Adakah terdapat hubungan?
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormon yang menyebabkan ovari membesar. Kista kecil boleh terbentuk di tepi luar.
Selain mempengaruhi kesuburan wanita, PCOS boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan hormon. Ini termasuk jerawat.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengapa ini berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.
PCOS, hormon dan jerawat anda
PCOS adalah keadaan endokrin pembiakan yang paling biasa di kalangan wanita yang berumur subur. Sebanyak 10 peratus remaja dan wanita muda hidup dengan PCOS.
Walaupun perbualan mengenai PCOS sering tertumpu pada pertumbuhan bukan kanker yang ditimbulkannya, ketidakseimbangan hormon berada di tengah-tengah keadaan.
Tubuh anda bergantung pada isyarat dari kelenjar pituitari anda untuk menghasilkan jumlah estrogen, progesteron, dan testosteron yang tepat. PCOS mengganggu isyarat ini.
Tanpa isyarat yang betul dari kelenjar pituitari, tahap estrogen dan progesteron anda menurun, dan tahap testosteron anda meningkat.
Ini dapat mengelakkan ovulasi dan membawa kepada gejala seperti:
- haid tidak teratur
- jerawat
- pertumbuhan rambut di wajah, dada, atau punggung anda (hirsutisme)
- kenaikan berat badan atau kesukaran menurunkan berat badan
- tompok kulit gelap di bahagian belakang leher anda atau kawasan lain (acanthosis nigricans)
Apa lagi yang menyebabkan jerawat?
PCOS adalah salah satu daripada banyak faktor risiko jerawat.
Secara amnya, jerawat disebabkan oleh:
- pengeluaran minyak berlebihan
- sel kulit mati terperangkap jauh di dalam liang roma anda
- bakteria (terutamanya dari Propionibacterium acnes)
- aktiviti hormon berlebihan
Jerawat juga boleh disebabkan oleh:
- tekanan
- perubahan hormon, seperti semasa kehamilan
- ubat-ubatan tertentu, seperti kortikosteroid
Tingkah laku tertentu juga boleh meningkatkan risiko anda untuk berjerawat. Ini termasuk:
- tidak mencuci muka dengan kerap
- tidak minum air secukupnya
- menggunakan produk atau solek penjagaan kulit comedogenik
Apakah pilihan rawatan?
Ubat jerawat over-the-counter (OTC) biasanya bergantung pada benzoil peroksida, asid salisilik, dan sulfur untuk membantu merawat jerawat.
Walaupun ramuan ini dapat membantu mengatasi masalah ringan, biasanya tidak cukup untuk mengatasi jerawat hormon.
Mengubati ketidakseimbangan hormon yang mendasari adalah satu-satunya cara untuk membersihkan jerawat yang berkaitan dengan PCOS. Sekiranya anda rasa jerawat anda berkaitan dengan PCOS, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda. Mereka mungkin menetapkan satu atau lebih ubat berikut.
Kontraseptif oral
Kontraseptif oral (pil kawalan kelahiran) kadang-kadang digunakan untuk merawat jerawat hormon. Walau bagaimanapun, tidak ada pil kawalan kelahiran yang boleh dilakukan.
Pil gabungan adalah satu-satunya pil kawalan kelahiran yang akan membantu menstabilkan tahap hormon anda sepanjang kitaran haid anda.
Mereka biasanya mengandungi campuran etinil estradiol dan satu atau lebih daripada yang berikut:
- progestin norgestimate
- drospirenone
- norethindrone asetat
Pil kawalan kelahiran bukan untuk semua orang. Anda tidak boleh menggunakan pil jika anda berusia lebih dari 35 tahun atau mempunyai sejarah:
- kanser payudara
- darah beku
- tekanan darah tinggi (darah tinggi)
- merokok
Ubat anti-androgen
Ubat anti-androgen adalah ubat preskripsi yang menurunkan kadar testosteron.
Walaupun androgen diklasifikasikan sebagai hormon lelaki, wanita juga mempunyai androgen secara semula jadi. Perbezaannya ialah wanita mempunyai jumlah yang lebih rendah.
