Gambaran keseluruhan
Kulit gelap di bahagian dalam paha boleh dialami oleh sesiapa sahaja, tanpa mengira warna kulit. Ia berlaku apabila kulit di paha dalam menghasilkan banyak melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Ini dipanggil hiperpigmentasi. Perubahan warna paha dalaman yang gelap bahkan boleh meregangkan ke kawasan bikini atau kawasan selangkangan.
Punca
Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang mungkin mengalami kegelapan kulit di bahagian dalam paha. Beberapa sebab ini termasuk:
- kekejangan, yang boleh berlaku semasa bersenam atau berjalan, dan boleh menyebabkan kulit menjadi kurus, gatal, dan berubah warna
- ketidakseimbangan hormon, terutamanya di kalangan wanita semasa menyusui, kehamilan, atau haid, atau di antara mereka yang mempunyai sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- ubat-ubatan tertentu, seperti kontraseptif oral hormon atau ubat kemoterapi tertentu
- pendedahan cahaya matahari
- kulit kering
- geseran dari pakaian yang ketat
- acanthosis nigricans, gangguan pigmentasi kulit
- diabetes mellitus
Faktor-faktor risiko
Seseorang yang gemuk mungkin berisiko lebih tinggi untuk paha dalaman gelap kerana kulit merekah. Anda juga berisiko meningkat jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon atau diabetes mellitus, atau anda mengambil ubat tertentu.
6 ubat rumah
Dalam beberapa kes, rawatan di rumah boleh membantu mencerahkan kulit gelap di paha anda.
1. Minyak kelapa dan jus lemon
Lemon dibungkus dengan vitamin C, yang dapat membantu merawat hiperpigmentasi. Minyak kelapa dapat berfungsi sebagai pelembap, dan ini dapat membantu menjaga paha anda lembut dan kenyal.
Untuk membuat minyak kelapa dan jus lemon:
- Campurkan beberapa sudu minyak kelapa dengan jus setengah lemon.
- Gosokkan campuran ke kawasan yang terkena dan urut selama 10 minit atau lebih lama.
- Basuh kawasan tersebut dengan bersih.
Penyelidikan menunjukkan bahawa formulasi tertentu yang mengandungi vitamin C mungkin lebih berkesan daripada yang lain, jadi kaedah ini mungkin tidak berkesan untuk anda.
2. Gosok gula
Gula dapat membantu pengelupasan kulit. Mengelupas kawasan ini dapat membantu sekiranya kulit gelap disebabkan oleh penumpukan kulit mati.
- Campurkan jus lemon segar, satu sudu teh gula, dan satu sudu madu.
- Gosok perlahan-lahan campuran ke paha dalaman.
- Bilas kawasan tersebut untuk menghilangkan gosok.
Cari gosok gula pramatang.
3. Gosok yogurt oatmeal
Oatmeal boleh digunakan untuk mengubati eksim dan keadaan kulit yang meradang. Ia juga boleh bertindak sebagai pengelupas, dan lebih lembut daripada gula. Yogurt mengandungi asid laktik, yang dapat meningkatkan kesihatan kulit. Yogurt mungkin mempunyai faedah lain untuk kulit ketika digunakan secara topikal atau oral, tetapi penyelidikannya terbatas.
Untuk membuat scrub oatmeal anda sendiri:
- Buat pes dengan bahagian oatmeal dan yogurt biasa.
- Sapukan pasta ke kawasan kulit yang gelap, dan gosok dengan lembut.
- Basuh pes dari kaki anda.
4. Baking soda dan pes air
Baking soda boleh membantu mencerahkan dan mengelupas kulit anda, tetapi harus digunakan dengan berhati-hati. Ini kerana baking soda mungkin terlalu keras untuk kulit anda. Ia boleh merengsakan kulit anda dan memburukkan lagi keadaan kulit.
Sekiranya anda ingin mencuba menggunakan baking soda scrub:
- Buat pasta soda penaik dan air yang sama bahagian.
- Sapukan lapisan nipis ke paha dalaman, seperti yang anda lakukan pada topeng muka atau badan.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 15 minit, dan kemudian bilas.
5. Aloe vera
Gel lidah buaya atau produk berasaskan lidah buaya dapat menenangkan kulit yang jengkel dan gatal. Aloe mengandungi aloin, yang menunjukkan potensi sebagai pencerah kulit. Sapukan seperti losyen, dan biarkan produk meresap ke kulit anda. Anda tidak perlu membilasnya setelah memohon.
Dapatkan lidah buaya.
