Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri, bantuan ada di luar sana. Hubungi National Lifestyle Prevention Lifeline di 1-800-273-8255
Bunuh diri adalah subjek yang sering dibincangkan atau diakui olehnya. Tetapi bagaimana kita tidak membincangkan salah satu penyebab utama kematian? Setiap tahun, bunuh diri meragut nyawa 44,000 orang di Amerika Syarikat sahaja. Ini adalah penyebab kematian ketiga yang utama bagi kanak-kanak berumur antara 10 dan 14 tahun, dan penyebab kematian kedua yang utama bagi orang yang berumur antara 15 hingga 34 tahun.
Inilah sebabnya mengapa kita perlu memahaminya dengan lebih baik dan melakukan yang terbaik untuk mendapatkan bantuan orang yang mereka perlukan pada saat-saat kegelapan mereka. Satu cara untuk melakukan ini? Bercakap mengenainya. Kami bertanya kepada orang-orang di komuniti Kesedaran Kesihatan Mental kami di Facebook yang telah mencuba atau terkena bunuh diri: Apa yang anda mahukan orang lain tahu mengenai pengalaman anda?
Berikut adalah jawapan mereka:
"Saya ingin orang tahu bahawa ia adalah pilihan terbaik apabila anda merasa seperti beban bagi semua orang yang anda sayangi. Ini sama sekali bukan keputusan mementingkan diri sendiri dari pandangan orang itu."
- Conrad K.
"Saya harap orang tahu betapa buruknya keadaan di kepala saya ketika hendak melompat, atau ketika saya menabrak pil di leher saya. Banyak orang menyebut bunuh diri sebagai jalan pengecut, tetapi mereka tidak menyedari betapa buruknya anda sehingga mereka kehilangan seseorang yang dekat atau mereka berada dalam kedudukan itu sendiri."
- Hayley L.
"Saya adalah orang yang selamat setiap hari, kerana pemikiran bahaya selalu ada, tetapi satu perkara yang membuat saya di sini adalah melihat anak-anak saya (mereka semua dewasa) dan memikirkan semua yang harus mereka lakukan sekiranya saya mati, atau lebih teruk lagi, jika saya ditinggalkan dalam keadaan vegetatif. Saya membuat keputusan setiap hari untuk meneruskan dan mengambilnya hanya satu langkah pada satu masa."
- Tanya M.
Kongsi di Pinterest
"Abang saya membunuh diri. Ia merobek lubang di hati ibu saya yang tidak pernah sembuh. Dia melalui bertahun-tahun menyalahkan dirinya sendiri … anda tahu, yang lama "andai saja dia menghulurkan tangan, saya boleh membantunya." Saya banyak membaca, bercakap dengan profesional kesihatan mental, dan saya faham, seboleh-bolehnya, mengapa dia merasakan itu satu-satunya pilihannya. Dia bukan pengecut. Sebenarnya, dia melakukan apa yang dia lakukan untuk menyelamatkan orang yang dia sayangi. Saya tidak setuju dengan keputusannya, tapi saya faham. Saya merindukannya dan berharap kita boleh menjadi tua bersama, tetapi saya gembira dia berada di tempat di mana dia tidak sakit lagi."
- Nancy R.
"Orang lain yang saya ingin tahu, ia adalah tidak cara pengecut 'di luar, dan yang tidak akan pernah memahami minda seseorang apabila ia cuba. Betapa dahsyatnya perasaan seperti itu. Anda tidak memikirkan anak-anak anda, atau keluarga anda, anda hanya mahu meninggalkan dunia ini."
- Dede J.
Kongsi di Pinterest
"Saya berpendapat bahawa untuk berdiri atau duduk di sana dan menentang setiap naluri hidup di dalam badan anda dan bertindak terhadap pemikiran yang benar-benar mengerikan, mengerikan, gelap, sambil mengetahui akibat dari apa yang akan anda lakukan kepada diri sendiri, menunjukkan bahawa ia adalah penyakit dan yang pastinya bukan tangisan perhatian. Untuk melawan naluri kelangsungan hidup anda dan terus melakukan apa saja untuk mengakhiri hidup anda, dan untuk melupakan apa yang anda rasakan adalah beban yang anda tanggung pada orang lain, sebenarnya memerlukan banyak keberanian. Sudah tentu, ini mungkin untuk menamatkan penderitaan dan penderitaan anda juga, tetapi kebanyakan dari pengalaman saya katakan ia didorong oleh persepsi yang tidak jelas untuk melindungi orang yang anda sayangi di sekitar anda dari penyakit yang memakan semua ini."
