Apa itu air mata faraj?
Air mata faraj biasa berlaku semasa melahirkan anak. Ia berlaku apabila kepala bayi anda terlalu besar sehingga faraj anda tidak boleh meregang. Wanita yang berisiko tinggi mengalami air mata faraj termasuk:
- ibu pertama kali
- ibu yang bayinya mempunyai berat kelahiran yang tinggi
- ibu yang bersalin lama
- ibu yang telah membantu kelahiran, seperti dengan forceps atau vakum
Air mata dapat sembuh dalam masa 7 hingga 10 hari dengan rawatan yang sesuai. Walau bagaimanapun, anda boleh sakit beberapa minggu selepas itu.
Bergantung pada keparahan air mata, anda mungkin menerima jahitan atau resep untuk krim dan salap yang diubati.
Kaedah rawatan di rumah
Anda boleh mengharapkan beberapa ketidakselesaan, pendarahan, dan pembengkakan selepas kelahiran dan air mata faraj. Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan rasa tidak selesa ini di rumah dan mendorong penyembuhan. Anda harus membincangkan rawatan ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mencubanya.
Pek ais
Menyapu pek ais ke kawasan yang terkena selama 10 hingga 20 minit pada satu masa dapat membantu mengurangkan pembengkakan. Banyak kedai ubat menjual bungkusan ais yang menyerupai pembalut dan boleh dipakai di seluar dalam anda.
Sekiranya anda menggunakan pek ais, tutup dengan kain bersih untuk melindungi kulit anda dari sejuk. Anda tidak boleh menggunakan bungkus ais lebih dari 20 minit pada satu masa, kerana boleh menyebabkan kerosakan saraf.
Pelembut najis
Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menetapkan pelembut najis atau mengesyorkan pelembut najis bebas, seperti sodium docusate (Colace). Ini akan mengurangkan keperluan anda untuk tegang ketika anda mengalami pergerakan usus. Anda tidak boleh menahan buang air besar jika anda merasa ingin pergi, kerana ia boleh menyebabkan sembelit.
Tetap bersih dan kering
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin akan memberi anda botol pemeras atau mandi sitz sehingga anda dapat menjaga kawasan perineum anda lembap dan bersih setelah melahirkan.
Anda boleh memasukkan air suam ke dalam botol peras dan menggunakannya sebagai bilas setelah pergi ke bilik mandi. Mandi Sitz adalah tab plastik kecil yang boleh diletakkan di atas mangkuk tandas. Anda boleh mengisi mandian dengan air suam dan duduk di dalamnya selama beberapa minit untuk membersihkan kulit anda.
Rehat
Sukar untuk berehat ketika anda mempunyai bayi baru tetapi mengelakkan senaman yang berat dapat membantu anda sembuh. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin akan mengesyorkan agar anda mengelakkan aktiviti berat sekurang-kurangnya dua minggu selepas melahirkan. Terima pertolongan dari keluarga dan rakan-rakan yang menawarkan dan menjauhkan diri anda semaksimum mungkin.
Mengelakkan produk dan aktiviti yang boleh memburukkan lagi gejala anda
Anda harus mengelakkan perkara berikut:
- mandian garam
- serbuk talcum dan losyen wangi
- sapukan air panas atau pek panas ke kawasan perineum anda
- mencangkung agar tidak meregangkan kulit anda terlalu banyak
- aktiviti seksual sehingga penyembuhan selesai
- tampon, tetapi anda boleh menggunakan tuala wanita selepas bersalin
- pencuci muka atau pembersih faraj
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin memberi anda arahan tambahan, bergantung pada jenis dan keparahan air mata anda.
Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mengalami gejala berikut:
- pelepasan berbau busuk
- peningkatan kesakitan di tapak sayatan
- demam
- pembengkakan ketara
Apakah komplikasi air mata faraj?
Air mata faraj boleh menyakitkan dan tidak menyenangkan tetapi kebanyakannya akan sembuh dengan rehat dan kombinasi rawatan di rumah atau rawatan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan.
Air mata yang teruk dikategorikan dalam dua cara:
- Laserasi tahap ketiga adalah air mata yang meluas melalui tisu faraj, kulit perineum, dan otot perineum yang meluas ke otot di sekitar dubur anda.
- Laserasi tahap keempat meluas ke sfinkter dubur dan tisu di bawahnya.
Air mata yang teruk ini boleh menyebabkan masalah dengan inkontinensinya kemudian.
Jangkitan mungkin tetapi tidak mungkin dengan rawatan yang betul. Tanda-tanda jangkitan dari air mata faraj termasuk demam atau jahitan yang berbau atau menyakitkan.
Anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai:
- simptom jangkitan
- masalah mengawal usus anda setelah terkoyak teruk
- kesakitan yang teruk semasa membuang air kecil, atau peningkatan kekerapan membuang air kecil
- pembalut yang dibasahi dengan darah atau anda mengalami pembekuan darah yang besar
- sakit teruk di bahagian bawah perut, vagina, atau perineum anda
Mencegah air mata faraj
Kadang kala air mata faraj tidak dapat dielakkan tetapi ada langkah berjaga-jaga yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya semasa bersalin. Langkah berjaga-jaga ini merangkumi:
- amalkan latihan Kegel lebih awal untuk menguatkan lantai pelvis anda
- mengambil vitamin pranatal, makan makanan seimbang, bersenam secara teratur, dan menjaga kesihatan keseluruhan
- menggunakan pelincir ketika tiba masanya untuk menolak
- menjaga perineum anda tetap hangat, seperti dengan tuala hangat, untuk meningkatkan aliran darah dan melembutkan otot
Sekiranya anda bimbang tentang terkoyak faraj atau berisiko meningkat, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda melahirkan untuk mengetahui cara mengurangkan risiko anda.
Apa pandangannya?
Air mata faraj adalah komplikasi normal kelahiran anak bagi banyak wanita. Walaupun ada yang perlu dirawat oleh penyedia penjagaan kesihatan dan mungkin memerlukan jahitan, banyak wanita dapat merawat air mata faraj mereka dengan ubat rumah seperti yang disenaraikan di atas. Anda juga dapat mengurangkan kemungkinan mengalami air mata dengan mengambil langkah berjaga-jaga tambahan.
Buat janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk rawatan tambahan jika anda mengalami pendarahan, sakit, atau pembengkakan vagina yang tidak dijangka setelah kelahiran, atau jika air mata faraj anda tidak sembuh atau semakin teruk.
