Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah seseorang
Saya selalu terpesona dengan mimpi. Saya akan segera menulisnya supaya saya dapat menganalisisnya kemudian.
Tetapi pada malam yang saya impikan erotis mengenai ahli terapi saya adalah perkara yang saya pasti tidak mahu ingat. Saya mahu menghapusnya dari ingatan saya.
Saya mula berjumpa dengan ahli terapi saya sekarang kerana risau sekitar setahun yang lalu. Setelah saya menghangatkannya selama beberapa lawatan pertama, kami menjalin hubungan terapis-pesakit yang hebat.
Saya biasanya melihatnya setiap minggu, tetapi saya akan terlepas sesi di sana sini untuk pelbagai perjalanan ke luar bandar atau komitmen kerja yang bertentangan. Itu bukan sesuatu yang membuat saya cemas atau kecewa. Tetapi kira-kira lima bulan kemudian, perasaan ini mula berubah.
Saya merancang percutian selama tiga minggu, dan pemikiran untuk tidak melihatnya selama beberapa minggu menyebabkan saya semakin meningkat. Bagaimana saya akan bertahan tanpa melihat wajahnya, bercakap dengannya mengenai minggu saya?
Saya tertarik dengan ahli terapi saya dan selalu memikirkannya
Selepas sesi pertama saya kembali selepas bercuti, saya mula memikirkan ahli terapi saya dan bertanya-tanya apa yang dia lakukan. Sesi kami menjadi tumpuan minggu ini, dan saya akan menghitung hari sehingga saya dapat berjumpa dengannya lagi.
Saya akan mengubah jadual saya untuk memastikan saya selalu dapat mengikuti sesi, walaupun ia benar-benar menyusahkan.
Saya fikir dia adalah orang yang paling menarik di dunia. Dia begitu pintar dan lucu dan mempunyai kepercayaan dan minat yang unik.
Sesi kami selama ini kebanyakannya berkisar kepada saya yang mempersoalkan seksualiti saya dan berkongsi pengalaman seksual saya yang paling intim. Saya bercakap mengenai perkara-perkara yang tidak pernah saya bincangkan sebelumnya.
Dalam satu sesi, dia meminta saya untuk menggambarkan "jenis saya" - jenis wanita yang saya minati. Saya segera naik dan berkata saya tidak tahu. Tetapi saya tahu: Itu dia, atau wanita yang serupa dengannya dalam penampilan dan keperibadian.
Saya tidak berani mengatakannya. Saya tidak akan memberitahu ahli terapi saya bahawa saya tertarik kepadanya. Saya fikir dia akan membiarkan saya pergi sebagai pelanggan, dan saya tidak boleh mengambil risiko untuk tidak melihatnya lagi.
Mengembangkan perasaan untuk ahli terapi anda sebenarnya sangat biasa
Hubungan terapeutik adalah unik kerana ia sangat peribadi di satu pihak, tetapi tidak bersifat peribadi.
Setiap minggu, saya menghabiskan satu jam dengan ahli terapi saya, yang dengan penuh perhatian mendengarkan saya dan tidak menghakimi saya, tidak kira apa yang saya katakan kepadanya. Dia tahu rahsia paling gelap dan pemikiran peribadi saya. Sebagai balasannya, dia akan mendedahkan kisah hidupnya - tetapi tidak banyak.
Kerana saya tidak tahu banyak tentangnya, saya menjadikannya ideal di kepala saya. Saya melihat kepadanya apa yang ingin saya lihat, dan sebagai hasilnya, saya yakin pada diri saya bahawa dia memiliki semua sifat yang saya mahukan dalam pasangan atau rakan.
Cara mengatasi perasaan antara sesi
- Menormalkan mereka. Ingatkan diri anda bahawa perasaan ini benar-benar normal. Semakin anda melawan mereka, mereka akan menjadi lebih invasif.
- Tulislah. Semasa saya menjalani keterikatan yang kuat, saya menghabiskan 15 minit setiap hari untuk menuliskan perasaan saya dalam jurnal. Setelah masa itu habis, saya akan memaksa diri untuk menjalani hari saya dan membiarkannya.
Perasaan saya menjadi semakin kuat ketika minggu-minggu berlalu, dan ketika itulah impian erotik bermula. Dia sememangnya tidak berperanan sebagai terapis dalam mimpi ini, dan saya selalu bangun dengan perasaan malu.
Kami mempunyai hubungan profesional. Saya juga tahu jauh bahawa saya memerlukannya dalam hidup saya sebagai ahli terapi, kerana dia membantu saya menguruskan kegelisahan dan kemurungan saya.
Bagaimana jika saya tidak dapat melihatnya lagi? Mengapa saya mempunyai perasaan romantis ini kepada seseorang yang hampir tidak saya kenal?
Saya menghabiskan berjam-jam Googling perasaan ini untuk memahami mengapa ia berlaku.
Saya menjumpai thread Reddit mengenai terapi bual di mana pengguna membincangkan perkara ini setiap hari. Saya belajar bahawa dalam komuniti perubatan, ia didefinisikan sebagai jenis pemindahan, fenomena psikoterapi di mana terdapat pengalihan perasaan tanpa sedar dari satu orang ke orang lain.
Dua rakan saya yang merupakan ahli terapi memberitahu bahawa saya perlu bercakap dengannya mengenai perasaan ini. Mereka mengatakan perkara biasa dan dia tahu bagaimana mengatasinya.
