergerakan buang air besar dengan mengurangkan jumlah air di dalam badan atau najis anda. Ubat-ubatan yang boleh menyebabkan pergerakan buang air besar adalah:
- antasid, terutamanya yang mempunyai aluminium dan kalsium
- antikolinergik, yang dapat melambatkan seberapa cepat anda membuang najis
- diuretik, yang menyebabkan badan anda mengeluarkan air tambahan melalui air kencing, mengeringkan najis
- opioid tertentu untuk kesakitan, yang dapat melambatkan seberapa cepat usus anda mendorong najis
Gaya hidup dan keadaan perubatan
Dehidrasi boleh menjadi faktor penyumbang yang besar terhadap pergerakan buang air besar kerana badan anda mungkin tidak mempunyai cukup air untuk membantu melembutkan najis. Minum lebih banyak air sering menjadi kaedah untuk mengurangkan sembelit.
Penyebab gaya hidup dan diet yang berpotensi lain termasuk:
- gangguan otak atau tulang belakang, seperti penyakit Parkinson, sindrom iritasi usus, atau sklerosis berganda
- diet dengan serat terlalu banyak atau terlalu sedikit, bergantung pada jenis serat
- hipotiroidisme, yang dapat mengurangkan hormon yang membantu merangsang pergerakan usus dan fungsi metabolik lain
- ketidakaktifan fizikal, yang dapat mengurangkan keteraturan pergerakan usus
- fibroid rahim yang besar, yang boleh menekan rektum anda dan menjadikan najis sukar dilalui
Sekiranya anda sering mengalami pergerakan buang air besar, berjumpa doktor untuk mengenal pasti penyebabnya.
Gejala najis kerikil
Apabila najis keras dan seperti kerikil, sukar dilalui kerana pinggir yang keras dan kering membuatnya terasa tajam. Ini boleh menyakitkan. Selain bukti visual pergerakan usus pelet, anda mungkin mengalami gejala berikut:
- merasa seperti anda masih harus pergi, walaupun anda sudah buang air besar
- buang air kecil kurang dari tiga kali seminggu
- tegang semasa anda pergi, walaupun kotorannya tidak terlalu besar
Kadang-kadang, najis kerikil boleh menyebabkan sandaran di usus besar anda di mana hanya najis cair yang keluar di sekitarnya. Ini boleh membuat anda berfikir anda mengalami cirit-birit, ketika anda benar-benar mengalami najis keras di dalam usus anda.
Sekiranya anda melihat darah di dalam tinja pelet anda, ini boleh menjadi kebimbangan. Walaupun sedikit darah mungkin disebabkan oleh kerengsaan pada lapisan permukaan usus besar anda, darah yang ketara dapat menandakan pendarahan gastrousus.
Komplikasi
Sembelit boleh membimbangkan kerana boleh menyebabkan penyumbatan usus atau hentaman. Ini adalah ketika najis tersekat di usus anda dan tidak akan membiarkan bahan lain masuk. Kemungkinan komplikasi lain termasuk:
- fisur dubur, yang kecil, air mata tipis di tisu di sekitar dubur anda yang boleh menyebabkan darah dan sakit ketika buang air besar
- buasir, yang merupakan kawasan yang menjengkelkan dari pembengkakan urat rektum dari ketegangan untuk mendorong pergerakan usus
- prolaps rektum, iaitu apabila bahagian rektum menonjol secara tidak normal melalui bukaan dubur, dengan penampilan dari dalam
Rawatan untuk kotoran pelet
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi sembelit dan najis pelet, termasuk rawatan di rumah.
Rawatan rumah
Perubahan pada diet anda dan peningkatan aktiviti fizikal dapat membantu anda melihat najis khas di dalam mangkuk tandas.
- Pilih makanan "P". Cara mudah untuk mengingati beberapa makanan yang akan membantu anda adalah makanan yang bermula dengan p: pic, plum, pear, dan prun. Menggabungkan ini dalam diet anda dapat membantu meningkatkan pengambilan serat anda dan meningkatkan pergerakan usus secara berkala.
- Kurangkan makanan sembelit. Makanan seperti susu, keju, dan makanan yang diproses dengan lemak tinggi boleh memberi kesan sembelit.
- Minum banyak air. Minum segelas terlebih dahulu ketika anda bangun adalah cara yang baik untuk memulakan hari. Anda boleh menambah buah-buahan seperti lemon, strawberi, blueberry, atau jeruk untuk meningkatkan rasa.
- Senaman. Pergerakan dan gerakan dari berjalan atau menari dapat merangsang usus anda untuk bergerak pada waktu yang lebih kerap. Menambah sesi latihan selama 30 minit untuk hari anda atau memisahkan latihan menjadi sesi 10 minit dapat membantu.
Rawatan perubatan
Sekiranya rawatan di rumah tidak mencukupi, doktor boleh menetapkan atau mengesyorkan:
- Pelincir. Sebilangan enema pelincir menjadikan najis sukar dilalui. Contohnya ialah enema Fleet, yang dibuat dari minyak mineral.
- Perangsang. Ubat-ubatan ini membantu merangsang usus anda untuk bergerak, mendorong pergerakan usus ke hadapan. Contohnya termasuk Dulcolax.
- Pelembut najis. Ubat-ubatan ini membantu menjadikan najis kerikil lebih lembut dan lebih mudah disahkan. Colace adalah contoh.
Sebilangan ubat ini boleh didapati di kaunter. Bercakap dengan doktor sebelum mengambilnya untuk memastikan ia tidak mengganggu ubat lain yang anda ambil.
Bila berjumpa doktor
Walaupun pergerakan buang air besar dari kerikil biasanya bukan keadaan kecemasan perubatan, mereka tidak selesa. Berjumpalah dengan doktor sekiranya mengganggu aktiviti harian anda.
Mereka akan dapat membantu anda mengetahui sebab yang mendasari dan membantu anda mencari kelegaan.
Bawa pulang
Pergerakan buang air besar boleh menjadi isyarat bahawa najis anda sangat kering dan pecah di usus anda sebelum keluar.
Sebilangan besar rawatan adalah sama dengan gejala sembelit lain, termasuk minum lebih banyak air, meningkatkan aktiviti fizikal, dan mengubah pengambilan serat makanan anda. Sekiranya ini tidak berjaya, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor.
