Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Rasa menggigil (menggigil) disebabkan oleh penggantian cepat antara pengecutan otot dan kelonggaran. Pengecutan otot ini adalah cara badan anda untuk memanaskan badan semasa anda sejuk.
Gigitan sering, walaupun tidak selalu, dikaitkan dengan demam. Kadang-kadang, mereka mendahului demam, terutama jika demam disebabkan oleh jangkitan. Pada masa lain, ia berlaku tanpa lonjakan suhu. Rasa menggigil mungkin atau tidak serius, bergantung kepada penyebabnya.
7 Sebab
Kesakitan tanpa demam boleh disebabkan oleh beberapa keadaan.
1. Pendedahan sejuk
Anda mungkin akan menggigil kerana anda berada di tempat yang sangat sejuk, seperti lautan atau kolam, atau di luar pada hari yang sejuk. Anda juga boleh menggigil jika pakaian anda menjadi lembap atau basah. Anda juga boleh menggigil di dalam rumah, jika penyaman udara terlalu sejuk atau panasnya tidak cukup panas.
Seiring bertambahnya usia manusia, ia mempunyai masa yang lebih sukar untuk mengatur suhu badan. Sumber Dipercayai, walaupun pada orang dewasa yang sihat. Keadaan perubatan seperti diabetes dan penyakit jantung boleh memburukkan lagi masalah.
Jenis menggigil ini akan hilang sebaik sahaja badan anda menjadi panas. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gegaran berterusan ketika anda terdedah kepada selesema yang teruk, anda mungkin mengalami komplikasi seperti hipotermia atau radang dingin, yang kedua-duanya berpotensi serius.
Gejala lain dari keadaan ini termasuk:
- kebas
- perubahan warna kulit
- percakapan yang tidak jelas
- rasa mengantuk yang melampau
- sensasi menyengat atau terbakar, terutama di jari, jari kaki, telinga, atau hidung
- lepuh
Dapatkan bantuan perubatan segera sekiranya anda mengesyaki hipotermia atau radang dingin.
2. Kesan sampingan ubat
Kesakitan tanpa demam mungkin disebabkan oleh pengambilan ubat tertentu atau kombinasi ubat. Mereka juga boleh berlaku jika anda mengambil dos ubat yang tidak betul, suplemen herba, atau ubat preskripsi.
Sentiasa baca maklumat kemungkinan kesan sampingan yang disertakan dengan bungkusan ubat. Sekiranya anda mengesyaki anda menggigil kerana ubat atau ubat yang anda gunakan, beritahu doktor atau ahli farmasi anda dengan segera. Bergantung pada tahap keparahan, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan.
3. Tindak balas terhadap aktiviti fizikal yang melampau
Berlari maraton atau bentuk sukan lasak lain yang memerlukan senaman fizikal yang kuat boleh menyebabkan perubahan pada suhu badan teras anda. Itu boleh mengakibatkan menggigil.
Tindak balas ini boleh berlaku dalam sebarang jenis cuaca tetapi kemungkinan besar berlaku pada suhu yang sangat sejuk atau sangat panas:
- Pada suhu panas, keletihan panas dan dehidrasi boleh menyebabkan reaksi ini.
- Pada suhu sejuk, hipotermia dan dehidrasi mungkin menjadi penyebabnya.
Dalam kedua-dua keadaan, gejala lain yang mungkin anda alami termasuk:
- Meremang bulu roma
- kekejangan otot
- pening
- keletihan
- pening dan muntah
Anda boleh mengelakkan kegembiraan daripada bersenam dengan tetap terhidrasi dan berpakaian dengan betul untuk senaman anda. Pertimbangkan untuk mengelakkan bersenam pada waktu yang paling sejuk atau paling panas dalam sehari dan juga had masa yang dihabiskan untuk melakukan aktiviti yang sengit.
Menghidrat dan mengembalikan suhu anda ke tahap normal biasanya cukup untuk menghilangkan gejala anda.
Namun, dalam beberapa keadaan, anda mungkin memerlukan cecair IV untuk merawat keadaan ini.
4. Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
Tiroid yang tidak aktif adalah kelenjar tiroid yang tidak menghasilkan cukup hormon yang diperlukan untuk mengatur kadar metabolisme atau menyokong kesihatan keseluruhan. Keadaan ini boleh menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap sejuk, sehingga menggigil.
Gejala tambahan yang berkaitan dengan hipotiroidisme termasuk:
- bengkak di muka
- kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kulit kering, kuku, dan rambut
- kelemahan otot, sakit, atau kekakuan
- kemurungan atau perasaan sedih
- masalah dengan ingatan
- sembelit
Hipotiroidisme didiagnosis melalui ujian darah. Ini adalah keadaan yang boleh dirawat dan biasanya memerlukan ubat setiap hari.
