Apa itu probiotik?
Jangkitan ragi berlaku apabila terdapat pertumbuhan kulat yang berlebihan yang disebut Candida. Terdapat banyak jenis Candida, tetapi Candida albicans adalah penyebab jangkitan yis vagina yang paling biasa.
Tubuh anda adalah rumah bagi triliunan mikroorganisma, termasuk kulat, bakteria, dan virus. Organisma kecil ini tidak berbahaya dan hidup di jajahan. Bersama-sama, mereka dikenali sebagai mikrobiota manusia. Candida adalah sebahagian daripada mikrobiota biasa anda, tetapi kadang-kadang ia tumbuh terlalu banyak. Ini mengganggu mikrobiota biasa anda, menyebabkan jangkitan yis.
Probiotik adalah kumpulan mikroorganisma hidup yang mempunyai faedah kesihatan untuk badan anda. Beberapa probiotik yang paling biasa adalah sejenis bakteria yang disebut Lactobacillus. Mikrobiota faraj secara semula jadi mengandungi Lactobacillus. Ia membantu mencegah Candida dan bakteria lain daripada tumbuh di luar kawalan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyelidikan di sebalik probiotik sebagai rawatan jangkitan yis. Anda juga akan belajar bagaimana menggunakannya sendiri dengan selamat.
Adakah mereka benar-benar berfungsi?
Wanita telah menggunakan yogurt, yang sering mengandungi Lactobacillus, untuk merawat jangkitan yis selama berabad-abad. Kajian terbaru menunjukkan bahawa ini mungkin lebih berkesan daripada yang difikirkan oleh pakar.
Kajian pada 2012 yang melibatkan 129 wanita hamil dengan jangkitan yis mendapati bahawa campuran madu, yang mempunyai sifat antimikroba, dan yogurt mempunyai kesan yang serupa dengan ubat antijamur tradisional. Campuran yogurt dan madu lebih baik dalam mengurangkan gejala, sementara ubat antijamur lebih berkesan untuk menghilangkan kulat. Kajian pada tahun 2015 mendapati hasil yang serupa pada wanita yang tidak hamil.
Satu lagi kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa menggabungkan ubat antikulat yang diresepkan - seperti fluconazole (Diflucan) - dengan supositoria vagina probiotik menjadikan antikulat lebih berkesan. Gabungan ini juga mengurangkan kemungkinan jangkitan yis akan kembali. Ini menunjukkan bahawa probiotik mungkin sangat berguna bagi wanita yang mendapat jangkitan yis berulang sekurang-kurangnya empat kali setahun.
Perlu diingat bahawa banyak kajian yang ada mengenai penggunaan probiotik untuk merawat jangkitan yis agak kecil, jadi sukar untuk membuat kesimpulan yang tegas dari mereka. Walau bagaimanapun, kajian ini juga tidak menemui risiko yang berkaitan dengan penggunaan probiotik untuk merawat jangkitan yis.
Sekiranya anda kerap mendapat jangkitan yis atau mengalami kesan sampingan dari ubat antijamur tradisional, probiotik mungkin sangat berguna.
Cara mencuba probiotik
Probiotik terdapat dalam beberapa bentuk yang boleh anda gunakan dengan cara yang berbeza. Anda boleh mendapatkannya dalam bentuk kapsul atau supositoria, yang anda masukkan ke dalam faraj anda. Semasa memilih kapsul atau supositoria, cari yang mengandungi senarai bakteria di dalamnya. Sebilangan besar produk akan menyenaraikannya berdasarkan berapa banyak dalam setiap dos. Cuba cari yang menyenaraikan Lactobacillus di bahagian atas, seperti kapsul ini atau supositoria ini, kedua-duanya terdapat di Amazon.
Untuk pilihan yang lebih menjimatkan, anda juga boleh menggunakan yogurt. Pastikan anda memilih satu dengan label yang menyebut budaya hidup dan Lactobacillus. Elakkan yogurt dengan gula atau perasa tambahan. Ragi memakan gula, jadi yogurt biasa adalah yang terbaik untuk jangkitan yis.
Untuk menggunakan yogurt, keluarkan tampon kapas dari aplikatornya dan isi semula aplikator dengan yogurt. Berbaring sambil memasukkan aplikator dan melepaskan semua yogurt ke dalam vagina anda. Tunggu beberapa minit sebelum berdiri untuk memberi masa untuk mengendap.
Seperti krim lain untuk jangkitan yis, yogurt akhirnya akan mula keluar dari faraj anda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakannya tepat sebelum tidur atau ketika anda tidak akan bertahan lama. Sekiranya anda perlu menggunakannya pada siang hari atau sebelum aktif, anda mungkin ingin menggunakan celana atau pelindung untuk melindungi pakaian anda dan memberikan keselesaan tambahan.
Anda juga boleh menggunakan yogurt pada vulva anda, yang merupakan bahagian luar faraj anda, untuk melegakan gatal dan rasa terbakar.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk bekerja?
Kajian yang melibatkan penggunaan yogurt dan madu di dalam vagina menunjukkan bahawa campuran ini memerlukan masa sekitar seminggu untuk berfungsi. Sebaliknya, probiotik oral boleh memakan masa antara satu hingga empat minggu untuk mengubah mikrobiota faraj anda. Sekiranya anda memilih untuk menggunakan probiotik oral, anda masih boleh menggunakan yogurt pada vulva anda untuk membantu menguruskan simptom anda sementara anda menunggu ia berfungsi.
Risiko penggunaan probiotik
Reaksi buruk terhadap probiotik sangat jarang berlaku. Bakteria ini sudah ada di dalam badan anda, jadi menambahkan lebih banyak bakteria pada amnya tidak membawa risiko. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah, kerana keadaan atau rawatan yang anda alami, lebih baik anda berjumpa dengan doktor anda sebelum menambahkan sebarang jenis bakteria ke badan anda.
Juga, ingat bahawa anda mungkin mengalami kesan sampingan ringan seperti gas dan kembung.
Bila perlu berjumpa doktor untuk jangkitan yis
Sekiranya anda tidak pernah mengalami jangkitan yis sebelumnya, lebih baik membuat janji temu dengan doktor anda untuk mengesahkan bahawa anda tidak mempunyai sesuatu yang lain. Gejala jangkitan yis serupa dengan keadaan lain, termasuk banyak penyakit kelamin dan vaginosis bakteria. Kedua-duanya akhirnya boleh menyebabkan masalah kesuburan atau komplikasi kehamilan, jadi penting untuk menolaknya terlebih dahulu. Sebaik sahaja anda mengalami beberapa jangkitan yis, anda akan dapat mengenali simptomnya dengan lebih baik.
Anda juga harus menghubungi doktor anda jika anda tidak melihat peningkatan gejala anda dalam masa 7 hingga 14 hari. Anda mungkin mempunyai jenis jangkitan yang berbeza atau memerlukan ubat antikulat yang diresepkan, seperti fluconazole.
Garisan bawah
Tidak ada banyak kajian besar yang melihat keberkesanan probiotik untuk merawat jangkitan yis. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad yang ada memang menjanjikan. Kecuali jika anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah, tidak ada salahnya mencuba probiotik, terutamanya jika anda melihat kesan sampingan ketika anda menggunakan rawatan jangkitan yis tradisional.