Kadang-kadang PCOS dan keadaan hormon yang lain dapat membuat testosteron terlalu banyak di dalam badan. Ini dapat meningkatkan pengeluaran sebum dan sel kulit, menyebabkan jerawat.
Tidak semua orang dengan jerawat hormon mempunyai tahap androgen yang tinggi, jadi doktor anda mungkin akan mengambil sampel darah untuk menguji tahap anda.
Retinoid
Retinoid OTC secara tradisional digunakan untuk mengisi penampilan kedutan dan membantu dengan tona kulit yang tidak rata. Beberapa formula juga digunakan untuk jerawat, tetapi ini paling sering digunakan untuk remaja.
Sekiranya anda mempunyai jerawat yang berkaitan dengan PCOS, langkau retinoid OTC dan berjumpa dengan pakar dermatologi anda mengenai pilihan kekuatan preskripsi. Mereka boleh diambil secara oral atau digunakan sebagai krim atau gel topikal. Isotretinoin oral retinoid (Accutane) adalah pilihan yang paling popular.
Retinoid menjadikan kulit anda sangat sensitif terhadap sinar UV matahari, jadi penting untuk menerapkan pelindung matahari secara bebas sepanjang hari. Sekiranya kulit anda tidak dilindungi, risiko hiperpigmentasi dan barah kulit anda akan meningkat.
Sekiranya anda memilih retinoid topikal, anda hanya boleh menggunakannya pada waktu petang. Memohonnya pada waktu siang dapat meningkatkan risiko anda untuk kesan sampingan yang berkaitan dengan sinar matahari.
Retinoid topikal juga mungkin kering pada mulanya. Anda mungkin perlu memulakan dengan menggunakan gel atau krim setiap hari dan secara beransur-ansur mengikut cara yang ditetapkan.
Adakah diet penting?
Sehingga kini, terdapat maklumat yang bertentangan tentang bagaimana diet boleh mempengaruhi jerawat. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa makanan ringan seperti coklat dan kentang goreng tidak boleh menyebabkan jerawat dengan sendirinya.
Fokusnya adalah bagaimana makanan boleh menyebabkan keradangan di dalam badan. Keradangan boleh menyebabkan pelarian, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko jerawat lain, seperti PCOS.
Sebilangan makanan secara semula jadi anti-radang. Ini termasuk:
- tomato
- kangkung
- bayam
- kacang badam
- walnut
- minyak zaitun
- buah beri
- ikan salmon
- kunyit
Sebaliknya, makanan tertentu boleh menyumbang kepada keradangan. Ini termasuk:
- daging merah
- roti putih
- kentang putih
- pencuci mulut bergula
Walaupun perubahan diet saja tidak cukup untuk merawat jerawat yang berkaitan dengan PCOS, mereka boleh menjadi komponen penting dalam keseluruhan rancangan rawatan anda.
Sekiranya perubahan diet anda tidak menghasilkan hasil yang dapat dilihat, tanyakan kepada doktor anda mengenai penambahan suplemen anti-radang ke dalam rutin anda. Pilihan yang popular termasuk:
- bromelain (enzim yang terbuat dari nanas)
- tembaga
- bawang putih
- kunyit (berasal dari serbuk kari)
- vitamin A dan C
- zink
Garisan bawah
Penting untuk mengetahui bahawa rawatan jerawat PCOS yang terbaik sekalipun tidak akan dapat dilakukan tanpa rutin penjagaan kulit yang baik.
Pastikan anda:
- Basuh muka anda dua kali sehari.
- Ikuti setiap pembersihan dengan pelembap bebas minyak yang sesuai untuk jenis kulit anda.
- Elakkan memetik dan menggaru noda.
- Gunakan solekan bukan komedogenik sahaja.
Ingat bahawa jerawat bukan satu-satunya gejala PCOS yang mungkin anda hadapi. Beritahu doktor anda mengenai gejala baru atau tidak biasa. Mereka mungkin dapat mengubah rancangan rawatan semasa anda agar lebih sesuai dengan keperluan anda.