- Serena B.
“Saya berharap orang tahu bahawa saya tidak pernah berniat untuk mengatasinya. Itu bukan 'tangisan pertolongan.' Saya masih berharap saya berjaya. Saya mahu orang tahu di dalam kepala saya adalah tempat yang sangat menyedihkan."
- Lindsay E.
Kongsi di Pinterest
"Ini seperti perkara gelap yang membenci kamu dan mengatakan dusta bahawa kamu tidak layak. Tetapi kamu adalah. Lebih besar penipuan itu, lebih banyak anda adalah berbaloi. (Anda mungkin tidak merasakannya, tetapi anda disayangi oleh seseorang.) Bagi saya, itu adalah suara kecil yang tenang yang berkata: "Ambil segenggam itu, tidak apa-apa." Saya berdoa meminta pertolongan… Pembaptisan dan agama Kristian menyelamatkan nyawa saya dan saya tidak pernah menghadapi perkara gelap itu lagi. Saya mempunyai "hari-hari biru" saya, yang dikurniakan haiwan peliharaan semula jadi. Saya mengambil jumlah minimum "anti-segalanya" - jenis diagnosisnya tetapi hei, itu minimum. Memperkasakan diri sendiri ketika sakit untuk mengambil langkah itu setiap hari - walaupun hanya bangun dari tidur dan menonton TV sepanjang hari - itu adalah langkah."
- Tessa R.
“Saya memerlukan keselesaan satu orang tertentu. Keselesaan dari sesiapa sahaja secara amnya tidak ada gunanya dan selalunya itu adalah kata-kata yang lebih membantu daripada kata-kata yang difikirkan oleh orang yang harus mereka katakan untuk membuat sesuatu menjadi lebih baik."
- Roxi P.
"Hidup anda sangat berharga. Walaupun anda merasa sangat baik sekarang, anda tidak akan merasa seperti itu selamanya. Jangan menafikan diri anda masa dan peluang untuk menjadi lebih baik."
- Jamie W.
“Kita kadang-kadang lupa bahawa kita menyakiti orang lain dalam hidup kita. Ini menyebabkan begitu banyak rasa sakit, dan kegelisahan, dan ketakutan bagi keluarga kita. Kami tidak pernah tahu apa kesalahan yang ditanggung oleh orang yang kami sayangi. Sungguh tidak berbaloi untuk meletakkan keluarga melalui kerugian itu."
- Jess A.
"Hidup boleh dan akan menjadi lebih baik. Anda tidak keseorangan, ada banyak orang yang melalui masa yang sangat buruk dan orang yang mengambil berat tentang anda. Kadang-kadang nampaknya seperti 'kehidupan buruk', tetapi hidup itu bernilai. Carilah pertolongan, cari hobi baru, belajar hidup semula, dan nikmati perkara kecil, kerana hanya ada satu peluang dan sungguh menyedihkan apabila mensia-siakan kehidupan ini. Tolong, jangan lakukannya. Saya berjanji lagi, ia akan menjadi lebih baik!"
- Monica D.
"Tidak semestinya menjadi lebih mudah, anda hanya menjadi lebih kuat dan lebih baik dalam mengurus dan mengatasi apa yang anda didiagnosis."
- Hollyn D.
"Ia seperti dandelion. Anda menarik bunga itu, tidak menyedari akarnya dalam dan telah menyebar jauh. Anda bertahan, tetapi panggilan kekosongan tidak pernah hilang. Tetapi anda belajar untuk tidak menjawabnya."
- Amanda L.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal mempertimbangkan untuk membunuh diri, bantuan ada di luar sana. Hubungi National Lifestyle Prevention Lifeline di 1-800-273-8255. Sekiranya seseorang berisiko mencederakan diri sendiri, hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda dan tinggal bersama mereka sehingga bantuan tiba
Respons telah diedit dengan panjang lebar dan jelas.
