Kulit kering
Kulit kering (xerosis) adalah keadaan biasa dengan banyak sebab. Kulit kering boleh menjadi gejala yang menunjukkan diagnosis yang lebih serius. Tetapi dalam kebanyakan kes, kulit kering disebabkan oleh faktor persekitaran yang menghilangkan kelembapan dari kulit.
Panas, pancuran air panas, iklim kering, dan sabun yang keras semuanya boleh mencetuskan kulit kering. Nasib baik, anda boleh menggunakan ubat rumah untuk mengatasi gejala kulit kering dan memulihkan kelembapan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
1. Minyak kelapa
Minyak kelapa mempunyai sifat emolien. Emolien memenuhi ruang antara sel kulit, mewujudkan permukaan yang halus. Sebab itulah asid lemak tepu yang terdapat secara semula jadi dalam minyak kelapa dapat menghidrat dan menghaluskan kulit.
Anda boleh menggunakan minyak kelapa setiap hari di bahagian badan anda yang paling sensitif. Ini termasuk kawasan di bawah mata anda dan di sekitar mulut anda. Kelebihan lain dari minyak kelapa adalah anda tidak perlu mencampurkannya dengan apa-apa. Kelapa cukup lembut untuk penggunaan seharian yang banyak.
2. Jeli petroleum
Menurut satu kajian, produk jeli petroleum dapat menyembuhkan kulit pada orang dewasa yang lebih tua. Petroleum jelly, juga dikenali sebagai minyak mineral, menutup kulit dalam lapisan pelindung. Ia memerangkap kelembapan di bawahnya. Ini membantu menyembuhkan kulit kering dan jengkel.
3. Mandi oatmeal
Oatmeal adalah ubat tradisional untuk kulit yang jengkel. Kajian pada tahun 2015 menunjukkan mengapa nenek dan nenek-nenek telah mengesyorkan ubat rumah ini selama berabad-abad: Ia berfungsi.
Oatmeal koloid mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang dapat menenangkan kerengsaan. Ubat ini sangat berkesan jika anda ingin menghilangkan rasa gatal. Setelah mandi oatmeal, pastikan anda melembapkan kulit anda sehingga terkunci di penghalang.
Anda boleh mandi mandian oat di rumah. Gunakan pemproses makanan untuk mencincang oatmeal menjadi serbuk halus, kemudian kacau ke dalam air suam. Anda juga boleh mencuba salah satu daripada banyak produk komersial yang ada untuk membuat rendaman oatmeal.
4. Antioksidan dan omega-3
Apabila kulit anda kering, ini bermakna anda memaparkannya pada unsur-unsur yang merosakkan sel kulit lebih cepat daripada yang dapat diperbaiki oleh badan anda. Terdapat beberapa makanan yang dapat membantu kulit anda kelihatan lebih sihat, menurut Mayo Clinic.
Makanan yang kaya dengan antioksidan dapat meminimumkan kerosakan dari toksin dan membantu tubuh anda membuat sel yang sihat. Beberapa makanan yang menyumbang kepada kesihatan kulit termasuk:
- blueberry
- tomato
- lobak merah
- kacang
- kacang polong
- lentil
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 seperti salmon, juga boleh menyumbang kepada diet kulit yang bercahaya.
5. Sarung tangan
Tangan cenderung mengalami kontak langsung dengan perengsa persekitaran. Ini termasuk sabun pinggan dan pencuci pakaian.
Biasakan memakai sarung tangan ketika tangan anda berada di dalam air. Tangan anda juga banyak menderita ketika suhu turun dan anda bekerja di luar dalam keadaan sejuk.
Memakai sarung tangan bertebat semasa melakukan pekerjaan rumah tangga, atau ketika anda berada di luar dalam suhu yang melampau dapat mengurangkan kulit kering dan jengkel.
6. Laraskan suhu mandi anda
American Academy of Dermatology menyatakan bahawa melegakan kulit kering kadang-kadang semudah menukar rutin mandi anda. Walaupun kebanyakan orang cenderung mandi air panas, ini boleh melecurkan kulit dan menyebabkan kerosakan.
Dan sebilangan sabun yang mendakwa melembapkan dan memperbaiki kulit boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Mereka boleh mencetuskan reaksi alergi dan menjadikan kulit lebih nipis dengan bahan kimia yang keras.
Ambil mandi pendek dengan air yang suam, tidak panas. Dan cari sabun yang bebas wangian dan lembut pada kulit daripada sabun tradisional.
7. Gunakan pelembap
Menyimpan pelembap di rumah anda dapat membantu mengurangkan kekeringan yang disebabkan oleh sistem pemanasan rumah. Walaupun kelembapan gas dan elektrik panas dari udara, pelembap yang ditetapkan hingga 60 peratus sudah cukup untuk mengimbangi kesan ini, menurut Harvard Medical School.
8. Elakkan alergen dan perengsa
Kemunculan kulit kering secara tiba-tiba mungkin berkaitan dengan pakaian yang anda pakai atau kulit yang terdedah kepada anda.
Duduk di tepi perapian, menghabiskan waktu di dalam air yang diklorinasi atau dirawat secara kimia, atau bahkan memakai pakaian bulu semuanya boleh merengsakan kulit anda dan membuatnya terasa kering. Periksa apa yang anda gunakan untuk kulit anda, dan cuba merawatnya dengan lembut.
Pencegahan
Penting untuk memelihara kulit yang sihat. Kulit anda adalah barisan pertahanan pertama terhadap bakteria dan virus. Apabila kulit anda terganggu oleh gatal, jangkitan boleh berlaku. Anda mungkin mahu memasukkan pelembap yang baik ke dalam rutin harian anda, walaupun kulit anda tidak mengganggu anda.
Sebenarnya, menjaga penghalang kulit yang sihat setiap hari adalah salah satu kaedah terbaik untuk mencegah timbulnya kulit kering. Petua penjagaan kulit penting lain adalah dengan menggunakan pelindung matahari pelembap setiap hari untuk mengelakkan kerosakan kulit dan kekeringan.
Pastikan memakai pakaian kapas yang longgar dan menarik peluh dari kulit apabila anda terdedah kepada suhu tinggi atau keadaan yang menjengkelkan pada kulit.
Ingat bahawa kulit yang sangat kering boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu, anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan preskripsi untuk melegakan kulit kering anda.
