Kesakitan pundi hempedu
Pundi hempedu adalah organ yang menyimpan dan melepaskan hempedu ke saluran pencernaan. Bile membantu proses pencernaan dengan memecahkan lemak dari makanan yang masuk ke usus anda.
Pundi hempedu juga menghantar hempedu ke usus kecil anda, suatu proses yang membantu aliran darah menyerap vitamin dan nutrien dengan mudah.
Apabila mana-mana proses ini terganggu, anda mungkin mengalami beberapa masalah dan jangkitan dari penyakit pundi hempedu. Gejala yang paling biasa dari penyakit pundi hempedu adalah sakit akibat keradangan. Kesakitan biasanya berlaku di bahagian kanan atas perut anda.
Gejala lain yang mungkin anda alami termasuk:
- loya
- muntah
- demam
- cirit-birit
- air kencing gelap
Doktor sering merawat sakit pundi hempedu dengan ubat anti-radang atau ubat sakit. Walau bagaimanapun, beberapa ubat ini mempunyai kesan sampingan yang berbahaya dan dapat meningkatkan risiko ketergantungan.
Pendekatan semula jadi untuk menghilangkan rasa sakit telah menjadi alternatif ubat berbahaya. Sebelum menjalani rawatan semula jadi, berjumpa dengan doktor anda mengenai pilihan dan risiko anda. Berikut adalah tujuh pilihan rawatan semula jadi untuk sakit pundi hempedu anda.
1. Bersenam
Aktiviti fizikal yang kerap dapat mengurangkan kadar kolesterol dan membantu mencegah batu empedu terbentuk. Walaupun kecil, batu empedu dapat menyebabkan keradangan, sakit, dan jangkitan yang serius. Mereka juga boleh tumbuh menjadi lebih besar.
Mengekalkan berat badan yang sihat dan melakukan aktiviti fizikal dapat mengurangkan kesakitan pundi hempedu dan mengurangkan jumlah serangan sakit pundi hempedu.
Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal mengesyorkan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti fizikal setiap minggu untuk mencegah kenaikan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda.
Berunding dengan doktor anda sebelum melakukan aktiviti berat. Walaupun senaman sangat membantu, beberapa aktiviti menyebabkan ketegangan pada perut anda dan boleh memburukkan lagi gejala anda.
2. Perubahan diet
Tabiat makan yang buruk dan pengambilan makanan yang tinggi gula dan lemak boleh menyumbang kepada penyakit pundi hempedu dan batu empedu. Makanan yang kurang lemak dan lebih banyak serat dapat mencegah batu empedu dan meningkatkan kesihatan anda.
Makanan goreng dan makanan atau bumbu lain yang mengandungi lemak - malah pembalut salad - lebih sukar dipecah dan boleh menyebabkan kesakitan. Menambah makanan kaya nutrien dalam makanan anda, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, dapat meningkatkan fungsi pundi hempedu dan mencegah komplikasi.
Beberapa makanan yang harus anda pertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam diet anda adalah:
- hijau gelap, berdaun
- kacang
- nasi coklat
- bijirin penuh
- ikan
- minyak zaitun
- kacang
- buah-buahan sitrus
- tenusu rendah lemak
3. Kompres yang dipanaskan
Menggunakan haba boleh melegakan dan menghilangkan rasa sakit. Untuk kesihatan pundi hempedu, kompres yang dipanaskan dapat menenangkan kekejangan dan melegakan tekanan dari penumpukan hempedu.
Untuk melegakan sakit pundi hempedu, basahi tuala dengan air suam dan sapukan ke kawasan yang terkena selama 10 hingga 15 minit. Anda juga boleh menggunakan pemanas atau botol air panas untuk kesan yang sama. Ulangi proses ini sehingga rasa sakit hilang.
Hati-hati jangan meletakkan permukaan panas terus ke kulit anda, kerana anda boleh membakar diri.
Anda boleh mendapatkan kompres yang dipanaskan, pad pemanasan, dan botol air panas dalam talian.
4. Teh pudina
Peppermint mengandungi mentol, sebatian menenangkan yang meningkatkan melegakan kesakitan. Ia dapat digunakan untuk meredakan sakit perut, memperbaiki pencernaan, dan melegakan mual.
Untuk meredakan sakit pundi hempedu dan meningkatkan kesihatan pundi hempedu, anda boleh mencuba minum teh pudina. Ada yang berpendapat bahawa minum teh ini secara berkala dapat mengurangkan jumlah serangan sakit pundi hempedu yang mungkin anda alami.
Anda boleh membeli teh pudina dalam talian.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel mentah mengandungi sifat anti-radang yang dapat berguna untuk menghilangkan rasa sakit pada pundi hempedu.
Untuk merawat sakit pundi hempedu, larutkan 2 sudu cuka sari apel dengan air suam. Minum tonik ini sehingga rasa sakit mereda. Penting untuk tidak minum cuka sari apel secara lurus, kerana asidnya boleh merosakkan gigi anda.
Anda boleh membeli cuka sari apel secara dalam talian.
6. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang digunakan untuk merawat banyak keadaan kesihatan. Kunyit mengandungi curcumin, yang terkenal dengan manfaat anti-radang dan penyembuhannya.
Kunyit merangsang pundi hempedu untuk menghasilkan hempedu dan membantu pundi hempedu mengosongkan dirinya. Untuk kesihatan pundi hempedu, kunyit dapat merangsang pembentukan hempedu untuk memudahkan pengosongan pundi hempedu. Menggabungkan kunyit ke dalam makanan anda juga dapat mengurangkan keradangan dan sakit pundi hempedu.
Kunyit boleh dijadikan teh untuk diminum setiap hari untuk menghilangkan rasa sakit. Curcumin juga boleh didapati sebagai makanan tambahan oral. Sebelum mengambil suplemen makanan, bincangkan dos dan risiko yang betul dengan doktor anda.
Anda boleh membeli serbuk kunyit dan suplemen kurkumin secara dalam talian.
7. Magnesium
Magnesium boleh menjadi komponen yang berguna untuk pengosongan pundi hempedu. Ia juga dapat meredakan kekejangan dan kesakitan pundi hempedu. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu.
Untuk meredakan gejala kesakitan, campurkan satu sudu teh serbuk magnesium ke dalam air suam untuk diminum setiap beberapa jam. Anda boleh mendapatkan serbuk magnesium dalam talian.
Magnesium juga boleh didapati sebagai makanan tambahan oral. Bincangkan dos yang sesuai dengan doktor anda.
Prospek
Rawatan semula jadi dapat menenangkan kesakitan pundi hempedu. Tetapi, rawatan perubatan tradisional tidak boleh diabaikan. Walaupun rawatan di rumah dapat mengurangkan gejala dari penyakit dan jangkitan pundi hempedu, mereka mungkin tidak mengatasi penyebabnya.
Sebelum menjalani rawatan alternatif, bincangkan pilihan dan harapan anda dengan doktor anda.
