Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Untuk mengelakkan perkembangan amiloidosis dan kerosakan yang boleh ditimbulkannya, doktor anda harus mengesyorkan rancangan rawatan yang merangkumi ubat atau prosedur tertentu. Namun, rawatan untuk amiloidosis tidak harus berhenti dengan ubat konvensional.
Ada cara untuk meredakan gejala anda dan meningkatkan kesejahteraan anda dengan terapi semula jadi dan pelengkap. Berikut adalah lapan untuk memulakan anda.
1. Pergerakan
Amyloidosis boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan, jadi perkara terakhir yang mungkin anda mahu lakukan adalah bersenam. Selain itu, masalah jantung boleh membuat latihan yang kuat tidak perlu dipertimbangkan. Berlari dan latihan intensiti tinggi yang lain boleh mencabar dengan amiloidosis, tetapi ini tidak bermakna anda harus berhenti bergerak sepenuhnya.
Sebaiknya ikuti latihan dengan intensiti ringan atau sederhana - apa sahaja yang membantu anda bergerak tanpa terlalu berat.
Bercakap dengan doktor anda mengenai:
- Tai Chi
- yoga
- latihan berat
- program berjalan kaki
Dengan melakukan senaman secara teratur, anda dapat membantu melawan rasa sakit dan keletihan yang berkaitan dengan amiloidosis. Kuncinya, bagaimanapun, adalah bersenam dengan selamat. Mencari rakan senaman dapat membantu.
2. Terapi tidur
Keletihan pada waktu siang boleh menyukarkan tidur pada waktu malam, terutamanya jika anda banyak tidur. Kemudian, insomnia boleh menjadikan keletihan pada siang hari menjadi lebih teruk. Ini adalah kitaran keji yang dapat diperburuk oleh rasa sakit dan ketidakselesaan di tengah malam.
Sekiranya anda menghadapi masalah insomnia dan keletihan pada waktu siang, berbincanglah dengan doktor anda mengenai terapi tidur. Meditasi dan senaman pernafasan dalam sebelum tidur juga dapat membantu anda tidur lebih mudah.
3. Makanan rendah garam
Mengurangkan jumlah garam dalam makanan anda dapat membantu pembengkakan dari penumpukan cecair di dalam badan.
Dengan amiloidosis, buah pinggang anda mungkin tidak mengekalkan protein dengan berkesan. Kemampuan jantung anda untuk mengepam darah juga mungkin terganggu. Bersama-sama, ini boleh menyebabkan pembengkakan, terutama pada bahagian bawah kaki seperti kaki dan kaki.
Terlalu banyak garam dapat memburukkan lagi masalah tersebut. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengikuti diet rendah garam untuk membantu pembengkakan. Ini juga dapat melindungi jantung dan buah pinggang anda dari kerosakan yang lebih lanjut.
4. Penggantian makanan
Orang yang hidup dengan amiloidosis sering tidak mendapat nutrien yang mencukupi dari makanan. Ini mungkin disebabkan oleh pembengkakan lidah, kesukaran menelan, kehilangan selera makan, atau disfungsi usus.
Walaupun sesekali melewatkan makan tidak semestinya menyebabkan bahaya, tidak cukup makan selama beberapa minggu dan bulan boleh menyebabkan kekurangan zat makanan. Oleh kerana itu, amiloidosis juga boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
Anda harus mempertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda tentang goncangan atau smoothie pengganti makanan jika makan makanan tradisional tidak menarik bagi anda. Dengan cara ini, anda dapat memperoleh nutrien yang diperlukan oleh badan anda untuk mengekalkan tenaga dan fungsi otak dan otot.
5. Perubahan diet lain
Walaupun tidak ada diet amiloidosis yang jelas, pengubahsuaian diet telah membantu beberapa orang merasa lebih baik.
Tidak ada banyak penyelidikan di bidang ini, tetapi anda harus mengikuti diet yang seimbang. Ini termasuk protein tanpa lemak, lemak sihat, serat, dan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Juga, jika anda mengalami gejala usus, ada baiknya menahan diri dari minum kopi, alkohol, dan rempah. Ini semua boleh memperburuk saluran gastrousus yang halus.
Terdapat juga beberapa kajian mengenai potensi kesan neurologi teh pada amiloidosis. Menurut Neurotherapeutics, polifenol dalam teh terbukti dapat mencegah pengumpulan dan pengendapan protein amiloid ketika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Namun, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menentukan faedahnya.
6. Penyesuaian cecair
Walaupun penting untuk minum banyak air, anda mungkin perlu berhati-hati agar tidak minum terlalu banyak air. Ini benar terutamanya jika anda menghadapi masalah jantung yang berkaitan dengan amiloidosis.
Untuk amiloidosis jantung, Pusat Amiloidosis Nasional mengesyorkan tidak lebih daripada satu setengah liter cecair setiap hari. Ini menghasilkan sekitar 50 auns, atau lebih dari enam cawan sehari. Dengan mengekalkan keseimbangan pengambilan cecair ini, anda mungkin dapat melihat gejala pembengkakan kaki yang berkurang. Ini juga dapat membantu sesak nafas.
7. Diuretik
Diuretik (juga disebut "pil air") dapat membantu mengurangkan pengekalan cecair yang berkaitan dengan amiloidosis. Ini boleh didapati dengan preskripsi.
Periksa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk melihat apakah diuretik sesuai, dan berapa banyak yang harus anda ambil. Anda mungkin melihat peningkatan yang ketara dalam pembengkakan ekstremitas bawah, terutama jika digabungkan dengan diet rendah garam.
8. Urut kaki
Antara rasa sakit dan bengkak, kadangkala terasa seperti kaki anda tidak dapat berehat.
Walaupun anda memakai kasut yang selesa, anda mungkin masih mengalami kesakitan dan ketidakselesaan. Di sinilah urutan kaki dapat membantu. Ia dapat meningkatkan aliran darah untuk mengurangkan gejala anda.
Sekiranya anda tidak mahu orang lain menyentuh kaki anda, anda juga boleh mengurut kaki anda.
The takeaway
Walaupun anda mengambil ubat atau menjalani rawatan lain untuk amiloidosis, terapi pelengkap dapat membantu. Apabila digunakan bersama dengan ubat konvensional, terapi ini dapat mempermudah menangani gejala dan kesan sampingan ubat anda.
Bercakap dengan doktor anda mengenai terapi ini supaya anda dapat mencapai kualiti hidup yang lebih baik.
