Gambaran keseluruhan
Demam virus adalah demam yang berlaku akibat jangkitan virus. Virus adalah kuman kecil yang mudah merebak dari orang ke orang.
Apabila anda menghidap penyakit virus, seperti selesema atau selesema, sistem imun anda bertindak balas dengan berlebihan. Sebahagian daripada tindak balas ini sering melibatkan peningkatan suhu badan anda untuk menjadikannya kurang ramah terhadap virus dan kuman lain.
Suhu badan kebanyakan orang adalah sekitar 98.6 ° F (37 ° C). Apa-apa darjah 1 atau lebih daripada ini dianggap demam.
Tidak seperti jangkitan bakteria, penyakit virus tidak bertindak balas terhadap antibiotik. Sebaliknya, kebanyakan hanya perlu menjalankan kursus mereka. Ini boleh berlaku dari beberapa hari hingga seminggu atau lebih lama, bergantung pada jenis jangkitan.
Walaupun virus itu berjalan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan gejala anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Ketahui bila berjumpa doktor
Fevers biasanya bukan sesuatu yang perlu dibimbangkan. Tetapi apabila mereka cukup tinggi, mereka boleh menimbulkan beberapa risiko kesihatan.
Untuk kanak-kanak
Demam tinggi boleh menjadi lebih berbahaya bagi anak kecil daripada orang dewasa. Inilah masanya untuk memanggil doktor anak anda:
- Kanak-kanak berumur 0 hingga 3 bulan: Suhu rektum adalah 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi.
- Kanak-kanak berumur 3 hingga 6 bulan: Suhu rektum melebihi 102 ° F (39 ° C) dan mereka mudah marah atau mengantuk.
- Kanak-kanak berumur 6 hingga 24 bulan: Suhu rektum melebihi 102 ° F (39 ° C) yang berlangsung lebih dari satu hari. Sekiranya mereka mempunyai simptom lain, seperti ruam, batuk, atau cirit-birit, anda mungkin perlu menghubungi lebih awal.
Untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas, hubungi doktor mereka jika mereka demam berulang kali melebihi suhu 104 ° F (40 ° C). Dapatkan juga nasihat perubatan jika anak anda demam dan:
- Mereka kelihatan tidak bermaya dan mudah marah atau mempunyai gejala teruk yang lain.
- Demam berlangsung lebih lama daripada tiga hari.
- Demam tidak bertindak balas terhadap ubat.
- Mereka tidak menjaga hubungan mata dengan anda.
- Mereka tidak dapat menahan cecair.
Untuk orang dewasa
Fevers juga boleh berisiko bagi orang dewasa dalam beberapa kes. Jumpa doktor anda untuk demam yang bersuhu 103 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi yang tidak bertindak balas terhadap ubat atau bertahan lebih lama daripada tiga hari. Dapatkan rawatan sekiranya demam disertai dengan:
- sakit kepala yang teruk
- ruam
- kepekaan terhadap cahaya terang
- leher yang tegang
- kerap muntah
- masalah bernafas
- sakit dada atau perut
- sawan atau sawan
Minum cecair
Demam virus menjadikan badan anda lebih panas daripada biasa. Ini menyebabkan badan anda berpeluh dalam usaha untuk menyejukkan badan. Tetapi ini menyebabkan kehilangan cecair, yang boleh menyebabkan dehidrasi.
Cuba minum sebanyak mungkin semasa anda menghidap demam virus untuk mengisi semula cecair yang hilang. Tidak semestinya hanya air. Mana-mana yang berikut dapat memberikan hidrasi:
- jus
- minuman sukan
- kuahnya
- sup
- teh tanpa kafein
Bayi dan balita mungkin mendapat manfaat dari minuman yang diformulasikan khas dengan elektrolit, seperti Pedialyte. Anda boleh membeli minuman ini di kedai runcit tempatan atau dalam talian. Anda juga boleh membuat minuman elektrolit anda sendiri di rumah.
Dapatkan rehat yang banyak
Demam virus adalah tanda bahawa badan anda bekerja keras untuk melawan jangkitan. Kurangkan sedikit kelonggaran dengan berehat sebanyak mungkin. Walaupun anda tidak dapat menghabiskan hari di tempat tidur, cubalah untuk mengelakkan aktiviti fizikal sebanyak mungkin. Matlamat tidur selama lapan hingga sembilan jam atau lebih setiap malam. Pada waktu siang, tenanglah.
Sebaiknya rutin latihan anda ditahan sementara. Bersenam boleh menaikkan suhu.
Ambil ubat di kaunter
Pengurang demam over-the-counter (OTC) adalah kaedah paling mudah untuk menguruskan demam. Selain mengurangkan demam anda buat sementara waktu, mereka akan membantu anda merasa kurang selesa dan lebih menyukai diri anda.
