Kematian akibat bunuh diri adalah penyebab kematian ke-10 di Amerika Syarikat, menurut Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri. Yayasan itu menganggarkan kira-kira 45,000 orang Amerika mati akibat bunuh diri setiap tahun - itu adalah purata 123 bunuh diri setiap hari. Walau bagaimanapun, jumlah ini dianggap jauh lebih tinggi.
Walaupun kadar kematian akibat bunuh diri yang tinggi di kalangan orang Amerika, kira-kira 40 peratus orang dengan keadaan kesihatan mental tidak mendapat rawatan perubatan, menurut tinjauan 2014. Para penyelidik mendapati bahawa stigma adalah salah satu sebab utama mengapa orang tidak meminta pertolongan.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian dan bantuan ada di luar sana. Berikut adalah panduan sumber yang merangkumi talian hotline, forum dalam talian, dan kaedah sokongan lain.
Talian panas krisis
Ketika orang-orang mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri, hotline pencegahan bunuh diri dapat membuat semua perbezaan. Talian hotline krisis membantu berjuta-juta orang setiap tahun dan menawarkan pilihan untuk bercakap dengan sukarelawan dan kaunselor terlatih, sama ada melalui telefon atau mesej teks.
Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan
Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional adalah rangkaian nasional lebih daripada 150 pusat krisis tempatan. Ia menawarkan sokongan emosi percuma dan rahsia sepanjang masa kepada mereka yang mengalami krisis bunuh diri.
Maklumat perhubungan:
- 800-273-8255 (24/7)
- Sembang dalam talian: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Garis Teks Krisis
Garis Teks Krisis adalah sumber pesanan teks percuma yang menawarkan sokongan 24/7 kepada sesiapa sahaja yang berada dalam krisis. Sejak Ogos 2013, lebih daripada 79 juta pesanan teks telah ditukar.
Maklumat perhubungan:
- Teks HOME ke 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Projek Trevor
Projek Trevor menawarkan campur tangan krisis dan pencegahan bunuh diri kepada pemuda LGBTQ melalui talian hotline, ciri sembang, ciri teks, dan pusat sokongan dalam talian.
Maklumat perhubungan:
- 866-488-7386 (24/7)
- Teks MULAI ke 678678. (Isn-Jumaat 3 petang hingga 10 malam EST / 12 malam hingga 7 malam PST)
- TrevorCHAT (pesanan segera, tersedia tujuh hari seminggu 3 petang hingga 10 malam EST / 12 malam hingga 7 malam PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Garis Krisis Veteran
The Veterans Crisis Line adalah sumber rahsia percuma yang dikendalikan oleh responden yang berkelayakan dari Jabatan Hal Ehwal Veteran. Sesiapa sahaja boleh membuat panggilan, berbual, atau teks - bahkan yang tidak berdaftar atau mendaftar dengan VA.
Maklumat perhubungan:
- 800-273-8255 dan tekan 1 (24/7)
- Teks 838255 (24/7)
- Sembang dalam talian: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Sokongan untuk mereka yang pekak atau kurang pendengaran: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Talian Bantuan Nasional SAMHSA (Penyalahgunaan Bahan)
Talian bantuan nasional Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA) menawarkan rujukan rawatan sulit dalam Bahasa Inggeris dan Sepanyol kepada orang yang menghadapi masalah kesihatan mental, gangguan penggunaan bahan, atau kedua-duanya. Pada suku pertama 2018, talian bantuan menerima lebih daripada 68,000 panggilan setiap bulan.
Maklumat perhubungan:
- 800-662-BANTUAN (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/nasional-helpline
Forum dan sokongan dalam talian
Orang yang memanggil talian hotline boleh berhenti sebaik sahaja panggilan mereka dijawab. Rangkaian dan kumpulan sokongan dalam talian menawarkan jutaan orang dalam krisis sebagai alternatif untuk meminta pertolongan dengan kuat.
Saya hidup
IMAlive adalah pusat krisis maya. Ia menawarkan sukarelawan yang dilatih dalam intervensi krisis. Individu ini bersedia untuk menghantar pesanan segera dengan sesiapa sahaja yang memerlukan sokongan segera.
Pertolongan Lebih Baik
Sumber ini menghubungkan pengguna dengan ahli terapi profesional berlesen dalam talian dengan bayaran tetap dan rendah. Terapi disediakan setiap kali anda memerlukannya.
7 Cawan Teh
7 Cups adalah sumber dalam talian yang menawarkan sembang teks percuma, tanpa nama, dan sulit dengan pendengar terlatih dan ahli terapi dan kaunselor dalam talian. Dengan lebih daripada 28 juta perbualan sehingga kini, ia adalah sistem sokongan emosi terbesar di dunia.
