Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Sakit tekak merujuk kepada sakit, gatal, atau kerengsaan tekak. Sakit tekak adalah gejala utama sakit tekak. Ia mungkin menjadi lebih teruk apabila anda cuba menelan, dan anda mungkin sukar menelan makanan dan cecair.
Walaupun sakit tekak tidak cukup serius untuk perjalanan ke doktor, ia masih menyakitkan dan boleh mengelakkan anda tidur nyenyak. Nasib baik, anda boleh menggunakan ubat di rumah untuk melegakan kesakitan dan kerengsaan.
1. Sayang
Madu yang dicampurkan dalam teh atau diambil sendiri adalah ubat rumah tangga yang biasa untuk sakit tekak. Satu kajian mendapati bahawa madu lebih efektif untuk menjinakkan batuk pada waktu malam daripada penekan batuk biasa. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa madu adalah penyembuh luka yang berkesan, yang bermaksud dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tekak.
Beli madu.
2. Air masin
Berkumur dengan air garam suam dapat menenangkan sakit tekak dan memecahkan rembesan. Ia juga diketahui dapat membantu membunuh bakteria di kerongkong. Buat larutan air masin dengan setengah sudu garam dalam segelas penuh air suam. Berkumur untuk membantu mengurangkan bengkak dan menjaga kebersihan tekak. Ini mesti dilakukan setiap tiga jam atau lebih.
3. Teh chamomile
Teh chamomile secara semula jadi menenangkan. Telah lama digunakan untuk tujuan perubatan, seperti melegakan sakit tekak. Ia sering digunakan untuk sifat anti-radang, antioksidan, dan astringen.
Beberapa ulasan kajian menunjukkan bahawa menyedut wap chamomile dapat membantu melegakan simptom selesema, termasuk sakit tekak. Minum teh chamomile boleh memberikan faedah yang sama. Ia juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh anda melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak anda.
Beli teh chamomile.
4. Pudina
Pudina terkenal dengan kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Semburan minyak pudina yang dicairkan juga dapat melegakan sakit tekak. Pudina mengandungi mentol, yang membantu menipis lendir dan menenangkan sakit tekak dan batuk. Pudina juga mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Jangan sekali-kali menggunakan minyak pati tanpa mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak kelapa yang dilembutkan. Untuk minyak pudina, campurkan lima tetes minyak pati dengan satu ons minyak pembawa pilihan anda. Jangan sesekali mengambil minyak pati.
Belanja minyak pudina.
5. Baking soda berkumur
Walaupun gargle air masin lebih sering digunakan, baking soda bercampur dengan air masin dapat membantu melegakan sakit tekak juga. Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteria dan mencegah pertumbuhan ragi dan kulat.
Institut Kanser Nasional mengesyorkan berkumur dan perlahan-lahan menggabungkan 1 cawan air suam, 1/4 sudu teh baking soda, dan 1/8 sudu teh garam. Mereka mengesyorkan menggunakan bilas setiap tiga jam mengikut keperluan.
Beli baking soda.
6. Fenugreek
Fenugreek mempunyai banyak faedah kesihatan. Ia juga mempunyai banyak bentuk. Anda boleh makan biji fenugreek, menggunakan minyak topikal, atau minum teh fenugreek. Teh Fenugreek adalah ubat semula jadi untuk sakit tekak.
Penyelidikan menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek. Ia dapat menghilangkan rasa sakit dan membunuh bakteria yang menyebabkan kerengsaan atau keradangan. Fenugreek juga merupakan antijamur yang berkesan.
Pusat Nasional untuk Kesihatan Pelengkap dan Integratif menunjukkan bahawa wanita hamil menghindari fenugreek.
7. Akar Marshmallow
Akar Marshmallow mengandungi bahan seperti lendir yang melapisi dan menenangkan sakit tekak. Cukup tambahkan sebilangan akar kering ke dalam secawan air mendidih untuk membuat teh. Menghirup teh dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tekak.
Orang yang menghidap diabetes harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil akar marshmallow. Beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan penurunan kadar gula dalam darah.
Beli akar marshmallow.
8. Akar licorice
Akar licorice telah lama digunakan untuk merawat sakit tekak. Penyelidikan terkini menunjukkan ia berkesan apabila dicampurkan dengan air untuk membuat penyelesaian untuk berkumur. Walau bagaimanapun, wanita hamil dan menyusui harus mengelakkan ubat ini, menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Pelengkap dan Integratif.
Beli akar licorice.
9. Elm licin
Seperti akar marshmallow, elm licin mempunyai zat seperti lendir di dalamnya. Apabila dicampurkan dengan air, ia membentuk gel licin yang melapisi dan menenangkan tekak. Untuk digunakan, tuangkan air mendidih ke atas kulit kayu tepung, kacau, dan minum. Anda juga mungkin mendapati bahawa lozenges elm licin membantu.
Slippery elm adalah ubat tradisional untuk sakit tekak, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan. Menurut Perpustakaan Perubatan Nasional AS, ia mungkin mengurangkan penyerapan ubat lain yang anda ambil.
Belanja elm licin.
