Bahagian dalam paha adalah kerengsaan kulit yang biasa berlaku apabila paha dalaman anda menggosok antara satu sama lain. Pakaian yang merengsakan kulit anda juga boleh menyebabkan kegatalan. Geseran merosakkan kulit anda dan menyebabkan rasa tidak selesa.
Anda mungkin mengalami paha dalaman dari bersenam, berjalan kaki ke kedai, atau duduk bersila. Terdapat beberapa cara untuk merawat dan mencegah paha dalaman.
Penyebab paha bahagian dalam
Sentuhan dari kulit ke kulit boleh menyebabkan paha bahagian dalam. Ini sangat biasa bagi wanita yang memakai skirt atau gaun. Paha menggosok antara satu sama lain kerana tidak ada penghalang di antara mereka. Geseran dari pakaian atau seluar dalam juga boleh menyebabkan keretakan di antara kaki.
Chafing boleh berlaku atau bertambah buruk dari:
- peluh, kelembapan, atau kelembapan
- panas dan kelembapan
- berjalan, berlari, atau berbasikal
- senaman
- menyilangkan kaki sambil duduk
- mempunyai otot paha yang besar
- berlebihan berat badan
- memakai skirt atau gaun, legging nipis, atau pakaian ketat seperti seluar dalam
- memakai kapas atau kain lain yang menyerap kelembapan
- kain kasar atau berat
- lampin bayi atau balita
- lampin dewasa
- pakaian yang tidak sesuai
- pencukuran dan penyingkiran rambut
Gejala paha bahagian dalam
Chafing boleh merosakkan kulit di paha dalaman anda. Ini boleh menyebabkan kerengsaan dan keradangan pada kulit. Anda mungkin mengalami:
- kemerahan
- gatal
- ruam
- lepuh
- bisul
- mengalir
- sakit
- pembakaran
- bengkak
- hiperpigmentasi
Rawatan paha dalaman
Terdapat beberapa ubat rumah yang menenangkan dan menyembuhkan paha dalaman. Sebelum menggunakan sebarang rawatan, pastikan membersihkan kawasan tersebut terlebih dahulu. Elakkan menggaru kulit yang gatal.
Jeli petroleum
American Academy of Dermatology mengesyorkan penggunaan jeli petroleum untuk membantu merawat dan mencegah paha. Tutup kulit yang teriritasi dan lecet dengan sedikit jeli petroleum. Ini membantu melindungi kawasan tersebut, dan dapat membantu menyembuhkannya dengan lebih cepat.
Balsem bibir
Balsem bibir mengandungi jeli petroleum dan pelembap lain. Ia berfungsi dengan cara yang sama untuk menenangkan paha dalaman. Sapu sedikit di kawasan tersebut.
Serbuk
Memakai serbuk membantu menjaga paha dalaman anda kering dan melegakan gatal. Taburkan dan tepuk sedikit:
- bedak bayi
- serbuk panah
- tepung jagung
Ubat gatal
Melegakan gatal dan kemerahan yang sejuk dengan rawatan di rumah, termasuk:
- gel aloe vera
- pelembap oatmeal
- pek sejuk atau ais
Juga, cari krim dan ubat bebas untuk gatal di farmasi tempatan anda:
- krim antihistamin
- tablet antihistamin (ubat alergi)
- krim kortikosteroid
Rawatan kulit yang lain
Produk lain yang menenangkan dan menyembuhkan paha dalaman termasuk:
- salap antibakteria
- hidrogel
- kepingan gel silikon
- pembalut pembalut lembut
- kain kasa tidak melekat
- kulit molekul
- pakaian basah
Paha bayi mengunyah
Bayi dan kanak-kanak juga boleh mengalami paha dalaman. Ini boleh berlaku dari lampin, pakaian, atau kelembapan dan kelembapan pada kulit. Mencegah ruam lampin juga dapat membantu menghentikan paha.
Cubalah petua ini untuk membantu mencegah dan merawat paha dalaman bayi anda:
- Gunakan lampin kain lembut.
- Tukar lampin basah atau kotor dengan segera.
- Elakkan menggunakan tisu berasaskan alkohol atau wangi.
- Gunakan kain lembut dan air steril untuk mengelap.
- Sapukan jeli petroleum atau krim lain untuk melindungi kulit.
- Gunakan sabun ringan untuk mandi.
- Elakkan menggosok kulit bayi anda terlalu keras.
- Berpakaian bayi anda dengan pakaian yang lembut dan longgar.
