Tidak kira berapa lama anda mengambil insulin untuk membantu menguruskan diabetes jenis 2, anda mungkin perlu menukar rawatan insulin semasa anda dengan pelbagai sebab yang mungkin di luar kawalan anda, seperti:
- perubahan hormon
- penuaan
- perubahan dalam metabolisme anda
- sifat diabetes jenis 2 yang progresif
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda beralih ke rancangan rawatan insulin baru.
Ketahui mengenai insulin anda
Penting untuk berbincang dengan doktor, pasukan penjagaan kesihatan, dan pendidik diabetes yang disahkan mengenai insulin, rejimen ubat, dan jadual anda. Cuba pelajari semua yang anda boleh mengenai jenis insulin yang anda ambil, termasuk kemungkinan tindakan dan kemungkinan kesan sampingan. Anda akan merasa lebih terkawal dalam pengurusan diabetes anda setelah anda memahami bagaimana insulin baru anda berfungsi dan bagaimana memasukkannya ke dalam jadual harian anda.
Terdapat pelbagai jenis insulin. Doktor anda mungkin menetapkan satu atau lebih jenis insulin untuk membantu menguruskan diabetes jenis 2 anda:
- Anda mengambil insulin yang bertindak pantas apabila anda sudah bersedia untuk makan, biasanya dalam masa 15 minit selepas makan, untuk mengatasi kenaikan glukosa darah dari makanan yang anda makan. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, anda mungkin mengambil insulin yang bertindak pantas bersama dengan insulin yang bertindak panjang.
- Insulin berkala atau pendek memerlukan sekitar 30 minit untuk berkuatkuasa, yang sedikit lebih lama daripada insulin yang bertindak pantas. Anda juga mengambilnya sebelum makan.
- Insulin bertindak pertengahan meliputi keperluan insulin anda selama kira-kira separuh hari atau malam. Orang sering menggabungkannya dengan insulin bertindak yang lebih pendek.
- Insulin pra-campuran adalah gabungan insulin bertindak cepat dan menengah. Sebilangan orang menggunakan jenis insulin ini untuk memenuhi keperluan insulin basal dan waktu makan.
Insulin yang bertindak panjang
Insulin jangka panjang direka untuk memenuhi keperluan insulin anda selama satu hari penuh. Ramai orang dengan diabetes jenis 2 mempunyai insulin basal yang sangat sedikit atau tidak ada. Ini adalah sejumlah kecil insulin yang stabil yang biasanya dikeluarkan oleh pankreas sepanjang hari. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, anda mungkin memerlukan dos insulin yang bertindak panjang untuk menampung keperluan insulin anda sepanjang hari dan semalaman. Penting untuk diperhatikan bahawa banyak orang dengan diabetes jenis 2 mungkin perlu membelah dos insulin jenis ini atau menggabungkannya dengan insulin bertindak pendek untuk meningkatkan pengurusan gula darah.
Tidak kira jenis insulin yang anda ambil, anda harus mengikuti cadangan doktor anda untuk memeriksa tahap gula dalam darah anda.
Ketahui dos anda
Doktor dan pasukan penjagaan kesihatan anda ingin bekerjasama dengan anda untuk mengetahui rancangan rawatan terbaik untuk pengurusan diabetes anda. Ini termasuk dos insulin anda.
Dos anda bergantung kepada:
- berat badan
- umur
- keperluan metabolik
- status kesihatan
- rancangan rawatan semasa
Walaupun anda pernah menggunakan insulin sebelum ini, penting untuk bekerjasama dengan doktor anda sekarang kerana anda memulakan jenis insulin baru atau dos baru atau rejimen insulin. Pendidik diabetes (CDE) atau doktor anda akan membantu anda menyesuaikan dos anda berdasarkan tindak balas gula darah anda dari masa ke masa.
Pantau dan catat kadar gula darah anda dengan teliti, sehingga anda dapat membincangkannya dengan pasukan kesihatan anda dan menyesuaikan dos insulin anda jika diperlukan. Selalu bincangkan kemungkinan penyesuaian dos insulin anda dengan pasukan penjagaan kesihatan anda. Maklumat yang anda berikan kepada doktor sangat penting untuk penjagaan dan pengurusan diabetes anda.
Berhati-hati dengan perubahan gejala
Memulakan insulin baru pada mulanya boleh menyebabkan gejala. Pastikan anda membincangkan gejala yang tidak biasa dengan doktor anda. Jujur dan kongsi salah satu daripada gejala ini, atau masalah lain yang mungkin timbul dengan insulin baru anda sebaik sahaja ia berlaku.
Berikut adalah beberapa soalan yang perlu dipertimbangkan:
- Adakah anda merasa cemas, keliru, berpeluh, atau lemah? Anda mungkin mempunyai gula darah rendah atau hipoglikemia.
- Adakah anda merasa letih, dahaga, dan anda tidak boleh berhenti berlari ke bilik mandi kerana kerap membuang air kecil? Anda mungkin mempunyai gula darah atau hiperglikemia yang sangat tinggi.
- Pernahkah anda perhatikan bahawa gula darah anda turun naik sepanjang hari?
- Adakah anda memulakan rutin senaman baru pada masa yang sama anda mengubah dos insulin atau insulin anda?
- Adakah anda mengalami banyak tekanan? Adakah ini mempengaruhi corak tidur atau jadual makan anda?
Uruskan kenaikan berat badan
Kadang-kadang, orang bertambah berat badan apabila mereka mula menggunakan insulin atau memulakan dos insulin yang baru. Sebab kenaikan berat badan adalah ketika anda tidak mengambil insulin, tubuh anda tidak menggunakan glukosa atau gula dari makanan anda untuk tenaga, dan sebaliknya menumpuk di dalam darah anda, menyebabkan gula darah tinggi. Sekarang anda mengambil insulin, glukosa masuk ke dalam sel anda sebagaimana mestinya, di mana ia digunakan atau disimpan sebagai tenaga. Anda mungkin sebelumnya mengalami sedikit dehidrasi, dan sekarang mungkin menyimpan sedikit cecair tambahan, yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
Ikuti petua ini untuk mengurangkan kenaikan berat badan:
- Makan bahagian yang lebih kecil. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar pemakanan berdaftar (RDN), lebih baik anda yang juga CDE, untuk membantu anda menguruskan rancangan makanan anda sekarang.
- Lebih aktif secara fizikal untuk membakar lebih banyak kalori dan mengurangkan tekanan. Ingatlah untuk menguji gula darah anda sebelum, semasa, dan setelah bersenam dan bincangkan hasilnya dengan doktor anda
- Bercakap dengan doktor anda mengenai kenaikan berat badan sebelum menjadi masalah yang tidak selesa. Jangan cuba menyesuaikan insulin atau ubat anda sendiri kerana ini boleh menjejaskan rancangan rawatan anda.
Menguruskan diabetes jenis 2 boleh menjadi kerja keras, tetapi tidak mustahil dan anda tidak bersendirian. Mengambil insulin bersama dengan membuat perubahan gaya hidup sihat seperti makan makanan berkhasiat, bersenam, dan menguruskan tekanan adalah bahagian penting dalam rancangan pengurusan diabetes anda. Ingatlah untuk mengemukakan soalan kepada pasukan kesihatan anda dan menyuarakan sebarang kebimbangan mengenai rutin insulin baru dan rawatan diabetes anda.