10. Cuka sari apel
Cuka sari apel (ACV) mempunyai banyak kegunaan antibakteria semula jadi. Banyak kajian menunjukkan kesan antimikroba dalam memerangi jangkitan. Kerana sifatnya yang berasid, ia dapat digunakan untuk membantu memecahkan lendir di kerongkong dan menghentikan bakteria menyebar.
Sekiranya anda merasakan sakit tekak, cubalah mencairkan 1 hingga 2 sudu ACV dalam satu cawan air dan berkumur dengannya. Kemudian minum sedikit campuran, dan ulangi keseluruhan proses satu hingga dua kali sejam. Pastikan minum banyak air di antara sesi berkumur.
Terdapat banyak cara menggunakan ACV untuk merawat sakit tekak, bergantung kepada keparahan penyakit dan juga kepekaan tubuh anda terhadap cuka. Lebih baik berjumpa dengan doktor atau pengamal penjagaan kesihatan terlebih dahulu.
Belanja cuka sari apel.
11. Bawang putih
Bawang putih juga mempunyai sifat antibakteria semula jadi. Ia mengandungi allicin, sebatian organosulfer yang terkenal dengan kemampuannya melawan jangkitan.
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen bawang putih secara berkala dapat membantu mencegah virus selesema biasa. Menambah bawang putih segar untuk diet anda juga merupakan cara untuk mendapatkan sifat antimikroba. Nenek anda mungkin menyuruh anda menghisap bawang putih untuk menenangkan sakit tekak. Kerana bawang putih mempunyai banyak tindakan penyembuhan, anda mungkin mencuba ini, walaupun anda mungkin ingin menggosok gigi selepas itu untuk melindungi gigi anda daripada enzim dan memperbaiki nafas anda.
12. Lada cayenne atau sos panas
Selalunya digunakan sebagai penghilang rasa sakit, lada cayenne mengandungi capsaicin, sebatian semula jadi yang terkenal kerana menyekat reseptor kesakitan.
Walaupun tidak terbukti secara saintifik, pengambilan cayenne yang dicampurkan dengan air suam dan madu dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada sakit tekak. Ingat bahawa sensasi terbakar awal adalah perkara biasa. Cayenne tidak boleh diambil jika anda mempunyai luka terbuka di mulut anda. Mulakan dengan hanya beberapa tetes sos panas atau taburan cayenne ringan, kerana kedua-duanya boleh menjadi sangat panas.
Ubat sakit tekak untuk bayi dan kanak-kanak
Sakit tekak pada bayi dan anak kecil pasti tidak menyenangkan, tetapi berita baiknya adalah bahawa mereka jarang menjadi tanda kecemasan perubatan sendiri. Namun, merawat sakit tekak mungkin berbeza untuk bayi dan kanak-kanak. Berikut adalah beberapa petua dan kaedah:
- Tambahkan kabut sejuk atau pelembap ke bilik anak anda. Kelembapan di udara dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari sakit tekak.
- Pastikan anak-anak sentiasa terhidrasi dengan mendorong mereka untuk minum sebanyak mungkin. Elakkan jus atau es loli dengan banyak sitrus.
- Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun tidak boleh diberi ubat batuk gula-gula keras atau apa-apa yang boleh menyebabkan risiko tersedak. Berhati-hati ketika memberi batuk kepada anak-anak di bawah 10 tahun.
- Jangan berikan madu kepada kanak-kanak yang berumur kurang dari 1 tahun.
Pencegahan
Untuk mengelakkan sakit tekak, jauhkan dari orang yang sakit dengan penyakit berjangkit seperti selesema atau radang tekak. Basuh tangan anda dengan kerap. Cuba elakkan makanan pedas atau berasid, dan jauhi asap kimia atau asap yang boleh menyebabkan keradangan.
Rawatan di kaunter
Apabila ubat semula jadi tidak memotongnya, terdapat beberapa pilihan rawatan bebas. Acetaminophen boleh berkesan untuk sakit tekak, dan boleh diberikan kepada anak kecil.
Pilihan over-the-counter seperti lozenges atau semburan kebas juga dapat memberikan kelegaan. Penyakit sakit tekak yang berpotensi lain termasuk kayu putih, yang mungkin anda akan dapati dalam lozenges dan sirap batuk.
Pembeli berhati-hati
Herba dan makanan tambahan tidak dipantau oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) untuk kualiti, pembungkusan, dos, atau keselamatan. Kumpulan juga mungkin berbeza dari bekas ke bekas. Kekurangan peraturan bermaksud setiap suplemen mungkin memberi anda dos ubat yang berbeza. Hati-hati menggunakan ubat ini, dan pastikan untuk membeli dari sumber yang bereputasi baik.
Penyembuhan lengkap
Jangkitan bakteria, seperti radang tekak, batuk rejan, dan difteria, hanya bertanggungjawab untuk peratusan sakit tekak yang kecil. Sebilangan besar doktor mengesyorkan memanggil doktor hanya dalam kes sakit tekak yang teruk, seperti sakit tekak dengan demam atau ketika amandel bengkak menyekat kerongkong.
Mencuba beberapa ubat semula jadi ini dapat membantu anda merasa lebih baik dengan lebih cepat dan menjimatkan perjalanan anda ke pejabat doktor. Untuk merasakan yang terbaik, pastikan anda juga minum banyak cecair dan banyak berehat.
