Gambaran keseluruhan
Anda mungkin pernah mendengar bahawa rambut menjadi tebal dan berkilau semasa mengandung. Ini mungkin berlaku bagi sesetengah wanita, berkat hormon estrogen yang tinggi, yang melambatkan keguguran rambut.
Ibu-ibu yang lain, bagaimanapun, mengalami penipisan rambut atau keguguran rambut sama ada semasa kehamilan atau pada bulan-bulan sejurus selepas kelahiran.
Sementara itu, keguguran rambut adalah perkara biasa dan boleh disebabkan oleh hal-hal seperti hormon, tekanan pada badan, atau keadaan perubatan yang menyertai kehamilan.
Apa yang menyebabkan keguguran rambut semasa kehamilan?
Lelaki dan wanita kehilangan rata-rata sekitar 50 hingga 100 rambut setiap hari. Semasa kehamilan, peningkatan kadar estrogen melambatkan kitaran semula jadi penumpahan folikel rambut. Akibatnya, sebilangan wanita sebenarnya kehilangan rambut lebih sedikit ketika hamil. Tetapi itu tidak selalu berlaku.
Pergeseran hormon
Sebilangan wanita mungkin mengalami penipisan dan keguguran rambut akibat tekanan atau kejutan. Keadaan ini disebut telogen effluvium, dan ini mempengaruhi sebilangan kecil wanita semasa kehamilan.
Trimester pertama boleh memberi tekanan kepada tubuh kerana keseimbangan hormon berubah secara mendadak untuk menyokong bayi yang sedang membesar. Tekanan boleh meletakkan lebih banyak rambut di kepala anda, 30 peratus atau lebih, ke dalam fasa telogen atau "berehat" dari kitaran hidup rambut. Jadi, daripada kehilangan rata-rata 100 rambut sehari, anda mungkin kehilangan 300 rambut sehari.
Rambut gugur akibat pergeseran hormon mungkin tidak berlaku dengan segera. Sebaliknya, mungkin memerlukan dua hingga empat bulan untuk melihat penipisan. Keadaan ini secara amnya tidak bertahan lebih dari enam bulan dan tidak mengakibatkan keguguran rambut kekal.
Masalah kesihatan
Begitu juga, masalah kesihatan mungkin timbul semasa kehamilan, yang membawa kepada telogen effluvium. Penumpahan boleh menjadi sangat dramatik, terutama jika berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon atau vitamin penting yang berterusan.
Masalah tiroid
Gangguan tiroid, seperti hipertiroidisme (terlalu banyak hormon tiroid) atau hipotiroidisme (hormon tiroid terlalu sedikit), mungkin sukar dijumpai semasa kehamilan.
Dari kedua-dua keadaan tersebut, hipotiroidisme lebih kerap berlaku, mempengaruhi kira-kira 2 atau 3 daripada 100 wanita hamil. Rambut gugur adalah salah satu gejala, bersama dengan kekejangan otot, sembelit, dan keletihan. Kira-kira 1 dari 20 wanita juga mungkin mengalami masalah tiroid (tiroiditis selepas bersalin) setelah bayi dilahirkan. Dalam semua kes, masalah tiroid biasanya didiagnosis dengan ujian darah.
Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi berlaku apabila anda tidak mempunyai sel darah merah yang cukup untuk mendapatkan oksigen ke pelbagai tisu dalam badan. Ia boleh menyebabkan rambut menipis bersama-sama dengan gejala lain, seperti keletihan, degupan jantung tidak teratur, sesak nafas, dan sakit kepala.
Wanita hamil berisiko tinggi mengalami anemia kekurangan zat besi, terutama jika kehamilan mereka dijarakkan secara dekat, mereka mengandung gandaan, atau mereka mengalami sakit pagi yang teruk. Keadaan ini juga dapat didiagnosis dengan ujian darah.
Walaupun keguguran rambut dengan keadaan ini tidak kekal, rambut anda mungkin tidak kembali ke ketebalan normalnya sehingga tahap hormon atau vitamin kembali normal.
Kehilangan rambut selepas bersalin
Ramai wanita melihat keguguran rambut dalam beberapa bulan selepas melahirkan, biasanya memuncak sekitar empat bulan selepas bersalin. Ini bukan keguguran rambut yang sebenarnya, melainkan "keguguran rambut berlebihan" yang disebabkan oleh penurunan hormon estrogen.
Sekali lagi, jenis keguguran rambut ini dianggap sebagai telogen effluvium. Walaupun agak menyakitkan untuk melihat 300 atau lebih rambut jatuh setiap hari, ia biasanya hilang sendiri tanpa rawatan.
Sebab-sebab lain
Penting untuk diperhatikan bahawa keguguran rambut dengan telogen effluvium biasanya penipisan seragam. Sekiranya anda melihat patch atau botak yang lebih dramatik, mungkin ada masalah lain semasa bermain. Terdapat juga keadaan genetik dan autoimun yang menyebabkan keguguran rambut, sama ada anda hamil atau tidak.
- Androgenic alopecia (kebotakan corak wanita) disebabkan oleh fasa pertumbuhan folikel rambut yang dipendekkan dan masa yang lebih lama antara rambut jatuh dan pertumbuhan baru.