Pastikan anda mendapat banyak rehat, walaupun anda merasa lebih baik selama beberapa jam setelah mengambil ubat OTC.
Pengurang demam OTC yang biasa termasuk:
- acetaminophen (Tylenol, Tylenol kanak-kanak)
- ibuprofen (Advil, Advil Kanak-kanak, Motrin)
- aspirin
- naproxen (Aleve)
Sebelum anda menggunakan pengurang demam OTC, ingatlah maklumat keselamatan ini:
- Jangan sekali-kali memberi aspirin kepada kanak-kanak. Ia boleh meningkatkan risiko sindrom Reye, keadaan yang jarang berlaku tetapi sangat serius.
- Jangan mengambil lebih daripada yang disyorkan oleh pengeluar. Melakukannya boleh menyebabkan pendarahan perut, kerosakan hati, atau masalah buah pinggang.
- Tuliskan masa ketika anda mengambil ubat OTC sehingga anda dapat memastikan anda tidak mengambil terlalu banyak dalam jangka waktu 24 jam.
Cubalah ubat herba
Orang kadang-kadang mencuba ubat herba untuk merawat demam. Perlu diingat bahawa makanan tambahan ini terbukti dapat meningkatkan demam pada haiwan. Tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa mereka bekerja pada manusia. Keselamatan mereka pada kanak-kanak juga sering tidak jelas atau tidak diketahui. Sebaiknya elakkan ubat ini pada kanak-kanak.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak memantau kualiti makanan tambahan seperti yang mereka lakukan untuk ubat-ubatan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen. Ikut arahan pengeluar.
Moringa
Moringa adalah tumbuhan tropika yang mempunyai pelbagai khasiat dan khasiat perubatan. Hampir semua bahagian tanaman mengandungi vitamin, mineral, antioksidan, dan agen antibakteria. Kajian 2014 mendapati bahawa kulit kelor mengurangkan demam pada arnab.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan bagaimana tumbuhan ini dapat mengurangkan demam pada manusia. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin lebih lembut pada hati daripada ubat bebas seperti acetaminophen.
Jangan gunakan moringa jika anda:
- sedang mengandung
- ambil ubat yang merupakan substrat sitokrom P450, seperti lovastatin (Altoprev), fexofenadine (Allegra), atau ketoconazole (Nizoral)
Dalam satu laporan kes, pengambilan daun kelor menyebabkan penyakit kulit dan selaput lendir yang jarang disebut sindrom Stevens-Johnson (SJS). Ini menunjukkan bahawa orang yang berisiko terkena SJS harus menghindari penggunaan kelor. Namun, ini adalah kes pertama yang dilaporkan dan tindak balasnya dianggap sangat jarang berlaku.
Akar Kudzu
Akar Kudzu adalah ramuan yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina. Ia mempunyai sifat anti-radang dan dapat membantu mengurangkan kesakitan. Kajian 2012 juga menunjukkan bahawa ia mengurangkan demam pada tikus, tetapi kajian manusia diperlukan untuk menilai ini dengan betul.
Elakkan menggunakan akar kudzu jika anda:
- ambil tamoxifen
- menghidap barah sensitif hormon, seperti barah payudara positif ER
- ambil methotrexate (Rasuvo)
Sekiranya anda mengambil ubat diabetes, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba akar kudzu. Ini boleh menyebabkan gula darah rendah, memerlukan perubahan ubat.
Anda boleh mendapatkan akar kudzu dalam bentuk serbuk, kapsul, atau ekstrak cecair secara dalam talian.
Bertenang
Anda boleh membantu menyejukkan badan anda dengan mengelilinginya dengan suhu yang lebih sejuk. Pastikan anda tidak berlebihan. Sekiranya anda mula menggigil, hentikan segera. Menggigil boleh menyebabkan demam anda meningkat.
Perkara yang boleh anda lakukan untuk menyejukkan badan dengan selamat termasuk yang berikut:
- Duduk di tempat mandi air suam, yang akan terasa sejuk ketika anda demam. (Air sejuk sebenarnya akan menyebabkan badan anda menjadi panas dan bukannya menyejuk.)
- Beri mandian span dengan air suam.
- Pakai baju tidur atau pakaian ringan.
- Cuba elakkan penggunaan terlalu banyak selimut tambahan ketika anda menggigil.
- Banyakkan minum air sejuk atau suhu bilik.
- Makan popsikel.
- Gunakan kipas untuk memastikan udara sentiasa beredar.
Garisan bawah
Demam virus biasanya tidak perlu dibimbangkan. Pada kanak-kanak dan orang dewasa, kebanyakan virus dapat diselesaikan sendiri dan merupakan sebahagian daripada proses penyembuhan. Tetapi jika anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tidak hilang setelah satu hari atau lebih, sebaiknya hubungi doktor anda.