- Elakkan mencuci pakaian dengan bahan pencuci yang keras.
Cara mencegah paha dalaman
Terdapat beberapa cara untuk membantu mengelakkan paha dalaman. Cuba tambahkan satu atau lebih langkah mudah ini sebelum anda berpakaian pada waktu pagi.
Pakaian Shapew
Shapewear dipakai di bawah pakaian anda. Ia dapat membantu mengelakkan celah peha dalaman dengan membuat penghalang antara kulit paha dalam.
Sekiranya anda suka, anda boleh memakai legging atau seluar yoga dan bukannya pakaian shapewear. Pastikan memilih sesuatu yang diperbuat daripada bahan bernafas.
Anda juga boleh membeli tali paha anti-chafing, yang kelihatan seperti dua jalur elastik lebar. Mereka dibuat dari kain lembut dan elastik. Pakai satu di setiap paha untuk mengelakkannya menggosok antara satu sama lain dan mengunyah.
Kekal hidrat
Minum banyak air adalah penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Ia juga dapat membantu mencegah paha dalaman. Apabila anda mengalami dehidrasi, peluh anda mempunyai lebih banyak garam dan kurang air. Ini boleh merengsakan kulit anda dan menjadikannya lebih sensitif.
Kekal kering
Pakai pakaian yang terbuat dari kain bernafas dan tahan kelembapan. Sekiranya anda bersenam, pakai pakaian longgar dan elakkan kapas, yang menyerap peluh dan kelembapan. Ini boleh menyebabkan geseran dan gesekan.
Sekiranya anda duduk dalam jangka masa yang lama, elakkan kaki anda. Ini membantu mengelakkan kawasan paha dalaman anda berpeluh atau mengumpul kelembapan.
Anda juga boleh mencuba menggunakan antiperspirant pada paha dalaman anda. Ini mungkin dapat membantu anda kurang berkeringat di kawasan ini.
Pelinciran
Melincirkan atau melembapkan kulit anda dapat membantu mengelakkan paha dalaman.
Anda boleh menggunakan jeli petroleum untuk melincirkan dan melindungi kulit. Ia juga dapat mengelakkan pakaian menyebabkan geseran pada paha dalaman anda. Sapukan satu sudu teh jeli petroleum ke bahagian dalam paha anda.
Anda juga boleh mencuba krim dan balsem, seperti Body Glide, atau salap zink oksida.
Produk setiap hari yang mengandungi jeli petroleum dan pelembap lain juga boleh digunakan untuk melincirkan paha dalaman anda. Ini termasuk:
- balsem bibir
- mentega shea
- minyak badan atau losyen
- pelindung matahari
Elakkan menggunakan produk yang mungkin menjadikan kulit anda lebih melekit atau menyerap terlalu cepat. Juga, pastikan untuk menjauhkan diri dari produk yang wangi atau wangi, kerana boleh menyebabkan kerengsaan kulit lebih banyak.
Menurunkan berat badan
Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda mungkin lebih kerap mengalami kerengsaan paha, kerana lemak dan kulit yang berlebihan dapat menjadi cepat teriritasi. Bercakap dengan doktor atau pakar pemakanan mengenai rancangan diet dan senaman terbaik untuk anda.
Bila berjumpa doktor
Kerengsaan kulit dari paha dalaman boleh menyebabkan luka terbuka dan jangkitan pada kes-kes yang serius. Kerengsaan dari celah peha dalaman juga boleh menggelapkan atau kulit pigmen di kawasan tersebut.
Berjumpa doktor sekiranya anda atau anak anda mempunyai:
- lepuh atau bisul
- benjolan atau luka
- mengalir
- nanah putih atau kuning
- berdarah
- bengkak kulit
- warna kelabu atau gelap
- perubahan warna pada lipatan kulit atau lipatan
Doktor mungkin mengesyorkan krim kortikosteroid untuk membantu menghilangkan kemerahan dan gatal-gatal. Anda mungkin memerlukan antibiotik preskripsi atau ubat antijamur jika anda mempunyai jangkitan yang muncul sebagai paha dalaman.
Bawa pulang
Keretakan paha dalaman adalah perkara biasa. Ia boleh disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk bersenam, menjalankan tugas pada hari yang panas, atau duduk dengan kaki yang disilangkan.
Rawatan di rumah boleh membantu mencegah, menenangkan, dan menyembuhkan kekejangan di antara kaki. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk merawat paha dalaman.