Kumpulan Sokongan Dalam Talian ADAA
Dengan lebih daripada 18,000 pelanggan di seluruh dunia, kumpulan sokongan dalam talian Anxiety and Depression Association of America adalah tempat yang selamat dan menyokong untuk berkongsi maklumat dan pengalaman.
Berkawan
Befrienders adalah rangkaian global 349 pusat sokongan emosi di seluruh dunia. Ia menawarkan ruang terbuka untuk didengar oleh sesiapa yang dalam kesusahan. Sokongan tersedia melalui telefon, pesanan teks, secara peribadi, dalam talian, dan melalui jangkauan dan perkongsian tempatan.
Sembang Pencegahan Bunuh Diri di Seluruh Dunia
Sumber nombor kecemasan, sembang dalam talian, talian bunuh diri, dan pilihan terapi, Suicide Stop memberi orang pelbagai kaedah sokongan.
Jangkauan dan Sokongan Kecederaan Diri
Self-Injury Outreach and Support adalah organisasi jangkauan antarabangsa yang menawarkan pelbagai sumber bagi mereka yang mencederakan diri sendiri, termasuk panduan, cerita, dan kaedah untuk mengatasi masalah sehari-hari.
Sekiranya anak atau orang yang anda sayangi berurusan dengan pemikiran bunuh diri
Menurut Institut Kesihatan Mental Nasional, selalunya keluarga dan rakan-rakan pertama kali melihat tanda amaran bunuh diri pada orang yang mereka sayangi. Menyedari tanda-tanda ini boleh menjadi langkah pertama untuk membantu individu yang berisiko mendapat sokongan dan bimbingan yang mereka perlukan. Aplikasi, sumber, dan forum berikut dapat membantu.
Aplikasi THRIVE
Aplikasi Thrive direka oleh Persatuan Kesihatan dan Perubatan Remaja. Ini membantu membimbing ibu bapa dalam memulakan dialog penting dengan anak-anak remaja mereka mengenai pelbagai topik kesihatan dan kesejahteraan.
Persatuan Pencegahan Bunuh Diri Remaja
Sumber dalam talian ini membantu ibu bapa dan pendidik meningkatkan kesedaran mengenai bunuh diri remaja dan percubaan membunuh diri melalui pengembangan dan promosi program latihan pendidikan. Laman web ini juga menawarkan sumber untuk remaja yang sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri.
Yayasan Jed
Yayasan Jed (JED) adalah organisasi bukan untung yang wujud untuk melindungi kesihatan emosi dan mencegah bunuh diri remaja dan dewasa muda negara kita. JED melengkapkan individu-individu ini dengan kemahiran dan pengetahuan untuk menolong diri mereka dan satu sama lain, dan mendorong kesedaran, pemahaman, dan tindakan masyarakat untuk kesihatan mental dewasa muda. Organisasi ini juga bekerjasama dengan sekolah menengah dan kolej untuk memperkuat kesihatan mental, penggunaan bahan, dan program dan sistem pencegahan bunuh diri.
Perikatan Nasional mengenai Sumber Penyakit Mental
Membantu orang yang disayangi dengan penyakit mental boleh menjadi sesuatu yang sukar, tetapi mengetahui di mana hendak bermula adalah langkah pertama yang penting. National Alliance on Mental Illness menawarkan ahli keluarga dan pengasuh bimbingan khusus mengenai pelbagai isu, termasuk bagaimana membantu mencegah bunuh diri.
Klinik Mayo
Panduan Mayo Clinic tentang cara menyokong orang yang dikasihi yang menangani kemurungan merangkumi cara mengenal pasti gejala dan tanda amaran, mendapatkan rawatan, dan mencari sumber tempatan.
Kesihatan Remaja
Sumber dalam talian ini membantu ibu bapa membuat keputusan sama ada tingkah laku anak mereka hanyalah fasa atau tanda sesuatu yang lebih serius.
Pusat Sumber Kesihatan Mental Kelty
Ibu bapa dan penjaga boleh mencari pelbagai maklumat dan sumber yang berkaitan dengan masalah kesihatan mental yang mempengaruhi kanak-kanak dan orang dewasa muda di Pusat Sumber Kesihatan Mental Kelty.
Untuk Menulis Cinta di Lengannya
Organisasi bukan untung ini bertujuan untuk menolong orang yang mengalami masalah kemurungan, ketagihan, kecederaan diri, dan bunuh diri dengan menghubungkan mereka dengan talian panas, sumber, dan komuniti dalam talian yang sesuai melalui saluran blog dan sosialnya. Organisasi ini juga mengumpul dana untuk melabur secara langsung dalam program rawatan dan pemulihan.
