Apa faedah menggunakan baking soda pada rambut anda?
Dipopulerkan dengan metode "no poo", mode rambut soda penaik dimaksudkan untuk menggantikan syampu komersial. Orang melaporkan bahawa baking soda, larut dalam air, dapat menghilangkan lebihan minyak dan penumpukan, melembutkan rambut anda, dan mengembalikan kilauan. Tetapi kaedah ini tidak mudah diperkuat - sebilangan orang telah melaporkan kerosakan teruk pada rambut mereka dari masa ke masa.
Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang dikatakan penyelidikan mengenai rawatan ini dan jika anda harus menggunakannya.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Tidak ada bukti bahawa baking soda dapat melembutkan rambut anda atau mengembalikan kilauan. Terdapat lebih banyak penyelidikan untuk menyokong baking soda sebagai risiko kerosakan rambut dan kerengsaan kulit.
Kulit kepala rata-rata memiliki tahap pH 5.5, dan batang rambut mempunyai tahap pH 3.67. Mengekalkan keseimbangan ini membantu kesihatan rambut, tetapi baking soda mempunyai tahap pH 9.
Penyelidikan menunjukkan bahawa produk dengan tahap pH yang tinggi dapat meningkat:
- kerosakan kutikula
- kerosakan rambut
- keriting
- kegatalan
Kulit anda juga mempunyai tahap pH sekitar 5.5. Satu kajian mendapati bahawa sabun alkali (pH 9.5) menurunkan kandungan lemak kulit dengan ketara dan menjengkelkan lapisan pelindung kulit.
Bukti untuk menyokong faedah baking soda kebanyakannya dilaporkan sendiri. Kemungkinan baking soda menghasilkan faedah pada mulanya. Bahan-bahan dengan pH yang tinggi berkesan menghilangkan penumpukan dan mengeringkan kulit kepala, tetapi penggunaan jangka panjang juga dapat menghilangkan rambut dari minyak semula jadi dan merengsakan kulit kepala.
Menilai kaedah 'no poo'
Kaedah no poo mengesyorkan menggunakan scrub baking soda dan cuka sari apel yang dicairkan bilas selepas itu untuk mengimbangi tahap pH kulit kepala anda.
| Tiada tuntutan kotoran | Adakah ia akan berfungsi? | Kenapa teruk |
| larutkan baking soda dalam air untuk mencairkan pH | tidak | Tahap pH tidak akan berubah. Paling banyak, anda akan menggunakan baking soda lebih sedikit daripada yang diharapkan. |
| baking soda menghilangkan minyak dan penumpukan | iya | Penggunaan berulang kali akan menyebabkan kekeringan, terutama jika tidak ada penumpukan dari syampu dan perapi komersial. |
| baking soda dan cuka sari apel mengawal kelemumur | mungkin | Cuka sari apel bersifat antijamur dan dapat merawat penyebab kelemumur pada jamur, tetapi penggunaan baking soda berulang kali dapat menyebabkan kulit kering dan lebih banyak kelemumur. |
| cuka sari apel bilas untuk mengimbangi tahap pH | mungkin | Cuka sari apel mempunyai tahap pH 2.8-3. Ini lebih rendah daripada tahap pH semula jadi kulit kepala anda. |
| air sejuk membantu menutup kutikula rambut | tidak | Tidak ada bukti yang menyokong ini. Minyak berfungsi lebih baik sebagai sealant kutikula. |
Kaedah no poo tidak mengimbangkan tahap pH kulit kepala anda. Malah, ia mungkin akan memberi tekanan pada kulit kepala anda apabila anda memperkenalkan tahap pH yang tinggi dan rendah dengan cepat. Sekiranya anda memilih untuk menggunakan kaedah no poo, lakukan dengan berhati-hati. Uji tampalan pada kulit anda sebelum menggunakannya untuk melihat apakah baking soda menyebabkan kesan sampingan.
Elakkan "tiada kotoran" jika
- anda mempunyai rambut kering atau rapuh
- anda merawat atau mewarnakan rambut secara kimia
- anda menggunakan haba untuk menggayakan rambut anda
- anda mempunyai kulit sensitif
Secara umum, baking soda bersifat kasar dan boleh menyebabkan rambut dan kulit kepala anda kering. Menggunakan serbuk sebagai syampu lebih mungkin berkesan untuk orang yang mempunyai rambut berminyak tambahan. Orang yang mempunyai rambut kering harus mempertimbangkan untuk membilas dengan perapi untuk melembapkan kulit kepala.
Apa kata orang lain
Seorang wanita menulis bahawa beberapa tahun setelah memulakan rejimen tanpa kotoran, dia melihat keretakan parah pada rambutnya yang sangat panjang. Seorang wanita lain menyatakan bahawa setelah tiga tahun menggunakan baking soda sebagai pengganti syampu, dia melihat rambutnya menjadi rapuh dan lemah. Dia mendapati bahawa alkalinitas tinggi soda penaik, yang tidak seimbang pH, bercampur dengan keasidan cuka sari apel, menyebabkan kerusakan.
Seorang penukar noda yang berbeza berkongsi pengalaman serupa dalam beberapa minggu sejak memulakan kaedah ini. Sebilangan pengguna mendapati bahawa menggabungkan baking soda dengan bilas cuka sari apel sebenarnya melucutkan rambut mereka.
Apa yang harus digunakan sebagai gantinya
Berita baiknya adalah bahawa penjagaan rambut dan kulit semakin meningkat sejak kaedah no poo. Cara anda memilih produk penjagaan rambut, dari syampu hingga semburan, bergantung kepada:
- kerosakan rambut (rawatan kimia, pengering pukulan, tabiat dandanan, dan pendedahan persekitaran)
- kekuatan rambut (ketahanan terhadap kerosakan)
- jenis rambut, seperti nipis, tebal, kuat, kerinting, atau lurus
- jenis kulit kepala
Gunakan syampu penjelasan. Sekiranya anda ingin membuang penumpukan produk dan minyak, gunakan syampu penjelasan. Syampu ini mengandungi surfaktan seperti natrium lauret sulfat atau natrium lauril sulfat untuk menghilangkan penumpukan produk. Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan-bahan ini berkesan menghilangkan minyak tetapi ini boleh menyebabkan kerosakan pada rambut, terutama jika sudah rosak, kering, atau dirawat secara kimia. Elakkan penggunaan jangka panjang.
Gunakan minyak kelapa. Minyak kelapa dapat menembusi batang rambut dan mencegah kerosakan rambut. Ia juga berfungsi sebelum dan selepas perapi. Gunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan penampilan berminyak.
Melabur dalam perapi yang baik. Perapi membantu mewujudkan penampilan yang licin dan bebas keriting yang diinginkan oleh ramai orang. Ia juga menutup kutikula dan membuat rambut lebih lembut. Cari perapi dengan silikon, keratin, atau minyak seperti argan atau jojoba.
Garisan bawah
Baking soda sebagai syampu mempunyai lebih banyak risiko daripada faedah untuk penggunaan jangka panjang. Walaupun beberapa orang melaporkan menyukai kaedah semula jadi ini, sebilangan besar orang mengatakan baking soda telah merosakkan rambut mereka. Secara keseluruhan, penyelidikan tidak menyokong baking soda sebagai pengganti syampu.
Terdapat banyak produk dan ramuan lain yang boleh anda gunakan untuk kesihatan rambut. Anda juga boleh mencuba pengambilan vitamin untuk kesihatan keseluruhan anda dan pertumbuhan rambut yang lebih kuat.
