Gambaran keseluruhan
Mual adalah perasaan bahawa anda akan muntah. Anda sering mengalami gejala lain seperti cirit-birit, berpeluh, dan sakit perut atau kekejangan dengannya.
Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, loya mempengaruhi lebih daripada separuh daripada semua wanita hamil. Biasanya dikenali sebagai sakit pagi, ia disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku pada trimester pertama kehamilan.
Walaupun kehamilan mungkin merupakan penyebab penyakit pagi yang paling terkenal, itu bukan satu-satunya. Teruskan membaca untuk mengetahui keadaan lain yang boleh membuat anda merasa mual pada waktu pagi.
Sebab mual pagi
Lelaki dan wanita boleh bangun dengan rasa mual.
Kehamilan
Mual dan muntah adalah antara tanda awal kehamilan, muncul sekitar minggu keenam. Gejala-gejala ini biasanya hilang antara minggu 16 dan 20.
Sakit pagi tidak terhad pada waktu pagi. Ia boleh berlaku pada bila-bila masa. Sebilangan wanita mengalami loya yang berterusan sepanjang hari.
Masalah keletihan atau tidur
Jet lag, insomnia, atau penggera yang lebih awal daripada biasa boleh mengganggu kitaran tidur anda. Perubahan dalam pola tidur biasa anda mengubah tindak balas neuroendokrin badan anda, yang kadang-kadang boleh menyebabkan mual.
Gula darah yang lapar atau rendah
Sekiranya kali terakhir anda makan adalah pada waktu makan malam, jam 12 atau lebih mungkin berlalu pada waktu anda bangun pada waktu pagi. Tahap glukosa rendah dalam darah anda (gula darah rendah) boleh menyebabkan anda merasa pening, lemah, atau mual. Melewatkan sarapan pagi - terutamanya jika anda biasanya makan sarapan pagi - boleh menjadikannya lebih teruk.
Refluks asid
Refluks asid berlaku apabila pintu masuk perut tidak ditutup dengan betul setelah anda makan atau minum, membiarkan asid perut keluar ke kerongkongan dan kerongkong. Rasa masam, bersama dengan gejala lain seperti bersendawa atau batuk, boleh membuat anda merasa mual.
Refluks asid boleh menjadi lebih teruk pada waktu pagi, walaupun sudah berjam-jam sejak terakhir anda makan. Ini mungkin kerana anda berada dalam posisi berbaring dan kurang menelan ketika anda sedang tidur.
Drip postnasal atau kesesakan sinus
Kesesakan sinus memberi tekanan pada telinga dalam anda, yang boleh menyebabkan sakit perut dan mual. Ia juga boleh menyebabkan pening, yang boleh menyebabkan mual dan muntah. Apabila anda mengalami titisan postnasal, lendir yang mengalir dari sinus ke belakang tekak dan masuk ke perut boleh menyebabkan mual.
Keresahan
Kita sering merasakan emosi seperti tekanan, kegembiraan, dan kegelisahan dalam usus kita. Mual pada waktu pagi mungkin berkaitan dengan peristiwa tertekan, seperti pertemuan penting yang akan datang. Dalam kes lain, ia disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan yang kronik atau berterusan.
Hangover
Sekiranya anda minum banyak alkohol pada malam sebelumnya, loya anda mungkin disebabkan oleh mabuk badan. Sebilangan kesan alkohol dikaitkan dengan loya. Ini termasuk gula darah rendah dan dehidrasi.
Diet
Mual pada waktu pagi mungkin berkaitan dengan sesuatu yang anda makan semasa sarapan. Alergi makanan atau intoleransi ringan boleh menyebabkan mual. Dalam kes lain, makan berlebihan akan membuatkan anda merasa mual.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah keadaan di mana otot-otot di dinding perut anda perlahan atau berhenti. Akibatnya, makanan tidak bergerak dari perut ke usus anda. Mual, muntah, dan sakit perut adalah gejala biasa.
Batu empedu
Batu empedu terbentuk di pundi hempedu anda apabila bahan, seperti kolesterol, mengeras. Apabila mereka tersekat di tiub yang menghubungkan pundi hempedu dan usus, ia sangat menyakitkan. Mual dan muntah sering berlaku dengan rasa sakit.
Ubat sakit
Opioid adalah kelas ubat yang digunakan untuk merawat kesakitan sederhana hingga teruk. Kesan sampingan kebanyakan ubat ini adalah mual dan muntah.
Kemoterapi
Mual dan muntah adalah kesan sampingan dari beberapa ubat kemoterapi. Ubat itu menghidupkan bahagian otak anda yang mengawal mual dan muntah. Kadang-kadang ubat juga mempengaruhi sel-sel di lapisan perut anda, yang boleh menyebabkan mual dan muntah.
Sekiranya anda sudah mengalami mual dan muntah dari menerima kemoterapi, hanya pemandangan dan bau yang mengingatkan anda akan boleh mual dan muntah.
Kecederaan otak atau gegar otak
Gegar otak dan kecederaan otak boleh menyebabkan pembengkakan di otak anda. Ini meningkatkan tekanan di tengkorak anda, yang dapat menghidupkan tempat di otak anda yang mengatur mual dan muntah. Muntah selepas trauma di kepala anda menunjukkan bahawa kecederaan kepala anda adalah ketara dan anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera.
Keracunan makanan
Apabila anda makan atau minum sesuatu yang tercemar, badan anda berfungsi dengan cepat untuk menyingkirkannya. Sekiranya anda mengalami keracunan makanan, anda mungkin mengalami loya, muntah, atau cirit-birit, bersama dengan sakit perut atau kekejangan perut. Sekiranya anda mengalami loya pada waktu pagi, itu mungkin sesuatu yang anda makan malam sebelumnya.
Gastroenteritis
Gastroenteritis tidak sama dengan keracunan makanan, walaupun menyebabkan gejala serupa. Jangkitan ini disebabkan oleh virus, bakteria, atau parasit. Ia dipindahkan dari orang ke orang melalui najis, makanan, atau air minuman yang tercemar.
Ketoasidosis diabetes
Ketoasidosis diabetes adalah komplikasi serius yang boleh berlaku apabila anda menghidap diabetes dan kekurangan insulin memaksa tubuh untuk mula memecah lemak (bukan karbohidrat) untuk digunakan sebagai bahan bakar.
Proses ini menghasilkan penumpukan keton dalam aliran darah. Terlalu banyak keton boleh menyebabkan gejala seperti mual, kekeliruan, dan dahaga yang melampau. Anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan kecemasan sekiranya ini berlaku.
Ulser peptik
Ulser peptik adalah luka yang mempengaruhi lapisan dalam perut dan usus. Mereka biasanya menyebabkan sakit perut, tetapi mereka juga boleh menyebabkan mual dan muntah.
Sembelit
Sembelit boleh menyebabkan mual. Apabila bahan yang dicerna disandarkan pada usus besar anda, ini akan melambatkan fungsi seluruh sistem gastrointestinal anda, menyebabkan mual.
Mabuk
Penyakit bergerak berlaku apabila otak anda mendapat isyarat bercampur mengenai pergerakan anda. Contohnya, semasa anda menaiki kereta, mata dan telinga anda memberitahu otak anda bahawa anda bergerak tetapi kawasan di telinga dalaman anda yang membantu anda tetap seimbang, dan otot anda, memberitahu otak anda bahawa anda tidak bergerak. Isyarat bercampur boleh menyebabkan mual, muntah, dan pening. Ini berlaku paling kerap pada wanita hamil dan kanak-kanak.
Jangkitan telinga dalam
Sistem vestibular di telinga dalaman anda membantu badan anda tetap seimbang. Apabila anda mengalami jangkitan pada telinga dalam, ia boleh membuat anda merasa tidak seimbang dan pening, yang boleh menyebabkan mual dan muntah.
Rawatan loya pagi
Rawatan untuk loya pada waktu pagi bergantung kepada penyebabnya.
Wanita yang mengalami sakit pagi pada trimester pertama kehamilan boleh mencuba menyesuaikan diet mereka, meningkatkan pengambilan cecair, dan mengambil antasid. Apabila loya dan muntah teruk, doktor anda mungkin menetapkan penyekat histamin atau perencat pam proton.
Apabila loya pada waktu pagi disebabkan oleh diet atau gaya hidup anda, perkara berikut mungkin dapat membantu
- hadkan pengambilan alkohol
- makan sesuatu yang kecil sebaik sahaja anda bangun
- patuhi jadual tidur biasa
- elakkan makan besar sebelum tidur
- elakkan makanan berlemak sebelum tidur
- gunakan teknik relaksasi untuk mengatasi tekanan
Sekiranya loya pagi anda adalah akibat masalah gastrousus atau jangkitan telinga, mencari rawatan untuk masalah ini biasanya akan melegakan mual dan gejala yang berkaitan.
Sekiranya anda mengambil ubat yang membuat anda mual, anda harus berjumpa dengan doktor mengenai preskripsi anda. Seorang doktor mungkin mencadangkan jenis ubat lain atau menetapkan ubat anti-loya untuk membantu anda mengatasi.
Sekiranya penyakit bergerak menyebabkan rasa mual, duduk di mana anda mendapat perjalanan paling lancar dan melihat ke kejauhan dapat membantu. Pil atau ubat anti-loya juga boleh membantu.
Bila berjumpa doktor
Anda mesti berjumpa doktor jika mual pagi mengganggu aktiviti seharian anda, dan anda sudah menolak kehamilan.
Selalunya, loya pada waktu pagi tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, loya yang berterusan atau teruk boleh menjadi tanda keadaan yang serius.
Bawa pulang
Mual pada waktu pagi sering dikaitkan dengan kehamilan, tetapi mempunyai beberapa sebab lain. Kadang kala, penyebabnya berkaitan dengan gaya hidup atau diet anda. Dalam kes lain, ini adalah masalah gastrousus, penyakit, atau kesan sampingan ubat.
Anda mesti berjumpa doktor apabila loya pagi yang berterusan menghalangi kehidupan seharian anda.
