Ketika berhubungan dengan seks tantrik, kadang-kadang yang tidak diketahui - atau paling tidak disalahpahami - boleh menjadi sedikit menakutkan.
Tantra dan seks tantrik mungkin mempunyai reputasi untuk beberapa sesi bilik tidur yang sengit (orgasme maraton, ada yang?) Tetapi tradisi yang berkaitan dengan seks tantrik sebenarnya boleh bermanfaat untuk kehidupan seks anda.
Apa itu tantra?
Tantra adalah amalan kerohanian kuno yang melibatkan penerokaan identiti peribadi anda. Ini bertujuan untuk menolong seseorang "mengalami kebenaran dan realiti diri dan dunia." Dalam istilah yang lebih sederhana, tantra adalah amalan berpusatkan keseronokan yang mendorong penerokaan diri dan perhatian. Ini sama dengan meditasi dan boleh memberi faedah baik di dalam maupun di luar bilik tidur.
"Pada awal abad ke-19, tantra dan tantrism dikaitkan dengan kekuatan ghaib rahsia," kata Dr Janet Brito, psikologi berlesen dan terapis seks yang diperakui dengan Pusat Kesihatan Seksual dan Reproduksi. "Pada pertengahan hingga akhir abad ke-20, tantra bermaksud seksualiti, keterbukaan, dan pembebasan … [tetapi] tidak ada konsistensi dalam denotasi dan konotasinya."
Hari-hari ini, amalan seks tantrik memberi penekanan yang tinggi pada niat dan eksplorasi diri. Penekanan pada keseronokan individu bermaksud bahawa melancap adalah kaedah terbaik untuk mencubanya. Anda akan dapat meneroka apa yang berlaku dan tidak berfungsi untuk anda tanpa tekanan tambahan untuk mencuba sesuatu yang baru dengan pasangan anda.
"[Ini] lebih kurang mengenai persembahan dan lebih banyak lagi mengenai keseronokan, hubungan mendalam, keseronokan intim solo," jelas Dr. "Bukan hanya untuk menyelesaikan pekerjaan dan melepaskan diri, tetapi tentang melambatkan dan mengenali diri sendiri dengan lebih erotis. Ini mengenai mempunyai minda berasaskan keseronokan, penuh rasa ingin tahu dan penemuan diri."
Betul, melancap tantrik bukan sekadar mencapai O. Kajian menunjukkan bahawa orgasme dan aktiviti seksual memberikan banyak faedah. Tetapi ada lebih banyak melancap daripada sekadar melintasi garisan penamat.
Menurut Planned Parenthood, melancap dapat membantu anda:
- mengurangkan tekanan
- meningkatkan harga diri anda
- meningkatkan kehidupan seks anda secara keseluruhan
Oleh kerana seberapa besar tantra yang disengajakan, Dr. Brito menjelaskan bahawa "seksualiti berdasarkan keseronokan" ini memberi penekanan yang lebih tinggi untuk mengetahui diri anda dan bagaimana anda mengalami keseronokan berbanding menyenangkan orang lain. (Dan, ya, itu pada dasarnya menjadikan melancap tantrik sebagai bentuk rawatan diri.)
Cara melakukan onani tantrik
Ketika mencuba melancap tantrik, ini semua berkaitan dengan penjelajahan. Dr. Brito mencadangkan meluangkan masa untuk mengetahui dan memahami kisah seksual anda sendiri semasa anda mempraktikkan penerimaan diri - tanpa membuat penilaian.
"Perlahan, luangkan masa anda, luangkan masa untuk mengenali diri sendiri," kata Dr. Brito. "Tidak apa-apa jika khayalan [atau] terlibat dalam khayalan seksual … [hanya] dengar badan anda."
Tidak ada peraturan khusus untuk melakukan masturbasi tantrik kerana tidak ada formula untuk keseronokan seksual untuk semua individu. Perkara yang sesuai untuk anda mungkin tidak berfungsi untuk orang lain, dan itu adalah perkara biasa. Penting juga untuk diingat bahawa melancap tantrik lebih kurang mencapai tujuan tertentu (atau satu orgasme) dan lebih banyak lagi tentang meneroka pelbagai sensasi dalam badan anda.
