Kuku kaki yang biasa dan kerinting
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah keadaan biasa. Biasanya menjejaskan jari kaki anda.
Kuku yang tumbuh biasanya berlaku pada remaja dan orang dewasa berumur 20 hingga 40 tahun. Nama perubatan untuk keadaan kuku ini adalah onychocryptosis dan unguis incarnatus.
Mari fahami apa yang berlaku dengan jari kaki sehingga anda dapat mengatasinya dengan jayanya.
Memotong kuku kaki yang tumbuh ke dalam
Mula-mula anda ingin melihat lebih dekat untuk menentukan seberapa parah kuku anda. Anda sering boleh merawat kuku yang sedikit tumbuh sendiri.
Berikut adalah langkah-langkah yang boleh anda ikuti untuk kuku yang sedikit tumbuh:
- Buang semua gunting kuku, pinset, batang kutikula, dan alat pedikur lain dengan alkohol gosok atau hidrogen peroksida dan biarkan kering.
- Rendam kaki anda dalam air suam selama 10 hingga 30 minit untuk melembutkan kuku dan kulit. Anda boleh menambahkan garam Epsom, minyak pokok teh, atau minyak pati pembasmi kuman lain ke tempat mandi kaki. Anda juga boleh mencuba rendaman kaki cuka.
- Keringkan kaki dan jari kaki anda dengan tuala lembut.
- Urut lembut kulit di sekitar kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Ini mungkin terasa tidak selesa.
- Gosokkan kulit dengan lembut pada bahagian sisi kuku dengan menggunakan kuku atau batang kutikula untuk mengeluarkan sel kulit mati.
Sekiranya kuku belum melengkung hingga ke kulit:
- Anda mungkin dapat mendorong kuku kaki anda untuk membuka dengan menggunakan kuku jari anda atau tongkat kutikula.
- Basuh tangan anda dan bersihkan di bawah kuku anda sebelum dan selepas menyentuh kaki anda.
- Angkat tepi kuku dengan lembut dan letakkan sedikit bola kapas di bawah kuku untuk mendorongnya tumbuh ke arah yang berbeza tidak ke kulit atau paku kuku.
- Pakai kasut atau kasut terbuka dengan kotak kaki lebar.
- Pantau pertumbuhan kuku anda dan ganti sedikit kapas mengikut keperluan.
Untuk kuku yang lebih tumbuh, jika kawasan di sekitar kuku tidak dijangkiti:
- Potong kuku jari kaki lurus dengan gunting kuku jari kaki, pastikan kuku cukup panjang sehingga kuku jari di bawahnya; sekurang-kurangnya 1 hingga 2 milimeter pada hujung kuku putih.
- Gunakan sepasang pinset untuk menekan sepotong kapas atau kain kasa ke sudut kuku jari kaki anda ke tempat yang lembut. Ini membantu membuat ruang antara kuku dan kulit.
- Potong sudut kuku yang kelihatan atau lonjakan ke dalam untuk membantu mengurangkan tekanan dan kesakitan. Ini mungkin paling mudah menggunakan gunting kuku ketepatan, juga kadang-kadang disebut gunting kelas podiatrist dan gunting kuku kaki.
- Bersihkan kawasan dengan minyak pokok teh atau pembasmi kuman lain.
- Pakai kasut terbuka atau lebar.
Belanja alat gunting kuku ketepatan dalam talian.
Apa yang boleh dilakukan oleh doktor untuk kuku kaki yang tumbuh semula?
Doktor anda, pakar bedah ortopedik, atau doktor haiwan (doktor kaki) boleh merawat kuku yang tumbuh ke dalam dengan prosedur kecil, atau dalam kes tertentu dengan pembedahan.
Ini biasanya melibatkan mati rasa kaki atau kaki dengan suntikan. Kulit di atas kuku yang tumbuh ke dalam dapat dikeluarkan dengan pisau bedah.
Bahagian kuku yang tumbuh ke dalam kemudian dikeluarkan sebahagian atau sepenuhnya. Anda tidak akan merasa sakit semasa prosedur disuntik.
Sekiranya anda sering mengalami kuku yang tumbuh ke dalam, pembedahan anda mungkin merangkumi penggunaan laser atau prosedur kimia untuk membuang bahagian kuku secara kekal sehingga tidak lagi tumbuh selebar.
Penjagaan Selepas
Merawat kesihatan kaki dan kesihatan anda secara keseluruhan selepas pembedahan kuku adalah penting. Anda ingin memastikan jari kaki anda sembuh dengan betul dan mencegah jangkitan.
Selepas pembedahan anda, anda mungkin perlu:
- Ambil antibiotik.
- Minum ubat sakit seperti yang diperlukan (acetaminophen, ibuprofen).
- Sapukan krim antibiotik ke kawasan tersebut dua kali sehari atau lebih.
- Sapukan krim kebas atau krim anti-radang jika diperlukan.
- Pastikan kawasan itu bersih dan kering.
- Pakai kasut atau selipar yang longgar atau terbuka.
- Ganti pakaian di jari kaki jika diperlukan.
- Lihat doktor atau jururawat anda untuk perubahan berpakaian jika diperlukan.
- Lihat doktor anda untuk temujanji susulan.
- Elakkan berjalan kaki, berjoging, atau berlari berlebihan selama dua hingga empat minggu selepas pembedahan.