- Alopecia areata menyebabkan keguguran rambut di kulit kepala dan bahagian badan yang lain. Anda mungkin mengalami keguguran dan pertumbuhan semula rambut yang tidak dapat diramalkan atau kitaran. Tidak ada penawar untuk keguguran rambut jenis ini, tetapi rawatan tertentu dapat membantu menghentikan keguguran dan pertumbuhan semula rambut.
Ada kemungkinan untuk hamil dan mempunyai salah satu daripada keadaan ini pada masa yang sama.
Trauma
Kehilangan rambut anda mungkin tidak ada kaitan dengan kehamilan atau keadaan genetik sama sekali. Sekiranya anda baru-baru ini mempunyai rambut dengan gaya rambut yang ketat, mempunyai rawatan kecantikan tertentu, atau merawat rambut anda dengan kasar, anda mungkin mempunyai apa yang disebut tarikan alopecia.
Keradangan folikel rambut boleh menyebabkan keguguran dan keguguran rambut. Dalam beberapa kes, folikel anda mungkin parut, menyebabkan keguguran rambut kekal.
Rawatan untuk keguguran rambut yang berkaitan dengan kehamilan
Rambut gugur semasa dan selepas kehamilan mungkin tidak memerlukan rawatan khas. Secara amnya ia dapat diselesaikan sendiri dari masa ke masa.
Doktor kadang-kadang menetapkan minoxidil (Rogaine) jika pertumbuhan rambut tidak kembali ke tahap sebelumnya, tetapi ubat ini tidak dianggap selamat untuk digunakan semasa kehamilan.
Sekiranya terdapat keadaan seperti hipotiroidisme atau anemia kekurangan zat besi, bekerjasama dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat atau suplemen vitamin yang akan mengembalikan tahap anda normal akan membantu memulakan kitaran pertumbuhan semula dengan masa.
Sebilangan besar rawatan untuk keadaan lain, seperti alopecia androgenik, juga tidak digalakkan semasa kehamilan. Doktor anda mungkin mencadangkan untuk mencuba rawatan laser tahap rendah (LLLT), yang menggunakan gelombang cahaya merah untuk merangsang pertumbuhan rambut, bukannya ubat.
Bagaimana dengan selepas melahirkan?
Beberapa ubat selamat semasa menyusu dan yang lain tidak. Rogaine, misalnya, tidak dianggap selamat jika anda menyusu. Ini adalah sesuatu yang mungkin anda mulakan setelah selesai menyusu.
Sumber terbaik anda adalah doktor anda untuk membantu anda mempertimbangkan kebaikan dan keburukan pelbagai pilihan rawatan.
Pencegahan keguguran rambut yang berkaitan dengan kehamilan
Anda mungkin atau tidak dapat melakukan apa-apa untuk mengelakkan keguguran atau keguguran rambut semasa kehamilan. Semuanya bergantung kepada penyebab keguguran rambut anda.
Cuba:
- Makan makanan yang sihat dan seimbang. Fokus untuk mendapatkan cukup protein, zat besi, dan nutrien penting lain. Anda juga mungkin bertanya kepada doktor mengenai vitamin pranatal terbaik untuk anda, sama ada di kaunter atau dengan preskripsi.
- Tanya doktor anda jika ada ubat atau suplemen yang anda ambil boleh menyebabkan keguguran rambut.
- Melewatkan kepang, roti, ekor kuda dan gaya rambut lain yang mungkin menarik pada rambut anda. Semasa anda berada, tahan memusingkan, menarik, atau menggosok rambut anda.
- Basuh rambut dengan lembut dan gunakan sisir bergigi lebar untuk mengelakkan rambut terlalu keras semasa melepaskan diri.
- Membiarkan rambut berehat tanpa rawatan yang keras seperti menggunakan penggelek panas, besi curling, atau minyak panas dan rawatan kekal.
- Bercakap dengan doktor anda. Kadang-kadang punca keguguran rambut anda tidak dapat ditentukan dengan mudah dengan pemeriksaan fizikal. Walaupun kebanyakan kes keguguran rambut semasa kehamilan bersifat sementara, ada situasi lain yang mungkin memerlukan rawatan untuk meningkatkan tahap vitamin atau mengatur tahap hormon.
Sekiranya anda sudah kehilangan rambut, pertimbangkan untuk mencampurkan syampu dan perapi. Rumusan berat boleh menurunkan rambut ke bawah. Dan semasa penyaman, fokuskan pada hujung rambut anda dan bukannya kulit kepala untuk mengangkat lebih banyak.
Terdapat juga gaya potongan rambut tertentu, seperti bob pendek, yang dapat membantu rambut anda kelihatan lebih penuh ketika tumbuh kembali.
Apa yang diharapkan
Rambut gugur semasa mengandung - walaupun tidak biasa - adalah perkara biasa, terutama jika berkaitan dengan perubahan hormon atau keadaan kesihatan tertentu. Pertumbuhan rambut harus disambung semula seiring dengan waktu atau dengan rawatan untuk penyebabnya.
Penumpahan rambut selepas kehamilan memuncak sekitar empat bulan selepas bersalin. Berita baiknya adalah bahawa anda mungkin akan memperoleh semula pertumbuhan normal anda dalam tempoh enam hingga sembilan bulan - menjelang ulang tahun pertama anak anda.
Sekiranya keguguran rambut anda berterusan atau anda melihat gejala lain, pertimbangkan untuk menghubungi doktor anda untuk mengetahui apakah ada kemungkinan penyebab keguguran rambut lain, seperti alopecia areata atau androgenic alopecia.