Sekiranya anda ingin mencuba sendiri onani, inilah beberapa petua umum untuk memulakan:
1. Buat persekitaran yang selamat, selesa dan santai
Siapkan diri anda untuk berehat dan pastikan anda memberi masa yang cukup untuk meneroka. Menyalakan lilin mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulakan. Tetapi pastikan anda melibatkan sebanyak mungkin deria anda dan benar-benar membiarkan diri anda fokus pada anda. Apakah jenis persekitaran yang paling anda gemari?
Ingat bahawa tantra lebih merupakan amalan berterusan yang boleh menyebabkan kesedaran mengenai seksualiti anda berbanding strategi melancap tertentu untuk mencapai orgasme. Tujuannya adalah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda dan apa yang anda nikmati semasa anda meneroka. Dan, jika konsep itu membuat anda sedikit gugup, fokuslah pada strategi mudah ini: cari kebahagiaan anda.
2. Mulailah meneroka badan dan pilihan anda
Ingatlah untuk bernafas dan fokus pada sensasi keseluruhan. Sama ada anda memulakan dengan khayalan atau semacam gambaran seksual sepenuhnya bergantung pada anda. Yang penting ialah mencari perkara yang anda nikmati tanpa ada pertimbangan atau penapisan diri.
Hilangkan tekanan atau harapan untuk apa yang "seharusnya" anda lakukan dan fokus untuk belajar tentang apa yang anda nikmati berkaitan dengan seks dan kesenangan.
3. Bergerak perlahan
Ini boleh menggoda untuk menuju ke destinasi anda - sama ada melalui rangsangan klitoris, penembusan, atau kaedah orgasme lain sepenuhnya - tetapi tantra adalah tentang menikmati perjalanan dan memahami lebih banyak mengenai diri anda.
Satu kajian menunjukkan bahawa walaupun lebih dari satu pertiga wanita memerlukan rangsangan klitoris untuk orgasme, jenis, lokasi, tekanan, dan bahkan corak sentuhan yang digunakan untuk membawa kesenangan sangat berbeza dari wanita ke wanita.
Ini bermaksud bahawa penjelajahan diri sedikit sebanyak pasti dapat dicapai. Bagi anda, ini mungkin melibatkan penjelajahan zon-zon erogen anda atau mencari pelbagai cara untuk memberikan kesenangan kepada anda, seperti belajar mencari dan merangsang tempat G anda. Ini juga bermaksud bereksperimen dengan jari anda atau mainan seks.
Fokus pada pilihan anda masing-masing, sama ada mencari tahu apa itu atau hanya menikmati perkara yang sudah anda sukai.
4. Jangan menekankannya
Sekiranya memerlukan sedikit masa untuk masuk ke dalamnya, itu juga baik-baik saja. Tantra adalah mengenai mempelajari apa yang membuat anda gembira dan mengetahui bagaimana mencintai diri sendiri.
Dr. Brito menjelaskan bahawa cinta diri sedikit juga mempunyai faedah yang sangat bermanfaat. Dia menjelaskan bahawa melakukan masturbasi tantra dan tantra dapat membantu meningkatkan kesedaran tubuh anda secara keseluruhan, meningkatkan hubungan anda dengan diri sendiri, dan membantu anda memahami keperluan seksual anda sendiri dengan lebih baik, yang membantu meningkatkan kehidupan seks anda secara keseluruhan.
Garisan bawah
Terlepas dari mengapa anda berminat dengan mantra tantra dan tantra, keindahan latihan ini adalah bahawa ia memberi penekanan kepada individu. Daripada mengikuti sekumpulan peraturan atau garis panduan yang ditetapkan, ini adalah untuk mencari yang anda sukai - yang selalu bagus.
Bagi wanita khususnya, hari-hari untuk menerima seks buruk seperti biasa sudah berakhir. Mencari apa yang terasa hebat dan menikmati faedahnya? Itu sesuatu yang kita semua boleh ketinggalan.