- Makan makanan seimbang dengan banyak buah dan sayur untuk membantu anda sembuh dengan baik, dan mengelakkan merokok.
Sekiranya anda mengalami jangkitan kuku jamur, anda mungkin perlu mengambil ubat antijamur atau menggunakan krim ubat untuk membersihkannya sebelum pembedahan.
Mencegah kuku yang tumbuh ke dalam
Memotong kuku kaki dengan betul dapat membantu mencegah kuku yang tumbuh. Berikut adalah beberapa petua:
- Elakkan mengelupas atau memilih di kuku kaki anda.
- Potong kuku jari kaki anda secara lurus atau dalam bentuk bujur yang cetek (sisi).
- Jangan memotong kuku terlalu pendek - bahagian putih atasnya masih boleh kelihatan.
- Jangan memusingkan atau memusingkan tepi kuku kaki anda menjadi bentuk-V.
- Pasangkan kuku jari kaki anda ke bawah dan bukannya gunting untuk mengelakkan memotongnya terlalu pendek.
- Pastikan sudut kuku anda lurus atau sedikit miring
- Singkirkan gunting kuku, batang kutikula, dan alat pedikur lain dengan betul sebelum dan selepas digunakan.
- Gunakan alat yang betul; doktor kaki mengesyorkan menggunakan gunting kuku besar untuk jari kaki. Ini membantu membuat potongan lurus yang bersih.
Salah satu cara untuk mengelakkan pemotongan kuku jari kaki terlalu pendek adalah dengan mengekalkannya walaupun dengan bahagian atas (hujung) jari kaki anda.
Juga penting untuk mengelakkan memakai kasut yang menekan atau memberi tekanan atau tekanan yang terlalu tinggi pada jari kaki. Ini termasuk kasut tumit tinggi dan kasut sempit atau hujung jari, dan kasut yang anda gunakan untuk berjalan, mendaki, atau berlari.
Periksa kuku jari kaki anda untuk mengetahui perubahan warna atau lekukan bergelombang. Ini mungkin merupakan tanda jangkitan jari kaki. Jumpa doktor anda untuk mendapatkan rawatan.
Jumpa doktor bila
Anda kadang-kadang boleh mengurus kuku kaki sendiri. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan kronik atau jangkitan, merawatnya sendiri boleh menjadikannya lebih teruk. Jangkitan dari kuku yang tumbuh ke dalam dapat merebak ke kaki, kaki, atau badan anda. Ia juga boleh menjangkiti tulang jari kaki.
Berjumpa doktor sekiranya anda:
- mengalami kesakitan yang teruk
- lihat tanda-tanda jangkitan seperti sakit, kemerahan, atau nanah pada jari kaki
- mengalami sakit atau jangkitan di mana sahaja di kaki
- menghidap diabetes atau penyakit kronik yang lain
Apa yang berlaku apabila kuku tumbuh "masuk"?
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam berlaku apabila bahagian sisi atau bahagian atas kuku jari kaki anda tumbuh ke daging di sekitar kuku. Satu atau kedua-dua belah kuku kaki besar boleh masuk.
Ini boleh berlaku apabila kuku menjadi rosak, bengkok, atau tumbuh terhadap tekanan luaran. Salah satu contohnya ialah jika anda memakai kasut yang sama setiap hari dan kasut tersebut memampatkan jari kaki anda bersama-sama atau memberi tekanan pada bahagian kaki dan kuku anda. Daripada tumbuh lurus, pinggir kuku melengkung ke bawah, menggali kulit dan daging.
Beberapa perkara boleh memberi tekanan atau merosakkan kuku, meningkatkan risiko kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Ini termasuk:
- jangkitan kulat atau bakteria pada kuku
- kaki yang selalu berpeluh atau lembap
- kuku yang rosak atau koyak
- kuku kering, rapuh, atau retak
- mishapen atau kuku kaki yang cacat
- tidak memotong kuku dengan betul
- memakai kasut bertumit tinggi
- memakai kasut yang ketat, sempit, atau tidak sesuai
Mencederakan kuku dengan menusuk jari kaki anda boleh menyebabkan kuku tumbuh ke dalam. Sebab-sebab lain termasuk penyakit kronik atau tidak mendapat nutrien yang tepat dalam makanan anda untuk pertumbuhan kuku yang sihat. Sejarah keluarga atau menggunakan ubat-ubatan tertentu juga meningkatkan risiko anda.
Ia juga boleh menjadi anatomi. Bentuk dan ukuran bahagian jari kaki anda mungkin membuat anda lebih rentan terkena kuku yang tumbuh ke dalam.
Rawat kaki anda
Kuku yang tumbuh adalah keadaan kuku yang biasa. Jumpa doktor anda sekiranya:
- anda terus mendapat kuku yang tumbuh ke dalam
- ia tidak bertambah baik
- ia menyebabkan kesakitan terlalu banyak.
Jangan cuba mengubat sendiri jika kuku yang tumbuh ke dalam atau dijangkiti.
Doktor kaki anda boleh menunjukkan cara terbaik untuk memotong kuku kaki untuk mengelakkan kuku yang tumbuh. Mengetahui apa yang menyebabkan kuku yang tumbuh ke dalam dapat mencegahnya daripada berulang.
Selain itu, berbincanglah dengan doktor anda mengenai jenis gunting kuku yang terbaik untuk digunakan dan kasut yang terbaik untuk menjaga kesihatan jari kaki dan kuku anda.