Itu adalah perbualan yang janggal. Dia akan menganggap saya pelik,”kataku kepada mereka.
Mereka meyakinkan saya bahawa dia tidak akan dan memberitahu saya bahawa jenis percakapan ini dapat mendedahkan banyak perkara tentang apa yang saya mahukan dari kehidupan dan keperluan saya yang tidak dipenuhi.
Saya tahu bahawa perasaan romantis saya menghalang kemajuan saya sejak saya mula menapis diri dalam sesi kerana saya mahu dia menyukai saya kembali. Oleh itu, saya membuat keputusan untuk melakukan perbualan yang paling tidak selesa dalam hidup saya.
Cara menangani keterikatan dengan ahli terapi anda
- Bercakaplah, tidak kira betapa tidak selesanya.
- Sekiranya bercakap tentang perasaan ini dengan kuat membuat anda tidak selesa, anda boleh menerangkannya melalui e-mel atau menuliskannya dalam jurnal untuk dibaca oleh ahli terapi anda.
- Ahli terapi profesional akan dapat mengatasi perasaan anda dan membantu anda mengatasinya.
- Ingat bahawa mengabaikan perasaan anda tidak akan membantu mereka pergi.
Mendedahkan perasaan saya kepada ahli terapi saya
Saya takut pada sesi seterusnya. Saya tidak dapat fokus sepanjang hari dan hampir muntah sebelum memasuki ruang menunggu. Saya memegang erat buku nota saya di mana saya menuliskan perasaan saya. Sekiranya saya mula mengunyah, sekurang-kurangnya saya dapat memberinya jurnal untuk dibaca. Dia membuka pintu, dan saya masuk dan duduk di sofa.
"Saya tidak mahu datang hari ini kerana saya perlu berbual dengan anda yang canggung, dan saya tidak mahu, tetapi saya tahu itu perlu," kata saya. Saya memejamkan mata dan menyembunyikan wajah saya semasa saya bercakap.
Dia hanya duduk dan menunggu saya terus.
"Saya telah mengembangkan perasaan romantis ini untuk anda, dan itu sangat menakutkan saya, dan saya sangat malu," aku berseru. Saya mengintip dari belakang tangan saya untuk melihat reaksinya.
Dia segera memberitahu saya bahawa ini benar-benar normal, dan ini bukan kali pertama dia mendengarnya. Saya menarik nafas lega. Saya berkongsi impian erotik dan fakta bahawa saya tidak dapat berhenti memikirkannya, dan bahawa ia sempurna di mata saya.
Dia ketawa dengan lembut dan meyakinkan saya bahawa dia tidak sempurna, tetapi dia mengatakan bahawa dia berada dalam sesi ini adalah tulen dan serupa dengan dia ketika dia keluar bersama rakan.
Kami menghabiskan sepanjang sesi membincangkan perasaan saya dan apa yang mungkin mereka nyatakan mengenai diri saya. Dia menyebutkan bahawa perasaan romantis-atau bahkan perasaan positif yang tidak seksual-adalah tanda bahawa hubungan kita telah mencapai tahap yang lebih mendalam.
Bukan apa-apa yang harus saya rasa malu. Saya meninggalkan sesi kami dengan rasa lega dan kurang cemas. Tidak ada alasan untuk menentang keterikatan ini.
Perasaan romantis saya tidak hilang secara ajaib setelah perbualan kami. Sebenarnya, kami telah banyak perbualan mengenainya sejak itu. Saya menyedari bahawa adalah wajar bagi saya untuk mempunyai perasaan romantis terhadapnya. Dia ada di sana untuk saya dalam masa paling gelap saya, dan kami telah menghabiskan berjam-jam untuk bercakap mengenai seks dan keintiman. Tidak hairanlah dia muncul dalam mimpi seks saya!
Perkara yang paling penting untuk keluar dari keseluruhan pengalaman ini ialah saya telah belajar apa yang saya mahukan daripada hubungan dan bagaimana hubungan yang sihat. Saya mahukan seseorang yang akan memperlakukan saya seperti dia dan juga penyayang, setia, dan boleh dipercayai.
Fokus pada hubungan peribadi anda
Selalunya, perasaan yang kuat ini adalah hasil daripada keperluan untuk tidak dipenuhi dalam kehidupan peribadi anda. Mungkin anda ingin mempunyai pasangan yang merangkumi kualiti ahli terapi anda. Atau mungkin ahli terapi anda memenuhi peranan keibuan yang hilang dalam hidup anda. Luangkan masa untuk mencari orang dalam hidup anda yang merangkumi kualiti ini dan dapat membantu memenuhi keperluan ini
Sesi kami masih menjadi tumpuan minggu ini. Dan perasaan saya tidak hilang sama sekali. Tetapi saya mempunyai penghargaan baru untuk hubungan terapeutik dan betapa istimewa dan uniknya.
Walaupun pada awalnya rumit dan memalukan, hubungan ini akhirnya mengajar saya tentang diri saya dan harapan saya untuk masa depan.
Allyson Byers adalah penulis bebas dan editor yang berpusat di Los Angeles yang gemar menulis mengenai apa sahaja yang berkaitan dengan kesihatan. Anda dapat melihat lebih banyak karyanya di www.allysonbyers.com dan mengikutinya di media sosial.