6. Gosok kentang
Menggosok kentang pada kulit anda adalah ubat tradisional untuk bintik-bintik gelap pada kulit. Dipercayai bahawa catecholase, enzim dalam kentang, dapat mencerahkan kulit. Untuk mencuba ubat ini:
- Potong sebiji kentang.
- Gosokkan kepingan kentang ke kawasan yang terkena selama 15 minit atau lebih lama.
- Basuh kawasan itu dengan lembut.
Rawatan over-the-counter (OTC)
Banyak rawatan OTC mendakwa mencerahkan kulit. Sebilangan dibuat dari bahan semula jadi, yang menunjukkan beberapa janji dalam kemampuannya untuk mengurangkan pigmentasi. Menurut American Academy of Dermatology, keempat bahan ini boleh berfungsi untuk mencerahkan kulit dan tidak mempunyai banyak risiko reaksi alergi:
- soya
- niacinamide
- asid elagik
- lignin peroksidase
Bahan berikut popular dalam rawatan OTC dan berpotensi mencerahkan kulit, tetapi boleh menyebabkan reaksi alergi pada beberapa:
- arbutin
- asid kojik
- licorice
Bercakap dengan pakar dermatologi sebelum menggunakan produk OTC untuk mencerahkan kulit. Mereka dapat menilai sebab yang mendasari dan membantu anda memilih produk yang sesuai.
Prosedur dan salap preskripsi
Sekiranya rawatan di rumah dan rawatan OTC tidak membantu, anda mungkin ingin berbincang dengan pakar dermatologi anda mengenai produk yang tersedia dengan preskripsi atau prosedur perubatan yang dapat membantu mencerahkan kulit anda. Berikut adalah beberapa rawatan tambahan yang mungkin disarankan oleh doktor anda.
Hydroquinone
Rawatan dermatologi standard yang digunakan untuk “memutihkan” kulit adalah krim yang mengandungi hidrokuinon. Ia terdapat dalam kepekatan kecil dalam produk OTC, tetapi pakar dermatologi dapat menetapkan hidrokuinon dalam kepekatan yang lebih tinggi untuk hasil tambahan. Terdapat kajian haiwan yang menunjukkan bahawa hidrokuinon mungkin karsinogen, yang bermaksud boleh menyebabkan barah. Selalunya disyorkan untuk penggunaan jangka pendek sahaja. Gunakan seperti yang diarahkan oleh pakar dermatologi anda.
Retinoid
Produk retinoid berasaskan vitamin A juga tersedia OTC, tetapi ahli dermatologi dapat menetapkan kepekatan yang lebih kuat. Retinoid, seperti asid retinoik, mengatur pertumbuhan sel kulit dan merupakan pilihan yang berpotensi untuk merawat hiperpigmentasi kulit.
Anda mungkin perlu menggunakan produk retinoid selama beberapa bulan sebelum anda melihat hasilnya. Produk retinoid boleh menjadikan kulit anda kering dan lebih sensitif terhadap cahaya matahari.
Rawatan laser
Pencerahan kulit laser adalah prosedur berkesan yang dapat mengurangkan pigmentasi kulit tanpa parut. Ahli dermatologi anda boleh membincangkan sama ada rawatan laser sesuai untuk keperluan anda. Proses penyembuhan mungkin tidak selesa ketika merawat paha dalam, terutamanya jika paha anda sering digosok.
Pencegahan
Sekiranya anda berisiko meningkat untuk paha dalaman gelap, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kulit menjadi gelap:
- Cegah kekacauan dengan memakai seluar pendek basikal atau stoking nilon di bawah rok atau gaun.
- Pastikan kawasan paha dalaman bersih dan terkelupas dengan baik untuk menghadkan penumpukan kulit mati.
- Pakai pakaian yang longgar dan bernafas untuk mengelakkan peluh dan geseran berlebihan.
- Elakkan mencukur atau mengeringkan kawasan terlalu kerap untuk mengelakkan kegatalan.
- Sentiasa memakai SPF 30 atau lebih tinggi apabila terkena cahaya matahari, dan elakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan jika boleh.
Bawa pulang
Hiperpigmentasi paha dalam adalah perkara biasa dan tidak membahayakan kesihatan anda. Terdapat banyak rawatan di rumah, produk OTC, dan rawatan perubatan yang boleh anda gunakan untuk mencuba mencerahkan kulit yang gelap. Selain itu, menjaga kebersihan kawasan tersebut, mengelakkan kekacauan, dan mengehadkan pendedahan cahaya matahari dapat membantu mengurangkan risiko mengembangkan paha dalaman yang gelap di masa depan.