5. Hipoglikemia
Hipoglikemia berlaku jika kadar gula dalam darah turun secara tidak normal. Sekiranya anda menghidap diabetes, ini mungkin merupakan tanda bahawa ubat atau diet anda perlu disesuaikan. Anda juga mungkin mengalami hipoglikemia tanpa diabetes.
Hipoglikemia memerlukan rawatan segera untuk mendapatkan kadar gula dalam darah kembali normal. Salah satu gejala hipoglikemia adalah perasaan goyah atau kelemahan otot, yang boleh meniru menggigil. Gejala lain dari keadaan ini termasuk:
- berpeluh
- mudah marah
- berdebar-debar jantung
- kesemutan di sekitar mulut
- kekeliruan
- sawan
- penglihatan kabur
6. kekurangan zat makanan
Kekurangan zat makanan berlaku apabila badan anda kekurangan nutrien yang diperlukan. Ini boleh berlaku kerana akses yang tidak baik ke makanan berkhasiat, keadaan mendasar yang mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk menyerap nutrien dengan betul, atau gangguan makan, seperti anoreksia. Tanpa keseimbangan nutrien yang betul, tubuh anda tidak dapat berfungsi dengan baik.
Gejala kekurangan zat makanan lain termasuk:
- keletihan atau mengantuk
- kelemahan
- kesukaran menumpukan perhatian
- kulit pucat
- ruam
- berdebar-debar jantung
- berasa pengsan atau ringan, atau pengsan
- kesemutan atau kebas pada sendi atau hujung kaki
- pada wanita, tempoh yang tidak dijawab, kitaran haid berat, atau kemandulan
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengesyaki kekurangan zat makanan. Ini adalah keadaan serius yang boleh menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat.
7. Reaksi emosi
Rasa menggigil boleh berlaku jika anda mempunyai reaksi emosi yang mendalam atau kuat terhadap sesuatu keadaan. Emosi yang boleh menyebabkan menggigil termasuk ketakutan atau kegelisahan.
Rasa gementar juga dapat disebabkan oleh pengalaman yang menggerakkan Anda dengan cara positif, seperti mendengar muzik atau kata-kata inspirasi.
Ini kadang-kadang disebut sebagai "frisson." Mungkin juga disebut "menggigil naik tulang belakang" atau "merinding." Jenis reaksi emosi ini mungkin disebabkan Sumber Dipercayai oleh mekanisme neurobiologi yang mencetuskan pembebasan dopamin, neurotransmitter.
Mencari pertolongan
Dingin tanpa demam boleh menjadi serius jika anda mengalami radang dingin atau hipotermia. Keadaan ini dengan cepat boleh menjadi kecemasan perubatan yang memerlukan campur tangan atau rawatan segera.
Keadaan lain yang menyebabkan menggigil, seperti hipotiroidisme, memerlukan sokongan perubatan tetapi mungkin tidak memerlukan lawatan ke bilik kecemasan. Sekiranya anda mempunyai simptom keadaan tiroid ini, buat janji temu dengan doktor anda dan tanyakan tentang mendapatkan ujian darah diagnostik.
Sekiranya anda mempunyai simptom hipoglikemia tetapi belum didiagnosis menghidap diabetes, hubungi doktor anda atau segera hubungi perkhidmatan perubatan kecemasan tempatan anda. Sekiranya anda mempunyai gejala diabetes dan hipoglikemia yang tidak membaik dengan rawatan di rumah, segera dapatkan bantuan perubatan.
Rawatan rumah
Sekiranya anda menghidap diabetes dan menggigil disebabkan oleh hipoglikemia, ambil tablet glukosa jika menghidapnya. Beli sebilangan di sini. Cara lain untuk mengimbangi kadar gula anda termasuk minum jus oren atau soda biasa, atau makan beberapa keping gula-gula.
Sekiranya anda menggigil disebabkan oleh sejuk yang teruk, pastikan anda kering sekiranya anda basah. Lapisi dan pastikan anda menutup kepala, tangan, dan kaki sehingga anda dapat menangkap dan mengekalkan kepanasan badan sebanyak mungkin. Berendam dalam mandi air panas juga dapat membantu mengurangkan rasa sejuk yang disebabkan oleh sejuk yang melampau. Pastikan anda memakai pakaian yang kering dan kering setelah selesai mandi.
Sekiranya menggigil anda tidak cepat hilang, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rawatan lain yang mungkin boleh membantu.
Prospek
Kesakitan tanpa demam sering dapat diperbaiki dengan rawatan di rumah atau dengan perubahan tingkah laku, seperti mengubah rutin senaman anda. Mereka juga boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang memerlukan rawatan.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami menggigil yang tidak hilang atau jika anda kerap mengalami kegigihan yang tidak dapat dijelaskan.
Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol
